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#青鳥注目 #週末讀報
500輯 issue 40. 有咖啡館真好！ 500輯

生活裡有咖啡館從來不是件稀奇的事，但在變動成為日常的此刻，一間日復一日用心經營，以好品味持續供給靈魂水分的咖啡館，顯得無比重要。你心裡一定也這麼想過：有咖啡館，真好。

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本 期 內 容
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▌潮流文化遇上復古喫茶店，融合新舊元素的 #秋波名曲珈琲 ▌
「日本二十世紀的喫茶店中，有一派稱為「高級喫茶」的店家，他們會在店內使用大量的鍍金、雕像、彩色鑲嵌玻璃等符號，展現日本戰後高經濟成長時期當下的高級氣派，像是東京上野的「古城」就是其中的代表。有趣的是，我在秋波名曲珈琲的廁所，見到似曾相似的畫面。推開彩色鑲嵌玻璃門，就能看見洗手枱上維納斯雕像和金色雕花鏡框。QQ說，他的設計靈感來自日本原宿潮流文化先驅、山崎真行創立的PINK DRAGON ，豎立在本店前的那顆巨大金蛋。」

▌#蘑菇咖啡 張嘉行：理想的咖啡館，是城市的文化聚集地 ▌
「不過，我內心最大的聲音，期望一間咖啡廳能讓人日後會回想——「啊⋯⋯當年我在那裡曾經看過一檔很棒的展覽，聽過一場難忘的演講，還有好多音樂表演，而且我在那邊喝過許多杯好喝的咖啡，吃了用心製作的餐點，度過好幾個舒服的下午。」那更是一種精神滿足的場域，陪伴許多人種下一顆喜愛美好生活，重視文化藝術的心靈。」

更多內容：https://reurl.cc/73yNbb
#喜歡500輯的小青鳥們快來
#除了讀報也來看書喝咖啡
#也帶走一本戳中你心的一本書

其實昨天晚上我朋友跟我聊到那位我很討厭的七八市長時，我正在聽佛經，耳朵聽著心經的，內心卻因為聽到七八市長的名字而開始冒火了起來

我突然了解到，什麼叫做八風吹不動，一屁打過江，我每天聽了一堆佛經跟演講，但我居然還是放不下對七八政治人物的討厭，我真的太淺

後來我把那篇文章刪除了，因為我怕朋友看到PO文後傷心，以為不滿意他，但我沒有，且我覺得政治人物來來去去都是假的，但我跟我朋友的關係是需要好好保持的，於是我就刪文了，也特別跟他解釋我對他的在乎，關於表達在乎這件事情我進步很多

請大家真的盡量不要為了政治人物吵架，因為真正在乎你的人，都是你周圍的這些小人物，而不是那天每天喊救國救民的大人物，他們只是會走路的神主牌，選舉時投票給喜歡的神主牌一票，這樣就夠了，平日真的不用入戲太深

#真沒想到我這個少女，也已經來到聽佛經的年紀

【社恐人的生存指南】#贈書🎉

社交恐懼症不是內向者的專利，事實上，#我們多多少少都有點社交恐懼。

例如，上台演講時，台下觀眾無趣地打了大哈欠；初次進入一個新團體，不知道要說什麼的尷尬感；刷著臉書，看著別人分享著成功、幸福與喜悅，自己卻正處於人生低潮；抑或當你終於鼓起勇氣，傳訊息給喜歡的人，對方卻已讀不回…


#我們對社交戰戰兢兢，#卻又需要彼此陪伴。


人類就是如此矛盾且可愛的生物，所以，無須過度擔憂社交恐懼，那是活在群體裡的必然反應，我們只需要搜集（or自創）一些錦囊法寶，幫助自己在緊張、恐慌、被杏仁核挾持時，有個簡單的SOP帶領自己度過。


作者克萊兒·伊斯特姆透過自己從小到大，多如牛毛的焦慮發作經驗，真實地告訴讀者，當社恐發作時我們發生了什麼？又有哪些方法幫助自己？


無需痊癒，只要找到和焦慮和平共處的方法，就足以讓你開始感受生命的美好。


我很喜歡「#轉移心思」大法，當你緊張到連深呼吸都變成過度換氣時，綜合作者和我的私人法寶，分享以下幾個安定招數：


📍第一招、想30個A開頭的英文人名或物品名稱，或30個ㄅ開頭的字詞。


📍第二招、找尋周圍藍色的東西，並唸出物品名稱。


📍第三招、聽一段有聲書或玩一局手遊。


📍第四招、閉上眼，想像從家裡走到市中心經過的每一間店、每一條路，像是一段在腦中播放的VR實境。


📍第五招、用力的甩甩手、踢踢腿，每隻各10下。


如同《愛麗絲夢遊仙境》中的台詞：「#我們全是瘋子，我是，你也是，但我要告訴你一個秘密……所有優秀的人都這樣。」你不是怪胎，也不是失敗者，最重要的是，你並不孤單❤️


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#心經 #人工關節 #發願做到最後一口氣 #慈濟環保 #環保31始終如1 #翁游美玉 #蘇澳傳統市場 #聽經念經更要行經 #不識字 #不識字識道理 #智慧如海 #環保菩薩 #環保志工 #大愛臺頭家 #身體只有使用權沒有所有權 #不能加減做

《環保31 始終如1》

今天是慈濟推動環保志業滿31年的日子！(註1)身為大愛電視的員工，這個日子很重要，要牢記，要永遠感恩！

當然不是每一位環保志工都是從31年前就開始做環保的，但以我這幾年來與環保志工的互動發現，每一位志工做環保的因緣不盡相同，不過那種「一旦做了，就不想停」的信念是普遍且堅定的。

今年四月，我到宜蘭出外景，記得那一天春雨下不停，在蘇澳傳統市場裡，年逾80歲的翁游美玉菩薩推著回收車的身影，讓我想跑過去幫她的忙。

不識字的她，念佛、做環保是她的日常，即使雙腳都換了人工關節，她仍發願要做志工到最後一口氣！人家說：加減做。她說：要盡量做！因為她深知，我們對自己的身體只有使用權，沒有所有權。一口氣不來，什麼都沒了。

環保31，始終如1。今天就以她的影片，當作所有慈濟環保志工的縮影之一。

祝福每一位環保志工都福慧雙修，平安健康。

大愛阿明 感恩合十
2021.08.23

(註1)1990年8月23日，證嚴上人應吳尊賢文教公益基金會之邀，於臺中新民商工演講。清早出門，見夜市收攤後，街上卻留下大量垃圾。演講結束，看到大家用雙手熱烈鼓掌，便說：「請大家把鼓掌的雙手，用在撿垃圾、掃街道、做資源回收，讓我們這片土地變成淨土；垃圾變黃金，黃金變愛心」。--節錄自「慈濟環保全球資訊網」

本集主題：「真愛不會一路平坦：牽手旅行的天窗亮話」介紹

訪問作者：張雪芳

內容簡介：
　　有一種旅行叫愛情，有一種愛情叫做你

　　俗話說，婚姻是愛情的墳墓，但事實是：愛情也時常讓我們猜不透、摸不清。無論你是情人、夫妻或是任何感情狀態的伴侶，要維持一段關係，其實不是一件容易的事。每個人都會有自己的個性與價值觀，這就成了兩人相處時最大的課題，因此，找到雙方的溝通與相處之道，就格外重要。

　　相愛容易相處難，這堂戀人必修學，讓模範夫妻帶著我們找到天長地久的方式。沈中元與張雪芳，攜手走過30幾個年頭，依舊甜蜜。究竟他們是用什麼方式，維持彼此在情愛裡的恆溫呢？答案是旅行。透過兩人最喜歡「共同喜好興趣」，展開夫妻對話，於是這本書就誕生了。

　　透過33篇旅行遊記，以對話的形式來反思夫妻之間的相處與應對之道。也許婚姻一路走來不會一帆順，但只要彼此願意聆聽、用心經營，藉由旅行所獲得的啟發與體悟，一定可以在每一次讓彼此的關係更圓滿，攜手共度餘生。

作者簡介沈中元、張雪芳
　　給這世界一個理由，為愛出發。

　　關於這對夫妻：他們一個是年輕時玩熱門樂團，教過上萬小時音樂班學生的鋼琴老師；一個是當過文化局長，現任國立空中大學副校長的法學教授。

　　一個是當選過電台情人，得過金音獎，入圍過兩次廣播金鐘獎，著名的廣播節目製作主持人；一個是小時候在家賣豆腐，長大後在大愛人文講堂跟萬人演講的演說家。

　　張雪芳與沈中元這對夫妻，結婚三十一年，牽手走過數萬里路，一起去過六十七個國家，是熱愛旅行，樂於分享的生命伴侶。

　　這次，他們將看到的世界視野，寫成「婚姻經營的天窗亮話」，平實的將「真愛不會一路平坦」的心路歷程，說給你聽。希望能陪伴你，走過愛情的冰河，走出婚姻的墳墓；這本書，給決定要牽手的你學習；給已經牽手的你借鏡；給一個人自由的你作伴；給這世界一個理由，為愛出發。
人。

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疫市炒啲乜
《財女心經》2020-08-21
主持：李翠芬 孫天欣
嘉賓介紹：

Hilton Yuen, 驍騰原，中文大學物理學碩士 Master of Science MSc。曾獲邀於中文大學及城市大學演講貨幣金融相關講座。近年創辦貿易公司, 出口十多個國家, 香港零售寄賣點50多個。3年內成功買賣的倍升股超過30隻, 最高升幅達10倍以上。

*  全世界第一個Whatsapper
* 格林威爾國際傑出成就獎2019「財富增值大獎」得主
* “謎米”財經節目《倍升密碼》主持
* “面包台”財經節目《倍升脈搏》主持
* “華富財經”收費專欄《倍升創富》作家
* 暢銷書《０成本經濟學》作者
* 暢銷書《憩富發達指南》作者
* 暢銷書《全世界第一個Whatsapper》作者
* 香港製造網絡電視《談股輪經》嘉賓主講
* 資本壹週財經節目《港股講估》嘉賓主講
* 網上財經平台MoneyKOL創辦人
* 財經雜誌《炒股幫》專欄作家
* Whatsapp Channel《Hilton一分鐘》主持
* 桌上遊戲《大莊家》創辦人
* 「香港幣圈」創辦人

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