最喜歡坎離奶奶跟洪班長講的那句話:
「人生看似很漫長,但實際上很短暫」,
奶奶的人生忠告真的很有哲理,
不僅是洪班長的戀愛助攻手,
也點醒了很多人的迷茫,因為人生很短暫,
有想愛的人,就放手去愛!
有想做的事,就放手去做!
有想吃的東西,就放手去吃!
(欸,不對,最後這句好像有點怪怪的?!🤔)
這陣子想吃的東西太多,
為了瘦身計劃,我已經忌口一個月了,
有時候真的還是很想念甜點的滋味,
法布甜的檸檬塔絕對名列放縱清單之內,
不只真材實料好吃,外型又美到爆炸。
疫情期間我自己訂過一次法布甜檸檬塔,
先說,我吃過要排隊等六個月那間,
那段時間臉書一直狂洗版我檸檬塔,
出於好奇其中差異,我就自費訂購了,
真心說,法布甜的真的一點都不輸!
而且不用等那麼久!
大約一周就可以收到宅配!
先說法布甜的檸檬塔有什麼特別之處,
每一顆的玫瑰擠花,就像藝術品一樣,
不僅造型優雅,令人捨不得咬下一口,
製程秉持低油、低糖、健康養生概念,
甜而不膩,讓人吃完沒有太多罪惡感,
每一口都是味覺、嗅覺、視覺的享受,
我個人覺得,退冰5分鐘的口感最好吃!
🍋100%新鮮檸檬製作
🍋嚴選台灣屏東優利卡檸檬品種
🍋不加任何一滴水
🍋精緻玫瑰造型設計
🍋酥脆爽口的奶油塔皮
🍋每一口都吃得到濃濃檸檬香氣
🍋黃金比例,每一口都酸甜適中
🍋百香果尾韻,堆疊味蕾層次感
🍋不添加任何香料
最近接案接得心很累,推掉了不少合作機會,
因為減重的時期的飲食控制很嚴格,
食品類試吃產品幾乎被我推光光,
這段過渡時期能接的案子,
一定是我精挑細選再細選過,
法布甜的檸檬塔,我自己試吃過很喜歡,
湯哥跟茜茜兄妹倆也很尬意,
我們都覺得好吃過關,才敢開團。
人生其實很短,對自己好一點!
減重的人還是可以偶爾淺嚐甜點,
凡事總有變通的辦法,只要排在放縱日那天,
愛吃什麼吃什麼,一切都不是問題!🤭
🎁本團優惠,買就送「馬卡龍鳳梨酥2片」
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#有追洪班長的請舉手
#地方媽媽已被歐巴宣虎徹底圈粉
#邊吃檸檬塔邊追劇真是地方媽媽的享受啊
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過169的網紅美幸Miyuki,也在其Youtube影片中提到,(大家抱歉可能會有一點電風扇的聲音..忘記關了) Hello大家好!我是美幸 這陣子都要遠距上課了,想說來記錄下在家的生活 沒意外的話每天都會上一隻Vlog (除非我那一整天都在耍廢) 我會跟大家分享我一整天做了哪些事情! 今天開始的瘦身計劃!希望我會成功 太久沒撐平板,才幾秒就快累死了! --...
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瘦身計劃 在 辛西亞。玩美親子進行式 Facebook 的最佳貼文
【 #不挨餓的瘦身計劃 】 03 | 水喝不夠不會瘦
Day 33
我的瘦身計畫正好滿一個月,
從8/25開始啟動到現在,體重已降了6.2kg,
即便上周因為過中秋,飲食放縱了一日,
隔天體重增加了0.3kg,重新調整飲食清單後,
三天內就又降到體重新低了,
這就是4+2R飲食最厲害的地方,
乖乖飲食還可以繼續瘦下去!
這一個月的飲食不難準備,
反正就是豆腐、菇類、青菜類不斷循環,
自我安慰有得吃不會餓,還能看到體重不斷下滑,
我倒也吃得心甘情願,
就是有一點讓我非常不習慣,
每天都要喝很多水!真的很多!
一天到底要喝多少水才夠?
以往覺得水有喝到體重x30毫升就夠,
但對王醫師這套減脂瘦身來說,
要能夠維持身體正常代謝脂肪所需的話,
每天喝4000~6000ml是超級基本。
以前我真的超不愛喝水,
現在不用提醒,我想到就喝兩口,
有意識的練習喝水這件事,
對減脂代謝真的很重要,
慢慢地從一天2000ml,到4000ml,
現在我一整天可以喝到6000ml,
不知不覺地,水越喝越多,
體重、體脂都有循序漸進地下降,
連帶皮膚狀況也變得更好了。
我剛開始也覺得喝那麼多很難,超難!
可是分段喝一點再一點,
把握「少量多喝」的原則,
慢慢地也很快就適應了,
只是喝多了尿也變多,
在外面要一直找廁所比較困擾而已。
真的不用跟我爭論,
水喝那麼多,會水中毒嗎?!
還是身體負荷的了嗎?!
請看王醫師的喝水闢謠影片,
多喝水不但沒事,還會幫助健康減脂!
PS. 影片連結我放留言處囉。
#現在出門都會帶水壺1500ml
#這張還是有喬角度但身型確實有小一號了
#現在穿高腰短褲也不怕顯肚了
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【 #不挨餓的瘦身計劃 】 02 | 第一次放縱日的歡樂
Day 26
說好的減重續集來了,
今天是第26天,減重5.3公斤,
以平均5天掉1kg的速度在下降,
截至目前為止,飲食控制真的都沒有餓過肚子,
但是飲食清淡到讓我非常想念人間食物啊!
中秋連假看別人吃大餐,我也忍不住了,
早上被老公孩子約了吃早午餐,
點了心心念念的花生醬牛肉漢堡,
才吃兩口就膩得我不要不要,
薯條沾番茄醬竟然也吃不出美味,
立刻私訊醫生,我是不是味覺壞掉了?!😆😆😆
醫生說,因為味覺已經恢復最純淨原始的狀態,
會討厭化學添加油的味道很正常,
這樣的飲食的改變,從一開始的不習慣,
漸漸變成習慣,很符合行為心理學的一個說法,
一個人的動作或想法,如果能堅持重複21天,
就會變成一種習慣性的行動。
我到底是吃了什麼神奇食譜?
這周真的太多人在問,我這邊就統一回答:
我是在醫生的建議下,遵照「4+2R的代謝飲食法」,
有興趣的可以去翻王姿允、小實醫生共筆的書,
很多有關腸道菌與健康減重的知識,
然後,我是找台北門診張醫生唷!
王姿允醫師。我的無齡秘笈。
增肌減脂三寶娘-茵琇醫師
既然都選今天放縱日了,就肯定不能浪費機會,
索性也把蛋黃酥、月餅吃好吃滿,
王醫生有教過吃月餅不怕胖的撇步,
就是把想吃的全部集中一天吃,
比每天吃一個,殺傷力減低很多。
經過這一個月的健康飲食洗禮,
我的戰力真的變得太差,
月餅吃半顆就受不了甜膩,
不過,冷凍庫的陳耀訓回溫後,
油膩歸油膩,還是很好吃啦。
放縱日的歡樂就是,開心吃不給自己壓力,
秉持減脂最高原則,放下壓力,放下罪惡感,
所以,晚餐點了我朝思暮想的鹽酥雞加甜不辣,
口慾被滿足後,明天甘心回歸乖乖飲食了。
#早上叫老公隨手拍了全身照
#雖然角度有作弊但是腰臀腿真的有感變瘦
#連我自己都以為P了圖
#打了一個飽嗝放縱日心滿意足
#此刻我已想念R2的豆腐了
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②Xtend Ripped (用水沖開飲用的)
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大家還記得兩個月前【和大家一起運動】的計劃嗎?
前不久剛滿兩個月。經過了兩個月的努力,
體重是否會有成效呢? 内容也會和大家分享我的
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【運動運動!!】
這算是訂閲5萬的特別企劃~
最近俺長肉了,一發不可收拾!!(氣pupu
也對與很久沒更新瘦身和舞蹈影片感到非常抱歉!
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瘦身減肥不是一輩子的事
生活習慣才是!
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