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我只能說蘿蔔的威力真的很強😇 一天兩塊關東煮白蘿蔔，直接讓我減重計劃從停滯期73KG衝破72KG關卡。很多朋友知道，因為疫情蹲在家快一年，整整胖到快83公斤的小胖沁，這三個月在北京減重計劃，包含戒手搖飲、禁宵夜外賣、跟最愛的麥當勞🍔肯德基爺爺說掰掰、然後最困難的是下載運動APP開始好久不曾開啓的運動計劃。80多公斤的時候整個人會昏昏沈沈，後來連心情都會受影響，體力也會變差，很多人問我到底是蘿蔔還是找了什麼秘方，實話說這幾年我都用過，但真正的原因是親近上帝，來北京的兩個月因為很憂慮，也很想念家。但也因為沒有任何地方可以去，我就開始每天早晚讀經禱告，反而變成習慣。神就開始告訴我，我有很多地方要調整，其中之一就是照顧好自己的身體。有了信心做基礎，以前一餐可以吃兩個大麥克，變成只要簡單的食物，食慾也可以直接滿足。因為心中知道，顧好自己的身體有健康屬靈的靈魂體，才能好好面對在地上的每一天喔。
明天準備飛台北，然後即將開啓隔離防疫旅館14天！
#蘿蔔神 #減重新人生 #信主得瘦身之道
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【分段重點】
00:00 開場介紹
02:00 戲劇當家花旦 減重18公斤亮眼發片
07:54 檢查出健康有狀況 接受治療也調養身體
09:35 陳冠宇老師-讓健康出狀況的不良風水
19:36 姊妹個性大不同 命運機緣也大不同
25:08 妹妹出嫁時 姐姐卻想出家？
27:05 艾菲爾老師-什麼事都愛糾結的星座
30:25 姊姊從小扛家計 賺了錢卻賠上健康
33:22 周映君老師-運勢倒吃甘蔗的人
39:34 從小家規多 父親教育超嚴厲！
44:00 不愛讀書愛表演 踏上演藝之路！
47:51 陳冠宇老師-讓家庭美滿沒有紛爭的擺設
53:13 沛綾除了是歌壇新人也努力經營其他事業
54:50 艾菲爾老師-2021年工作可以大放異彩的人
01:04:46 周映君老師-數字測驗
#命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢
營養師的價值
幫助家人的健康就是當初考照理想之一
我老母身上的脂肪跟著他的時間
就像我的年紀一般大
女人在年輕的時候都有著苗條的身材
但是結婚生子後
都會漸漸失守防線
為了柴米油鹽醬醋茶
誰還跟你管腰圍不腰圍
不過追求身材也是女人一輩子的志願
只是無奈現實生活的美食環繞
都是先吃了再說
但其實減肥這個想法有一直放在明天再說
現在
明天終於到了
我的媽媽終於開始他的新人生之路
她的目標遠大
希望送給自己60歲的生日大禮
就是美魔女這三個字
用說得容易
但真的做起來
卻十分不容易
不過我們一直在進步當中
也請你/妳繼續為我們加油
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【#穎養師藝起播】EP04 孕媽咪穎食別煩惱Yong媽柯柯來了！穎養師解孕期飲食保養
由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、KOL、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！
＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)
本期重點：
👉🏻穎養師與柯柯聊孕期前中後飲食保養
👉🏻穎養師來解答：孕期重要的營養素有哪些、媽咪的體重曾多少最適當？
👉🏻柯柯給新手媽咪與孕期媽咪的飲食作息生活分享
本期來賓：#柯柯 柯佳辰
臺灣平面、廣告演員模特兒，18歲起開始從事平面模特兒的工作，大學時期就己經有數支品牌廣告ＴＶＣ的作品至今；有家樂福、花王美舒律、德瑞克衛浴、台灣大哥大、摩斯漢堡、必勝客、Sony Xperia XZ Premium、台北世大運、三菱堅達FUSO、伯朗三合一系列、台灣三洋、桂冠火鍋（大陸）、肯德基（大陸）、CANON PowerShot N2等。
2019演出香港電影短片《潮生》女主角-以黑馬新人演員之姿獲得威海國際微電影獎 最佳女演員獎，演技始受肯定。
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