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做為國門之都的桃園，桃園人承擔了無比沈重的原罪。
從國際機場設在桃園開始，桃園就有四分之一的人口被機場的噪音及限高所困擾。��

武漢肺炎發生開始，包機返台的台商就給桃園醫護警消帶來沉重的工作負擔及風險。接下來一波波返國的台僑子民也讓桃園醫護警消負擔了沈重的工作勤務。�

在當時全國收治確診病患當中，桃園收治了全國超過四分之一的確診個案，其中衛生福利部桃園醫院是全國所有醫院裡面，責任負擔最重的，連帶讓桃園其他專責醫院也分擔了重大的防疫責任。返國後非確診國民，如果依法無法回到住居地戶籍地自主檢疫，也是由桃園市政府承擔安置工作，由桃園市民承擔風險。

1月11日部桃事件發生，緣由是醫護照顧外國返台確診重症患者染疫，面對農曆春節將近，許多藍營執政縣市發布避桃令，搞得許多旅居桃園的外縣市民眾不知道春節該不該返鄉團聚，許多有桃園人的餐會都要求桃園人不要出席或直接取消。

但桃園人沒有抗議沒有包圍部桃包圍檢疫旅館，在鄭文燦市長帶領下，反而用滿滿的物資鼓勵部桃及專責醫院的醫護，鼻子一摸用包容及關懷撐醫護守住台灣防疫的第一線，也建立了桃園市政府在防疫工作上紮實且有效的信心。

桃園人用勇氣及信任守住了國門防疫的第一線。

在部桃2月19日清零後到現在，超過兩個月沒有本土確診，卻因為華航機師接連的境外移入導致本土案例的傳染，連我的選區平鎮也因此傳出確診案例兼且隔離190人，當然包括我及平鎮市民都憂心忡忡，但我還是呼籲大家能夠理性面對堅守防疫基本工作來消滅病毒。

台灣是海島國家，無法百分之百斷絕對世界的往來，股市能夠創下新紀錄的高點，例如台積電能夠成為護國神山，空運航運都是台灣對外聯繫的命脈，桃園是國門之都自然也會因此承受風險。ＣＤＣ開放機組員打疫苗的同時也給機組員不打疫苗的選擇權，這是國民的權利，但別忘了，他們選擇不打疫苗的同時，也明白自己面對的風險是遠遠高過你我，其中也包括他們的親人及孩子也要面對染疫的風險。

但沒有人希望染疫，更不希望自己的孩子跟親人因為自己的工作染疫，我相信染疫的機師很痛苦，害自己親人甚至孩子染疫的機師一定更是痛苦萬分，他們為了維繫台灣的經濟命脈而染疫，我誠摯請求大家能夠給機組員多一點點寬容。

但這幾天我沒有聽到桃園人在抱怨，我相信我們會用一貫的包容及勇氣來面對，用最扎實的防疫工作來消滅武漢肺炎病毒。

我們會再次守住台灣防疫的最前線。

#天祐桃園
#天祐台灣

過年壓力大?! ９招對抗春節壓力症候群

■阮綜合醫院　身心內科　洪櫻娟 主治醫師
#過年 #春節壓力症候群 #阮綜合醫院　#身心內科　#洪櫻娟醫師

　農曆春節將近，又到了親朋好友相聚，分享彼此生活，相互祝福的時刻。但是對有些人來說，面對頻繁的人際互動，繁重的家務，南北奔波探親，卻是壓力倍增的沉重負擔，可能出現失眠、焦慮、恐慌、心悸、胸悶喘不過氣，甚至是憂鬱症狀。過年前後身心科就診的人數都有明顯增加，其中患者多為女性。
「交男友/女友了沒？何時要結婚？怎麼還沒生小孩？何時再生第二胎？要不要再拚個男孩？」
「考試考第幾名？畢業後要做甚麼？工作找到了沒？一個月賺多少？年終領多少？何時要買房子？」
　這些都是過年期間常見的的敏感話題，久未謀面的親戚朋友相聚，聊天嗑瓜子之餘，這些話題難免就會拿出來討論比較一番。年前的身心科門診就常有女性患者，過年期間要跟老公返鄉大家庭團聚，平時小家庭的生活簡單輕鬆，想到回去要面對許多複雜的人際關係，開始出現失眠、焦慮不安、心悸等恐慌發作的症狀。
■甚麼人容易出現春節症候群呢？
　通常春節症候群常跟個人性格、目前身心狀態跟經歷的人生階段有關，舉例來說，新婚媳婦第一次要在婆家吃團圓飯，或是個性求完美，自我要求高者，或是對人際互動敏感者，面對過年期間可能遇到的各種人際狀況就容易不知所措，進而出現壓力反應。
較容易出現春節症候群的特定狀況包含：
(1)面臨重大生活轉變者，如轉換工作不順利或失業、失婚、喪偶、感情問題、經濟困難等。
(2)對自我期待較高者，要求自己要做賢妻良媳，或是競爭心強，好與人比較成就者。
(3)身心症、慢性病、罹患嚴重疾病、久病不癒者。
(4)有長期家庭互動或人際互動問題者。

■９招對抗春節壓力症候群：
(1)提早安排規劃連假。
事先擬好作戰計畫，想好適當說詞，避開可能尷尬的情境。或安排不同方案，只短暫回家吃年夜飯，避免超過自己負荷程度。
(2)保留人際間適當的空間。
多多將心比心，別讓關心變成了壓力，親人相聚時，用包容取代抱怨。
(3)自我接納，自我肯定。
察覺自己的情緒，當擁有足夠的自信時，對於別人的評論比較自然不會在意。抱持正面態度，肯定自己與他人的努力與價值。
(4)維持生活作息規律。
規律作息充足睡眠是身心平衡的基礎。
(5)健康的飲食。
年節期間應該注意維持健康飲食，避免高油、高糖、高鹽等三高的加工食品。
(6)適度的活動或運動。
過年期間避免久坐打牌、滑手機，適度的活動或運動有助於紓解壓力。
(7)慢性疾病要注意規律服藥。
假期期間應避免因為斷藥及壓力雙重因素下，導致疾病復發。
(8)轉移注意力。
遭逢變故或是面臨生活轉變的人，在年節時容易觸景傷情，可以多安排活動轉移注意力，或是給自己獨處的時間與空間，讓情緒有喘息的機會。
(9)一問二應三轉介。
如果發現親友出現憂鬱狀態，請多給予關心，若發現有自殺意念，務必協助轉介醫院予以專業協助。
　年節期間是親朋好友歡喜團聚時刻，彼此能有適度關心，多加肯定自己與他人的價值，運用壓力調適。祝福大家「牛年如意，身心健康」。

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你知道嗎？🙌　#新北環狀線 自本週日(1/19)起，每日上午10時至下午4時開放民眾免費試乘！

過去，#新北中和 #景安站 市民朋友們到 #板橋站 的 #新北市政府 洽公，不管哪一條路徑都要轉乘兩次，並費時26分鐘。但在新北環狀線 開通後，只要15分鐘，足足省下將近一半的時間。今天在通車前做最後的視察，履勘6項缺失皆已全部改善完成💯，我們今天也收到來自交通部的營運許可函，真是非常令人興奮的消息。

行駛相當平穩，噪音也幾乎完全沒有聽到。列車進站音樂向台灣民謠致敬，取材「望春風」部分旋律，也在 #大坪林、#景安、#頭前庄 等轉乘站音樂通廊，委託 #松山線 到站音樂創作者 #周岳澄，分別以「穿梭」、「印象」、「歸途」3個主題，譜出小市民的一天，讓捷運車站化身美術館及音樂廳，讓旅客在通勤路上遇見藝術。

希望大家實際搭乘體驗後，能將寶貴意見提供給我們，讓新北環狀線每個細節都能盡善盡美。我們也預定在農曆春節後，與 #台北市政府 共同舉辦正式通車典禮，屆時還有一個月的免費搭乘回饋市民朋友們。更重要的是新北環狀線在 #新北產業園區站 串聯 #桃園機場捷運，市府團隊向中央積極爭取🛫預辦登機設施，目前已建置完成，預計出國的朋友們都可在這使用 #預辦登機 及 #行李托運 服務，不必再繞道台北車站，大幅節省旅程時間。這是全部在新北市境內的第一條捷運路線，感謝 #台北捷運局、 台北捷運公司、 新北捷運局、市府各局處及第一線工作人員，讓我們一起來迎接新北交通軌道時代的來臨。

#新北大工程 #新北任我行 #三環六線我們實現 #安居樂業 #侯友宜

蘋果(AAPL)股價在禮拜三大跌6.57%，不過台灣蘋概股卻是利空不跌，其中股王大立光(3008)開低後就一路拉升，接連收復2100元及2200元的整數關卡，最高還衝到2285元今年以來最高價，頗有挑戰季線2307元的氣勢，終場大漲100元，漲幅4.63%以2260元作收。蘋概四雄除了大立光大漲之外，可成(2474)也上漲2.91%收在230元往月線逼近，不過組裝兩大龍頭和碩(4938)及鴻海(2317)表現稍弱，但跌幅也都沒有超過1%。台積電(2330)申請赴中國設12吋晶圓廠，經濟部投審會已排定2月3日召開委員會議討論，市場認為此案沒有中資參股，過關機率高；昨日股價於138~140元之間高檔區間震盪，終場小漲0.36%以140元作收。而前天舉行法說會的晶圓二哥聯電(2303)去年第四季每股純益0.25元優於預期；去年全年每股純益1.08元，為近五年高點；今年聯電首季營運展望持平，全年在28奈米產能提升及車用半導體應用增加下，展望樂觀，盤中亮燈漲停，收盤大漲8.97%以12.75元作收，可惜盤中收復的年線最後得而復失。IC設計瑞昱(2379)則是在本周二26日舉辦法人說明會，受惠手機客戶端拉貨動能推升，瑞昱對於第1季營運展望表示樂觀。此波動能主要來自於非PC端，占整體營收的60%，今年元月以來，三大法人合計買超萬張以上，昨日股價大幅上漲7.42%收在最高82.5元，成交量能同步增長到前日的三倍量以上達11,169張。機上盒晶片廠揚智（3041）股價更是衝上漲停板21.65元，主要是意法半導體去年營收衰退逾6.8%，為整頓產品線，宣布將終止機上盒，並暫停研發和家庭閘道新平台相關產品，昨日消息一出，市場預期出現轉單效益，揚智股價率先表態。至於原先的強勢族群網通股則呈現拉回整理，智邦(2345)下跌2.06%以35.6元作收；仲琦(2419)跌幅3.46%收在20.9元；建漢(3062)也下跌超過3%。
金融股(TSE28)昨天也扮演撐盤要角，包括兆豐金(2886)、第一金(2892)、合庫金(5880)、永豐金(2890)、新光金(2888)、國票金(2889)漲幅都在1%以上。安泰銀(2849)更以3.76%的漲幅居冠。
春節連假進入倒數，吃喝玩樂、除舊布新和返鄉送禮有機會締造億元商機。昨日部分概念股已經領先表態，雄獅(2731)收高3.4%朝百元大關挺進，好樂迪(9943)、統一超(2912)和F-美食(2723)也有逾1%漲幅，下周起受惠農曆過年長假，可望再創不錯業績。F-淘帝（2929）則是在中國二孩政策帶動下，今年營運表現可期，吸引買盤推升股價一度來到122元，收盤漲幅逼近4%。紡織股后聚陽(1477)去年EPS達13.58元，今年營運持續受外資看好可望延續好表現。昨日股價勁揚將近5%，長紅棒強勢突破月線並一度攻過季線。F-亞德(1590)則是一次成功收復月線跟季線表現更強勢，瑞信證券科技產業分析師蘇厚合指出，F-亞德受惠需求回溫，毛利率、營運轉佳，預期營業利益率也會在下一季開始升溫，將步出先前的營運寒冬，因此調升投資評等至「優於大盤」，推測未來12個月合理股價166元。F-亞德昨日以152元漲停板作收。F-亞德除營運回溫的基本面帶動之外，根據過去本益比歷史區間為12倍至26倍觀察，目前本益比僅13倍，幾乎來到最下緣，因此投資價值也是F-亞德的優勢之一。工具機雙雄F-亞德與上銀(2049)過去一、二年以來，深受全球景氣復甦疑慮及中國大陸市場需求下滑衝擊，股價都出現超過50%的嚴重回檔。當股價探底後，外資圈主流意見目前偏好F-亞德基本面將帶動股價走強，但對上銀還是多持保留態度。