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【#ELLE風格相談室】 #測出你最需要的療癒方式 #送質感掛曆和桌曆
留言 #我需要療癒 馬上檢測你最近身心狀態，給你最佳療癒方式🌸
🔮 完成測驗＋公開分享 #抽2位幸運兒 贈 #小島散步2022木框掛曆 #活版印刷桌曆，讓日常變得美好溫暖💕
📢測驗方式：
Step❶：@1位好友+於貼文留言「#我需要療癒」+分享抽大獎
Step❷：開啟私訊Messenger，選擇你喜愛的精油香味
Step❸：檢測你最近身心狀態，給你最佳療癒方式
🎁獎品：【小島散步2022木框掛曆】、【活版印刷桌曆】各一組
🔺活動時間：即日起~2021/10/6 (三)
🔺得獎公告：將會抽出2位得獎者，2021/10/8(五)前公布於此則貼文留言處。
🔺 ELLE Taiwan保有活動細節修改之權利
🔺活動權責聲明>>>https://elle.re/396672
［ELLE x 蘇飛雅：10月運勢預測］
請參考自己的上升和太陽星座吧！
順勢而為，跟著水逆一起由逆轉順。
逆境不可怕，可怕的是沒有辦法辨識機會，沒有辦法拒絕誘惑，沒有智慧對抗威脅，沒有信心等待時間成熟。
祈禱轉機的同時，不隨環境影響心情就是奇蹟。
祝福大家十月都能不斷成長，不斷精進。
好運，壞運，你，說了算。
https://m.youtube.com/watch?v=rE2VBJJnnZ0&feature=youtu.be
[蘇飛雅 x ELLE]
情人的感覺是最敏感的，即便對方沒有意識到自己出軌，另一方都能嗅到曖昧的甜味。
年輕時覺得出軌不可饒恕，直到看多世事的變化，才慢慢明白家家有本難念的經。雖然說預防勝於治療，但是出軌畢竟是關係的警訊，提醒我們要重新檢視彼此的相處和對方的需求；也可能是幫助自己做出改變的時候。
大家有看過那些星座的出軌徵兆嗎？歡迎與我們分享。
https://youtu.be/bPcxylX0_aU
🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
跟姐妹們相談了～
別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）
01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....
其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
（咒語加指印👉👈）
1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
「怕胖旅行團 」新竹出團中＞＞＞
＊本集嚴重置入iphone 12 PRO!!!請斟酌觀看
新竹有奇怪的美少女來許願了，
城隍廟附近到處吃，再去巨城打GAME！！
很道地的行程吧？！！
結果在車上不小心開啟相談室時間．．．
＜給時間多點時間＞療癒TOUR 環島結束
有各位在真的很棒，一起達成這個任務了
之後人生的道路 我們會再相見的！！！
怕胖旅行團 （插旗
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「怕胖旅行團 」
目的在音樂演出的道路上，探索旅行的意義！！
究竟是美食．風景．人文
還是心之所向、身之所往呢
一路上是福還是禍，
每次可能（絕對）都不一樣！！
不定期更新，請直接訂閱(`･∀･)b
*本作品獲文化部影視及流行音樂產業局補助
4 Oct. Pinkoi微型手帳展
真的很榮幸能夠參加一個這麼棒的活動
謝謝 ＠Pinkoi 的邀請❤️
見到老朋友很開心 就是種熟悉感
見到是網友的老朋友 真的是終於啊
認識新朋友 是我的福氣呀！
如果你也想認識這些品牌 趕快上Pinkoi 看看唷
還沒想好2021手帳要買哪一本嗎 趕快逛起來
Pinkoi手帳節 正在進行中～
▶ 里長專屬折扣碼 @tracy1011（記得加上＠符號）
▶ 即日起至10/11有效
▶ 訂單含「文具卡片」品類商品即享95折
▶ 10/21前 手帳文具“指定設計館”滿 NT$699 免運
▶ 訂單含「文具卡片」類商品滿 NT$899 再折 NT$80
號外號外！
可愛的樂意要在品品學堂開課啦
11/28(六)「拼貼2021創作月曆」
能夠使用自己手作的月曆 絕對會過一個更棒的一年
活動詳情可以到Pinkoi網站上看唷！
⬇️ 報名網址直接附上 ⬇️
https://www.pinkoi.com/product/nKV5ZQXQ
-音樂 / Music: Summer Rain (Official)
演出者 / Performer: Ikson
https://soundcloud.com/ikson/summer-rain-official
剪輯軟體 / editing tool: Premiere Pro
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❖ 合作邀約 tracyliao0@gmail.com
❖ Facebook: Tracy L.
https://www.facebook.com/heyiamtracy/
❖ Instagram: @_tracysjournal_
https://www.instagram.com/_tracysjournal_
❖ Instagram: @_iamtracy_
https://www.instagram.com/_iamtracy_/
剪輯軟體 / editing tool: Premiere Pro
⌲ 更多影片
2020創意文具展＋戰利品開箱 | Stationery Fair in Taipei
https://www.youtube.com/watch?v=wBIiwKHRbPs&t=9s
＃小鹿文具所 兩週年生日快樂＋Sample Day | DeerForest 2nd Anniversary
https://www.youtube.com/watch?v=qs2c1EslZtg&t=10s
⌇福起來⌇600台幣文具店福袋 總價值竟然超過...｜一分之一工作室 One Over One Studio｜福袋開箱 feat. @I am kayen
https://www.youtube.com/watch?v=bJ99M3IeHBw&t=4s
買. 文具控的一天: 一分之一工作室＆福袋 + 嘎啦嘎啦市集｜feat. I am kayen
https://www.youtube.com/watch?v=fQ6d-aLJO2E&t=304s
2019只給你交代文創市集 | 文具 紙膠帶 | feat(?) @喵星人手帳 @Em Proving @I am kayen 寶麗工作室 麻籽 企鵝波波 狗狗 抖抖星系
https://www.youtube.com/watch?v=DJc2TqKKpP4&t=2s
舉凡星座占星、紫微斗數都很吸引我. 這次要來跟大家分享一個有趣的課程- ELLE 療癒相談室. 主要為兩個重點. 內在療癒，學會識人；外在提升，療癒生活… See more. ... <看更多>
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