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：：：好迷失唔開心？4步注入正能量：：：
//「很想改變，但又不知怎變，可以點？」打工仔欠缺方向，營營役役，很易意志消沉，這時需為自己注入正能量，重新訂立目標方向。青協生活學院「正向心理學導師培訓課程」導師方婷說：「正向心理學強調，我們可努力發展自身才能，達成目標，令人生更滿足。」打工仔大至事業方向，小至發展興趣，也可用上以下4個步驟創造幸福感 ：
1.發掘自身優點
第一步是重新肯定和發現自身優點，想想自己真正喜歡甚麼。方婷曾有過這種經歷，她曾在澳洲修讀電影，畢業後投身電影和戲劇工作，但對事業發展感到迷失，於是停下來想一想：「漸發覺自己真正擅長的是與人溝通相處，關顧他人感受。之後我便構思下一步，讓人生重新出發。」
2. 訂立目標
「人們常碰到的問題，是不信自己能改變。所以不妨換上成長心態，這樣想：雖然我未夠好，但可逐步令自己變好。」訂立仔細目標極重要，那就像你的心靈座標。方婷說，她當年立志轉行，向心理學發展，成為輔導心理學家。「目標不一定要大，即使發展興趣，認真做喜歡的事，也有助我們感到快樂。」
3.尋找方法途徑
接下來要尋找各種達成目標的方法。方婷舉例說，當年訂立目標後，決定進修輔導心理學碩士和其他課程，好好裝備自己。「訂立生活優先次序、好好分配時間等，都是重要行動。」
4.鞏固動機與動力
實踐目標過程中，要設法提升動力和動機，不妨多提醒自己「我能改變」、「我會繼續努力嘗試」。另要多關顧自己身心健康、多做運動、保持充足休息，也有幫助。
如想改變也可踏出另一步，了解正向心理學。青協生活學院辦有「正向心理學導師培訓課程」，以正向心理學科學研究為基礎，整合及設計出「正向生活應用程式」，協助學員掌握正向心理學概念，亦可運用於生活上。//
詳細內容： https://www.recruit.com.hk/…/%E5%BF%83%E9%9D%88%E5%A4…/39910
<正向心理學導師培訓課程>:
開課日期：2020年1月6日至20日，逢星期一及三，共5課 （*確認開班）
上課時間：晚上7:00至9:30
詳情及報名：https://clc.hkfyg.org.hk/…/%e6%ad%a3%e5%90%91%e5%bf%83%e7%…/
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💫樂融整合心理治療中心
🤳網址：www.hhpc.com.hk
📞電話查詢及預約：2155 4858
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