不經不覺孕期已經過了一半有多🤰🏻,好多野都要趁住宜家懷孕蜜月期去準備定😌。因為唔想屋企人咁辛苦,我地都一早請咗陪月💁🏻♀️,等我生完BB都可以好好坐月😌。
成日都聽人講坐月好重要,調理得好更可以幫助回復同改善體質💪🏻,無論打算開刀定順產,坐月期間都一定要好好進補,所以朋友就推介咗 🌟樂道 「月子28+2」🌟 俾我呢個準媽媽,話中醫診所都有賣,信得過。
「月子28+2」功效好全面,結合現代女性調補需求,比坊間市面上的28方更全方位照顧產婦需求,以中醫傳統湯方,循序漸進,🖐分5個階段補身🖐。
1️⃣階段1首先有生化湯: 去惡露,排走瘀血。於順產後3-5天服用生化湯袪惡露;剖腹產者於傷口復原後開始順序服(剖腹產後約5-7天)
2️⃣階段2第一湯:預防風寒入侵,健脾胃補氣,袪水及恢復體力。第一湯健脾胃,幫忙進補的營養吸收。
之後就有3個湯方進補,加入「三大補身重點」:補骨鈣、養烏髮、補腦養神
3️⃣階段3 第二湯:生產後要經常抱BB,容易腰痛,第二湯就有助補骨鈣、增強免疫力。(補筋骨成份:補骨脂、女貞子)
4️⃣階段4 第三湯:養烏髮、補腦養神。現代女性壓力大,已經容易出現脫髮,情況十分常見,而產後更大損元氣,通常大部分產婦會於3個月後出現脫髮,所以此湯可以預防和改善情況,提早進補補身。(養烏髮成份:墨旱蓮、核桃肉,整個處方大補血氣可以做到補腦養神的功效)
5️⃣階段5
大補湯: 主要補身藥材:東北梅花鹿鹿茸、韓國高麗蔘
採用上乘的地道藥材:
東北梅花鹿鹿茸 (最頂級的鹿茸)
韓國高麗蔘 (最出名係韓國)
有機北芪(使用有機是為了避免使用漂白的藥材)
🌟🌟「月子28+2」除咗補足28天外,特別延長補身期加多2天珍貴藥膳包以大補元氣,有完整30天「小滿月」份量,加埋7日生化湯,共37日份量,性價比超高。直得注意係佢仲有16日的時間都有鹿茸同高麗蔘食,絕對夠哂補,好足料👍👍👍。
準備卸貨的孕媽都不妨考慮 樂道 「月子28+2」呢份坐月恩物丫~❤️
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過54萬的網紅野火娛樂,也在其Youtube影片中提到,坐月子常聽到長輩們交代這個不能做、那個不能做,令媽媽們十分困惑到底哪些才是對的? 其中「不能洗頭」是大家最常聽到的迷思之一! 另外,坐月子時到底「能不能喝酒」……等 種種問題都將為各位媽媽們一次解答~ 最後也會說明如何"階段性坐月子"讓妳免煩惱喔! FB粉絲頁:https://www.facebo...
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生化湯剖腹 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
一直以來不管是否由我接生,我都很愛聽媽媽分享生產經驗。一方面可讓我試著從產婦角度看生產,二方面也可得知哪裡可做得更好。最近身邊幾個友人接續順利生產,雖然更讓我深刻體會每個人的故事皆獨一無二,不過,也發現大家的抱怨都很類似:「以為生完就能專心擠奶、照顧寶寶,沒想到身體還是這麼多不舒服」、「怎麼都沒人說啊!如果可以事先知道,就不會那麼不知所措了!」
的確,在快生產前,媽媽注意力都放在迎接新生兒的前置作業,擔心是否能順產。
就連產檢醫師如我,在產檢時也多半會跟媽媽說,「一切先不用擔心,你一定會很順利的!」倒不是我報喜不報憂,刻意不提產後媽媽身體上可能遇到的困擾,)而是因為每個人對疼痛的主觀感受不同,體能和健康狀態也不同,以至於產後復原的狀態不同, 因此實在很難在產前把所有事情講個明白。不過,有幾種狀況,和產前想像有落差,每個媽媽的狀況又不同,為了減少產後的焦慮,讓自己可以從容應對,我認為還是先知道比較好。
**第二波傷口疼痛 來得又急又快
「媽咪,你再用力一次,小孩生出來以後就不痛了喔!」在最後關頭我們習慣性這樣鼓勵媽媽,但這句台詞其實只對了一半,胎兒娩出後,宮縮的痛雖緩解,但不表示真的就完全不痛了!
因為生產導致的撕裂傷,以及胎頭擠壓產道造成會陰部腫脹,都會使得很多媽媽產後坐立難安,走路時只得腳開開避免壓迫傷口、一走快就有明顯的撕裂感、小便時有如刀割。如果痔瘡因生產時腹部用力而掉出,還會造成肛門痛、大便更不敢用力。這些狀況,又以待產時間久的媽媽最為明顯。
另外,也有媽媽和我反應,減痛分娩效果太好了,生產時都不會痛,以為自己可以「無痛」下莊,結果麻藥退去後,一下床才發現傷口如此脹痛,站都站不穩,著實把她嚇了一跳!
所以我要藉此提醒,產後媽媽第一次下床一定要有人在身旁,避免因疼痛頭暈而跌倒,伴侶更是要拿出耐心來理解與陪伴。比起產前,產後因宮縮、傷口疼痛,行動可能更為緩慢、上下樓梯、如廁都需要人協助,不是生完就「沒事了」!
當然也有人產後第二天就健步如飛,但我還是要再次強調,每個人對疼痛的耐受性不同,妳不需要為了別人很「耐痛」,就「忍痛」。
@@烏烏的建議:這些脹痛不適,在產後第1-2天最明顯,通常會在二十四小時內的急性期建議媽媽冰敷傷口,之後改以溫水坐浴,並以溫開水沖洗傷口、搭配止痛藥、軟便劑、痔瘡藥膏(哺乳皆可使用)。
剖腹產的媽媽雖會陰沒有傷口,但當術後止痛藥移除,也會明顯感受到腹部傷口拉扯與宮縮痛。建議移動或下床時,可使用束腹帶來避免拉扯傷口。當咳嗽、大笑、打噴嚏、如廁腹部用力時,可再用雙手護著肚子減少晃動產生疼痛。
**惡露有時多、有時少,不過都會越來越少
很多媽媽會注意到出院後,惡露量反而變多,以為自己是大出血。其實,隨子宮收縮、內膜血管跟著萎縮的過程,惡露本來就會不斷地製造然後排出,一直持續到產後六週,並非一次就排完了。
只不過剛生完時,為促進子宮收縮、評估出血量,醫師會內診將惡露徹底清乾淨,所以產後一、兩天會有幾乎沒惡露的錯覺。出院後,疼痛減輕,活動量變大,站立時間變久,惡露就會順勢流出來。再加上餵奶時體內泌乳激素升高會促進子宮收縮,除了腹部悶痛,惡露量也會相對增加。
@@烏烏的建議:總結來說惡露約在兩週左右轉呈暗紅色,每日量的多寡取決於子宮收縮、活動量,也可能掉出血塊,約六週轉為淡黃色。但只要整體趨勢是逐步減少,出血量沒有自己平時月經第二天的量多,都屬正常範圍。
出血量也不是媽媽亂吃亂動造成的,不必擔心吃錯什麼、補過頭才讓自己出血。產後飲食方面只要避開人參、酒精明顯會影響宮縮的食物即可,不需動輒得咎。至於傳統上標榜排惡露的生化湯,對於產後恢復並沒有明顯的幫助,可喝可不喝。
**一句話惹怒產後媽媽:「不是生完了,肚子怎麼還這麼大!」
產後最讓媽媽焦慮的還是眼睜睜看到這麼大一隻的寶寶從肚子裡跑出來,但是肚子怎麼還像懷胎六個月一樣大,為什麼電視上的明星恢復得如此快,是不是一定要像其他人一樣穿塑身衣才回得去?
冷靜來想,肚子被撐開九個月,組織要歸位當然也需要一定時間,不可能瞬間平坦。一般來說皮下水腫、脹氣需兩週、子宮回到骨盆腔也要六週,被撐開的腹直肌甚至要半年才會復原。
另外,肚子縮小的速度個體差異也很大,有些人胎兒小、羊水少、皮膚組織較緊緻、脂肪層薄,縮小速度當然比較快,相反的,若懷雙胞胎、子宮有肌瘤的媽媽縮小幅度當然會慢上許多。
也有不少媽媽會發現,產前沒有水腫,卻在生完下肢腫得和象腿一樣、繃緊脹痛,面部浮腫。這是因為產後,原先聚集在子宮的血液和體液要重新分配,因此除了大冒汗、尿多,也容易積在四肢。
@@烏烏的建議:被動式的腹帶、塑身衣、骨盆帶,不僅無效還可能因慢性增加腹內壓,反而提高子宮下垂風險。
若是水腫嚴重,則可藉抬腿、按摩、穿彈性襪來緩解症狀。另外多走動、喝水,也會幫助身體將多餘的鈉排出。
**核心像極了洩氣的皮球
另一個常見的狀況是核心無力,很多人會發現產前拿手的棒式一秒都撐不起來、徒手深蹲也是東倒西歪,肚子完全使不上力,下半身好像一灘爛泥。這也常常是許多媽媽在產後會特別失望、甚至不想再運動,對自己失去信心的主因。
其實這是因為產後肚皮像瞬間洩了氣的皮球,相對產前的飽滿緊實,核心相對變得鬆垮無力,運動表現也因此不如產前,另外因為剖腹的傷口在腹部,剖腹產後核心無力的症狀則更明顯。
@@烏烏的建議:產後運動的回歸大原則是「戒急用忍」,不妨先將重心放在精神體力的恢復。可從腹式呼吸、死蟲式、貓馱式慢慢開始練習,再慢慢進階到棒式、深蹲,慢慢就可找回肚子用力的感覺,避免操之過急給自己太大的壓力。
講了這麼多,我還是得強調,產前功課做的「剛剛好、差不多」即可,各式的狀況只要心裡有底,大概知道怎麼應對即可,不需要越查越細,一頭鑽進罕見的併發症做「學問」,反而會越查越焦慮。
另外,我認為與其查一堆資料、看眾多明星網紅神奇產後瘦身的心得,倒不如在產前就找到自己信賴的資訊來源,比如自己產檢醫師的文章、書籍、有經驗又不給壓力的好姐妹、有專業醫師巡診的月子中心。這樣在產後遇到突發狀況時,才知道該聽誰的意見,不至於迷失在一堆雜亂資訊中,無所適從。
最重要的是,不斷告訴自己今天比昨天好,明天一定會更好。可參考別人的意見,但避免過度比較,尤其是社群間的陌生人。因為你完全無法確定,他們呈現出的美好到底是真是假,伴侶也要了解這個時間點,媽媽正經歷一場人生「劇變」,身心靈都很脆弱,有時候只能陪著媽媽見招拆招,給助力而不是壓力。
#產後回歸是個考驗
大家覺得預先知道多一點才安心,還是先不知道比較快樂呢?
產後又有什麼事情著實「嚇到」妳嗎?
生化湯剖腹 在 當張仲景遇上史丹佛 Facebook 的最佳貼文
產後憂鬱症 – 養兒育女必須知道的21件中醫知識(16)
九月底,日本知名女演員竹內結子疑似因產後憂鬱症而輕生身亡,讓眾人悲傷惋惜。其實,很多孕婦生完小孩之後,或多或少都有產後憂鬱症,雖然不像竹內結子那麽嚴重,依然承受不少生理及心理上的痛苦,更會影響到媽媽和小寶寶的互動關係,時間久了,對小寶寶身心發育有不良的衝擊。
爲什麽會有產後憂鬱症?這涉及到生理和心理兩個層面。生理上,女人剛生完小孩,大多都有肝血虛、脾虛水腫的情況,身體很疲憊,卻睡眠品質不佳,好不容易熟睡了,又被小寶寶吵醒,導致精神緊綳,容易生氣、焦慮。同時,食慾不正常,有時想狂吃些什麽,吃了又怕身材瘦不回來,有時吃不下東西,吃一點就胃漲、反胃。心理上,多了一個孩子,多承擔了一項巨大的責任,而這個責任即使不是終生,至少也是十幾二十年,那是多麽的沉重,多麽的令人恐慌。另一方面,剛生完小孩,身材還沒有恢復,擔心自己不再年輕漂亮,是不是會影響到夫妻感情、人生是不是就停滯在這樣的狀況了等等,許許多多灰暗的想法在腦海中冒出來。生理和心理相互負面影響下,身體和情緒越來越差,如果這時沒有適當的途徑來宣泄,或者沒有得到更多的支持及諒解,那就難逃產後憂鬱症的陰影。
怎麽避免產後憂鬱症?最重要的是好好地坐月子,這聽起來很老舊,臨床上看到的差異,卻是不爭的事實。坐月子的細節,網路上可以查到很多,我們不特意深入討論。不過,有一點要提醒大家,坐月子得針對每一位孕婦的情況而設計,並不是上網訂購一個月的坐月子餐或坐月子中藥包,如此的「大眾化」往往有所偏失。譬如剛分娩完的「生化湯」加減,攻血與補血的比例得看個人的狀況決定。又譬如許多現成的坐月子餐及中藥包偏重在「補」,卻忽略了許多現代產婦的飲食營養通常不是問題,而是水腫嚴重無法退去,讓脾臟更加虛弱,營養運化失調,加重肝血虛、心血虛等,導致失眠、焦慮、抑鬱等等。總而言之,坐月子不要偷懶,生產前先咨詢中醫師,讓中醫師準備好剛分娩幾天内需要的中藥包,分娩後立即聯絡中醫師,告知生產的情況,譬如本來打算自然生產,臨時卻改成剖腹生產等等,讓中醫師決定需不需要調整中藥方劑。然後,每週和中醫師溝通,告知產婦恢復的進度及特別的問題,由中醫師決定接下來的一週需要服用怎麽樣的中藥組合。
產後憂鬱症不一定是分娩後馬上發生,很多產婦分娩後好幾個月才出現憂鬱症的症狀。然而,這個時候產婦往往不會意識到自己為產後憂鬱症,四週家人朋友的態度也從「體恤產婦」變為「她最近脾氣很怪」。這樣的情況也讓大家的思維從「多休養」轉變為「服用精神科藥物」,不但無法根本解決,還把情況搞得更嚴重,即使沒有導致自殺或傷害他人,長期服用精神科藥物造成對人事物的冷漠不關心(indifferent),養育小孩及婚姻生活遲早會出很大的問題。
中醫治療憂鬱症的效果很好,我們之前討論過許多次,有興趣的讀者可以搜尋查閱。而產後憂鬱症通常比其它情況下產生的憂鬱症更有脈絡可循,往往也就更容易痊癒,重點是產婦自己不要覺得「自己做錯了什麼」、「後悔生小孩怎麼辦」,而是趕緊諮詢中醫師,從改善生理狀況開始,負面的心理問題也就逐漸逆轉。
(http://andylee.pro/wp/?p=8786)
#當張仲景遇上史丹佛
生化湯剖腹 在 野火娛樂 Youtube 的最佳貼文
坐月子常聽到長輩們交代這個不能做、那個不能做,令媽媽們十分困惑到底哪些才是對的?
其中「不能洗頭」是大家最常聽到的迷思之一!
另外,坐月子時到底「能不能喝酒」……等
種種問題都將為各位媽媽們一次解答~
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生化湯剖腹 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
一談到坐月子就會聯想到麻油雞、麻油腰子、洗頭、洗澡、受寒等等的古老習俗。現代人的生活環境與古代有很大差別,坐月子的方式還和以前一樣嗎? 這一集我們邀請到全昌堂中醫醫院院長徐慧茵中醫師來談談現代人要怎麼樣坐月子的問題。
這一集內容主題如下:
1.為什麼要坐月子?
2.女性朋友把握坐月子及月經初潮期重新調整體質
3.現代人坐月子的禁忌和古代人的區別
4.生化湯功效?自然產及剖腹產要喝多久適合?禁忌如何?
5.生化湯和宮縮劑為何不能同時使用?
6.坐月子的禁忌
7.坐月子不同週期調整的食物
8.要使乳汁旺盛可吃哪些食物?
9.坐月子吃的是否過燥熱,可以透過哪些方式來觀察?
10.麻油雞要如何煮得好吃又有效益?麻油雞因不同體質如何運用白麻油、黑麻油、苦茶油來調整置換
11.坐月子藥膳及注意事項
12.懷孕期胎教的重要性及注意事項
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每週五 晚上18:30 /重播:週六晚 21:30 /週日早 10:30
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
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(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
◆新唐人亞太電視台-網路直播:http://www.ntdtv.com.tw/live
生化湯剖腹 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
談古論今話中醫(145):坐對月子不會老【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 生產之後的坐月子對女性是非常重要的,坐對月子不但可以恢復原先的體力,還可以藉機會調整體質,身體甚至比生小孩之前還要好。生化湯是生產之後必服用的湯藥,它可以幫助子宮收縮,排除惡露。但是服用的時機必須講究,自然產與剖腹產的服藥時機不一樣,也不能整個坐月子期間都服用,造成出血不止。產後體虛,可能容易有水腫的現象出現,都要利用坐月子時期將身體調理到正常。
坐月子每週適合調理的東西都有不同,第一週避免使用酒,可以用苦茶油代替麻油,第一週也應該避免洗頭,以免惡露排不乾淨。第二週可以開始用麻油與黑豆酒。
產後最好餵母乳,對嬰兒與母親都好。生產完24小時之內開始餵乳可以加強乳汁分泌。奶水不足的話可以吃豬腳燉花生,加上核桃與香菜。產婦乳腺炎可以用中藥香附、金銀花、連翹、蒲公英。坐月子也要注意情緒管理,生氣一使乳汁分泌不足,避免食用量寒的食物、水果。
本頻道由:新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
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通常自然產的產婦在產後第3天開始喝,每天1帖,喝5至7天;剖腹產的產婦一般會在產後5至7天排氣後才開始喝,每天1帖,喝3至5天即可,通常剖腹產因開刀會將子宮內血塊清除 ... ... <看更多>
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白話一下,就是#生化湯能活血也助於生新血。 至於剖腹產為什麼也要喝呢?不是都剖腹,還清乾淨了嗎?且讓我說來……大家生孩子的時候,應該都記得是在冰冷冷的產房生產吧 ... ... <看更多>
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如題
3/2剖腹 出院後醫生有開子宮收縮劑四五天給我
我也已經吃完了 月中護理師今天跟我說:我們
可以開生化湯給你排惡露~總共喝五天!已爬過
文沒看到相關資訊 不知生化湯真的有必要喝嗎?
剖腹產媽媽有在喝生化湯嗎?因爲怕大出血之類的
謝謝
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