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舞蹈老師藍波曾罹淋巴癌暴瘦15kg！「六字訣」警惕淋巴癌別與感冒混淆❎
#藍波老師 堪稱演藝圈御用導師，曾為蔡依林、潘瑋柏、王心凌、林俊傑、5566等天王天后編舞💃！但他在2015年確診惡性淋巴腫瘤（#淋巴癌），治療過程更爆瘦15公斤...近日藍波出席活動📲，不但恢復往昔的體態，且能談笑風生。藍波老師癌後如何重生？
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驚喜回歸 HBL明星賽相隔12年再度開戰 明星籃球隊齊心獻愛心
眾所期盼的HBL高中籃球全明星賽，睽違12年盛大回歸，3月14日於臺大綜合體育館熱鬧登場，全明星賽男子組由紅隊「人氣王」史魯齊，迎戰白隊光復高中陳將双，女子組紅隊「人氣后」楊芷昀對決北一女中宋瑞蓁領銜的白隊，此外由藝人劉畊宏領銜的公益明星隊也將共襄盛舉，出席費全數捐給公益團體「天使心家族社會福利基金會」與「台北市失親兒福利基金會」，齊心揮汗之餘更攜手善事。
中華民國高級中等學校體育總會會長胡劍峯感謝政府完善的防疫政策，讓球員球迷能在安全的環境下享受賽事，並向第一線防疫醫護人員致敬，同時也感謝贊助商、藝人朋友共襄盛舉，熱血做公益。
時隔多年重返舞台的高中籃球全明星賽，紅白兩隊球員都是一時之選，人氣、實力兼備，各隊球星化敵為友，場上火花令人期待。紅隊先發五人史魯齊、宋昕澔、陳力生、劉丞勳、喬納森，替補廖慈恩、魏芃禾、彭冠綸、甘賀升、張傑程、王達倫、傅發翔。白隊先發五人陳將双、莊朝勝、蔡宸綱、王鈞聖、黃偉程，替補邱翊安、張東庭、羅羽翔、林子桓、余祥平、曾信武、吳志鎧。
女生紅隊先發五人楊芷昀、郭虹廷、連文鈴、游沁樺、侯苡忻、替補江子柔、陳芊宇、蕭宇芹、王詩涵、彭詩婷、潘琦、艾郁婕，白隊宋瑞蓁、王禹雯、呂佳諺、蔡佑蓮、張聿嵐，替補李思嬡、鄧詠心、邱昱珺、江函峮、邱群琋、湯書淳、温雅云。
場上如何調度男、女紅白隊教練不擔心，並異口同聲感謝公益明星賽；男子組紅隊總教練、甫為泰山高中奪下校史HBL首冠的廖文彬，以及白隊教練南山高中許時清都表示會全力以赴，呈現最精采的明星賽內容。
本屆明星賽星光熠熠，除了有HBL明星球員，公益明星籃球隊也將攜手HBL球星為公益而戰，出席費將全數捐給公益團體「天使心家族社會福利基金會」與「台北市失親兒福利基金會」。
公益明星男籃隊成員有劉畊宏、孫其君、潘君侖、郭彥甫、王子、毛弟、張庭瑚、紀言愷、白吉勝、顏佑庭、大飛、小夫，並由劉畊宏、孫其君擔任隊長分庭抗禮，與HBL球星切磋球技。隊長劉畊宏表示公益籃球隊成軍7.8年，盼此舉讓更多需要幫助的人受惠，對於明星賽他也積極備戰，笑說：「肌肉可能要減少才跑得動，希望有好表現，才能留在場上。」偶像女團「勵齊女孩」 可蕎、筠婷、陳皮美、艾芮兒、芸芸、心璇也將披掛上陣與HBL女生隊同樂。
明星賽少不了令人血脈賁張的灌籃大賽和三分球大賽比拼神射技巧，今年灌籃大賽參賽名單為高苑工商傅發翔、郭俊言，南湖高中李盛新、泰山高中陳禹劭、王幼恩、光復高中張俊生、能仁家商鄒子羲、南山高中廖偉皓、李佑薰，9人互別苗頭。
3分球大賽男女合計11人參賽，男生組部分，高苑工商蔡子翔、青年高中許皓翔、泰山高中蔡宸綱、光復高中莊朝勝、東泰高中廖慈恩、能仁家商林柏叡、南山高中吳承翰。女生組部分則有陽明高中陳佳妤、南山高中劉芳瑜、永仁高中王禹雯、苗栗高商蔡宜樺。射手齊聚一堂同場競技，爭奪明星賽3分球冠軍。參賽者須於限時內，完成場上三分線共五處投籃點，男生組球員限時60秒，女生組球員限時90秒。
莫忘明星賽還有混合投籃賽，參賽名單有高苑、陽明、永仁、普門、泰山、光復、苗商、東泰、南山，每隊由1名教練和2名球員共同組隊，每隊合計3人，每隊限時90秒，於場上四個指定位置進行投籃，球迷有機會見到各校教練大展身手。
現場比賽開放2500位一般民眾進場，遵守主辦單位防疫指示全程配戴口罩。若人數額滿，為避免球迷在場館外排隊群聚，將準備號碼牌與「PaiDui」的app供民眾下載，候位app將顯示目前叫號，候位民眾就可根據號碼牌抓時間等候進場，球迷亦可透過東森超視的電視轉播服務，以及YAHOO奇摩運動、LINE TODAY、愛爾達電視、my Video平台直播，一同為心愛的球隊和球員加油。
資料高中體總提供
圖片高中體總、林德美
偶像男神是如何在《社群網戰》煉成的？
賈斯汀的孤獨轉型之路
每逢提起賈斯汀，會記得他在〈Mirrors〉、〈What Goes Around...Comes Around〉等歌曲裡靈活轉換真假音，慵懶又性感，搭配精湛舞技，二十餘年來始終收穫不少粉絲，當年他大張旗鼓轉戰電影界，洗盡鉛華，如今又將在《帕瑪》裡飾演一名監獄更生人，歷經傷痛，不修邊幅，與過去的他難以連結。
賈斯汀的一開始起自於《社群網戰》。
雖然早演過《驚爆頭條內幕》、《愛情大師》等片，但電影評價不彰，令他十足想要突破，得知名導大衛芬奇要拍一部關於臉書創辦人馬克左克柏的改編電影，他立刻報名，希望能演出片中的合夥人之一西恩帕克，卻立刻遭到大衛芬奇否決，賈斯汀為了獲得大衛的肯定，刻意減去原有肌肉變得瘦削，得更像是城府深沉、貪圖利益的科技人，賈斯汀甚至事先向西恩帕克本人請教，排開工作時程，與西恩近距離交流攀談，才終於理解這號人物。
但是賈斯汀失敗了，原因是，大衛芬奇完全改編西恩帕克，變得較為奸詐狡猾，西恩帕克後來看到電影時，驚覺「這根本不是我，所以賈斯汀事先做的功課毫無意義」。
即便身為流行樂天王，賈斯汀在《社群網戰》拍攝階段也吃足苦頭，畢竟他所面對的大衛芬奇，可是出了名的片場暴君，願拍上百個鏡頭捨棄不用，刻意磨掉演員自信，讓演員毫無自信，但也能重新塑造其表演風格，賈斯汀在歷經千辛萬苦之後果然繳出精彩成績單，雖然日後提起《社群網戰》，更多人印象深的是男主角傑西艾森柏格，不過賈斯汀已經跳脫以往的偶像形象。
賈斯汀後來還曾與克林伊斯威特、柯恩兄弟等名導合作《人生決勝球》、《醉鄉民謠》等電影，演技越磨越佳，這次拍《帕瑪》，也是他在看到劇本時，主動接洽原本從未謀面的導演費雪史蒂芬。
「賈斯汀非常認真，他對這個角色很感興趣，曾蹲過12年的苦牢，曾經意氣風發，出獄後卻好像被全世界放棄了一樣，鄰居小男孩是他唯一的友情救贖。」
電影成本僅670萬美金，整部電影的預算可能僅是賈斯汀一系列巡迴演唱會收入的零頭，因此他僅收了簡單的小紅包當作片酬，賈斯汀仍在全片中貢獻刻苦演出，他依舊勤做功課就為了進入角色，在天氣炎熱又有颶風肆虐的路易斯安納州拍完《帕瑪》，他也在拍攝結束後迎來第二個兒子，戲裡戲外都感受到親情的美好。
不只是偶像了，對賈斯汀來說，無論是音樂或是電影，他都會是個媒介，持續帶來更好更溫柔的故事。
現在立刻上Apple TV+上看《帕瑪》
https://tv.apple.com/tw/movie/%E5%B8%95%E7%91%AA/umc.cmc.40qrv09i2yfh8iilyi4s8vfi
Justin Timberlake
Apple TV
#palmer
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作詞: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC
作曲: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC
演唱者: 7L!NG / 紀博茂 Dazzle / 蛋頭 BG8LOCC
編曲：艾瑞(火星音樂)
混音：艾瑞(火星音樂)
錄音：熊仔、蛋頭
製作人：艾瑞（火星音樂）、7L!NG
發行：7L!NG
Special thanks: 耀宗
串流
Spotify :
https://open.spotify.com/artist/2uoLJ1UsIqdbK6uiJmhw47?si=g1SOivZOSwCKhg1NTZZMyQ
kkbox:
https://www.kkbox.com/tw/tc/search.php?word=7LING
Lyrics :
天生就自帶著傲氣 yeah
單槍匹馬出征匹敵 yeah
天生就自帶著傲氣 yeah
天生就make my mama proud of me
過去那些責任我背著
遙不可及夢想我追著
多少人 幫忙我才飛著
哪有多的時間管那些hater
從dance @ life 贏到dance delight
上場我不會可愛 征戰大小比賽
現在他們期待 我能掀起 腥風血雨
輕鬆舉起 台灣華語 女饒第一交椅
跟我同仇敵愾
你們這些男人都是我們生的
雖然一半基因都是你們噴的
關於男女平等就不用再爭了
沒女人你怎麼活 （幹 真的
來自全台最強女Lit
帶著充滿自信語氣
拿我來舉例 拉開我們距~離
實力與成就的黃金比例 uh
不用在我面前更新履歷 uh
那些瞧不起的全都給我聽著
閉上嘴不要再吵
還有那 在背後偷來的我早就已盯著
有種見到不要跑
要小心 想要保護我的全都準備拼了
想嗆我你還太早 uh
最後的警~告仔細給我聽好
my homies is coming to town
天生就自帶著傲氣 yeah
單槍匹馬出征匹敵 yeah
天生就自帶著傲氣 yeah
天生就make my mama proud of me
Man I dazzle the city拉高轉速加大馬力千軍萬馬全部被我擊潰
Flexing with the 7ling 憤怒拳頭一一舉起
抬高價碼身價chin chin每天都在翻倍
I’m the 天之驕子 氣燄過勝 即刻消逝 輕鬆就能過人
跟個拍子 輕鬆獲勝 all of my hood 坐不住 proud of myself 我是亞洲人
don’t give a fuck what u got
你們別想把我拿下
見到我你們會怕
Shot on u face pussy bla
歌詞像金子般不能比擬
Hood on mic 身上纏繞著霸氣
金銀銅鐵與生俱來的霸體
建立屬於我的Taipei city
天生就自帶著傲氣 yeah
單槍匹馬出征匹敵 yeah
天生就自帶著傲氣 yeah
天生就make my mama proud of me
早就說了沒有空(AY) 加入廠牌沒有用 (nono)
你在做的我五六年前已經在做 不過沒人懂
其他的小時候 聽我的歌 現在隨便一個都比我紅
敢說這些 不只是有實力 更重要的是我比你有種
老闆我出手很闊(恩) 說實話因為你弱 (蛤)
你氣得敲打鍵盤只因為我戳中了你心裡的痛 (NO CAP)
當我的對手 他們不配 擺爛個三 年也學不會
瞧不起我 你選擇的對 價碼跟行頭 我越來越貴
講話太直接所以受傷了 白手起家 我自己人幫的
對你的微笑 抱歉我裝的 你小孩的媽媽 今天我框了
不用標價格 我就是精品
造成他們太多的陰影 傳承自老學校 招式太銳利
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影像製作團隊 Inndose Production高劑量影像
@inndose_production
導演Director/陶明琛 Tao ＠mingchentao
監製Executive Producer/陶明琛 Tao
攝影D.O.P/王冠紳Shen ＠kswnew_0711
陳泓宇Hong-Yu Chen
攝大助1st A.C/范峻愷 Jun-Kai Fan
攝二助2nd A.C/張恩郡 Andy
燈光 Gaffer/林子翔 Zi-Xiang Lin鄭哲安 Zhe-An Zheng 馬翊展 Yi-Jean Ma
化妝師 Make-up Artist/Ariana ＠glambyarianaxo
後製剪輯 Editors/陶明琛 Tao
調色TC/陶明琛Tao
CG視覺/廖健翔 Seon ＠lj.seon
平面攝影 Plane Photographer/許珈熒 Dorian
幕後紀錄 Behind-the-scenesrecorder/廖健翔 Seon
字卡設計 Graphic design/李冠甫 Guan-Fu Lee 廖健翔Seon
製片團隊 Forfam
舞蹈編排：朱秀，小名Jamel
演員名單
Warforsaken @warforsaken
重讀 @b.trouble_smith69
要投 @b.trouble_420420
豬秀GShow @gshowlo_monstakillik
諭聖一起吸 @yucent.17c
藍妹 Denise Blue @bluesister822
Verna 曾韻璇 @Verna_moveon
秀慈 @ciihhh
K.WON 小慶 @woah_oa_ching_k.won
Super Dou豆豆 @dou_super_dou
Bboy Bojin 陳柏均 @bboybojin
Highboy金陽 @lockingyoung
黃建 slowJien @FlyDayBoyZ_Jien
陽紹傑 Soaér @holananana089_moveon
2ØØØ @twothousand.official
東諺 @jiffysam
Sky @sky9ce
達哥 @yidasheen
暉皓 @Lanpopfire
阿修 ARTSHOW @Artshow_chen
邱九儒 Nine Ru @0903nineru
囂張 @ip_lockers_yaobai
朱小鐵 @cusco606
Holy gang 聖幫國際
@wd221_gambler
@holygang_jd
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@sativaaaaaaaaaaaaaaaa
特別感謝
TMC台灣肌肉車聯盟
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MOVEON灃賦娛樂
三角式能強化大腿、小腿與臀部肌肉。
也能舒緩背部緊繃，增進腸胃功能，幫助消化
這麼厲害的POSE，跟著Winnie一起做
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