之前在國外工作的時候，還蠻常在家煮飯的，但是回到台灣幾乎變成是外食族了～
只能說台灣有太多東西太好吃了，受不了誘惑 😆
#你們是外食族還是自己開伙
最近看到電視，得意的一天新推出了即食的高湯粥，只要熱一下就馬上可以吃🍽
而且有什錦豬肉和玉米雞肉兩種不同的口味🐔🌽🐷
一包熱量很低耶，都沒超過 230 大卡（練完之後吃就不會被教練唸了）
撕開倒出來來滿滿的都是食材，每一口都可以吃得到料耶，光看就覺得好豐盛澎湃喔！😘😘
為了健康著想，裡面還有五色蔬菜，以及用四個小時以上熬煮高湯，搭配台灣在地食材
二話不說一定要大推一下 👍
而且吃起來還很有飽足感喔👏
有一天因為教課太緊張了～中餐都吃不下
結果五點一到超餓，就熱了一包高湯粥來吃，也不用跑出去買或是等外送😌😌
因為是用糙米、燕麥、大麥、小米，這些天然穀物煮成的
吃起來也是我喜歡的QQ彈彈的口感 😋
還能加上自己喜歡的食材，變成創意料理，像我就做了海鮮泡菜豬肉粥 🦐🥦🥩
還有用玉米雞肉做了西式燉飯喔！
（取了個假會的名字 “Rissoto a la Emily ” Emily 式燉飯）🇮🇹🧀🍅
不管你是超忙的上班族、常常運動健身，或是今晚想來點微宵夜的朋友
記得在家裡放幾包，一熱馬上吃！🥘
趕快來看看我的試吃報告和創意料理 👉 https://emilypost.pixnet.net/blog/post/354093355
得意的一天也有提供多款創意食譜在官網 🔖
有興趣變身快手小廚神的可以參考看看喔 ➡️ https://bit.ly/2WLJf3c
#得意的一天 #高湯粥 #五色營養又美味
海鮮粥熱量 在 [寶寶]吃不好又拒絕喝奶的1y瘦寶寶- 看板BabyMother 的推薦與評價
寶寶從小親餵母奶，這是我最後悔的一件事，我也不知道全親餵是不是造成今日的囧況，
寶寶出生時就低體重了，曾經體重有追回5-10%，但開始吃副食品之後一路下滑，八九個
月之後就維持1%了，現在一歲超過好多天了7公斤，能走路講幾個疊字發展並不慢。
看過兩個醫生，一個叫我戒母奶，一個說不用戒，搭配小安素喝，三個月沒長進再考慮抽
血，若不喝的話鮮奶保久乳都可以，但不知道到底是討厭奶還是有什麼原因，永遠都是嚐
兩口，若鮮奶保久乳都是大人幫忙 喝掉，小安素就是狂倒….如果可以我也好想強灌她，
但逼吃吃東西不是生氣拍掉就是哭，最近狠下心送給保母，親餵剩下早晚，跟半夜一兩次
（戒不掉的安撫奶），保母也很努力餵，但很不穩定有時候也不吃東西，也沒有限制調味
，拒吃粥，都跟大人吃一樣的了，很想在睡前或早餐加小安素喝，但不喝就是不喝！！白
天精神超好可以整天在保母家只睡不到一小時，怎麼有小孩體力這麼好又都不會餓，維他
命我也給了，醫生說「我們不求她大隻，但至少3%」，我每天都在求她吃飯我心好累…拒
絕用奶瓶但吸管用的非常好，所以是不愛喝市售奶的問題。
附上一日作息
清晨會喝奶
9:00前起床
早餐 通常五口內
9:30去保母那
11:00-12:30中餐+啃水果（有吃到100ml以上就非常之棒了）保母通常分兩三次餵才餵得
完
1:30-3:30午睡（我家的幾乎睡不到一小時就會起來吵）
15:30保母會留一份午餐餵（100ml就好棒棒）
16:30跟其他小朋友一起吃點心+水果 （麵包、餛飩、冬粉、米粉、炒麵、堅果、蔥油餅
這種的）
18:00接回家有時候會吵喝奶小睡一下
19:00吃晚餐
20:00可能還在拜託她吃晚餐或吃水果
22:00喝奶睡覺
半夜可能會喝1-2次奶 早上尿布超重
我已經擠不太多奶了，是不是親餵喝到飽喝太多了？我好想要她長胖啊，一歲之後體重停
滯，她還長高呢！看起來又更瘦了….頭圍跟身高都是5-10%，就體重1%。
謝謝大家的建議，其實原本自己帶中午都可以睡到兩小時以上，送保母後有時候整天居
然睡不到一小時，我去接的時候就獲得一個眼睛快閉上的歡寶寶，所以回家常常倒頭喝奶
睡，不理解為什麼，是還沒適應保母家環境嗎？還是太亮太吵，白天多一次小睡也不知道
要安排在何時比較好，只要別的小朋友在玩她根本不可能睡。
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