懷孕真的是一件很偉大的事，媽媽們都辛苦了
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#生產 #肚皮 #腹直肌分離
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產後腹直肌恢復 在 CNEWS 匯流新聞網 Facebook 的最佳解答
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#黑媽孕動線上課程準備來了 #問卷募集中 這堂課不只是孕婦需要，也適合任何一位想運動的人！ ❤️動手填問卷，有機會抽中免費課程！ 馬上填👉https://pse.is/3gpvk9 不久的未來或許我也會成為三寶媽媽， 是的！黑媽這個月持續努力中😚 這堂「孕動」課不只是我的待產包， 也大家的運動...
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產後腹直肌恢復 在 Facebook 的最讚貼文
靜下來的時候，自己也會覺得很奇妙很感恩，我已經是三個孩子的媽媽了，有了孩子和家人的支持，也是我工作背後最大的動力，要工作也需要健康的身體。
每次懷孕身體都會全面擴張，謝謝始祖@maygi_beauty 為我做了第三次紮身，除了讓我好快收肚、內臟及腹直肌歸位外，最突破的效果是在短時間全面收細擴大骨架，雕琢全身部位，1 Take過修全身！精準技術令我好放心，服務更是貼心。
我自己也沒想到生完三寶也可以恢復得這麼快，大家覺得我這個Body還可以嗎？😉
#maygibeauty #星級紮身始祖#紮身#紮肚 #產後修身
產後腹直肌恢復 在 Facebook 的最佳解答
產後媽咪的療癒系保養❤️ https://pse.is/3ad8dn
當各種壓力接踵而來的時候，肌膚也會悄悄地無聲反抗...
從月中回家後雖然還沒到1打2的生活，但每四個小時擠1次奶，導致每天睡眠中斷真的好累⋯精神上的疲倦也導致膚況不佳，常常覺得保養都吃不進去，皮膚有往暗沉、鬆垮前進的趨勢
複雜的外在損害因子累積下來，容易使肌膚產生 #醣化作用
還好有 Dr.cink 達特聖克 它們家這款 #法國黃金魚子 拯救我的倦容！
這款 #黃金活膚魚子再生晶粹 主打 #抗醣化 #抗氧化
顧名思義就是幫皮膚注入能量，讓我恢復彈潤以及好氣色
使用一陣子，認真發現皮膚變得較細緻滑嫩，粗粗的觸感不見了
擠出來的質地偏稠，但卻 #很好吸收，覺得肌膚比較Q彈澎潤
而且跟之前用過他們法國🇫🇷系列的產品一樣~
那一顆顆的晶球經過專利設計的瓶器按壓後所擠壓出來的，都是 #最新鮮 的精粹~
我自己使用的方法如下：
1.當精華乳用-化妝水後上一層 #黃金魚子，等待吸收完後，再擦上薄薄一層乳液
2.當面膜-清潔完肌膚後，厚擦一層在臉上跟脖子約5分鐘，再運用美容輔助工具按摩或直接用用指腹按壓臉部的穴道，幫助吸收！
現在可能沒有那麼多時間去做臉
這瓶黃金魚子讓我的臉蛋逐漸恢復透亮感，媽媽感覺容光煥發！
從內而外變年輕的秘訣，就是它❤️ https://pse.is/3ad8dn
#專業醫美保養
#雙重抗氧抗醣加強屏障厚實
#尖端科技創新研發活性
#變美麗的救星
#恢復Q彈潤
產後腹直肌恢復 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#黑媽孕動線上課程準備來了 #問卷募集中
這堂課不只是孕婦需要，也適合任何一位想運動的人！
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不久的未來或許我也會成為三寶媽媽，
是的！黑媽這個月持續努力中😚
這堂「孕動」課不只是我的待產包，
也大家的運動懶人包。
黑媽將和 PressPlay Academy開設以「孕婦健身」為主題的課程，
傳授孕期中的各種運動知識，
帶著你從備孕到40周孕期，
一直到產後恢復期，
成為一路上陪著你運動的好朋友。
在 06/09 前填寫問卷✍️
讓我更了解你的學習需求，
有機會免費得到這堂課喔！
#防疫期間減少出門 #黑媽關心你 #WeetBix蛋白質全穀片補貨中
產後腹直肌恢復 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最佳解答
【成果分享】MY 縫隔了一年終於回來了！
本篇最大宗旨「緊實雙腿沒那麼容易！別高估自己也別小看自己！」
還記得去年1月我得了「耍廢症』
每天廢在沙發上打switch、吃宵夜
正告訴自己要好好開始運動瘦大腿後
驗出懷孕！！！(登扔🤣）
就這樣隔了一年又3個月
我終於可以好好找回my 縫!!
我必須說女孩們！
懷孕前身材好真的是爸媽遺傳的好
生產後身材好才是真的身材好（請給讚同）
我一直以為產後恢復身材容易，殊不知有夠艱辛！！
腹部難瘦top1 再來是大腿肉以為是果凍！
每天我都確實叮嚀我自己做到
👉🏻擠出時間運動：我都趁小孩睡覺在他的遊戲地墊做，每一組30秒慢慢拉長到1分鐘
👉🏻走路姿勢要正確：想讓小腿好看！走路就要邁開步伐用大腿出力！坐回辦公室一定要按摩
👉🏻拉筋：把筋拉開，肌肉線條才會好看！走到茶水間靠著牆拉筋都是好方法！別放過任何機會！
👉🏻按摩：我用了5年的阿嬤的配方！睡前就是用它來嚕腿！按摩頭搭配乳液才不會拉傷肌膚
*孅女排水霜EX（消水腫）孕媽咪請用這瓶!!!!幫助後期水腫腿舒緩～用按摩頭輕壓穴道
*魔女輕燃霜EX（燃燒代謝）一般人使用！這瓶是我產後開始用，新升級配方幫助燃燒，讓雙腿緊實更有感～塗完腿會有熱熱的感覺
但不至於灼熱！所以晚上睡覺不會有影響！
按摩＋運動相輔相承，才會有好效果
成果時間不確定！但如果都不做就一定沒有結果！
不要求多，但追求進步
每一天看到自己的成長，心情就會愉悅
當然！自信也會提升！
女孩們我們一起加油！💪🏻
阿嬤的按摩霜我是這邊買的👉🏻 https://dr-grandma.com/6D9p0
產後腹直肌恢復 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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本集節目，由SBD贊助播出。
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。
➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？
➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？
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首先講自然產， 產後 惡露排乾淨了，無子宮脫垂現象， 骨盆腹腔正常，就可以進行修復，一般是 產後 20-25天後。 剖腹產的，則需要等到傷口完全長 ... ... <看更多>
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