【被誤用的行為結果法】 #綠豆爸 #歡迎分享
有夥伴發訊息問我:「孩子在學校打人,老師給予孩子兩個選擇:①如果再打人就不能去公園玩、②如果不打人才可以去公園玩,老師說明這是阿德勒的自然結果和提供選擇」,夥伴對此感到疑惑🤔,想詢問我這是否為「隱性的處罰」?
從我的角度來看,如此的做法「是」提供選擇,但「不是」自然結果(自然結果指成人無須進行任何安排,當孩子行為發生後,自然而然會產生的結果)。
初學阿德勒的我,也曾做出類似的決定,然後以為是「邏輯結果」,但隨著經驗增長,我才理解這樣的選項,的確是「隱性的處罰」呀!
所以我可以理解,很多人會誤用了阿德勒學派的「行為結果法」,要怎麼才能正確使用,並且讓行為結果法產生效益呢?以下是我這幾年的心得:
#邏輯結果很需要智慧
「邏輯結果很需要智慧」,所以現在的我,能「不使用」邏輯結果就不使用邏輯結果。
如果可以,讓「自然結果」大量發生,然後陪伴孩子從結果中吸取經驗,然後討論出下一次類似情境要怎麼做,「聚焦在解決方法」,比設計邏輯結果有效、有用、有趣多了!
#大人心中的底線要直接讓孩子知道
打人,究竟在大人的心中是同意還是不同意的行為呢?如果同意,才能夠成為「選項」之一;如果不同意,則需要直接讓孩子知道:「孩子,我不能同意你打人的行為!」
#理解行為背後的需求和目標
打人的行為,是海面上的冰山,直接處理效果並不大,因此我們需要透過對孩子的觀察,來猜測並理解行為背後的需求和目標。
孩子的「基本需求」有:①成長的能力、②貢獻的價值、③作主的權利、④支持與鼓勵、⑤無條件的愛,也就是「歸屬感」。
如果基本需求未獲得滿足,孩子就容易發展出「錯誤目標」:①尋求稱讚、②過度關注、③權力鬥爭、④破壞報復、⑤無能放棄。
多數展現打人行為的孩子,是源自於孩子自身的解讀,覺得「基本需求」未被滿足,因此視著透過「錯誤目標」來得到「歸屬感」。
以提問為例,如果孩子的錯誤目標是「過度關注」,那麼把孩子留在老師身邊,反而是「負向增強」了孩子的目標,孩子打人的行為當然會一而再、再而三的出現。
也有孩子打人的錯誤目標源自於「權力鬥爭」,認為自己的權力不如大人,因此經由打人(特別是打比自己弱小的人)來證明自己仍然握有權力。
#營造滿足需求的環境
身為大人的我們,每天早上睜開眼睛後,不是忙著處理孩子的行為,而是要積極地「創造」可以滿足孩子基本需求的環境,例如:和孩子一起準備早餐、和孩子遊戲⋯⋯等。
如果環境得宜,許多不良行為會自然減少的。
#不良行為發生的當下請冷處理
「冷處理」要分成兩個階段:
①冷:冷靜而不冷漠,深呼吸,讓自己的理性腦主宰自己的行動,而不要被負面情緒(例如:生氣)衝昏頭了。
②處理:不良行為發生的當下,通常不是最適合處理的時機,如果可以,請留待至家庭會議或班級會議處理。
#不良行為有急迫性請積極暫停
積極暫停,是需要「消耗」大人和孩子之間的情感存款,也是「邏輯結果」之一,因此前提是:大人和孩子之間「有情感存款」,同時孩子沒有在和大人「權力鬥爭」或「破壞報復」。
以打人為例,因為會影響到被打的人,而以常理來說,沒有人喜歡或願意被打,所以當打人行為發生時,也符合上述要件時,可以使用「積極暫停」。
孩子當天第一次打人,大人可以「冷靜」地對孩子說:「打人的行為是不被同意的,因為沒有人喜歡或願意被打,因此若你再發生打人的行為,就會請你暫停和別人遊戲喔!」
態度必須「溫和且堅定」,讓孩子知道這是「說明」而不是「威脅」或「警告」。
孩子當天第二次打人,大人請「務必」溫和且堅定的執行,請孩子選擇自己遊戲的空間,孩子問:「什麼時候我可以再和別人玩?」大人則只需回答:「只要你決定不會發生打人的行為時,就可以去和別人玩。」
若當天第三次打人,則大人需要增加「積極暫停」的限制:「剛才你決定不會打人,所以去和別人玩,但因為你又打人了,因此這次你最少需要自己玩3分鐘,3分鐘後你可以決定,你若不會打人了,就可以再去和別人玩。」
#孩子想要面對說話算話說到做到的大人
有一項殘酷的事實,就是有太多大人「說話不算話、說到做不到」了,所以很多孩子並無法信任大人,這也是「溫和且堅定」的重要性。
溫和,代表我們尊重孩子;堅定,代表我們引導孩子尊重他人、尊重情境。
當孩子知道我們是說話算話、說到做到,而孩子又不會因為不良行為而被不當對待(例如:打罵、處罰、威脅、恐嚇),孩子的基本需求又被大人日復一日的滿足時。
我們真的會看到一個「向上、向善」的孩子,因為,這是每個孩子的本能呀!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~除了熱情,你更需要知道的事 讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://pse.is/H8JXH 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 【哈克獨門心法工作坊】~穿越迷霧,懂一個人真正的樣子~2019/10/19開課 課程...
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【被誤用的行為結果法】 #綠豆爸 #歡迎分享
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從我的角度來看,如此的做法「是」提供選擇,但「不是」自然結果(自然結果指成人無須進行任何安排,當孩子行為發生後,自然而然會產生的結果)。
初學阿德勒的我,也曾做出類似的決定,然後以為是「邏輯結果」,但隨著經驗增長,我才理解這樣的選項,的確是「隱性的處罰」呀!
所以我可以理解,很多人會誤用了阿德勒學派的「行為結果法」,要怎麼才能正確使用,並且讓行為結果法產生效益呢?以下是我這幾年的心得:
#邏輯結果很需要智慧
「邏輯結果很需要智慧」,所以現在的我,能「不使用」邏輯結果就不使用邏輯結果。
如果可以,讓「自然結果」大量發生,然後陪伴孩子從結果中吸取經驗,然後討論出下一次類似情境要怎麼做,「聚焦在解決方法」,比設計邏輯結果有效、有用、有趣多了!
#大人心中的底線要直接讓孩子知道
打人,究竟在大人的心中是同意還是不同意的行為呢?如果同意,才能夠成為「選項」之一;如果不同意,則需要直接讓孩子知道:「孩子,我不能同意你打人的行為!」
#理解行為背後的需求和目標
打人的行為,是海面上的冰山,直接處理效果並不大,因此我們需要透過對孩子的觀察,來猜測並理解行為背後的需求和目標。
孩子的「基本需求」有:①成長的能力、②貢獻的價值、③作主的權利、④支持與鼓勵、⑤無條件的愛,也就是「歸屬感」。
如果基本需求未獲得滿足,孩子就容易發展出「錯誤目標」:①尋求稱讚、②過度關注、③權力鬥爭、④破壞報復、⑤無能放棄。
多數展現打人行為的孩子,是源自於孩子自身的解讀,覺得「基本需求」未被滿足,因此視著透過「錯誤目標」來得到「歸屬感」。
以提問為例,如果孩子的錯誤目標是「過度關注」,那麼把孩子留在老師身邊,反而是「負向增強」了孩子的目標,孩子打人的行為當然會一而再、再而三的出現。
也有孩子打人的錯誤目標源自於「權力鬥爭」,認為自己的權力不如大人,因此經由打人(特別是打比自己弱小的人)來證明自己仍然握有權力。
#營造滿足需求的環境
身為大人的我們,每天早上睜開眼睛後,不是忙著處理孩子的行為,而是要積極地「創造」可以滿足孩子基本需求的環境,例如:和孩子一起準備早餐、和孩子遊戲⋯⋯等。
如果環境得宜,許多不良行為會自然減少的。
#不良行為發生的當下請冷處理
「冷處理」要分成兩個階段:
①冷:冷靜而不冷漠,深呼吸,讓自己的理性腦主宰自己的行動,而不要被負面情緒(例如:生氣)衝昏頭了。
②處理:不良行為發生的當下,通常不是最適合處理的時機,如果可以,請留待至家庭會議或班級會議處理。
#不良行為有急迫性請積極暫停
積極暫停,是需要「消耗」大人和孩子之間的情感存款,也是「邏輯結果」之一,因此前提是:大人和孩子之間「有情感存款」,同時孩子沒有在和大人「權力鬥爭」或「破壞報復」。
以打人為例,因為會影響到被打的人,而以常理來說,沒有人喜歡或願意被打,所以當打人行為發生時,也符合上述要件時,可以使用「積極暫停」。
孩子當天第一次打人,大人可以「冷靜」地對孩子說:「打人的行為是不被同意的,因為沒有人喜歡或願意被打,因此若你再發生打人的行為,就會請你暫停和別人遊戲喔!」
態度必須「溫和且堅定」,讓孩子知道這是「說明」而不是「威脅」或「警告」。
孩子當天第二次打人,大人請「務必」溫和且堅定的執行,請孩子選擇自己遊戲的空間,孩子問:「什麼時候我可以再和別人玩?」大人則只需回答:「只要你決定不會發生打人的行為時,就可以去和別人玩。」
若當天第三次打人,則大人需要增加「積極暫停」的限制:「剛才你決定不會打人,所以去和別人玩,但因為你又打人了,因此這次你最少需要自己玩3分鐘,3分鐘後你可以決定,你若不會打人了,就可以再去和別人玩。」
#孩子想要面對說話算話說到做到的大人
有一項殘酷的事實,就是有太多大人「說話不算話、說到做不到」了,所以很多孩子並無法信任大人,這也是「溫和且堅定」的重要性。
溫和,代表我們尊重孩子;堅定,代表我們引導孩子尊重他人、尊重情境。
當孩子知道我們是說話算話、說到做到,而孩子又不會因為不良行為而被不當對待(例如:打罵、處罰、威脅、恐嚇),孩子的基本需求又被大人日復一日的滿足時。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不曉得對你來說,「做決定」這件事情會不會很困難?而你通常會很容易卡在哪些事情上面,難以抉擇呢?
我曾經遇到一個學員,他自稱罹患了「選擇困難症」。
他從報名實體課程開始,就遲遲下不了決定;他很怕自己選了某一期之後,到時候會出差啊、太忙啊,去影響自己的學習而浪費了學費。
好不容易他終於進了教室,他似乎又把我當成土地公,任何事情都要先徵詢我的意見;從小到交通安排,大到選工作、買房子,他總想要透過我幫他做決定,他才敢放心的去執行。
表面上啊,這是一個很謹慎的人,但實事上這種決策風格,他常常會惹毛身邊的人。
他也知道自己會鑽牛角尖,可是他實在是不知道該怎麼停止這種習慣。於是呢,我就問他:「如果不要想這麼多,直接做一個決定,那會怎樣?」
他就很驚恐的回答我:「怎麼可以呢?做錯決定會有損失,不能這麼草率啊!」
於是我接著問:「可是你再怎麼小心,也不可能事事保證成功。假使真的跟預期不同,那又會怎樣呢?」
他就回答:「失敗了很丟臉,而且會被罵……」這個話講到一半,他突然收回去,有一點欲言又止。
我意識到喔,這背後有故事,就輕聲的問他說:「那被誰罵呢?」
他說:「沒事,他們都不在了……」他的眼神忽然變得有一點迷離,好像是自己的思緒,被拉回到過去的某個時間點。
原來啊,他的父母在他很小的時候,就不斷的對他耳提面命,說所有的決定都要小心,如果做錯了,輕考試會扣分,重呢,人生會壞掉。
像是某個親戚就是因為誤信了明牌,從此以後家破人亡;或是某個鄰居,就是因為夠幸運,他選對了產業、嫁對了人,從此以後吃香喝辣、生活無虞。
而他的父母親呢,也常常對他叨念,如果當年呢懂得多買兩棟房子,那早就當包租公、享清福了啊!
他的父母親不斷的灌輸他,人生只要做對一個決定,就有可能上天堂;但是也可能因為一時看走眼,從天堂掉到地獄,從此不得翻身。
然而像這樣子過於簡略的歸因,讓他完全沒有辦法思考,任何事情的詳細過程;他只會把結果歸因在「單一因素」上面。
進而讓他對於「做決定」這件事情喔,變得越來越焦慮,他深怕自己一不注意,就會變成自己父母口中當中的失敗者。
日積月累下來,他變成是一個「隱性的完美主義者」。他如果沒有辦法保證這個結果是好的,他就會開始拖延、他遲遲不敢下決定。
儘管呢,他總是誠懇的待人,他對品質的要求也不至於吹毛求疵,但是這種需要「正確」的習慣,還是讓他受盡折磨。
特別啊,是隨著科技的發展,大環境的變化越來越快,過去的成功方程式,一個個的被證明失效;在別人口中當中的「好決定」,放到自己身上卻變成了惡夢。
他就越來越害怕改變,他一想到要跨出舒適區,去做自己那些不熟悉的事情,腦子裡就會充滿災難性的思考;他會覺得對方不會錄用自己、老闆一定會質疑自己的能力…。
不管是生活或者是工作,都會變得越來越僵化;他明明知道自己的產業正在走下坡,他要轉型,但卻因為恐懼而動彈不得。
因為他心裡,一直想要當爸媽心目中的乖女兒,他企圖做對一個決定,就讓自己永保安康;而不是喔好好的去面對現實,去長出獨立思考和判斷的能力。
於是我試著跟他分析,父母親跟他之間的差異。也許喔,在爸媽那個年代,真的可以透過選對一家公司,從此就做到終老、頤養天年。
而且那個年代,民風保守,很多人呢,他可能只談過一次戀愛,就直接嫁了或娶了,根本不敢認識多一些異性朋友。
再加上結了婚,還不能輕易的離婚,所以選擇伴侶,就會像一場賭博,選錯了,就賠上了一生的幸福,那當然不能掉以輕心啊!
可是時至今日,社會越來越開放,很多過去的禁忌,一個個的被解放;所有顛撲不破的規則,一個個的被改寫。
所以從「抉擇」到「結果」之間,它的關連性會越來越低,沒有人能夠預測,未來究竟會是什麼模樣。
這使我們所做的任何一個決定,都只是一種「校正」的刻度,它的目的是要去重新思考我們下一個選擇,可以怎麼做?怎麼做會更貼近自己的期待?
這個時代裡面的「決定」,它意味著它開始了一個持續「修正」的過程,而不是最終的「結論」。
所以呢,關鍵已經不是「做決定」的那個當下,而是做完決定之後,的觀察跟評估,如果情況不如預期,那該怎麼調整?假如一切順利,那要怎麼樣保持水準?
同時隨時隨地的去掌握最新的趨勢,去適時的去作出一些改變。
換句話說喔,如果你想在21世紀脫穎而出,你必須學會和不確定共處,去建立屬於自己的決策模式;幫助自己在多變的狀況底下,保持冷靜,穩定的朝向你的目標邁進。
否則啊,你越害怕做決定,就代表著你越不相信自己有能力調整,當你把得失心放得太大,就沒有辦法對現況有真正客觀,而且全面的理解。
甚至於還把選擇權,交給所謂的「權威者」,讓他代替你思考,結果受騙上當,造成更大的悲劇。
如果你身旁真的有人企圖用做對一個決定,來獲得永恆不變的保障;那麼你可以合理懷疑,在他的心中有極大的機率,是想偷懶和推卸責任的。
就像有人結了婚,從此以後,就覺得伴侶必須為自己的幸福負責,而不再去努力的經營關係、時時刻刻的去注意對方的需要,你覺得這樣的婚姻可能快樂嗎?
你越想要一步到位,就越容易死在半路上。
沒有人可以跟你保證,選擇A公司一定會比B公司好,花錢學C技能,就一定能夠賺回D額度的報酬。這是沒有的事!但任何一個決定,都蘊含著失敗的可能。
如果你沒有克服問題的自信,遲遲不下決定,只想躲在猶豫的背後,再合理化自己的行為是與世無爭啊、求穩定啊…但事實上,是你的完美主義在作祟,到最後你的命運,就只能掌握在別人手裡。
要能夠擁有「做決定」的能力,首先你一定要能夠擁有「期望值」的概念,而不是「絕對值」的思維。
任何事情都有發生,或不發生的機率,評估可能的機率它的背後,各自去分析不同的結果,需要付出什麼樣的代價,而哪一個代價是你負擔得起,而且更符合你的需求?
而不是把所有的雞蛋,都放在同一個籃子裡,企圖一把翻身,這樣子會落入賭徒的心態,一次不成功,下一次就會放更多的期待,讓自己有一種「非得成功不可」的壓力。
反過來,如果你懂得「摸著石頭過河」,用「修正」的態度,取代「一把定生死」,那麼你已經具備了「做決定」的理性思維。
剩下來就是鍛鍊「做決定」的肌肉,懂得去計算最差的結果,做出合理的歸因;如此喔隨著時間累積,你做決定的準度和品質,就一定會越來越好。
千萬不要像我前面提到的那個學員一樣,把別人的成功,歸結到單一因素,企圖把自己擺在神的位置,老想要預測未來,再回推自己現在該做的事,卻把自己卡的更死,更不得動彈啊!
假使你想精進自己「做決定的能力」,戒除「完美主義」的習慣,我很鼓勵你,可以參與我最新推出的【過好人生學】。這門線上課程,集合了我上千人次的諮詢經驗。
我會跟你分享,為什麼人很容易被卡住?怎麼樣去評估自己的處境?去恰如其分的,做出最適合自己的選擇跟決定,既不猶豫也不躁進,去過上一個你想要的人生。
其實任何人或任何事的成功或圓滿,都是不是單一因素的結果。人生本來就是有很多「不確定」因素的結合。
你企圖透過單一決定來控制人生,你會得到的只有無止境的挫折感。你需要學會跟「不確定」共處,任何決定不意味著此後就不能變更。
你學會「做決定」是幫助你建立修正的基準點,讓你做出下一個更適當的決定。
如果沒有這些參照,你就想像一個想確保行車安全的人,他卻蒙上眼睛、上路開車,那你覺得這樣的人,上路之後會發生什麼事情呢?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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這一門課,從推出到現在,受到很多朋友的喜歡,也幫助了很多人開始重新定位自己的人生,去過去一個自己更想要的好人生。
期待你的加入,更期待得到你在學習之後的體會、收獲跟發現。謝謝你的收看,我們再會。
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