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接連2天處理了2-300條的餐魚
感覺快要可以矇眼處理魚貨了!
多餘時間也幫忙家裡「寄蚵苗」工作
忙進忙出跑進跑出
這才深深覺得自己真的是青蚵嫂啊
冬天的餐魚總是少
但這2天的餐魚總類多又鮮嫩
先前order餐魚的朋友們有福囉!
這可是難得一見的大豐收啊 (感動T.T)
接著出現的會是肥美的大魚了
例如正當令的土魠.春天才有的鮸魚
都是季節限定一年才出現一次的好魚
有興趣的你可要好好把握機會下單喲
#忙到差點忘掉今夕是何年
#農曆春節將近
#有人需要許願的嗎
#可以提供水水一點意見嗎
歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
今天，就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎？你有辦法準確描述自己的感覺嗎？「精準描述」情緒的能力，為什麼能降低自己與他人的心理距離？今天的相談所，就來傳授如何降低孤獨感，創造優質連結關係的秘密。
●關係相談所給你的悄悄話
「如果不知道自己要什麼，在關係上你也無法引導別人給出自己所需要的。」
「對自己的理解，若能來自於體察自己的細緻需求，而不是侷限在原始情緒中，將有助於做到更深層的自我覺察。」
●本集重點
1. 各位好捧油，前兩週的三分鐘作業，都有乖乖完成嗎？
不過好消息是：無論有做沒做，兩位主持人都可以是你的依靠！
2. 你辛苦拖了全家的地板好有成就感，老公下班回家你正想開心跟他炫耀討拍，他卻從地上默默挑起一根頭髮.......😂😂😂
你身邊有「我的貢獻，就是揪出別人錯誤」的親友嗎？
究竟是是什麼原因，造成我們形體上可以很接近，心理距離卻是如此遙遠？
3. 如何幫助自己降低人際連結的孤獨感？從今天起，就從家庭的日常溝通起步：你習慣放出正確的呼求與訊號，也正確解讀對方的訊息嗎？
每天鬆一點！3分鐘 ❤️家庭心關係❤️練習
大人如何幫助幼齡孩子，發展自我情緒覺察的能力？
如何幫助孩子說出自己還迷迷濛濛，尚未切小塊、還沒煮熟透的「情緒材料」？
＃學習端出一盤，幼兒可以好好下嚥的「情緒菜餚」吧！
歡迎訂閱收聽：https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov
# 前兩週有乖乖寫作業嗎？
＃歡迎回饋你的家庭心關係心得回饋！
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歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
注意力，是我們與世界如何連繫的重要橋樑。面對訊息如此紛亂破碎又節奏快速的環境，兩位專家是如何運用「閉」的技巧，嘗試為自己畫出能自在呼吸的「心理空間」？
●關係相談所給你的悄悄話
「你的狀態，是被自己的環境餵養出來的。」
「我們預期的框架，會影響我們想理解或選擇到的訊息。」
●本集重點
1. 品皓老師出題請你來接招！大家來挑戰：到底公車上有幾個人？你的注意力渙散了嗎？
2. 與社交媒體「刻意疏離」，心情平靜了，但似乎「敵人」無形中也變多了？品皓老師的社交媒體生活實驗心路歷程大公開！
3. 榮格心理分析師的靜謐自處之道：定期的「心靈 retreat 」之必要。鄧醫師的傷感叩問：這個世界，為何變得這麼需要「立即回應」？
4. 專家親自示範！如何與家人如何進行「有品質的對話」？從老公衣服收不收、叫小孩快點來吃飯，到與家人開口討論的起手式⋯⋯原來，我們可以這樣這樣「好好說話」。
每天鬆一點！
現在，騰出3分鐘，檢視你的手機每週使用時間紀錄。你知道自己最常用哪個APP嗎？品皓老師傳授，如何從手機中逐步撤退，掙回自己被社群媒體搶走的注意力！
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# 心靈 retreat
＃「退出」與「閉關」，是為了更專注走下一段路。
＃相談所所長化身身心修護特使，歡迎進入神奇身心修護班https://elearning.parenting.com.tw/courses/85
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願神恩浩蕩長佑我土 祈神威赫赫振國安邦，這是寬恒遶境時心中默念的祈願……
人心越是動盪，國家越是不安，台灣越是需要信仰的力量。大家不是單純的期待會有奇蹟出現，而是希望透過自己一步一腳印的苦行繞境，讓所有人的善心善意團結在一起，四百萬人次能夠平平安安地走完全部的繞境，我們的互相扶持就是世界級的奇蹟。
今年的遶境是寬恒有生以來最感動的一次：旱災的不便、人禍的悲傷，都無法阻止人們不分東南西北的團聚在一起，大家為彼此療傷止痛，為社會，為國家祈福許願。寬恒在路上所遇到的，擦肩而過的，合照的每一位民眾都是光榮的、驕傲的天上聖母的信眾。
我們平凡，但我們團結，我們渺小，但我們虔誠，我們分散在台灣各地，但每年會有幾天我們會相聚在一起。
我是顏寬恒，我很榮幸能夠跟你們一起遶境，這是四百萬平凡人一起創造的奇蹟！
#我跟媽祖娘娘遶境我驕傲
#一起來看看這個小小紀錄片
#寬恒今天體重是：就今天休息一下好嗎
#寬恒有許願減重一定要成功
