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今日係米媽減肥決心成功team第11日💪🏻
9月過左1/3， 一個月5磅不是夢。
飽住瘦。
健康瘦💪🏻
有隊員一齊減係唔同啲，米媽本身hea hea地，但組員太勁，米媽呢個團長唔可以輸蝕😂
第一至兩星期係落磅落最快，因為排毒去水腫，加上清腸，令個腸胃識得正常咁蠕動返好重要。
#纖纖4寶
米媽今朝起身時，諗到既係，中英數常老師都瘦過你。唔起唔得😂😂
#今期減肥動力
重要既野講三次
#中英數常老師都瘦過你
#中英數常老師都瘦過你
#中英數常老師都瘦過你
最大鑊係宗教視藝音樂圖書都係中英數常老師教😂
最最大鑊既係佢地都後生😂
講完一次包你有動力減
包瘦😂😂
熱烈嘉許Lamlam @s.mui_fitdaily 的效果🎉
之前因為透過食酵素產品排便
唔單止減唔到磅😭
仲產生依賴性，令腸胃失調，肚脹脹😱
join左營養早餐計劃，已經減走超過𝟭𝟮磅😍😍
全身上下收𝟮𝟴吋，著細一個碼的衫褲 ( 𝗟➡️𝗠）🤩
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非常開心見到客戶們一直進步，慢慢變得更加自信❤️
本身0運動的基礎上，只係營養的威力，
就令lamlam有呢個效果😍🔥
最神奇的是，雖然吋數keep住減，
但因為調理體質，頭2個月體重只係減左2磅左右🤯
（一開始剛戒咗酵素，腸胃失調令佢去唔到便便，到3周內搞掂到每天2次自然💩）
調理好體質和腸胃，第3個月就突飛猛進，減左𝟰磅🤩🔥
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堅持落去，承諾自己開始新的習慣3個月，
我都明白不容易🙌🏻🙌🏻
但看到您努力改變的結果是非常值得的✨
以前食3餐減脂餐都減唔到，
到依家偷食各種煎炸濃味邪惡食物都keep住減脂😜😜
實在係營養和您肯勤力改變的效果💪🏻
見到您fit曬靚曬+ 有返自信
做教練真係巧開心+成就感🥰🥰🥰
多謝您的信任& 一齊努力幫更多人💪🏻✨
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作出改變，踏出𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁 𝘇𝗼𝗻𝗲不容易
但面對用錯方法 而減唔到肥的自己，同樣不容易
一切都係我們放「優先次序」的排位而已🙌🏻🔥
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用緊的方法效果不在預期？
自己減不知道正確方向？
讓我來指導你，你不需要獨自一人💪🏻
歡迎𝗝𝗼𝗶𝗻我地的營養早餐計劃🌈🤘🏻
你獲得的不僅僅是自身效果和不反彈飲食法
還有我們整個online社群和重拾的自信💕✨
𝗗𝗠 𝗺𝗲/ 𝗪𝗦 𝟲𝟴𝟰𝟲𝟴𝟰𝟲𝟲 𝗳𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹! 📩
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#減肥動力
#getresultswithberyl
其實很早就想拍這部影片了
影片中紀錄了我從國中到高中如何變胖
再如何減肥的歷程，有任何問題都歡迎在下面討論唷！
至於飲食方式跟重訓還是要參考專業，不要像我一開始都無腦的試唷！不論什麼樣的減肥方法，健康最重要！
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【聊到減肥，朱姐居然哭了…】
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這次跟大家聊聊減肥的「意志力開始端」，還記得我決定減肥的那天，我站在「信義路、敦化南路口」，我看著自己手上的食物，我不斷反問我自己，
「我真的一定要吃這麼多才會飽嗎？」
「我沒有辦法控制我自己嗎？」
「難道我一輩子都必須吃這麼多嗎？」
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我知道，胖子在心情不好的時候，習慣用「吃」來掩飾自己的不安，但是「吃」更多的東西，並不能解決問題。不要害怕面對問題，只要嘗試開始一兩天，你就會成功的！
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不好意思這次把朱姐惹哭了，但我很感動有你陪我一起走在減肥的路上，我們只要彼此督促，就能一起變得更好，不要忘記了，我們跟看影片的你們，「相約11月去健康檢查！！！！！！」
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最近收到好多人訊息我，告訴我很喜歡看我們的「減肥影片」，要我們繼續分享好的觀念，成為他們的動力。其實我也很謝謝你們收看，因為這也成了我們的減肥動力，只要想到要拍下一支影片，我們就不能變胖！
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#如果我也做得到
#我相信你們一定也可以
#加油
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「我喜歡大笑、唱歌、做我自己！」
上班時我是一名娛樂記者！
#ETtoday 節目主持：週五1700-1800 #明星鍵盤手
下班後我是一名影片創作者！
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如題 ^___^
想當初我從開學就嚷著要減肥
到現在要期末了
沒有半點成效XD
一開始很有勁,
每天都跳鄭多燕,
有時候一天跳鄭多燕+kitty
但每當時間久了就開始懈怠了
我還想說把穿的下卻很合身的短褲掛在牆上
看這樣會不會讓自己更有動力XD
孰不知人算不如天算,
意志力太薄弱> <
想請問大家什麼是你/妳維持下去的動力呢
:)
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