#花式減醣便當 80號
好快~花式便當已經進入八字頭了!
難得工作不多的週末,
昨天下午做了超多常備菜,
炸藕盒、海苔花枝肉丸、醉雞、糖心蛋.......,
冰箱一定要有常備菜,
早上做便當才能輕省有效率呀!
所以早上稍微加熱了海苔花枝肉丸,
簡單用無水炒青菜法炒了豌豆苗和蝦仁🍤,
再炒一個三絲、烤地瓜🍠&山藥,
15分鐘完成便當,
還把廚房清理乾淨!
又是美好的一週,
大家一起加油吧!
✨花枝漿+絞肉+荸薺包上海苔炸超好吃
✨無水炒豆苗拌上油之後再把蝦仁炒香
✨炒三絲最方便
#減醣便當 80號
✔️海苔花枝肉丸
✔️豌豆苗炒蝦仁
✔️炒三絲
✔️烤地瓜山藥
《熱量532大卡》
碳水27g(20%) 脂肪34g(55%) 蛋白質35g(25%)
#海苔花枝肉丸好可愛
#減醣好油綠拿鐵 #你一定要試試看
#小巴黎人減醣麵包開賣
#熱狗起司新口味一定要試試
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
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所以早上稍微加熱了海苔花枝肉丸,
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還把廚房清理乾淨!
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#花式減醣便當 79號
昨晚工作到十一點半,
很久沒這麼晚趕工作了,
果然早上有點起不來,
睡眼惺忪的準備便當菜。
今天的蓮藕感覺沒那麼嫩,
所以改成醬油燒,
悶一下讓他有點鬆鬆的口感,
玉子燒是為了配色,
無水炒青菜拌上好油、蒜粉,
炸好雞肉漢堡就完成了!
不過今天的菜色有點難擺進便當盒裡,
怎麼擺都有點怪,
還是我沒睡飽沒有擺便當的靈感?
✨不知道小孩會不會愛雞肉漢堡排
✨用寶迷把雞胸肉打成肉丸超有彈性
✨炒藕片是我的最愛
#減醣便當 79號
✔️和風炸雞肉漢堡排
✔️醬油燒🔥藕片
✔️辣炒空心菜
✔️玉子燒
《熱量498大卡》
碳水15g(12%) 脂肪26g(49%) 蛋白質46g(39%)
#寶迷做雞肉漢堡排超級簡單
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