許久沒有發文的日子,陌生到手指頭與電腦鍵盤接連錯按,開頭刪刪改改好幾回,最後又全部打掉重來。是生活積欠著太多的念頭與心情,一時搞不清該從何下筆分享,很多時候錯過了當下的感觸,事後再怎麼撰寫,都覺得刻意且突兀。
仔細想一想,或許其實也沒人在意吧?
不知從何開始「發文」變成一種莫名的壓力,而我卻不自覺掉入了這個無盡的泥淖。以前在乎的一切,霎時間都變得不再重要了。不必萬事昭告天下只為苦心經營虛擬形象,更無需密集在同溫層發文刷存在,才發現自己也能活得安好。缺少發文的日子,也未必停滯不前。
或許是因為許多計畫延宕,讓我總有點力不從心的無力感。原先期待的事情遙遙無期,而我卻只能被動且無助地靜靜等候,缺少目標的日子彷彿一場看不見盡頭的盲目追尋,不知為何而奔跑、更不知為何而生活。曾經忙碌的工作因為疫情的緣故變得無所事事,現今最令人苦惱的問題便是三餐要吃什麼而已。生活的改變讓我頓時失去重心,以前總在嚷嚷沒有時間可以去實踐自己想做的事情,而現在多了許多空閒,卻仍一事無成。
「你最近沒班都在忙什麼啊?」成為近期工作遇見久違同事的制式開頭問語。
我最喜歡聽見別人回答我什麼事情都沒做啊!只像坨會呼吸的肉只會躺在家中製造二氧化碳。因為這令我感到心安,並非只有我如此揮霍光陰。但偶爾聽到有人去精進自己的語言能力、去學習烘焙、美容、香氛等第二專長,甚至有人只是單純重拾自己的興趣,開始衝浪、健身、跳舞、潛水、登山或者練習樂器,開始錄製youtobe影片、製作podcast的廣播節目,怎麼別人卻能依舊活得那麼精彩,而自己呢?
還記得上次在媒體團結束前,聽著大哥分享著自己在旅行的路途上,最終是如何成為一位全職的寫作家。我好奇地問:「是什麼時候、什麼契機,讓你覺得可以把『這件事情』當成正職?」
大哥靦腆地笑著回答:「一開始出社會也是一般上班族,在台北租著一個月七千塊的簡陋小套房,領著月薪不及三萬的薪資。我也是苦熬了一段時間後,直到開始各類邀請與講座慢慢增加,才發現自己日常的分享竟也默默成為自己的副業,讓我每個月的收入都能突破六位數,但壓力也隨之而來。我是每日固定清晨就會起床寫文章、修照片,給自己一個每日都要固定發文的要求,然後送小孩上學後再開始我的正職工作。直到某天因為意識到正業的高度就在那個地方,再怎麼努力也不見得有所成長,卻綁架了一日大部分的時間,才開始萌生離開舒適圈的念頭。」
並非所有的努力最終都能轉換為實質的成效,成功的背後是一連串無止盡的堅持與累積,艱辛奮鬥的過程任誰都是辛苦的。
當我停下了自己喜歡的寫作,我似乎快找不到自己那麼一點與眾不同的價值。就算很有自知之明以自我現階段的能力絕對無法勝任自媒體的工作,畢竟我大學每到段考前就要將網路線轉交給室友保管,否則就會一直想打開電腦上網的零自律者;或是去健身房運動身上絕不能帶手機,否則就是那種坐在器材上一直滑手機和自拍的討厭鬼。
「你想要的一切,都在恐懼的另一頭。」是我近期看到最有感觸的句子。
萬事起頭難,所有的事情都是開始之後才會變得容易的。開始慢慢朝著自己理想的模樣邁進,最近許多嘗試脫離舒適圈的挑戰,是因為倘若始終躲在溫暖的同溫層,就永遠不會知道自己的極限在哪。
即使現在大部分的生活不在天上飛,不過一步一步在真實的生活當中,也要走得踏實令人心安。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅理想混蛋-雞丁,也在其Youtube影片中提到,把對你的愛裝進想念的瓶,能飄向你在的遠方嗎? 一句「你知道嗎?」,其實我早已知道,你永遠不會知道。 海的那一邊,你已和她越走越遠。 ★☆★☆★☆★ YouTuber與新生代創作歌手合作, 六小時極限創作日挑戰! 完整的創作過程Vlog: 茜珊視角-https://youtu.be/EgvNMp...
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關於克服恐懼這件事...
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就是...拿出勇氣
採取行動
做你害怕的事,害怕自然會消失
這是一個心態轉換
克服自己的心理魔咒
將會發現
很多事情跟你想得
並不完全一樣
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#永遠不要說不可能⠀
#永遠不會知道自己的極限⠀
#有腳就走得到⠀
#爬山教我的事⠀
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走~跟著我上桃山星球🍑🪐
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📷:@icepin1008
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永遠不會知道自己的極限 在 理想混蛋-雞丁 Youtube 的最佳解答
把對你的愛裝進想念的瓶,能飄向你在的遠方嗎?
一句「你知道嗎?」,其實我早已知道,你永遠不會知道。
海的那一邊,你已和她越走越遠。
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YouTuber與新生代創作歌手合作,
六小時極限創作日挑戰!
完整的創作過程Vlog:
茜珊視角-https://youtu.be/EgvNMpA_7Pw
史九87視角-https://youtu.be/gLXCPPUdVC0
某天,雞丁收到了神秘的訊息,與 @史九87 SJ87 、 @茜珊chienshannn 、 @林鴻宇 一起參加了極限創作挑戰!分成兩隊,要在六小時內各完成一首詞曲創作!雞丁和正妹 YouTuber 茜珊分在同一組,兩人初次合作便十分契合,一同寫下了這首歌曲〈瓶中信〉反映兩人在過往感情中脆弱與悲觀的一面。在創作過程中,更是頗有默契地一同寫下「你知道嗎?」這句歌詞,可謂一拍即合。(完整創作過程請到茜珊的YouTube觀看Vlog!)
〈瓶中信〉詞曲完成後,雞丁和茜珊找來吉他手樂承宇(小樂)為這首歌量身編曲、並由理想混蛋鼓手Look錄音與後製,讓這首歌更加完整豐富。小樂用一把木吉他精緻地詮釋了〈瓶中信〉孤單心碎的氛圍,讓茜珊和雞丁在重新配唱時也更加投入了!
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〈瓶中信〉
詞曲 / 茜珊、邱建豪
編曲 / 樂承宇
錄音、混音 / 盧可沛
影像 / Bonzul
攝影場地提供 / 實現音樂工作室
你最嚮往的海風 你最喜歡的藍天
一起說好的旅行 卻 剩我一個人品味
夏天還沒有結尾 為何心卻像冬天
在她出現之前 陽光曾那麼明媚
你不在身邊 我像斷了線的風箏 無處可歸
你知道嗎 我 是真的願意
改變自己 成你喜歡的模樣
但那又怎樣 你默不作答
只牽著她走向 另一片汪洋
答應自己要忘記 卻又忘記忘記你
當你再一次捎來 噓寒問暖的訊息
像是上了癮 我又心甘情願地 跳進陷阱
你知道嗎 我多 希望是我陪你
一起經歷生命中每一段劇情
可你已離去 留下我自己
一個人沒有結局的獨角戲
希望這封瓶中信 能飄向你在的海域
給你 給你
永遠不會知道自己的極限 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳貼文
零極限音樂
讓心歸零,真實的自己才會出現;如果沒有真實的自己,
就沒有愛;活出真實的自己,你就自由了!
當我們將荷歐波諾波諾,也就是「讓內心歸零的方法」,
融入我們每天的生活方式中,就會看見自己、家庭、社會產生驚人的改變。
荷歐波諾波諾(Ho'oponopono)零極限(Zero Limits)
見、理解、清理、愛
「愛可以療癒一切。」
在生命至少有三個層面:
1. 一開始你認為你是受害者。
大多數人都是無助的狀態,認為社會在剝削和壓迫自己。
你覺得這都是社會的錯,政府的錯,上司的錯,別人的錯,與自己沒有任何關係。你掙扎、抱怨、抗議、聚集起來與掌權的人抗爭。
你的生活一團糟,欠債、入不敷支、人際關係惡劣、工作壓力大、被人針對。
你認為你沒有任何影響力,無法改變。
2. 接著你認為你是自己生命的創造者。
有一天,你看了改變生命的影片、書籍文章。
如:《秘密》、《與神對話》、《比神更快樂》、《秘密》、《魔力》、外星人巴夏訊息。你開始覺察到自己的力量,開始了解信念的力量和這些宇宙的法則。
如:顯化法則、吸引力法則。你開始有一些神奇的經驗,體驗令人開心的結果,生活開始有所改變。
3. 最後,如果你夠幸運。你將成為神性的使者。
你開始覺醒,你了解了世界的真相。
你內心有一股正義感及直覺驅使你去做些什麼,你希望能改變世界!
甚至,你開悟了。你的意識成長到佛陀、耶穌、賽巴巴的層次,成為一位覺悟者,向大眾傳遞宇宙真理。
本文的精髓可以歸結為一句話,
一句你要學著去用的話; 一句揭示了宇宙奧秘的話; 一句我想現在對你和神性說的話: 我愛你。❤
❤零極限簡介
被稱為「零極限」的「荷歐波諾波諾」大我意識療法。
簡單地說就是不斷清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
當中最簡單、直接的清理方法是向自己內在不斷說四句真言:
對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
當時修藍博士曾經只是運用零極限療法,沒有見過任何一位患者,
治好美國夏威夷一整間具高度危險性、被鎖上腳鐐和手銬,
更需要服用高劑量精神藥物的精神病院的重犯。
❤《零極限》節錄:
他(修藍博士)說到,他在夏威夷州立醫院裡乾了三年。那裡關押的都是極危險的心理性重罪犯。
心理學家基本上每月一換。工作人員要不是三天兩頭兒請假就是乾脆辭職不幹了。
誰要是經過病房都要背貼著墻走路,生怕被病人襲擊。那可不是個人該去的地方,更別說住那,在那做事了。
修藍博士告訴我說,他從沒正式地見過病人。他從沒會見過他們。他的確看過他們的檔案。
當他看那些檔案時,他就在自己身上做工。當他在自己身上做工時,病人們就開始康復了。
當我聽說了以下的內容時,這段經歷更讓我心馳神往:“幾個月後,那些加了手腳鐐銬的病人也准許自由活動了,
”他告訴我說。“其他有些用藥劑量很大的病人也減少了用量。
還有些被認定是要判無期的人也獲得了自由。”我為之肅然起敬。
還不止如此,”他繼續說到,“工作人員也開始喜歡回來工作了。
曠工和遲到早退的事也銷聲匿跡了。
到最後工作人員的數目遠遠超出需求,因為病人們都獲釋了,
而所有的工作人員都回來工作了。
今天,那所醫院已經停業了。
此刻我不得不問一個價值百萬美金的問題:“到底你在自己身上做了些什麼,導致了周圍那些人的轉變?”
“我只是清理了我跟他們共享的那部分東西,”他回答到。
啊?我不明白。
修藍博士解釋到:對自己的生命完全負責意味著,
在你生命中的每件事——只因為它們發生在你生命裡——就該你負責。
某種程度上說,這整個世界都是你創造的。
噓(口哨聲)。
讓人難以接收。為我自己所說、所做負責還行。但是為在我生命裡的每個人的所說、所做負責真是不可理喻啦。
(每一個在你身邊發生的事,都是跟你有關的,因為你都在場所以吸引過來的事件,在你自已的生命中)
然而真相是:如果你對自己的生命完全負責,那麼你就是對——你看到的、聽到的、嘗到的、觸摸到的,或是以其他方式經歷過的,統統負責——只因為它們發生在你生命裡。這意味著,恐怖分子,美國總統,經濟體制——任何你經歷的和不喜歡的——都該你去治瘉。從某種意義上說,要不是你內在的投射是這樣,它們是不會存在的。
問題跟那些無關;但跟你有關。
要改變它們,你得要改變自己。
我知道這很難理解,更別說去接受和活出來了。
譴責比完全負責來得容易得多。
但當我跟慧林博士聊時,我開始意識到:在呼珀珞珀珞裡,治療對他來說就是愛自己。
如果你想改善你的生命,你先要治愈你的生命。
如果你想治愈每個人——哪怕是個心理性重罪犯——你只要治愈自己就可以了。
我問慧林博士,他是如何治愈自己的。
確切的說,當他在看那些病人的檔案時,他到底做了什麼?“
我只是不斷地重複說‘對不起’和‘我愛你’,”他解釋到。就這樣?就這樣!
❤荷歐波諾波諾清理五要訣
1. 注意到有問題發生了。
內在的程式記憶的資料,被啟動了。
(不是別人,而是自已本來就有的程式被點開了。所以我吸引它幫我打開了。)
問題不是那個人,而是別人啟動了,你的情緒按鈕(程式)。
情緒按鈕(程式):讓你感到批判、憤怒、背叛、怨恨、嫉妒、敵意、悲傷、煩悶、羞愧、急燥、逃避、不安、沮喪、恐懼、暴力、孤單、無能為力、絕望。
因為你們之間,有共同的程式:來表現給你看,你是不是有一樣的共嗚,如果之間沒有一樣的程式,就不會有感覺,也不會在出現於你的身旁。
覺知這「不快樂的」情緒或感覺:你熟悉嗎?去理解它背後的原因。
EX:你很難過(情緒按鈕(程式))
你為什麼會難過? 你難過的點是什麼? 曾經有一樣的事情發生嗎?
直覺的感覺讓你難過的事情。
2.開始清理感覺(情緒-記憶程式)
★請在記住一點:不是要你去清理對方、想法、狀況、或任何事情。
問題在於你自已本身的程式,我必須要覺察到將它清理掉。
請對自已說:這四句話
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」-說的順序隨意。
3.你也可以把這四句話的念頭運用在其它的方式為你清理
EX:找個藍色的玻璃容器,在喝的水倒在裡面,放在太陽光下照射15~60分,可以用在飲用、噴灑等...。
這就是轉化為祝福改變的能量。(請看最底下其它清理方式,可以當做參考。)
4.放手,等待靈感促使你採取行動
放手也是一個學習的重要功課。但是…
★★採取行動之前或下決定或一個念頭和想法,出現了!!!
請先清理三次,如果清理完畢。你覺得還是非行動不可,那就去做。
請要覺察自已是不是因為(想做的記憶程式,不是你真正的想做的事)
立即想要得到某樣東西,是記憶在作崇,催促我們要立即獲得滿足。
●想要(欲望)>需要( 檢視 )>必要( 去做吧 )
5.持續重複地做-信念帶來為自已改變的力量
天天覺察自已的想法和念頭是不是一直在重覆無法跳脫的模式。
用宇宙愛的四句話,「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」,給你改變轉化能量的力量。
「清理」是通往「零」與靈感的唯一道路 – 伊賀列阿卡拉・修・藍博士
保持無時無刻的清理,你會發生,很多捆綁在你身上的「記憶程式」被解開了。漸漸地你逐漸平靜也較自由和自在了。
❤荷歐波諾波諾的清理的六項原理
1. 我們所居住的宇宙,是我們思想的產物。
一切都是由一個思想開始的,如:你走路,那就必須先有一個走路的思想。
另外,如果你是有了解過宇宙法則,如顯化法則,你更明白思想和信念的力量。「思維是純能量。」 物質是由能量組成。
2. 如果我們的思想致命,我們的實際生活環境也必然致命。
同(1),如果你把思想和注意力放左「致命」上,那便會創造出一個「致命」的實相。
3. 如果我們的思想完美,我們的生活環境將充滿了愛。
同(1),如果你把思想和注意力放在「愛」上,那便會創造出一個充滿「愛」的實相。
4. 我百分之百的需要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。
因為你的世界是由你的思想創造出來的,所以你必須負責任。
5. 我百分之百需要負起責任,來改正因致命的思想而創造出的這個致命的現實。
若你願意負起100%的責任進行清理,你可以改正這個世界。
注:許多事物都是大眾的集體潛意識創造出來的結果,如:希特勒、世界大戰、耶穌、佛陀、賽巴巴。
每個人心中都有一定程度的「小希特勒」碎片、「小鄭捷」碎片、「小耶穌」、「小佛陀」
6. 沒有任何一件事物是身外之物,所有事物都是以思想型態存在於我的內心。
佛語云:「相由心生,境隨心轉。」這跟零極限的原理是一致的。
修藍博士講得好:「你有沒有注意到,每當你有問題,你都在場?」
❤荷歐波諾波諾的清理的清理方法
★★先往上看過原理再做清理。
四句真言:這是最簡單的清理方法,就是向自己內在不斷說四句真言:
「我愛你」、「對不起」、「請原諒我」、「謝謝你」
清理步驟:
1. 心想著需要解決的問題:
例如:自己的疾病(精神病的效果最明顯)、深愛的人的疾病、欠債、經濟困難、人際關係差等。
2. 開始清理自己,最好有15分鐘以上。
向自己內在不斷說四句真言:對不起,請原諒我,謝謝你,我愛你。
3. 聆聽神性的靈感和包含愛的內在指引,若有需要便馬上采取行動
(注:有些問題,例如疾病,可能不需要獲取靈感也能解決。)
❤零極限的作用
零極限(荷歐波諾波諾)的主要作用是「改正錯誤」,
清理自己內在潛意識重播的負面能量、負面記憶和限制性信念。
你可以這樣理解:人際關係差、欠債、疾病、戰爭、政府腐敗等任何問題是結果,負面思想或潛意識的限制性信念是原因。
由於原因永遠導致結果,所以真正解問題的方法就是移除原因。
零極限就是幫助你移除原因,而不是只移除結果。
【注:若你了解吸引力法則和顯現法則等宇宙法則,
並且你便明白我們身處的地球是在三密度,故若要達成目標,行動是必要的。
運用靈極限清理自己不是意味著什麼行動也不采取,請聆聽內在包含愛的指引、靈感而行動!】
❤荷歐波諾波諾的清理方法
零極限的清理方面有很多,
比較推薦方法是:四句真言(對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你)
冰藍、開燈、捕蠅紙、露珠清理法、祈禱文、藍色太陽水,方法很多,
但原理都是基於愛,所以不必去追求各種各類的清理方法,單純幾種方法夠用便可。
永遠不會知道自己的極限 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
呼吸換氣 不管輕重量、重重量、多次數、少次數都一樣,不會因為次數不一樣換氣方式就改變。
例如:打拳連續10拳 跟 1拳重拳 換氣發力就不一樣嗎?
連續蹲舉20下 跟 1下極限蹲舉 換氣發力就不一樣嗎?
說單關節做比較輕 換氣方式就不一樣? 那如果單關節做重的時候勒?
總結: 你可以認同也可不認同,不用爭,你都去嘗試,試過就知道。
運動試追求更好的自己,不強求,如果你有獨門武功方式也可以堅持。
運動沒有絕對,任何事都沒有絕對,活到老,學到老
任何事永遠保持懷疑,不用馬上肯定,也不用急著否定
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