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產後生化湯有多重要？
坐月子是古老的傳統智慧，一般產後都會有惡露需要排清，無論開刀產或者順產都需要，飲生化湯就是要將子宮內的殘留帶走，以免有產後後遺，適量的生化湯其實7天已經十分足夠，如過量反而未必好事。
而乳汁分泌不足，可以飲用補氣的湯水增強通乳，中醫覺度因為母乳主要是由氣血轉化而成，如不足有機會導致乳汁量少，選用高麗參是其中一款補氣成分。...
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在門診，我常要孕婦要吃中藥就好好去看中醫，跟中醫師好好討論，不是自己抓藥胡亂吃。尤其產後生化湯的必備，常常讓我猛搖頭。轉貼陳攸旻醫師的看診心得， 好孕工作室 八月即將推出孕婦的中醫課程，敬請期待。
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生產、哺乳、坐月子，都應該是個人化而且有計畫的，計畫更應該討論各種應變方式，以及中長期的支持系統。
在孕期做功課相當重要，產檢衛教不等於產前教育。正因為生育這條路充滿變數，才需要充分了解相關的資源，功課真的做不完，但是有備無患。
mur一下：隔天要剖腹，俺快下診才衝來「月嫂要我來拿坐月子要用到的中藥。」
媽媽們啊，這不是像產褥墊打包就好，何況待產包還需要個人化打理，妳接睫毛都能挑款式，而月嫂是否能預測平人與病人的膳食和藥石該怎麼斟酌呢？
以產婦為主體的生育大事，就該認真為產婦的身心健康為目標一起來努力，家人們一起討論、一起做功課，才是真的在成全這個新角色的誕生。當過來人以權力之勢過度指教，夾心伴侶以為難之實要求委屈相忍，會種下更多的災難。
產婦和嬰兒都是獨立的個體，不是宗族的私有物，也不是社會的公共財。「善待」這兩個族群的成熟環境，還有長路要走，至少產婦主體意識抬頭，透過生產教育來強化產婦的核心思想，延伸思辨的場景，會是比較明確的捷徑。
#課綱一直改一直改
#會不會帶出一團硬粹硬吉的驚世媽咪
#月子日記 #day5 #排便
4/7
經過一晚在月子中心的好好休息
雖然還是要中斷睡眠起來擠奶
整體睡眠品質還是超越孕期
更是大大超越在長庚住院的時候呀
總算有活過來的港覺阿！
產後不管自然產或剖腹產
排便一直是個大關卡
自然產因為會陰部腫脹有傷口
(有的產婦生的太激烈還可能裂到肛門就更痛了)
剖腹產傷口在肚子上面 用力就會痛
除了疼痛加上恐懼還有身體較虛弱無力
蠻多產婦會排斥解便
不過阿 越拖就越難解 還是要奮力一點吧
這胎剖腹產後 因為進食很少 加上貧血吃鐵劑
就算產後3餐吃軟便劑
在長庚住院到出院仍然完全沒解便
不過有排氣 所以肚子是不脹啦
到月子中心之後才終於解便
本人似乎不怎麼感受到強烈的傷口痛
只有一點點拉扯不舒服感 偶爾刺刺痛痛的而已
第一胎自然產反而更痛 好像搞了一週才解便
不過還是為了能持續順利解便
做了以下
產後生化湯
先說我因為前置胎盤加剖腹 有大失血風險
所以在服用生化湯是很小心的
不過因為沒啥惡露 目前是照進度喝
生化湯裡面有桃仁 可以幫助解便
下床活動
一直喝水要尿尿呀
要擠奶洗奶瓶呀
還要吃飯看寶寶之類的
短程的行走是很好的
就是走一走再回去躺 千萬不要一直躺喔
也是會痠痛的
在床上躺躺時可以深呼吸 腹式呼吸
加上用手貼著肚子順時針按摩
最後還有一個好東西要告訴大家
那就是『無花果』
是一種果乾，不算是藥物
就跟寶寶便秘可以吃吃黑棗一樣
算很天然
吃個2顆加上喝水 一般人就會超順的了喔
所以後來軟便劑都忘記吃了
坐月子到底該怎麼補？生化湯何時喝？打無痛會腰痛？-【練健康會客室】Ft.王翊錞中醫師┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動
由婆婆媽媽最關心的中醫師
來跟大家說明什麼叫做"好好坐月子"
而生化湯這種補品何時才能喝呢？
婆媽都說打無痛分娩會腰痛！這是真的嗎？
中醫師己敗嘎哩共啦
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專題企劃： 隔壁太太
主講醫師： 王翊錞中醫師
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練健康致力於推廣正確知識與資訊
傳統社會給予媽媽的框架非常重
不管怎麼做都有三姑六婆給予意見
中醫、西醫、婆婆、月嫂各有各的觀念與說法
究竟在現代醫學下的觀念是什麼呢?
有什麼改變與進步呢？
練健康本次幫你邀請到各界專家
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孕事大小煩惱皆能有解答
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現今社會很富足，大多數人坐月子的中心思想就是「進補、進補、再進補」，造成產婦多是「肥胖、阻塞、變醜」的狀態。
由於古今時空環境不同，現今的坐月子就必須既有古人的觀點，又有現代的新思考，總結的歸納與修正，才能讓產後媽媽坐好月子；而坐月子就像轉大人一樣，是女性體質再造的最好時機，可千萬別大意。
這一集邀請到長庚醫院中醫部林玫君醫師來到現常來談談產後如何坐好月子。
本集內容主題如下：
1. 產後一定要坐月子嗎？
2. 坐月子應該要多久時間最好？
3. 產後喝生化湯的意義
4. 為甚麼古人說坐月子不能吹到風？甚麼叫做「月內風」？
5. 坐月子可以洗頭、洗澡、碰冷水嗎？
6. 坐月子期間感冒怎麼辦？
7. 飲食上避免哪些食物？
8. 產婦如何進補
9. 產後一定要吃麻油雞嗎？
10. 如何避免產後憂鬱症
因為產後大出血最常見的原因還是子宮收縮不良、胎盤沒有完整排出，不見得都跟生化湯有關。只是國人習慣在產後十到十四天喝生化湯，剛好也是延遲性產後 ... ... <看更多>
產後生化湯 在 產後喝「生化湯」，自然產與剖腹產不同，妳喝對了嗎？ - 媽媽經 的推薦與評價
通常自然產的產婦在產後第3天開始喝，每天1帖，喝5至7天；剖腹產的產婦一般會在產後5至7天排氣後才開始喝，每天1帖，喝3至5天即可，通常剖腹產因開刀會將子宮內血塊清除 ... ... <看更多>