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小童運動會補假的日子，約了爸媽去新竹走走，來吃個豐盛的 #十全烤鴨宴🎉🎉🎉
美味一鴨三吃，我好愛片鴨夾餅、鴨骨+三點蟹的海陸煲鴨鍋😎
單點菜色都不錯，我個人最愛 #焦糖松阪豬 特別味道又出色，完全忘了擔心熱量這件事😂😂😂
最讓我意外的是港式點心，除了料好實在，口味也非常討喜，家人都非常喜歡。😘
吃飽喝足後帶著小童去附近綠芳園咖啡庭園餐廳走走，讓爸媽含飴弄孫，我跟樂爸在旁邊好悠閒無誤🤣🤣
難得多賺到一天假期，心情就是愉快，媽媽明天又可以認真上工服侍老闆啦😍😍😍
#小熙9M25D
【減肥】
龍哥報名了健身房一對一的教練課程，還跟教練說希望三個月瘦十公斤，還想把奶練提起來、不要胸部看相那麼衰小。
但教練說飲食要克制，晚餐只能吃高蛋白食物、要在七點前吃完，不可以吃炸雞等熱量太高的東西。
聽到這，龍哥就崩潰了。
「鍋呢？也不能吃嗎？？」教練聽到龍哥的提問、堅定地搖了搖頭。
「殺了我吧！！
拎杯運動是為了吃更多啊啊啊啊啊～」
#公正美村烤鴨饅頭夾蛋一也豆乳雞胖老爹派克雞排輕井澤石二鍋北澤鼎王老四川來來豆漿牛肉捲餅花枝肉羹麵極品鐵板燒一中紅豆餅官芝霖大腸包小腸烤牛小排九州豚骨拉麵雞蛋糕印度拉茶懶人蝦現切水果沾梅糖東海刈包大麵羹教父牛排森森燒肉屋馬燒肉糖炙生鮭魚壽司
#這些都是拎杯的愛啊啊啊啊
#媽媽好餓
花媽與愛料理合作【MyPlate健康吃】
自製美味夜市小吃：高雄瑞豐夜市篇
花媽是道地的高雄人~瑞豐夜市可以說是高雄著名夜市之一
裏頭琳瑯滿目的攤位~食衣住行樣樣具備
尤其是食的部分~要啥有啥~其中有幾攤人氣旺旺的美食
例如烤鴨夾餅,鐵板串燒,臭豆腐,乾燒蛤蜊,櫥窗滷味等等
只要依照 MyPlate 的六大類均衡飲食概念來做，
就能夠吃得更健康！
現在就要提供 MyPlate 一日三餐
早餐烤鴨夾餅
午餐臭豆腐，鐵板串燒
晚餐櫥窗魯味
你相信嗎每餐熱量都不超過300卡喔
還有營養師的詳細分析都在食譜裡
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#料理是一件幸福的事 #分享食譜則是分享幸福給更多的人
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烤鴨夾餅熱量 在 iFit 營養師幫你算熱量| 食物名稱：烤鴨兩吃 - Facebook 的推薦與評價
食物名稱：烤鴨兩吃◎ 食材種類： 烤鴨夾餅(帶皮烤鴨.蔥.餅皮.甜麵醬).烤鴨炒骨(九層塔.蔥.洋蔥.調味料.帶骨帶皮烤鴨) ◎ 照片是否為自行拍攝： ◎ 我同意服務 ... ... <看更多>