11月份花媽與愛料理合作
搭配營養師的專業分析VIP食譜來囉
這個月以彩虹飲食為概念
將會陸續分享三餐食譜
揭開一天的序幕從早餐開始
紅色食物入心，桑葚、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄也是養心好食物。
其他紅色食物，如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等，
都有益養血、降血脂、改善心血管和血液循環。
今天利用紅甜椒做成好吃的捲餅~
每一口都吃的到甜椒的營養
連害怕甜椒味的孩子都愛上這一味
【 紅甜椒可麗餅搭火龍果優格 】
#一人份熱量約幾大卡呢 ~答案就在食譜裡喔
利用紅甜椒做成全麥捲餅
再捲入豐富的蔬果等食材
早餐吃上一份飽足感十足~營養upup
▲營養師專欄▲
紅甜椒含有的鉀、維他命C 等營養成分
#椒紅素能夠使血液中的什麼增加呢
使血管強健，血液循環轉為良好，
是保持肌膚彈嫩的重要營養素！未完~~~~~~😉
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