🥰
吃點甜食雖能微修復疲勞的內心
但想到卡路里的高度卻是黑白的
(還是睡覺實際)
疲れても、
少し甘いものを食べるとリセットできちゃうかも。
カロリーは高いけどw
#豆花
#藏不住的一臉小確幸?
#晚安晚安💤
甘いものを食べると 在 特蕾沙 Teresa Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅とったび，也在其Youtube影片中提到，【あーちゃん日記】 今日は(ピル飲み忘れた自業自得で)生理前、食欲大爆発したから本能のままに行きますの回でした〜🎉🎉 最後の方に明日からダイエットする！って宣言してたけど今日吉野家とスタバかましたよ⭐️これこんちゃんには内緒ね！！ 8月から頑張る！！！ほんとに！！！！(この2週間で2キロリバウンドし...
甘いものを食べると 在 Paint Creator minami Facebook 的精選貼文
りんごなタルト。
三角でピザ食べよるみたいな
絵になったってボヤいたら
ピザのマグネット出てきた。
甘いものを食べるときは
ブラックも飲みますえ。
リンゴの次はレーズンに
なると小耳に挟みました。
りんごをとことん煮詰めたからって
こうなるわけではない。
不思議な食感と
くどさもなく濃厚。
何て言い表すか、ボキャブラリーが足りない。
、
要するに美味しかった！
、
ご馳走様でした。
甘いものを食べると 在 サンキュ！ Facebook 的最讚貼文
夫や子どもとケンカしてしまったとき、つい謝るタイミングを逃してしまうことってありますよね。そんなとき、仲裁にひと役買ってくれるのが、「スイーツ」の存在です。
甘いものを食べるとイライラもどこへやら。みなさんのご家庭での「仲直りスイーツ」エピソードをご紹介します！
http://39.benesse.ne.jp/blog/39news/archive/408
甘いものを食べると 在 とったび Youtube 的最佳貼文
【あーちゃん日記】
今日は(ピル飲み忘れた自業自得で)生理前、食欲大爆発したから本能のままに行きますの回でした〜🎉🎉
最後の方に明日からダイエットする！って宣言してたけど今日吉野家とスタバかましたよ⭐️これこんちゃんには内緒ね！！
8月から頑張る！！！ほんとに！！！！(この2週間で2キロリバウンドした)
初っ端めちゃくちゃイラついててごめんなさい🙇♀️
本当に生理前ってなんであんなに凶暴なんだろうね😂
ピルを飲んでからはこんな風になること全然ないけど昔はPMSなのか本当に隣に人がいるだけで何故か不安になったりイライラしたりと今思えば重症だったなぁと思う🙄
実はこの日スイーツは超久しぶりなんだけど1週間くらい前にお土産でお菓子をたくさん食べてねーってもらってつい一口食べてから歯止めが効かなくて、それでもアイスとスイーツ止めてたんだけど生理前だし本能だししゃーない！！って自分に激甘で食べた日だった👀悔いはない。
ああいう甘いものって本当に断ち切れば食べなくなるし、その間に健康を考えたダイエットとか真剣にやれば今日頑張った分が無駄になるからと思ってちゃんと自制するようになるよね👀
私も甘いもの24年間ずっと肌身離さずだったから無理だと思ってたけど2週間我慢したらもう自然と食べなくなるから不思議😶
けどあの味を思い出しちゃうとダメだよね〜😂😂食べたくてしょうがなくなる😂😂
ちなみにそんな私のおすすめダイエット暗示としては、
甘いものを食べると一時的に幸せを感じる麻薬みたいな成分が頭の中で出るから幸せ感じてるだけで実際は害しかないからこれを自制すらできず本能に従うなんて動物よ！！！って言葉です！！🦍
なにかの記事で読んだんだけどさっき書いた通り断ち切れば要らなくなるものだから確かに、、！とめちゃくちゃ納得してしまったんだよねこれ😂😂
まぁそんな言葉になんて余裕で負けて今日も食らってきたわけですが、もし今ダイエット出来ないと悩んでいたら是非心に刻んでみてください、、ちなみに今の私はうるせえそれでも私は食う！！のスタンスなので効果ありません、、、。(でも前は本気で思えてた)
毎日今日これを食べたらやめるんだ、、！も犯罪まがいな思考で依存してしまってるけど果たして8月断ち切ることができるのだろうか😂笑
この回こんちゃんの髪を意識するたび思わず笑えてしまう回だった😂
本当にごめんこんちゃん😂
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甘いものを食べると 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
今回は、砂糖の選び方をまとめてみました！
砂糖は腸内環境を乱す原因にもなりかねない、ちょっと怖い調味料ですが、やっぱり完全に断つのは難しいですよね。
甘いものを食べると、しあわせな気分になるし、なにしろ好きなものを我慢するストレスのほうがちょっと心配です。笑
であれば、なるべく腸内環境にやさしい砂糖、糖質の採り方をしたいもの。
今回は腸活研究家でありながら甘いものが大好きな長谷川ろみが、最低限気にしている砂糖の選び方を参考にご紹介したいと思います。
#砂糖 #選び方 #便秘解消
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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中！
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
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▼関連動画
管理栄養士が解説！【正しい調味料の選び方】「砂糖」編
https://youtu.be/wqdm-oZr0vg
【便秘解消】白砂糖の代わりに良いものは？
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【保存版】わが家の調味料「さしすせそ」を公開します！
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砂糖が慢性病をもたらす４つの理由
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【おうちで簡単】お店みたいな黒糖タピオカミルクの作り方！
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甘いものを食べると 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
ファーストフードを毎日食べても大丈夫？誰もが、ファーストフードは体に悪いという事くらい知っていますよね。体に悪いんだけどそれでもやっぱり美味しい！でも実際に、毎日食べたらどうなるか知っていますか？
定期的な飽和脂肪酸の摂取は、心臓以外にもダメージを与えてしまいます。例えば、認知機能が攻撃される可能性もあるのです！管理栄養士のマリサ・モア―は、飽和脂肪酸の摂取量が多いと、脳機能と記憶力の両方に悪影響を及ぼすと述べています。特に記憶の速さや柔軟性、そして展望的記憶など、やる事リストを記憶する部分に大きな影響を与えるそう。
音楽：
Epidemic Soundより https://www.epidemicsound.com/
タイムスタンプ：
コレステロール値が上がる 0:46
骨が弱くなる 1:38
血圧が上がる 2:32
心臓病の発症リスクが高くなる 3:19
記憶力が悪くなる 4:18
虫歯ができる 4:57
いつも空腹を感じる 5:28
メンタルヘルスも危険な状態になる 6:08
肌が荒れる 7:32
体重が増える 8:39
呼吸器系が弱くなる 9:36
ファーストフードに依存してしまう 10:16
＃ファーストフード ＃健康に悪い ＃健康的になろう
概要：
―ジャンクフードに含まれた高脂肪分によって、コレステロール値が上昇する。ファーストフードを定期的に摂取すると、最悪の場合アテローム性動脈硬化症に陥る可能性がある。
―ナトリウムの摂取量が多いと骨が衰弱し、骨粗鬆症に繋がる可能性がある。
―アメリカ心臓協会によると、多くの塩分を定期的に摂取してしまうと、高血圧になるとの事。
―ファーストフードのほとんどには、飽和脂肪酸が多く含まれている。そこまで大した事ではない、と思うかもしれませんが…これらの酸は血中コレステロール値を簡単に上げてしまい、心血管疾患が発症するリスクを高めてしまう。
―甘いものを食べると虫歯になると思いがちですが、ジャンクフードも一切れのケーキと同じくらい歯を悪くしてしまう。
―チーズバーガー、コーラ、ピザにフライドポテト…どれも栄養素が非常に低いので、すぐにお腹が空いてしまう。
―パブリック・ヘルス・ニュートリッション誌に掲載された、ラス・パルマス・デ・グラン・カナリア大学とグラナダ大学の科学者によって行われた研究は、定期的にファーストフードを食べている人の51％が本格的なうつ病になる可能性が高いということを明らかにしている。
―オークランド大学の専門家を始め、世界中の科学者によって行われた研究によると、週に3回ジャンクフードを食べる子供や青年は、痒みが伴う湿疹の発症リスクが高くなるとのこと。
―最も人気の高いファーストフードの多くは約1,000キロカロリーで、アメリカ合衆国農務省によると、これは一日に必要とされているカロリーの半分以上なんだそう。
―体重増加と一定のカロリーの過剰摂取は、他にも不快な問題を引き起こす。例えば、喘息や息切れなどの呼吸器系の問題。
―ハンバーガーやフライドポテト、ソーダ―などを毎日消費すると、少しずつ依存するようになり、その欲が膨らんでしまう。
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声の提供
宮司道章造 さくらい声優事務所
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