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肩膀活動起來不順暢的方法
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當你習慣使用一邊來完成生活中的任務或是訓練時,都可能會過度使用一側闊背肌,也因為肌肉的範圍很大,連帶影響到部位也比較多,
除了肩膀以外,也會影響到脊椎的
活動度、肋骨的擴張等等🤳
跟著影片在放鬆闊背肌的時候,竟量的把手往上延伸來延展肌肉,在按著肌肉的同時也專心的去感受呼吸,把氣吸往手的位置,
停留20到30秒🫁
這個動作適合在工作告一個段落後做,可以調整整個人的狀態,或是睡前坐在床上做也是可
以的,用這個動作來聆聽自己的身體🛏
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
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尋求專業人員的協助。
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同時也有819部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅ハニーちゃんねる,也在其Youtube影片中提到,【月経カップ初心者レポ】月経カップの折り方が衝撃!こんなの入れるの⁈【第3の生理用品】 https://youtu.be/fYyq1RX-PKY 【月経カップ初心者レポ】ソフィの月経カップの基本的な使い方を徹底解説!タンポンの次はこれだ!【第3の生理用品】 https://youtu.be/Lbb...
生理痛 在 風傳媒 Facebook 的精選貼文
【經典】女朋友生理痛該如何安慰她? 實況主們集思廣益得出滿分答覆
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生理痛 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
想練腹肌結果便祕脹氣?你少做這個收腹操,鬆開腹直肌遠離腹痛
是不是經常覺得👉腹部充滿氣體(會常常放屁)?有消化不良、便秘等症狀,按壓肚子會痛?起身或彎腰時,腰背僵硬?有嚴重生理痛,也會出現如盲腸炎般的劇烈疼痛🥊?快一起來試試,300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展!
📌資料來源:LIFE AID
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生理痛 在 ハニーちゃんねる Youtube 的最讚貼文
【月経カップ初心者レポ】月経カップの折り方が衝撃!こんなの入れるの⁈【第3の生理用品】
https://youtu.be/fYyq1RX-PKY
【月経カップ初心者レポ】ソフィの月経カップの基本的な使い方を徹底解説!タンポンの次はこれだ!【第3の生理用品】
https://youtu.be/Lbbobw3ryS8
【月経カップ初心者レポ】膣に入る様子をペットボトルで再現してみた!【第3の生理用品】
https://youtu.be/BRKyqXCHcUg
【月経カップ初心者レポ】消毒の方法を実践!正直めんどくさいかも…?【第3の生理用品】
https://youtu.be/zHstFrQWBS8
【月経カップ初心者レポ】痛み/入れ方/出し方についての正直な感想!【第3の生理用品】
https://youtu.be/pnAAXcgg3Jc
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【タンポン講座】入れる穴はどこ?痛いんだけど?!生理用タンポン苦戦中の人に贈る完全版!
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【学校】生理だと尿検査は引っかかるのか?実際に再検査を体験した過去!被った時の対処法3つ!※生理中の尿には〇〇が含まれているらしい!
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https://youtu.be/iD7i3nACeWM
【女の子の日】生理用ナプキンの正しい上手な付け方レクチャー!これを見れば完璧!初心者はもちろん経験者も必見!
https://youtu.be/7HYnwbbTYS8
【ナプキン紹介】無印良品に生理用ナプキンが売られているんだけど⁈見た目&使いやすさ&吸収力を徹底レビュー!【生理用品】
https://youtu.be/lH4ZaoymLwI
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女子のミカタ!ハニーです🍯
動画見てくれてありがとうございます💞
【プロフィール】
1994/7/27生まれ
O型 しし座
出身在住:沖縄🌺
コメント、いいね👍
いっぱいしてくれると嬉しいですっ🐝
【ハニーのTwitter】
https://mobile.twitter.com/Honeychan_55
お仕事のご依頼はTwitterのDMにて承っております🦢
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💘カップルチャンネルもやってます💘
🏝『はっしゅペア』🌺
https://www.youtube.com/channel/UCBr7F17JdrVXWRUdwCNGbEQ
『SHUTA&HONEY's』
https://www.youtube.com/channel/UCY1B_6kH9sEs9jvWhR5Ax6A
『しゅーた&ハニーの休日』
https://www.youtube.com/channel/UCOlqIII2-syrX6aoh0C34Ag
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◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
ちょっと楽しい(曲名)/ 楓葉 あき(アーティスト名)
わくわくクッキングタイム的なBGM(曲名)/ 鷹尾まさき(タカオマサキ)(アーティスト名)
YouTube向けコミカルでかわいい、ちょっととぼけた曲(曲名)/ 天休ひさし(アーティスト名)
コミカル楽しい日曜日(曲名)/ クラウンジ(アーティスト名)
生理痛 在 れいまひほーむ Youtube 的最佳解答
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女子のミカタ!ハニーです🍯
動画見てくれてありがとうございます💞
【プロフィール】
1994/7/27生まれ
O型 しし座
出身在住:沖縄🌺
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『SHUTA&HONEY's』
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◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
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