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👉當孩子、家人、朋友或同事陷入情緒壓力的漩渦，卻不知道該怎麼做嗎？
📍「你雖然無法改變別人，但你可以改變你對人的方式。」
處理他人負面情緒最好的方式就是先顧好自己，唯有自己強壯，才有餘力回應別人的情緒。
情緒，是人們生理機制中很細膩的存在，感受可以練習，甚至可以漸進式的練習，對自我情緒察覺越深刻，也會對他人的情緒有更多理解 …
📍西點軍校前心理學家 陳永儀
帶你學習調適壓力、管理情緒、控制行為
不被壓力擊垮：１３堂課教你駕馭壓力，走出逆境
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#大師文選 #我們與快樂的距離 #情緒壓力管理
根據衛福部統計，先不談憂鬱症「患者」約150萬人，在台灣，屬憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」高達25％，等於每4人就有1人陷入負面情緒。
我們與快樂的距離，似乎並沒有那麼近。
「憂鬱症」是疾病，需要長期用藥、追蹤；但是「憂鬱情緒」，是人在遭受壓力時，出現的一種低落、感受不到愉快、沮喪的情緒，只要及早意識處理，就有機會好轉；反之若置之不理，任情況惡化，就有可能陷入憂鬱症…
https://mastercheers2020.pse.is/SZLA2
#大師文選 #我們與快樂的距離 #情緒壓力管理
根據衛福部統計，先不談憂鬱症「患者」約150萬人，在台灣，屬憂鬱症前期的「憂鬱情緒者」高達25％，等於每4人就有1人陷入負面情緒。
我們與快樂的距離，似乎並沒有那麼近。
「憂鬱症」是疾病，需要長期用藥、追蹤；但是「憂鬱情緒」，是人在遭受壓力時，出現的一種低落、感受不到愉快、沮喪的情緒，只要及早意識處理，就有機會好轉；反之若置之不理，任情況惡化，就有可能陷入憂鬱症…
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#抗疫即戰力 #疫情 #別常掛嘴上 #銷售維他命
#銷售人 #不要再談疫情 #緊箍咒
#疫情有關 #合理 #理由 #藉口
#三級防護警戒 #居家辦公期間
#新世界 #新舞台 #新模式 #新節奏
抗疫即戰力｜ EP.01 疫情時別把疫情常掛嘴上 ｜【銷售維他命特輯】
疫情這段時間以來，有沒有覺得每天都是疫情的新聞「烏雲罩頂」啊…
新聞一打開全是疫情，好像沒有別的新聞可以報了！
看得連老師也覺得心裡好悶～
解老師想做一個提議：「我們銷售人，能不能從今天開始不要再談「疫情」這兩個字？」
為什麼老師會這麼說，你知道嗎？
因為…當我們習慣把疫情掛在嘴邊的時候，他就會好像在我們頭上框了一個緊箍咒，只要什麼東西跟疫情有關，好像一切都變得合理了？
情境1：因為疫情，老闆你就不要再要求我了啦！
情境2：因為疫情，我們就可以暫時放緩腳步啦！
情境3：因為疫情，我也莫可奈何啊！
大家有沒有發現，以上這些理由、藉口，全都冠上了「疫情」這兩個字，
我們都知道疫情很可怕，我們對疫情也都要戒慎恐懼，
但是，我們不能過度的擔心，各位你認同嗎？
解老師自從發現了這個秘訣後，老師再也不講疫情了，
我們可以把疫情稱做三級防護警戒、居家辦公期間都可以。
老師接著分享了一隻得了破傷風猴子的故事，
你知道嗎，得了破傷風，其實時間是最好的解藥，不要太理那個傷口，讓他自己慢慢復原，他遲早有一天會好的。
不料這隻後子見到同伴就跟他說自己受傷了，甚至還會把傷口掀開來給朋友看。就這樣來來回回，見到一個說一個，見到一個掀一個。沒多久這隻猴子掛了（死了），他是因為自己過度誇大、膨脹被感染死的，對嗎？
同理可證：我們都知道疫情很可怕，但是我們能不能不要再冠上「疫情」這兩個字，這樣做有幾個好處：
（1）好處1：不再被「疫情」這兩個字烏雲罩頂。
（2）好處2：疫情的世界就好像新世界、新舞台，我們就是來到新世界玩而已嘛！就好比人類如果搬到火星，是不是要學習新模式、新生活和找到新節奏，如此而已，不一定要冠上疫情這兩個字。
記得，從今天開始，不要再講疫情了，加油！
00:00 - 開場
00:10 - 提問：「疫情期間，有沒有覺得每天都是疫情的新聞烏雲罩頂啊？」
00:31 - 解老師對銷售人面對疫情的建議
01:38 - 分享破傷風猴子的故事
02:25 - 猴子故事對銷售人的啟發
03:10 - 結論
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作者： 大衛‧德斯諾
原文作者： David DeSteno
譯者： 朱崇旻
出版社：究竟
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