2021年10月 。寧寧老師的 #寶寶課程 #親子情緒教養課程 開始招生
也跟大家說~寧寧老師已打過AZ疫苗嘍
另外,老師也開放 #線上心理諮詢 #線上教養問題諮詢預約,收費及詳情可私訊老師
【給孩子最好的人生禮物,就是擁有同理心、EQ情緒管理與自律的能力】
#大人的情緒療癒 #孩子的情緒管理學習 #親子的情緒療癒課程
「寶寶音樂手語及親職教養課」,促進 #寶寶的溝通及語言能力
「寶寶運動瑜伽及親子遊戲課」,促進 #寶寶的身體健康及心理素質
「親子情緒教養課程」,和孩子一起 #正向學習情緒管理
🚼小班制寶寶手語、寶寶瑜伽班,每班3-5組家庭
✅課程防疫說明
1. 上課所有成員,包括老師皆全程被戴口罩。
2. 進教室前,會掃實名制QR code以及量體溫,體溫正常方可進教室。
3. 進教室之後,家長與幼兒需先洗手。
4. 教室上課前後皆會進行消毒。
5. 0歲以下之嬰幼兒,家長請準備寶寶口罩、面罩或帽罩,為寶寶做好防疫措施。
▶️開課資訊
🚼親子情緒教養課程。和孩子一起正向學習情緒管理
9-10月平日班。週二下午
日期:9/28、10/5、10/12、10/19、10/26、11/2、11/9(七堂課,60-70分鐘)
備註:本期課程第一堂課於5月先上過,新報名者可於下一期上課,或學費從第二堂課開始算起)
時間:下午1330-1430
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
報名連結:https://forms.gle/GsGJFpEC7aHM4DPg9
8堂課費用:5200元
7堂課費用:4550元
🚼寶寶音樂手語及親職教養課程
10月假日班。週六下午班
日期:10/2、10/23、10/30、11/6、11/20、11/27(六堂課,60-70分鐘)
時間:下午1330-1430
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
寶寶手語。報名連結:https://forms.gle/nNTRrcrTZtXom1pe7
🚼寶寶運動瑜伽及親子遊戲課(內含寶寶溫柔撫觸&親子按摩)
7月假日班。週六下午班
日期:10/2、10/23、10/30、11/6、11/20、11/27(六堂課,60-70分鐘)
時間:下午1500-1600
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
寶寶瑜珈。報名連結:https://forms.gle/RpSctXTKXUmCjZyh7
🚼寶寶藝術創作課程。歡迎加入老師台北自組班的藝術創作群組報名及繳費、課前通知,
有意者請私訊寧寧老師
【招生對象】
寶寶手語&寶寶瑜珈&寶寶藝術創作:「0-3歲」寶寶,及照顧者1-2位(爸爸媽媽或其他親友)
親子情緒教養課程:「2歲-5歲」,及照顧者1-2位(爸爸媽媽或其他親友)
(情緒課程,5歲以上要上課,也可以喔,可先找老師討論)
(家庭其他幼兒要一起來上課,單堂課需支付500元,有需要者可私訊寧寧老師)
【課程收費】
寶寶手語&寶寶瑜珈(一期六堂課)
優惠價:4000元/一期六堂課
揪團/介紹/同行/舊生:3900元/一期六堂課
寶寶手語&寶寶瑜珈合報:7800元
親子情緒教養課程(一期八堂課)
優惠價:5200元
同行/介紹優惠價:5100元
舊生優惠價:5000元
寶寶藝術創作:650/堂/一個寶寶
【請假、補課、繳費、課程大綱,其他相關訊息,請於「報名表」內詳閱】
課程簡介
超值的課程,身為諮商心理師 & 親職教養講師的寧寧老師,要跟各位家長及寶貝們,一起玩手語學溝通,一起學習情緒管理。小寶寶透過學手語,好好溝通情緒不爆炸,親子幼兒與老師一起學習情緒管理,良好的情緒管理法,幫助寶貝冷靜情緒、好好說話、好好溝通~老師的課程,都是在上課之後,家長可持續在家與嬰幼兒互動和玩耍的,直到寶寶及幼兒長大了,都還可以持續跟寶寶一起玩的親子活動,在教養上的CP值很高喔~
長期推廣正向情緒教養、同理心教養、親子EQ情緒管理的寧寧老師,以心理、教育、遊戲治療、藝術治療及隱喻為基礎所編排,課程內容包含老師親自設計的遊戲活動,亦包涵繪本、藝術創作、靜心及呼吸覺察、身體工作等多元活動,透過「玩」及「親身體驗」和親子一起學習情緒管理。老師也會在課程的諮詢時間中,分享許多情緒教育、親職教養的觀念,以及在親子互動中,如何正面地引導和教育孩子情緒管理的能力與技巧。
【寧寧老師。課程兩大優勢 & 特色】:
1.身為諮商心理師,在課堂中,寧寧老師融入許多爸媽最需要的「 #正向心理學 #心理學育兒法 」,讓爸爸媽媽了解更多寶寶及孩子的心理與行為,與寶寶更貼近,更了解如何與寶寶、孩子相處互動。課堂中,亦開放給家長進行諮詢,讓家長在育兒路上獲得方向
2.凡報名系列課程,即可加入寧寧老師所經營的「家長支持大群組」 ,與寧寧老師及更多家庭互動、交流及育兒資訊分享,並享有老師的後續諮詢服務
#線上付費一對一親職教養及問題諮詢,或其他自組課程等問題,請私訊粉絲專頁
粉絲專頁亦有其他課程,歡迎按讚追蹤
💠蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師粉絲專頁
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💠寧寧老師課程IG/Instagram
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#諮商心理師寧寧老師 #諮商心理師郭蕙寧 #同理心教養 #正向教養 #正向情緒教養 #親職教養 #情緒教養 #寶寶的課 #寶寶上課 #寶寶手語 #嬰兒手語 #BSS寶寶音樂手語認證講師 #嬰幼兒手語溝通實務 #DS全球嬰幼兒動能知覺瑜伽 #嬰兒瑜伽 #寶寶瑜伽 #寶寶運動 #嬰兒運動 #嬰幼兒情緒管理 #寶寶情緒課 #家長情緒管理 #情緒療癒 #親子互動 #改善親子關係 #嬰兒哭鬧 #寶寶哭鬧怎麼辦?#自律能力培養 #親子溝通 #正向心理學 #人初千日 #寶寶藝術創作 #藝術治療
#關於寶寶的事與教養 #孩子的情緒問題~都可以在寧寧老師課程中了解喔~
親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅#在孩子挫折生氣時該怎麼辦?#如何提升挫折容忍?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1091607861247225/?d=n
✅給孩子最棒的品格禮物:自律及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅如何讓寶寶躺好換尿布。諮商心理師寧寧老師
https://circlecle.blogspot.com/2018/03/blog-post_31.htm
✅給刷牙一個儀式,讓孩子養成刷牙習慣
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/889018994839447/?extid=jPA0nmyTe1HfppSF&d=n
✅繪本分享。繪本分享「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅寧寧老師。繪本分享「認識自己的情緒」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,【教養】 湘湘、淇淇一歲左右開始愛尖叫 開心也叫、不開心也叫 你家的寶寶也會這樣嗎? 而大寶TaTa祐是為了要求關注 偶爾會故意亂丟東西(拳頭硬) 這些讓爸媽崩潰的行為,到底怎麼解決呢? 爸媽們有更好的方法,歡迎和我們說唷~ - ▶ 本集重點 00:14 小孩會有的情緒表現 00:37 鬧脾氣的反應...
「嬰幼兒情緒管理」的推薦目錄:
嬰幼兒情緒管理 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最讚貼文
7月線上課程來嘍~歡迎大家報名參加
1️⃣家長線上教養諮詢課程
2️⃣親子情緒管理課程
3️⃣寶寶瑜伽&親子遊戲課程
#線上課程 #親子情緒管理 #正向情緒教養課 #家長教養諮詢 #二到六歲
#寶寶瑜伽 #在家與寶寶做運動 #情緒教養講師諮商心理師上課
2021年7月,諮商心理師寧寧老師,要與親子一起學情緒管理,還有寶寶瑜伽,親子一起來做運動
超難得,居家防疫期間,幼兒也能在家學習情緒管理
線上課程,不限地點區域唷,歡迎台北以外的家長報名參加
【給孩子最好的人生禮物,就是擁有同理心、EQ情緒管理與自律的能力】
▶️開課資訊
老師7月有加開一場「家長線上教養諮詢課程」,單純家長上課,課程中與您一同討論教養問題,以及分享正向教養和情緒教養,讓我們一起學習更正向地與孩子互動
時間:2021.7.17 晚上2100-2300
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】想找專家諮詢和學習的人
【課程收費】400元/兩小時
寶寶運動瑜伽
2021年7月 週六 7/3、7/10、7/24 下午1400-1500
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】0歲到3歲的寶寶及家長(或其他照顧者)
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名,亦可多堂報名
折扣說明:三堂課一起報名,一堂課可折抵10元,原價1050元,優惠價1020元
【課程說明】
由於年幼的寶寶,不適合盯著螢幕看,老師在示範時,家長或照顧者觀看即可。需要親子練習時,在到螢幕前方,讓老師看您做的瑜伽動作是否正確。可準備電腦或ipad,老師上課會親自示寶寶瑜伽動作,若使用手機,可能螢幕比較小,可能會看不清楚。建議上課時,父母雙方都在場,或多一為位照顧者一同協助,當需要照顧寶寶或避免看螢幕時,可協助照顧。
親子情緒管理課程
2021年7月 每週六 早上 1030-1130
主題及課程大綱
7/3 認識情緒的樣貌
情緒從哪裡來?、繪本、情緒的樣貌、情緒小遊戲...。
7/10 好生氣沒關係
為什會生氣?、繪本、生氣是什麼感覺、生氣時如何舒緩?...。
7/17 生氣時的妙方
生氣時如何幫助自己?、繪本、我可以有選擇-憤怒選擇輪、情緒小遊戲...。
7/24 冷靜的魔法-等待
爆炸時怎麼辦?繪本、冷靜的妙法、情緒小遊戲...。
7/31 同理心-你的感覺我懂
同理心是什麼?、繪本、我會關心別人、送給自己的情緒禮物...。
課程內容
前40分鐘:融入正向教養及藝術治療概念,以圖像引導,與家長及孩子一起學習情緒管理
後20分鐘:家長的育兒實務問題討論 Q&A
課程準備
在家可準備電腦或ipad,較大螢幕上課,老師上課會以圖像來引導孩子學習,若使用手機,可能螢幕比較小,不適合。
【上課地點】溫暖舒適的家
【招生對象】2歲以上的幼兒及家長(或其他照顧者)
【課程收費】350元/一堂課
可單堂報名,亦可多堂報名
折扣說明:五堂課一起報名,一堂課可折抵10元,原價1750元,優惠價1700元
很高興聽到媽咪給老師回饋
「帶孩子上寧寧老師的親子情緒課程,不止讓孩子學習情緒管理,媽咪可以跟老師諮詢教養問題,很多問題都是一個點被老師提醒,就能解開了...,可以上課又可以得到教養的方向,真的好棒」
「每次上老師的課,都收穫滿滿,孩子需要學習如何面對情緒,回家後陪孩子一起練習,孩子進步好多,謝謝老師」
「本來生氣都會大哭大鬧,上了課之後,孩子還是會哭鬧,有一天卻突然說,生氣時要深呼吸,讓我很驚訝,其實孩子上課都有在聽呢~」
以上課程報名方式:請私訊寧寧老師line或粉絲專頁
線上視訊一對一諮詢,或其他自組課程等問題,請私訊粉絲專頁
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#諮商心理師郭蕙寧
#同理心教養
#正向情緒教養
#嬰幼兒情緒管理
#家長情緒管理
親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅當孩子生氣時,可以丟東西嗎?用襪子教情緒管理的寧寧老師~
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1017562205318458/?d=n
✅給孩子最棒的品格禮物:自律及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應,可與孩子一同建立情緒調適的儀式,與孩子一起學習多元情緒管理學習
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣,就這麼躺在地上,爸爸媽媽都怎麼辦呢?
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅同理心與安全感,幫助孩子適應手足新成員的加入。
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/782911922116822/?d=n
✅面對搶玩具,別在要0-4歲的幼兒「分享」了,他們要學習的是「等待及輪流」(亦適用於手足紛爭)
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/893994554341891/?extid=0&d=n
✅從與嬰幼兒建立使用3C的規範原則,陪伴孩子學習自律品格及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1062844484123563/?d=n
✅繪本分享「恐龍怎麼...系列」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900089253732421/?extid=0&d=n
✅繪本分享「認識自己的情緒」。親子一起學習情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/823343358073678/?d=n
6月份免費線上課程直播
✅6/4線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:傷心難過時,拍拍「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5WJskUYPtR/
✅6/6線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:加斯頓七彩情緒繪本-我好生氣「繪本劇場。親子共讀」by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/5-6UekmELE/
✅6/10線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:你的心情好嗎? 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/63W6kXg7L8/
✅6/13線上直播+線上教養諮詢。情緒管理繪本:威力與一朵雲 親子共讀by 諮商心理師寧寧老師+4歲半蜜亞醬
直播連結:https://fb.watch/69GsADPq_j/
🌻老師簡介
郭蕙寧 諮商心理師/寧寧老師
超過10年的心理諮商及教育工作。近年來,推廣與在生活中實踐「同理心教養&正向情緒教養」的諮商心理師/親職教育講師。實務專長有「藝術治療、藝術取向內在覺察、嬰幼兒心理及行為觀察、情緒管理/教育、同理心教養、正向心理學、親職諮商/諮詢、青少年輔導工作」
【教育背景及認證】
國家考試合格諮商心理師 諮心字第002585號
東吳大學心理系
國立彰化師範大學輔導與諮商學系 碩士畢業
TBEA臺灣嬰幼兒手語教育認證講師
BSS全球嬰幼兒音樂手語認證講師
新新寶母全球DS嬰幼兒動能知覺瑜伽認證講師
💌一對一諮詢/諮商,預約及洽詢,請私訊粉絲專頁
嬰幼兒情緒管理 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳解答
#滋養親子關係從寶寶手語開始
#諮商心理師寧寧老師
新手爸媽帶養寶寶,會遇到很多不解的問題。有些家長來找我諮詢及上課,我會引導家長,透過觀察寶寶,以及對嬰兒心理及行為的了解,以 #同理心 來了解寶寶,很多時候,因為看懂寶寶,心中的疑惑及焦慮紓解了,對寶寶會有更多的好奇,親子關係找到彼此都舒服的位置,也在互動中,養出許多親密與信任。
寶寶手語,讓我們更用心陪伴孩子
寶寶手語,讓孩子主動表達心中需要
寶寶手語,讓我們在愛中連結起來
教寶寶手語有好幾年了呢~這一路走來,家長和寶寶的成長回饋,總能讓我懷抱熱情,繼續走下去。
🔆以下是上過寶寶手語課程的媽咪,給寧寧老師的回饋
媽咪愛的回饋1️⃣
「朋友找一起上課,剛好寶寶那陣子極端尖叫,讓我們非常無力,想說也許去上課能跟寶寶有個溝通的管道。
老師,妳帶我們進入嬰兒的世界,再帶我們認識他們獨特的語言,讓我們彼此學習、了解,建立一個相互理解的溝通管道。
更多是我們第一次當父母的自己受益,短短5堂課,我們學習老師如何跟嬰兒互動、觀察老師如何對待嬰兒,傾聽、觀察、接納、再給予回應。
對於嬰孩,你說,他們其實都知道,就是一次次的調整自己,再給予他們耐心跟引導。
自己也在學習當父母~也許就是老師不斷強調的“ #溫柔且堅定”的跟嬰兒做溝通(tears of laughter),當一起練習寶寶手語時,或在生活當中應用時,寶寶會覺得很好玩。全職媽媽的我,真的放鬆下來了~覺得育嬰沒有再那麼大的壓力了」
媽咪愛的回饋2️⃣
「有寧寧老師真好,有去上課很棒 ,多了很多概念,父母更知道要怎麼做,例如學步兒的呈現
因為我們是第一個小孩 ,所以沒概念,到底哪些是發展過程中的必經過程跟過渡期的行為表現,還是說哪些習慣是需要刻意養成、用心互動(例如情緒智商),我們還無法區分。不管是前者,知道了,就可以let it go, 家長可以自在放心😂,後者也可以有意識培養,都覺得有去接觸寶寶手語是一個很棒的開始。
雖然現在我們都沒啥用手語🤣 ,因為兒子一歲在學手語課的同時,也令人驚訝的詞彙或表達力大爆發,好像都沒用到什麼手語,但也算是與我們良好互動、情緒穩定。但覺得課後仍可以在這一起交流、學習育兒,覺得很珍貴、很感謝🌹🙏🥰 ,持續學習的感覺非常美好。」
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
用寶寶手語,與寶貝一起學習溝通,陪伴寶寶,陪伴孩子,是在療癒我們自己。
媽媽們在課程之後,放鬆許多,也找到了與孩子互動相處,最舒服的位置,當然,也會隨著孩子的成長,持續調整。
雖然我的課程是教寶寶手語,但更多是把重點放在幫助大家找到適應「成為家長」的舒服位置,放鬆了,便能夠領受育兒帶來的愛與幸福,滋養心靈。
#同理心教養,#0歲時期教寶寶手語,也讓我跟女兒蜜亞醬之間,持續培養著對彼此能表達內心的相關,孩子願意告訴我,她的需要,願意提醒我,媽媽你可以怎麼做滿足我的需求,讓我覺察與內省自己。如此一來,我們不僅能因信任彼此,對彼此真誠,更能在許多事情上,實踐溫和而堅定的溝通與互動。
正面、充滿信任關係的建立,從起初於彼此的互動。你給孩子什麼,他會回饋你什麼;孩子回饋了你什麼,也能提醒我們可以做什麼。一個美好的關係,是透過一來一往之間,帶著溫柔、同理、專注的態度去互動。
寧寧老師的課程,特別之處在於,不只是教學,更多時候是陪伴家長與寶寶,一起走過關係中所遇到的各種困境、挑戰。
2021年5月&7月▶️寶寶課程開課資訊
🚼寶寶音樂手語及親職教養課程
5月假日班。週六上午班
日期:5/1、5/8、5/29、6/5、6/12(端午節)、6/20(日)(六堂課,60-70分鐘)
時間:上午1030-1130
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
寶寶手語。報名連結:https://forms.gle/nNTRrcrTZtXom1pe7
粉專活動連結:https://fb.me/e/5lnfnzzYP
🚼寶寶音樂手語及親職教養課程
7月假日班。週六下午班
日期:7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7(六堂課,60-70分鐘)
時間:下午1330-1430
地點:台北車站附近(確定上課會在課前通知)
相關資訊請點報名連結詳閱
寶寶手語。報名連結:https://forms.gle/5Vbb69Se1rce1dQo6
🚼寶寶運動瑜伽及親子遊戲課(內含寶寶溫柔撫觸&親子按摩)
7月假日班。週六下午班
日期:7/3、7/10、7/17、7/24、7/31、8/7(六堂課,60-70分鐘)
時間:下午1500-1600
寶寶瑜珈。報名連結:https://forms.gle/RpSctXTKXUmCjZyh7
🚼寶寶藝術創作課程。
▶️請加入老師台北自組班的藝術創作群組報名及繳費、課前通知
http://line.me/ti/g/qN-szveluk
#諮商心理師寧寧老師 #同理心教養 #正向教養 #親職教養 #情緒教養 #寶寶的課 #寶寶上課 #寶寶手語 #嬰兒手語 #BSS寶寶音樂手語認證講師 #TBEA臺灣嬰幼兒手語認證講師 #嬰幼兒手語溝通實務 #DS全球嬰幼兒動能知覺瑜伽 #嬰兒瑜伽 #寶寶瑜伽 #寶寶運動 #嬰兒運動 #嬰幼兒情緒管理 #寶寶情緒課 #家長情緒管理 #情緒療癒 #親子互動 #改善親子關係 #嬰兒哭鬧 #寶寶哭鬧怎麼辦?#自律能力培養 #親子溝通 #正向心理學 #藝術治療 #人初千日
在寧寧老師說故事上課時,寶寶們都好認真的一起共讀繪本~超棒棒
嬰幼兒情緒管理 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答
【教養】
湘湘、淇淇一歲左右開始愛尖叫
開心也叫、不開心也叫
你家的寶寶也會這樣嗎?
而大寶TaTa祐是為了要求關注
偶爾會故意亂丟東西(拳頭硬)
這些讓爸媽崩潰的行為,到底怎麼解決呢?
爸媽們有更好的方法,歡迎和我們說唷~
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▶ 本集重點
00:14 小孩會有的情緒表現
00:37 鬧脾氣的反應與改善方法 1.打人
02:41 鬧脾氣的反應與改善方法 2.尖叫
04:12 鬧脾氣的反應與改善方法 3.亂丟東西
05:31 鬧脾氣的反應與改善方法 4.撞頭/打頭
06:43 鬧脾氣的反應與改善方法 5.大哭
07:50 重點統整
08:23 Q&A時間
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零到三個月:https://mama.mummy.com.tw/50at7
四到六個月 寶寶照顧資訊:https://mama.mummy.com.tw/zAUDU
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十到十二個月 寶寶照顧資訊:https://mama.mummy.com.tw/PLn1d
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五到六歲 兒童照顧資訊:https://mama.mummy.com.tw/Rwh74
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#育兒教養經 #教養 #小孩愛尖叫
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【線上課程】《與人連結的三個秘密》
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【10/13開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第20期
掌握達成共識的關鍵能力!
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【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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在我們的日常生活裡,常常會遇到一些事情,你在理性上知道不應該這麼做;比如說亂發脾氣呀,或者是過度的控制在,不然就是過分的不在乎!
然而呢,我們常常面對這種狀況的時候,有一種無能為力的感覺;就好像是遇到緊張壓力,我們的行為彷彿退化成孩子一般,不管是任何的任性啊、妥協啊,或者是無法克制的上癮,好像都是這些狀況!
這樣的情形,我們常常會說自己可能是意志力不夠;然而呢,如果你花時間去學習,怎麼強化意志力,似乎又是一個辛苦。
而且通常沒有效果的過程,你會在自己的反反覆覆當中,覺得自己總在跌同一個坑,而感覺到非常的挫折。
關於這樣的一個狀況,在心理學有很多方面的討論,而我最近讀到一個,分別是克里希.那南達,跟阿曼娜他們的一個說法;他們用一個比喻叫做「情緒小孩」。
就是讓我們遇到壓力、挫折,或者是事情跟自己想的不一樣的時候,我們的反應彷彿是一個小孩,而且是一個情緒化的小孩。
情緒化的小孩通,常會有三大類的表現,分別是「自動化」、「反應過度」跟「習慣性」。
我們首先來看哦,情緒化小孩的反應是「自動化」的;就像是在我們生活當中,我們可能告訴自己無數次,媽媽打電話來的時候不要大小聲。
可是一旦我們看到來話顯示,通常的第一句話的口氣都不會太好!你會發現,它是一個「自動化」的反應。
而且在這樣的自動化底下,當你掛上電話,你就會感覺到非常、非常的挫折…這讓你想到了什麼?
好多人哦,在跟別人相處的時候,也是同樣的道理,他可能在理性上知道,他不需要這麼的緊張,其實沒有那麼多人這麼在乎他的一言一行。
可是呢,把它擺到人群裡的時候,這一切的緊張、焦慮、手足無措,都成為了自動化的反應!
而且「自動化反應」的另外一種呈現,就是一種「上癮」的狀態,而上癮用一個更容易理解的說法,就叫做他需要「立即滿足」!
這樣的情況,最容易發生在親近的人際關係裡;如果你覺得寂寞,你就要立即要你的伴侶來陪伴你。
如果你覺得緊張,你就讓你的伴侶立即幫你解決問題;然後每個人都有每個人的生活,就算他是你的親密伴侶,他也沒辦法做到立即!
可是你會發現這一切,你在理性上都知道什麼叫做「合理」;可是你的行為上卻完全不是如此,這就是情緒化小孩的自動化反應!
而情緒小孩的第二個特點,就是會「反應過度」。剛剛說的是「自動化反應」,而這裡談的是「過度反應」;也就是你的反應,超過了正常的合理限度。
在一般的情況底下,你要面對一群人,多多少少有點緊張;可是你太緊張,而這個太緊張,導致你可能過分的想要表現,或者是過分的退縮,這些都是「反應過度」!
就像剛剛說的,如果你孤單、寂寞、覺得冷,你想要你的伴侶陪伴你,什麼叫做「合理」的反應?
「合理的反應」叫做,把你的想法跟需求告訴對方,讓對方有所選擇;可以用什麼樣的方式來陪伴你,你們慢慢的找到彼此舒服的相處之道!
而「過度反應」就是,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你就要他馬上、立即,而且是按照你的方法來配合你。
更可怕的是,就算他完全按照你的方法,你還是永遠可以從裡面雞蛋裡挑骨頭,這個就是「反應過度」!
其實就像小孩在發展的過程當中,有一個階段叫做「自我中心」,小孩在這個階段的時候,覺得自己就是世界。
所以呢,你會發現嬰幼兒在自己的需要,沒辦法得到滿足的時候,他往往會用放聲大哭的方法,來面對這個世界;而不是像成人一樣,知道它是怎麼發生的,然後我可以試著怎麼去解決。
而情緒化小孩的第三個特點,就是「習慣性」。也就是說如果你對於某個狀態,在長的時間軸裡面,重復不斷的發生,它很有可能就是情緒化小孩在影響你。
比如說,你遇到其他人對你有要求的時候,不管那個要求合理、還是不合理;你就有一種習慣性的反應,覺得自己必須配合。
再不然有些人就會習慣性的覺得,別人在佔自己的便宜,可是你有沒有想過他到底要求的是什麼?
他到底何時、何地、如何的要求?我們可能都沒有想過這些細節,我們就直覺的覺得自己一定要幫忙,或者是自己一定是被別人欺負了!
所以呢,當你聽到這裡「情緒化小孩」,好像不管你是不是個小孩,都在我們的生命當中;尤其是面對那些人際啊、壓力啊,我們就很容易不假思索的自然發生!
而且還有一個很特別的地方,它似乎不是靠我們的意識層面,或意志力能夠解決的;因為通常它的反應,都是很快速、立即,而且無法控制。
就像前面說的「自動化的、反應過度的」,跟「習慣性的」!尤其是我們面對到人際關係,跟他人連結的時候更是如此。
比如說,你今天要跟你的大老闆開會,不管你事前演練的如何的完整,當大老闆在你面前,親切的問你,你有什麼意見跟想法的時候,你可能依然是緊張到說不出口啊!
那你說,我們面對到這樣的處境的時候,我們該怎麼幫助自己呢?
其實你如果花了很多的時間跟力氣,試過了很多意識層面的、理性的、工具化的方法,都沒有長期,而且具體化的幫助的話。
那麼你不妨深入自己的內在,在潛意識的層面好好的陪伴自己,好好的照顧好自己的情緒化小孩,讓這個小孩有長大的空間。
在這方面,很多朋友可能知道的是我是個心理學家,然而可能不知道的部分,就是我也受過催眠的訓練。
所以在我的實務工作裡,我發現意識層面沒辦法解決的問題,我們通常深入潛意識,就可以找到幫助一個人更前進的動力。
而「潛意識工作」有一個很特別的地方,就是它不像意識工作,它是明確的告訴你問題、答案、問題、答案,你遇到了什麼困難,然後給你一個解決的方案。
它比較像是一個全方位的、有一點模糊的,但是你感受到它的溫暖,它的溫度,它的細膩的一種陪伴!
就像是我們醃漬食物一樣,醃漬一個食物要能夠入味,它一定是完整的浸泡;它並不是你把白菜放到醬汁裡沾一下,它就變泡菜,沒有這種事情!
所以呢,我也一直在思考,有沒有辦法把這樣子學習陪伴的資源,來提供給所有的朋友?
在這裡呢,我就很開心的跟你分享,我們在7月6號,上線了一門新的線上課程,是由哈克~黃士鈞博士所推出的【與人連結的三個秘密】;在這一門課裡,不同於過往的學習!
在這門課裡,哈克他會用最溫暖、溫柔的聲音,陪伴你深入自己的潛意識,運用催眠冥想、潛意識工作的引導,來陪伴你面對人際之間的緊張焦慮的時候,你可以怎麼樣一步一步的照顧好你自己的心。
以一份被照顧好的心,去好好的對待任何你在乎的人,【與人連結的三個秘密】從推出到現在,已經有很多朋友加入了,你加入了嗎?
我相信這一門線上課程,絕對是你很特別的學習經驗,試著去感受一下好好的被陪伴、被連結是什麼樣的感覺?
讓溫暖的心,從自己的內在自然的透出來,溫暖其他人;期盼你的加入,也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天提到的【與人連結的三個秘密】詳細的課程資訊,在我們的影片說明裡都有,期盼你的加入,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
嬰幼兒情緒管理 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
今天主要是想和大家聊聊天💕
分享一下我在教育大寶TaTa祐的時候(3y11M),學到了什麼~
爸媽們可以留言和我們一起交流、討論喔!
想問問大家通常都用什麼方式陪伴孩子呢?
是和我們一樣讀繪本,還是有其他親子互動的方式呢?
快來留言和我們分享唷✨
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00:21 在教養上學的事情1.同理心的重要性
01:51 在教養上學的事情2.情緒管理
03:19 在教養上學的事情3.不要給自己設框架
04:13 在教養上學的事情4.建立寶貝自信的重要性
05:17 內容統整
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