掉髮是濕氣重還是荷爾蒙作祟？辨別4類原因挽救掉髮
中醫：「髮為血之餘。」所謂的餘，是多餘的意思✊。我們身體的氣血，大部份是拿來供給人體日常運作所需，如果有多餘的，才會拿來供給頭髮的生長📝。如果氣血不足，就沒辦法濡養身體毛髮。內文教你如何預防掉髮！補氣血、養身體、幫助身體清熱祛濕，掉髮就會減緩✅。
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掉髮中醫 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳解答
蕭醫師的快問快答系列 <掉髮大哉問> #翰翰診療室
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現代人工作壓力大，很容易禿頭掉髮，但頭髮掉太多了，影響觀瞻，又很想治療。常常掉髮，甚至是禿頭，應該怎麼辦呢？
這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個問題。
本集內容主題如下：
1.中醫可以解決掉髮的問題嗎？
2.掉髮和禿頭有什麼不一樣？
3.頭髮有甚麼功用？
4.禿頭與掉髮的原因–現代醫學說法
5.禿頭與掉髮的原因–中醫觀點
6.中醫如何治療禿頭與掉髮？
7.經絡按摩緩解掉髮之苦
8.防禿頭與掉髮簡單的食療方：
(1)枸杞桑葚湯
(2)首烏蛋
9.頭髮與甚有什麼關係？
掉髮中醫 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
掉髮容易讓人看起來沒有精神，以中醫理論而言，頭髮與肝心脾肺腎都有關，而所謂「腎藏精，其華在髮」，更表明腎與髮的緊密關聯。除了掉髮以外，年紀大了、精神不濟，白髮更跟著冒出，有些人則因為服藥導致白髮，這也與藥物影響身體氣血的循環量有關。
而說到血液循環，不得不注意肝的保養，因為肝就像身體裡的血庫，供應我們身體各處與臟腑的血液需求，因此一旦開始掉髮，中醫就會從肝腎狀況作調理，包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否。
熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行時間，建議最晚12點一定要睡覺休息，讓身體好好養足肝血，也因為血與氣相關聯，凌晨3點走肺經，應該進入熟睡，換言之五臟六腑都是環環相扣的。除了調整作息以外，在頭皮適當按摩也很重要，按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感，像石頭或棉花，都代表身體正傳達不同程度的病理現象。
若肝血、腎精不足，應該攝取各種顏色食物的營養，舉凡海鮮、內臟類（適量即可）、綠色蔬菜。藥膳方面則以黑色藥材為主，如補血的黃晶、補腎氣的何首烏、人人耳熟能詳的黑豆、枸杞。當然，睡眠絕對是必須，針對生活壓力大、緊張導致的失眠，則以疏肝理氣的調養為佳，建議平時有放鬆心情、紓壓的管道，也有助於頭髮頭皮及五臟六腑的調養。
超簡單5分鐘DIY茶飲：補血生髮茶
．材料：何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
．作法：加水1000cc大火煮開後，小火煮5分鐘
這些藥材能夠保養肝腎、養氣血，尤其黃精補血，卻不像當歸那麼燥，最後加上枸杞，效果更好。但是如果舌苔厚膩，喝太多滋補茶飲會口乾、口苦、甚至長痘子的人，也可以適量添加柴胡或夏枯草，或者請中醫生根據不同體質狀況，量身製作適合自己的藥膳或茶飲，效果更好也更安全。
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