＃想像力是同理心的基礎
＃想像力能讓情緒管理更有力
在3歲以前養成的自律能力和EQ管理，真的是給孩子未來的大禮物～
看著生氣在努吼的蜜亞醬，我對她說「哇，今天生氣變成噴火龍了」🦖😡
「你要燒媽咪的屁股，還是要燒自己的尾巴呢？」🔥
當孩子生氣的時候，我們可以選擇用幽默和童趣的方式來回應孩子。用想像力的力量，將情緒擬人、擬物化地回應孩子。
有一次，蜜亞醬在睡覺前，我放巧虎的音樂，一起聽了5分鐘，就準備關起來要睡覺。蜜亞醬得知要關音樂，就開始生氣，在床上打手、踢腳、哭鬧著說「我要看、我還要看，媽咪我要看巧虎的音樂」，我溫和地回她：「我知道你想看，我們剛剛已經看完嘍，現在準備要睡覺了...」，接著，蜜亞醬就停止哭鬧、踢腳，然後雙手舉起來變成爪子，假裝是自己是一隻恐龍，對著我「吼～」了一聲，吼完之後，她就躺下來準備睡覺。
後來，蜜亞醬如果生氣，若不是太大的情緒，我幽默地回應她，情緒擬人化帶來童趣與樂趣，也就常常能化干戈為玉棉，例如，變成恐龍噴火，蜜亞醬自己從生氣中升起一股愉悅，笑一下，生氣的情緒就消散了。
情緒的擬人化，可以幫助孩子更了解自己的情緒。了解情緒，才能管理情緒。
我在上課的時候，會跟孩子們分享，生氣像是噴火龍、難過像是心中下著雨，害怕好像心裡面有黑黑的森林...🌲
某天，蜜亞醬指著自己的心，跟我說「我生氣的時候會變成恐龍，難過的時候心裡面會下雨，我的心情是在這裡（指著心臟）。我有點訝異，蜜亞醬耳濡目染中，也學會了描述自己的情緒，且知道情緒來自「心」，而非腦袋。🌷
以幽默、童趣的方式，來學習認識情緒，是讓孩子感受到跟自己接近。用孩子的理解力和想像力來學習情緒，也需要時間持續學習更多情緒釋放、宣洩管理的方法。當情緒來襲時，孩子能夠自我安撫，而當孩子有很多選擇所選擇時，他們能更快從情緒中冷靜。
讓孩子的想像力無止盡，可以透過以下幾種方式來培養
1️⃣「聽故事」，例如家長說故事或者自編故事，甚至唱歌給孩子聽，孩子透過聽覺，還想像畫面，增進想像力，
2️⃣善用繪本，跟孩子玩情緒的具象化，孩子的故事書，會以孩子的世界來呈現他的心心靈，簡單的故事，情節的串連，主角的感受、想法、思考、行為...等，讓孩子有機會感同身受和揣摩，增進對內在感受的覺察
3️⃣可以多給孩子玩角色扮演，或者扮演遊戲，也就是家家酒遊戲，男孩和女孩都有屬於自己的角色扮演，有時候扮演生活中的角色、有時候扮演喜歡的人物角色，有時候則是自己想像，這些角色都有自己的感受、情緒和想法，也可以鼓勵孩子分享出來～
4️⃣讓孩子自由塗鴉與繪畫，將自己的內在世界、想像畫出來，視覺具象化
除了生氣變成了噴火龍，我曾經用蜜亞醬喜歡的三隻小豬中的大野狼，她生氣時，我跟她說，像大野狼一樣，用力的呼吸吹倒豬大哥的茅草屋，敲敲枕頭，好像要推倒豬二哥木頭屋，爬到豬小弟的房子時，大野狼被燒紅了屁股，我們生氣了，需要用水沖沖手沖沖臉，來冷靜～後來幾次蜜亞醬生氣，雖然在生氣，但是會一邊說要吹、一邊要去推倒家裡的安全物品，或者跑去自己玩一下水，幫助自己冷靜～讓情緒具象化，也讓故事與情緒管理連結，讓孩子實用在生活中。
當蜜亞醬生氣時，我總是提醒著她「你可以生氣、也可以大叫，但是不用太生氣，也不用生氣太久喔」。我與孩子的情緒學習管理經驗，是從0歲開始，我發現蜜亞醬的情緒管理能力是持續成長的。她會生氣、會難過、會嫉妒，會有各種情緒，她學習著與這些情緒共處相依，成為朋友。
當孩子情緒來時，我都是同理、接納情緒。「接住孩子的情緒」是非常重要的，而接住孩子的情緒，以同理心回應孩子。好好地接住情緒能讓孩子感到安心，理解有情緒沒關係，重要的是學習與情緒共存。除了接納孩子的情緒，也試著讀懂孩子情緒背後的心理訊息。有時候，孩子的哭鬧沒有道理，在測試我們的反應，想知道哭鬧是否有用。而當孩子不依、勒索哭鬧，我們「溫和地」陪伴、同理，堅定地「執行原則」。孩子發現，哭鬧沒用，很快地他們也就能與我們好好地溝通和合作，學習與大人面對和解決情緒背後的問題。
＃諮商心理師寧寧老師 ＃同理心教養 ＃嬰幼兒情緒管理 ＃家長情緒管理 ＃情緒教養 ＃親職教養＃情緒療癒 ＃正向教養 ＃寶寶情緒課
親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅給孩子最棒的品格禮物：自律及情緒管理
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我要看巧虎 在 [寶寶] 寶寶看巧虎- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好 ，我又要來詢問一些問題了
不知道各位是否都有給自己的小孩從1歲開始看巧虎或是沛沛豬嗎?
還是板上有爸媽 在3歲以前都沒有給寶寶看電視的??
看巧虎的目的應該是訓練一些生活習慣，如果不看巧虎那生活習慣是否就需要
花比較多時間培養呢?
因為白天要上班 晚上接小孩能陪玩的時間也不多，因為九點就睡覺了
從保姆家帶回來只有1個多小時可以陪他，不想花時間讓他在看電視
假日也盡量去外面走走
是否有人可以經驗分享一下
感謝
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