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Q: 產後比產前瘦 在Facebook 的評價

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Q: 產後比產前瘦 在Facebook 的評價

我算是滿快就瘦回產前體重但那些離家出走跑位的肉只有自己知道🥲其實體態一直還是差很多這些日子努力把肉塞進塑身衣目標絕對是要比產前漂亮😆還記得第一次在維娜斯試穿的時候還在自我懷疑真的穿得住嗎已經過了半年沒想到還真的就被我穿住了第二次去改尺寸的時候看到被抓起來的衣服真的感動半天好像被鏟走的肉一樣想頭也不回的說掰掰😆✋️我挑選的是輕磅推推指 布料真的很透氣穿上去身體很快就能適應馬上融為一體的感覺😆也不影響帶小孩的行動生活的穿搭不管合身或寬鬆也像是藏了秘密武器在裡面看不出來腰的部分直接再扁一號然後前凸後翹我覺得最棒的部分是腰桿跟肩膀也自然會被打直所以不知不覺中姿態也會跟著變好！看起來氣場也會不一樣😏當然搭配好的飲食和運動就會更事半功倍！產後媽媽很辛苦在還這種不搶時間也能默默為自己努力變美地方絕對下要足功夫啊大家一起加油💪首購半價優惠：https://pse.is/3nklg7VENUS官網：https://pse.is/3l2dlf#維娜斯#推推指#輕磅推推指#維娜斯塑身衣#產後塑身#維娜斯塑身衣#產後瘦身

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產後比產前瘦在 Facebook 的精選貼文

2021-09-22 23:02:10 有 37 人按讚

讓妳看起來超爆瘦的牛仔褲! #隨便穿隨便有型
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這五年來依然三不五時都會拿出來穿
實在是太好穿!太舒服!太顯瘦！
它刷破的位置恰到好處可以讓視覺變瘦
加上彈性非常好，怎麼動都不會卡卡
我產前53公斤到產後60公斤
這條牛仔褲我都穿得下，就知道彈性多厲害
（我163/53拿26腰）
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從10幾度到30幾度的天氣我都穿的住這條
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不舒服的牛仔褲我才不會這樣穿
所以我才會這麼推薦這條牛仔褲
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Tags: 產後比產前瘦隨便穿隨便有型好穿舒服又好看之前去日本搭紅眼班機的時候也穿它坐飛機售完不補

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產後比產前瘦在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-15 21:49:00 有 601 人按讚

我算是滿快就瘦回產前體重
但那些離家出走跑位的肉只有自己知道🥲
其實體態一直還是差很多

這些日子努力把肉塞進塑身衣
目標絕對是要比產前漂亮😆

還記得第一次在維娜斯試穿的時候還在自我懷疑真的穿得住嗎

已經過了半年
沒想到還真的就被我穿住了

第二次去改尺寸的時候
看到被抓起來的衣服真的感動半天
好像被鏟走的肉一樣
想頭也不回的說掰掰😆✋️

我挑選的是輕磅推推指布料真的很透氣
穿上去身體很快就能適應
馬上融為一體的感覺😆
也不影響帶小孩的行動

生活的穿搭不管合身或寬鬆
也像是藏了秘密武器在裡面看不出來

腰的部分直接再扁一號然後前凸後翹

我覺得最棒的部分是腰桿跟肩膀也自然會被打直
所以不知不覺中姿態也會跟著變好！
看起來氣場也會不一樣😏

當然搭配好的飲食和運動就會更事半功倍！
產後媽媽很辛苦
在還這種不搶時間也能默默為自己努力變美地方絕對下要足功夫啊

大家一起加油💪

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Tags: 產後比產前瘦維娜斯

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產後比產前瘦在詹乃蓁Janet-Z Facebook 的精選貼文

By 詹乃蓁Janet-Z

2021-09-14 14:14:16 有 199 人按讚

人生最壯碩時期，應該是產子前後吧。
那時的食慾完全失控到，要吃3人份的主食才能滿足….
想當初胖了22公斤，都超怕會永遠擁有男人的體重……

經歷過2次歷練，
發現產後餵母奶瘦超快，第一週居然就瘦了8-9公斤！之後每次擠出來的奶，都有滿滿的油脂在上頭，就覺太棒了，快把脂肪排出吧～
寶寶完全是「吸油神器」啊！
但我不標榜媽媽一定都要餵母奶，這壓力太大了，如果自己試了，自己跟小孩都ok…那就繼續吧～畢竟也是辛苦過程，媽媽的心情好，勝過一切啊！
我大約餵食半年，就自動結束母奶，想說都開始食用副食品了，好像不太需要了，身體也就自然退奶了；人的大腦真的很神奇，就這樣發出訊號，身體也很隨和的跟進。

前半年的乳牛人生，應該有瘦了15公斤吧？！（沒特別記）
但我完全沒少吃，反而身體需要更多能量供應母奶，我在正餐的時候，都吃非常非常多，因為真的好餓好餓～
但自己很少吃零食甜點，也沒有特別常常吃麻油等補品，除非身體讓我想吃，那我就會吃一些，平常就正常飲食均衡的方式攝取～
頂多有比平常愛喝湯跟水就是了。

市面上有很多神話，但很快的瘦身或改變，都不好很傷身體的；所以我大約是1年後才開始慢慢接近產前體重，但因爲也沒特別認真維持，所以體重起伏不定。真正身、心、靈要恢復到原本狀態，我覺至少要1年半後，也看每人體質狀況。
這不是比賽！所以要以自己最安全舒服的方式恢復，才是最好的。

今年新買的體脂機，太好玩了，以至於最近熱衷於看自己肌肉量增加，身體年齡下降…..。雖然不是一兩天，但你可以看到自己的變化，身體也越來越舒服，以前每週都要推拿一次，但保持持續的運動，身體的彈性增加，也會覺得身體舒服很多，比較不容易生病，好像莫名的還省了不少呢😆

非常時期，希望大家都平安、健康❤️

#體脂機 #體脂肪 #健康 #運動 #飲食 #身心靈 #川字肌 #川姐
#產後瘦身 #母奶 #腹肌控 #yogamama #mamayoga

Tags: 產後比產前瘦體脂機體脂肪健康運動飲食身心靈川字肌川姐產後瘦身母奶腹肌控 yogamama mamayoga

詹乃蓁Janet-Z

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是模特?是演員?是老師?‍?是說故事的人....。工作接洽請私訊。

產後比產前瘦在顆顆 LM Recording Youtube 的精選貼文

By 顆顆 LM Recording

2021-09-08 00:00:11 有 339 人看過有 9 人喜歡

#產後瘦身＃飲食控制＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃

0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪？

1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪

「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。

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產後瘦身飲食控制 Cofit

顆顆 LM Recording

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嗨我是顆顆我是個沒有人生目標的人，所以我的人生總是在尋找新的目標。一開始經營部落格方向是美食旅遊但後來因為想懷孕進行了第一次人工後變胖下定決心減肥同時轉換跑道經營美妝也想跨足影片於是開始拍了系列美妝影片後來做了一次人工和兩次試管終、於如願以償的懷孕生下湯包後不知不覺踏上親子這條路隨著孩子長大我慢慢找回自己在探索自我的路上用影片紀錄著我愛的生活期望自己，依舊保持初衷「真誠」與「分享」。 LM=LIUMANG 流氓的音譯 Recording＝紀錄

產後比產前瘦在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-14 10:30:10 有 12,382 人看過有 97 人喜歡

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一波三折，到了最近三寶出生，疫情嚴峻，每天都在家用餐的情況下，終於入手「獨立式洗碗機」！

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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

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面對婚姻失和｜如何調整自己的情緒｜孩子的心情怎麼照顧？Fean.Nina 劉佳怜
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產後比產前瘦在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-10 22:00:16 有 4,904 人看過有 60 人喜歡

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茜茜與人夫謙 Chien&Chien

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社群媒體上有些相關的討論：

產後比產前瘦在 [生產] 產後體重掉太多了- 看板BabyMother 的推薦與評價

作者allenduncan (哎呀呀)

看板BabyMother

標題[生產] 產後體重掉太多了

時間Mon Jan 13 17:59:57 2020

大家好

產前49公斤，孕期最多到66

現在生產完後6個月

體重掉了20公斤

來到了44點多，請問各位媽媽這是正常的嗎

寶寶都是喝母奶，一天4-5次

若想看醫生，建議看中醫還是西醫呢

西醫要看婦產科還是家醫科？新陳代謝科？

謝謝大家

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.225.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1578909599.A.436.html

推 wehope : 母奶產量很大嗎？那都是熱量啊～～～ 01/13 18:03

推 cityfish : 你懷孕時有妊娠糖尿病嗎 01/13 18:07

推 icevenus : 先回婦產 01/13 18:12

→ huiyajudy : 看看甲狀腺有沒有問題 01/13 18:32

推 pink811 : 我全親餵都沒瘦有一個朋友全親餵加自己帶小孩也是 01/13 18:33

→ pink811 : 瘦了20公斤 01/13 18:33

推 HPJC : 餵母奶產後比產前瘦，不過大概少1、2公斤，退奶後又 01/13 18:38

→ HPJC : 胖回來了。 01/13 18:38

推 breakhart : 擔心的話去看醫生 01/13 18:39

推 t39933 : 我跟妳一樣產前49，孕期60，後來生完親餵半年瘦到43 01/13 18:42

→ t39933 : kg，差點也要去看醫生後來減少親餵之後就開始復胖了 01/13 18:42

→ t39933 : 現在50，給你參考 01/13 18:42

推 tinatiny : 我也是生完後比產前少5公斤，退奶後就回來了 01/13 18:46

推 thesecondw : 母乳量多真的只能等停餵才能恢復體重喔，我就是因 01/13 18:51

→ thesecondw : 為太瘦所以停母乳 01/13 18:51

推 kikibabylove: 檢查甲狀腺+1 01/13 19:15

推 AHepburn : 全母乳注意要補充鈣質喔 01/13 19:15

推 lily64 : 我幾乎和妳一樣，停母奶後回到48/49了呦！ 01/13 19:17

推 unlag : 我也掉20, 產前74產後52, 但停母奶後體重強勢回歸 01/13 19:22

→ unlag : 啊XD 01/13 19:22

推 kaoruhan : 太羨慕了 01/13 19:27

推 itsdj : 原本瘦瘦的好像生完會更瘦，我好幾個年輕朋友媽媽 01/13 19:32

→ itsdj : 都這樣，產前50，產後40也沒餵母奶，總之不要太勞 01/13 19:32

→ itsdj : 累 01/13 19:32

推 FZdiano7 : 還是看個醫生來得保險 01/13 19:32

推 Liuko : 產前70.5產後9個月53，但隨著孩子母奶越喝越少，體 01/13 19:33

→ Liuko : 重也開始上升，現在1y4m我已比最瘦時多5公斤QQ 01/13 19:33

→ dreamrain610: 退奶就胖了 01/13 19:40

推 after11 : 退奶就胖了... 01/13 20:14

→ after11 : 餵母奶時期的瘦都是暫時的@@ 01/13 20:14

推 sisistar : 完了我全親餵還是胖了在家一直吃東西 01/13 20:28

推 nanaling : 原本瘦 46kg 全母奶、無後援自己帶，生完還是沒瘦 01/13 20:33

→ nanaling : 哦呵呵 01/13 20:33

→ nanaling : 一直卡在快50 01/13 20:34

推 bobochen : 孕前59 生產前一天62 ，哺乳一年現在46 01/13 20:39

推 Anneys : 2手伸直會不會抖 01/13 21:04

推 bibilulu : 同事有妊娠糖尿病也是產後比孕前瘦很多 01/13 21:18

推 BeckyTai : 餵母奶瘦很快，妳有多吃一點嗎？退奶復胖+1 01/13 21:21

推 minatoku : 餵奶的熱量消耗很大，但還是羨慕可以瘦那麼多 01/13 21:37

推 kitten631 : 有不舒服或氣色差嗎？如果擔心還是去看醫生吧大醫 01/13 21:43

→ kitten631 : 院家醫科會判別症狀幫你轉科 01/13 21:43

推 zweilatte : 先驗看看是不是甲亢，https://kknews.cc/baby/4olmj 01/13 21:49

→ zweilatte : 52.html 01/13 21:49

推 nanaling : 還是建議去看醫生，看看有沒有甲亢或其他內分泌問題 01/13 21:49

→ nanaling : 。家醫科、一般內科皆可 01/13 21:49

→ freecourage : 因為很累嗎？ 01/13 21:57

推 QXQmm : 羨慕啊 01/13 22:08

推 xavieraho : 建議去檢查一下，我朋友產後暴瘦然後身體狀況不佳， 01/13 22:10

→ xavieraho : 檢查才知道有甲亢 01/13 22:10

→ sep75920 : 檢查甲狀腺+1 先看內分泌 01/13 22:18

推 sdd : 我也掉了快20公斤，我以為是餵母奶的關係欸 01/13 22:22

推 singinggirl : 好希望巾妳這個困擾 01/13 22:42

→ singinggirl : 有 01/13 22:42

推 happyally : 太羨慕了！我當時一天奶量快2500.卻都沒瘦 01/13 22:46

推 realone : 我也是餵母奶瘦了2x，在我覺得怪怪的時候，差不多也 01/13 22:47

→ realone : 停餵了。體重就一路飆漲，所以您應該是不用太擔心 01/13 22:47

推 Minilla : +1 親餵加上寶寶比較不好照顧，我爸還以為我減肥， 01/13 22:57

→ Minilla : 還剪一堆文章給我看快速減肥傷身體。但後來上手之 01/13 22:57

→ Minilla : 後體重就增加了.... 01/13 22:57

推 funny2829 : 羨慕 01/13 23:08

推 ray0527 : 全親餵比懷孕前瘦五公斤還好啊？我也是生完兩三個 01/13 23:15

→ ray0527 : 月後比懷孕前瘦了六七公斤左右，我覺得你用生之前 01/13 23:15

→ ray0527 : 的體重去算20公斤看起來有點多，但用懷孕前體重算只 01/13 23:15

→ ray0527 : 少五公斤並沒有太誇張啦 01/13 23:15

推 hahapupu : 去看醫生檢查比較安心 01/13 23:26

推 camomie : 所以我是因為少奶所以瘦不了嗎T.T 01/13 23:52

推 flcty : 有可能是甲亢，掛新陳代謝科，我生完半年內瘦15公 01/13 23:55

→ flcty : 斤，原本很開心，結果是甲亢復發，你看你有沒有心 01/13 23:55

→ flcty : 跳快、手抖、失眠之類的症狀 01/13 23:55

推 u04rmp : 驗甲狀腺+1 01/14 00:59

→ u04rmp : 懷孕很容易刺激甲狀腺造成產後甲亢或甲減 01/14 01:01

→ anniekinki : 羨慕 01/14 01:02

推 wintersnow : 我母乳爆量，全親餵還接了一大堆乾脆都毛巾吸掉， 01/14 02:11

→ wintersnow : 完全沒瘦只有身體變超差 01/14 02:11

→ wintersnow : 可能還是先看個醫生比較好！ 01/14 02:12

推 yellowstars : 我孕前61,生產時71,母奶日產1300左右(全盛時期1450) 01/14 02:25

→ yellowstars : ，夏天時一路瘦到52。冬天吃得多，停滯沒再瘦了。 01/14 02:25

→ yellowstars : 很享受如此曼妙的體重啊~ 01/14 02:25

推 yuurei : 三餐飲食有正常嗎？我鄰居原本就很瘦（天生不愛吃） 01/14 03:25

→ yuurei : ，生完小孩比妳還瘦，她說只要忙小孩事情就沒胃口， 01/14 03:25

→ yuurei : 常常一天完全沒吃東西，不過她身體很健康也不太感冒 01/14 03:25

→ yuurei : 就是了 01/14 03:25

推 blissone : 產前51 孕期73 產後五個月54（只有月子期間混餵，出 01/14 03:35

→ blissone : 月子全親餵） 01/14 03:35

推 jjj1773 : 我孕前35-37產前51，出月子母乳量約900，最多時1100 01/14 08:12

→ jjj1773 : ，我要每天吃兩餐點心體重才能維持35！如果沒有其他 01/14 08:12

→ jjj1773 : 不適只有餓，應該多吃就好 01/14 08:12

→ jjj1773 : 目前還有退奶中還有350-400一天，有時還要一餐點心 01/14 08:13

推 wave33 : 去家醫科抽血檢查！我也是產後瘦很多（但我本來就 01/14 08:15

→ wave33 : 胖胖的只是瘦回婚前體重） 01/14 08:16

推 imelted : 孕前從54突然降到47，瘦到很難看，正常吃喝也胖不回 01/14 11:11

→ imelted : 來，懷孕後抽血才知道是甲亢，吃藥控制後短短27w胖 01/14 11:11

→ imelted : 到58...可以去抽血檢查讓自己安心點~ 01/14 11:11

推 jB76V : 無法幫妳，單純羨慕瘦很多的妳…望著自己身上的肥油 01/14 11:16

→ jB76V : 嘆氣!! 01/14 11:16

推 amsny : 我是孕期胖快18 生完兩個半月已經瘦20 自己帶寶寶常 01/14 11:38

→ amsny : 常沒空吃飯加上擠奶就瘦很快最近食量恢復才變成 01/14 11:38

→ amsny : 體重慢慢下降覺得你可能因為全母乳攝取熱量不足唷 01/14 11:38

→ yuppie : 記得停掉母奶一陣子會胖回差不多 01/14 12:15

推 kathyching : 孕前47，孕期55、生完餵母奶一度掉到42，一年多後 01/14 12:24

→ kathyching : 奶量減少就回到46、47了，媽媽真的自己要吃的營養一 01/14 12:24

→ kathyching : 點 01/14 12:24

推 candra : 看新代 01/14 13:00

推 eieiding : 去看新陳代謝科抽血喔！我也是突然掉體重，去抽血追 01/14 15:18

→ eieiding : 蹤產後血糖時醫生順便幫我驗甲狀腺，結果血糖正常， 01/14 15:18

→ eieiding : 反而是有甲狀腺亢進 01/14 15:18

推 celine1227 : 甲亢+1 比產前瘦很多的都要注意一下不是什麼值得 01/14 15:59

→ celine1227 : 高興的事 QQ 01/14 15:59

推 earthaf : 真的，媽媽要照顧好自己的身體，才能好好陪寶貝長大 01/14 16:37

→ earthaf : 。自己也是甲亢患者，覺得原po對身體異狀有警覺是好 01/14 16:37

→ earthaf : 事，不論版友們的經驗如何，都去趟檢查確認最保險！ 01/14 16:37

推 lovesheepdog: 當心甲狀腺 01/14 19:13

推 sm90097 : 全親餵沒瘦還反胖的路過 01/14 19:16

推 gig00123 : 我產前70 生前86 做完月子77 小孩9個月後80 01/15 00:46

→ gig00123 : 傻爆眼還全親餵越餵越胖這種情況可能是甲狀腺低 01/15 00:47

→ gig00123 : 下嗎 01/15 00:47

推 mita28 : 抽血檢查甲狀腺 01/15 02:45

→ mita28 : 亢進會掉體重喔 01/15 02:45

推 peace721 : 我產前跟你差不多，生完大寶大概46，現在生完二寶卻 01/15 18:41

→ peace721 : 卡在53，因為大寶送幼稚園，總結就是我大寶讓我很 01/15 18:41

→ peace721 : 操XD 說不定你寶寶也是高需求寶加精力充沛讓你很操 01/15 18:41

→ amandadin : 真的是停喂母奶後就胖了+1。。。 01/15 23:42

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臺安醫院婦產科醫師陳芳怡表示，與其執著於產後6個月的黃金減重期，媽咪們不如從 ... 產前的狀態。節食不可取. 哺乳媽咪一天的熱量攝取可達1800至2000大卡，若每日攝取 ...

#51. 汐止泰興中醫診所教您產後減肥偷吃步～讓您輕鬆健康瘦10 ...

蛤！原來生產完減肥要注意的事情那麼多！那想要產後比產前瘦不就不可能了？不！是有可能 ...

#52. 產後到底要怎麼瘦下來?飲食與運動該注意什麼? - 健康生活

... 瘦回產前）一點也不為過。圖片來源：STAY FIT WITH MI. 所以，在開始產後 ... 比懶在沙發上或陪寶寶躺在床上滑手機還要有成就感。圖片來源：STAY FIT ...

#53. 拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別 ...

書名：日本最強媽媽產後速瘦指南：拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材，簡介：——日本第一減重教練，拯救7000名產後媽媽 ...

#54. 產後媽媽變身術3 比產前更苗條

產後媽媽變身術3比產前更苗條text︱施名玥︱本文感謝亞洲醫美集團王慰慈醫師諮詢指導看到藝人們產後復出後（如：小S、陶晶瑩、賈永婕等），身材個個比 ...

#55. 生完小孩身材比以前更好！昆凌傳授5點，產後媽咪要瘦成 ...

藝人昆凌在3年生下2名寶寶，但身材依舊宛如少女，甚至比產前還要纖細、緊實！到底她怎麼做到的呢？1.紅豆水消水腫紅豆水有幫助退水腫的功效， ...

#56. 女星產後爆肥近2年瘦不下來改用「懶人生酮法」6星期甩肉8 ...

... 產後整個大壞，一度胖超過20公斤。產後繼續工作的她努力減肥，努力運動、節食卻一直沒有成效，小孩都快2歲了，身材還是比生產前重7、8公斤。網友在 ...

#57. 產後身材走山好難「瘦」？掌握產後瘦身關鍵期！無痛找回S曲線

其實並沒有那麼悲觀，當你掌握了產後瘦身原則，你也可以無痛瘦，輕鬆恢復身材，甚至是有可能比產前還瘦唷！原則1：養成多喝水習慣. 想要瘦身的一大 ...

#58. 減腰腹、縮骨盆：把握瘦身黃金期，產後身材比產前更完美

產後我一定要瘦大腿、減腰腹、縮骨盆：把握瘦身黃金期，產後身材比產前更完美讓你讀了還想再讀網友評鑑4顆星還在猶豫要不要買嗎?

#59. 產後瘦身大作戰！快速恢復身材蔡承玲中醫師分享減重規劃

剛生產完該如何健康減重，回到生產前的狀態？懷孕期間胖了15公斤，過了一年卻還是比生產前多7-8公斤...又或者生完小孩以後肚子的游泳圈就再也消不掉了該怎麼辦？

#60. 拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀

日本最強媽媽產後速瘦指南：拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身媽咪教你瘦肚、提臀，告別虎背熊腰，回到產前好身材,與時俱進，做讀者需要的書采實出版集團 ...

#61. 三寶媽2個月瘦8公斤！【產後瘦身EP.5】 - YouTube

... 比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理茜 ... 看茜茜輕鬆瘦回產前體重【產後瘦身EP.3】. 茜茜與人夫謙Chien&Chien•7.4K ...

#62. 挑戰產後八個月瘦13公斤！ @ Fly to the sky. - 痞客邦

置頂挑戰產後八個月瘦13公斤！ · 1. 產前擬定減重計畫 · 2. 產後逐步增強運動量 · 3. 每日統計進食熱量 · 4. 動！多動！抓緊零碎時間運動！ · 5. 一定要餵奶嗎 ...

#63. 懷孕胖18kg，3個月瘦回來！產後瘦身躺著做燃脂「瘦肚操」找 ...

【NOTE】做瘦身操前，請先評估自己的身體是否適合，或是詢問自己的婦產科醫生。懷孕時因為無法接受自己過胖的體型，因而沒有拍下太多懷孕的照片，此時體重已經比我原本 ...

#64. 她孕後3個月減18公斤，原來飲食與運動這樣搭配 - 健康遠見

... ，但是產後3個月就全部瘦回來了，除了勤餵母奶之外，聰明飲食+做產後瘦身操，都是我瘦 ... 聰明吃、輕鬆動，迅速回到產前 ...

#65. 掌握關鍵因素產後自然瘦

更精準來說，可利用BMI值計算孕期體重控制的範圍。不宜補過頭哺餵母乳輕鬆瘦. 當生產完6周體重仍比懷孕前重10％，即稱為「產後肥胖」。若產後6個月 ...

#66. 揮別產後肥胖產後瘦身怎樣做才對？

楊學穎醫師提到在產後身形雕塑上，經常碰到很多媽媽即使已經瘦回到產前的體重，但體態仍然會有局部肥胖或者鬆弛的狀況，如果真的對體態有要求，這時才會 ...

#67. 瘦身♥ 產後一個月就瘦10公斤。讓我從L變回M

... 前三個月我就胖了9公斤！！加上我又是那種”不藏肚”的懷孕體質所以肚子大的比同期的孕婦還要快五個月的時候就常常被問說是不是要生產了…..

#68. 【吳欣恆醫師】產後身材「瘦」不了威塑還妳S曲線

許多媽咪在產後都想要急速瘦身，但對於剛生產完的產婦來說，積極運動反而並不合適 ... 比產前更趨完美！術後運動搭配成就完美體態. 整形外科吳欣恆醫師建議，女性若想 ...

#69. [閒聊] 產後瘦多少？ - 看板BabyMother - PTT網頁版

推. dancingmoon. 05/19 02:04 · 5 · 產前38kg??我小五就比你重了 ; →. ostrich980. 05/19 02:09 · 6 · 生完一個禮拜就回到產前體重了 ; 推. floppydog. 05/19 02:11 · 7 · 餵母乳 ...

#70. 「產後肥胖」讓媽媽好憂鬱把握這三大重點就能瘦！

... 比懷孕前僅增加1~1.5公斤，但若體重增加超過標準， ... 相較之下，懷孕期間雖然身體有極大變化，但在產後會逐漸恢復到接近產前的狀態。

#71. 產後「體態」回不去了？別再羨慕IG漂亮網美媽咪，醫師

△產後瘦不下來不代表不夠努力！有些生產造成的傷害是 ... 所以我們當然要適時尋求專業體態雕塑醫師的協助，才能更有效率地幫助媽媽找回產前的性感與魅力！

#72. 醫生娘の產前產後養瘦書：從懷孕到坐月子 - 紀伊國屋書店

醫生娘の產前產後養瘦書：從懷孕到坐月子，養胎，補體、回復身材，妳最需要的「52週全飲食」健康瘦孕法！內容簡介「台灣食補養生第一把交椅」郭月英老師，累積35年專業 ...

#73. TOMO_透瑪透on Instagram: "我算是滿快就瘦回產前體重但 ...

... 比產前漂亮還記得第一次在維娜斯試穿的時候還在自我懷疑真的穿得住嗎已經過了半年沒想到還真的就被我穿住了第二次去改尺寸的時候看 ... 產後塑身#維娜斯塑身衣#產後瘦身"

#74. 產後塑身▌產後兩個月腰圍、臀圍小兩吋

但的確，比懷孕前體重大概瘦了兩公斤左右，我想是因為被歐莉操的。。。大家看我穿 ... 比產前更好身材. 【產後塑身衣】量身訂做+免費改小=雕塑好身材，推薦優點很多的維 ...

#75. 護士媽媽誤打誤撞之產後六個月狂甩肥肉30kg血淚史!!!!

很不好意思的說～我生完比“孕前”還要瘦耶！（是孕前不是產前喲！被揍！）今天這篇完全是為了拯救自己打字的雙手！因為我發現在粉絲團一篇 ...

#76. 產後瘦身｜10個心態輕鬆減走22kg 曝新手媽媽減肥失敗的5 ...

媽媽們都渴望能快速恢復生產前的身材，但忙碌的育兒生活，讓瘦身之路加倍艱辛…。《日本最強媽媽產後速瘦指南》一書作者EICO身為減重教練，分享自己產後減 ...

#77. 產後少22公斤，不忌口不運動幸福瘦身法 - 逗寶

瘦得快的產後媽媽得餵很多母奶(一天擠800-900ml的那種). 但兒子樂樂在我快 ... 我瞬間從產前的餓死鬼投胎的大食怪變成少量多餐人. 胃口奇小，卻整天都在 ...

#78. 2.產婦的心聲~怎麼樣才會瘦?

... 產前/產後知識. 產婦的心聲~怎麼樣才會瘦? 月子期，女人一生的第二個黃金期有人說 ... 堅持親自哺乳的媽媽，一個月後，會比不哺乳的媽媽多消耗15000~24000卡熱量，如果 ...

#79. 產後瘦身指南！育兒媽媽也能輕鬆執行

今天就提供了幾大產後瘦身指南給育兒媽媽參考，讓妳輕鬆窈窕瘦！產後瘦身 ... 若是想要哺乳的媽媽，因為需要比懷孕前多500卡的熱量，需要等寶寶至少兩 ...

#80. 比孕前更瘦！醫授3招「產後甩肉法」...3階段慢慢回復身材

孕期的時候我不鼓勵媽媽斤斤計較體重。比起體重，更重要的是飲食習慣的建立，將好的習慣延續到產後甚至一輩子是終極目標。孕期體重增加的多寡和胎兒 ...

#81. 產後瘦身計畫！擊敗不該存在的脂肪！

... 比上個月再瘦一點，慢慢瘦更健康. 建立好正確的心態，才不會一再又一再的 ... 前，我每個星期至少都會有一天運動日. 現在成了全職媽媽，每天都好像我的 ...

#82. DevieClinic - 案例分享-減脂門診｜王黛儀實證

產後媽媽變少女找回產前纖細感. 學會計算份量．免節食就能瘦. 瘦身契機. 生第一胎時就胖了15Kg，發現產後減肥真的好難！以前只要少吃多運動，就會慢慢瘦下來，但產後再用 ...

#83. [生產] 生完後的體重- BabyMother板

推magpie: 我產後3天後量體重跟產前一樣，完全沒變少，有沒有安慰到你13F ... 比產前瘦8公斤～115F 03/06 09:19. → joytiger0405: 生完還沒那勇氣去量 ...

#84. 什麼是產後肥胖？減肥黃金期？預防復胖？

其實產後肥胖，是在媽媽生產後的六周內，如果發現體重多了懷孕前10%的 ... 瘦下來，依然還是有如懷孕中的樣子，那就建議應該應該要好好正視產後肥胖 ...

#85. 【打擊產後脂肪懶人包】餵母奶還是瘦不了！這三件事你做了沒 ...

產後減重應把握生產後的前3個月，瘦身效果最明顯，但如果有坐月子吃補的 ... 只要吃進去的比消耗掉的多，就很容易瘦下來，親餵媽咪熱量攝取只需要比瓶 ...

#86. 【享健康】A-shu產後瘦身，運動減重六個月的心路歷程。

... 前一天我才60kg. 我孕程只胖了5.5kg 迷你王出生2800g. 雖然吐到生但他是個健康正常大小的寳寳. 2015／03／31. 體重：53.3kg. 我終於比產前還瘦了.

#87. 瑞莎產後瘦10公斤比孕前還瘦！營養師建議：這樣吃有效

甚至比懷孕前還要瘦，讓不少網友稱其為「最適合生產的體質」，她也大方公開自己產後一日三餐食譜，供網友參考。究竟瑞莎的飲食藏著什麼秘密，讓她有這麼好的瘦身效果？且聽 ...

#88. 產後兩個月我瘦啦~(飛)

產後兩個月我瘦啦~(飛). 作者： lohaslife.2017 2340 於 2014-04-14. 媽咪變身 ... 半年內恢復身材，甚至比產前更瘦了! 關於美人說 · 隱私權政策 · 網站地圖.

#89. 【產前產後心酸血淚史&三個月瘦身心得分享】 @ 艾瑪史包 ...

... 瘦的下來。」我真的好愛我老公，他總是鼓勵我，不會嫌棄我，還因為怕我 ... 然後主要是飲食控制到一個不行，這邊的飲食控制比上一篇:【追男減肥大作戰】 ...

#90. 產後減肥把握3大速瘦重點

產後第3到6個月. 是減重黃金期，想要回復產前身材、回到生產前體重，這個階段，一定要努力認真，否則錯過了這個甩肉關鍵期，以後就會減重減的更辛苦。

#91. 產後瘦身法

很多媽媽以為生下寶寶後，肚子裡少了胎兒、羊水、胎盤⋯的重量，體重應該會比產前下降不少。 ... 把握好產後瘦身黃金期，快速恢復平坦的小腹、纖瘦的四肢， ...

#92. 产后六个月是减重黄金期

... 比产前更美丽动人，所以坐月子也是所有女性的一项福利呢！我有产后肥胖吗 ... (作者：郑志坚；摘编自台湾《联合报》系《产后快瘦，从坐对月子开始!!》).

#93. 男嗆「老婆變胖就離婚！」女明星產後瘦很快，營養師教妳這樣吃

這幾年來有好多女藝人產後迅速復出，許多人身材還比產前好，還有女星寫書教人家「養胎不胖身」的方法，黃貴帥首先凸一下槽：女明星產後身材快速恢復，是因為她們靠身材和 ...

#94. 瘦了孩子! 5成台灣媽產後瘋節食乳汁縮水寶寶營養不良– 產前檢查

郭安妮說，尤其「產後肥胖」引發後遺症最多，受到台灣人坐月子習慣影響，補太兇又躺太久，根據統計，生產完6周體重仍比懷孕前重10%的產後肥胖人口，比例 ...

#95. 產後平均胖逾8公斤4招打擊脂肪

桃園敏盛醫院針對最近5年內生完小孩的602位媽咪做產後瘦身的調查，發現產後體重平均比產前增加8.4公斤，6.01％媽咪產後6個月仍無法恢復產前體重，不滿意 ...

#96. 甩開肥肉再現窈窕曲線！媽咪醫師的產後肥肚肚急救術

Q2身為辣媽咪的林君曄醫師，在針對前述的特別難瘦的部位，又是怎樣恢復到產前，或者是比產前更好的身材呢. 像我之前說的，產後一開始瘦很快，一下子瘦 ...

#97. 餵母奶好處多～讓我意外4個月瘦了16公斤～！食量比平常多 ...

食量比平常多，宵夜也照吃，還讓我瘦回產前體重～～～辛苦後的甘甜. view ... 產後2週，我的體重直接掉到66公斤. 後來我娘家的長輩和哥哥姊姊們看我越 ...

#98. 孙俪杨幂霍思燕女明星产后比产前瘦都是怎么减肥的

孙俪:选对方法轻松变易瘦体质近日孙俪邓超夫妻档频频出现在荧幕前,在受到两夫妻秀恩爱的成倍打击之后,不禁感慨,孙俪哪里像是生了两个娃的妈,分明还是少女一枚啊!

#99. 隋棠產後瘦那麼快？別羨慕！這樣做妳也有專屬的自信體態

這幾年來有好多女藝人產後迅速復出，許多人身材還比產前好，還有女星寫書教人家「養胎不胖身」的方法，黃貴帥首先凸一下槽：女明星產後身材快速恢復，是 ...

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