祝大家中秋佳節愉快！身體健康！
吃完月餅和烤肉
別忘了要做做運動💪少吃一塊月餅，多作十分鐘運動
#宏康復健專科診所
復健專科診所 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最讚貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師 台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好，就要動好！每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號？還是定時炸彈爆炸前的轉...
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復健專科診所 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
注射疫苗後，若出現肌肉、關節疼痛，可以怎麼舒緩呢？
#疫苗 #肌肉痠痛 #免疫反應 #止痛藥 #YH
復健專科診所 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
打完疫苗肌肉痛炸！是沒打好還是免疫反應？醫師告訴你怎麼緩解
這個月開始有更多的民眾，陸續施打新冠疫苗💢，常見的副作用如疲倦、發燒、畏寒，還有常碰到的 #全身肌肉痠痛 和 #注射部位的肌肉痛😨。大家也不須恐慌，把握以上的原則，相信可以安全的度過疫苗注射的不適期！
📌資料來源：宏康復健專科診所院長 陳相宏
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復健專科診所 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
台灣已經在2018步入高齡化社會，也即將在2025年達到超高齡化社會，不遠矣。想避免失能老化，唯有提早訓練介入，提早認識肌力訓練，才是整個台灣社會邁向超高齡化失能的疫苗。要活好，就要動好！每個人都有責任。『自己的長輩自己救』是口號？還是定時炸彈爆炸前的轉身闔眼？😱
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍
【有訓練，無病夫】👍
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📍吳醫師的IG：@strengthtrainingclinic
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地址：宜蘭市神農路一段97號
電話：03 931 1230
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復健專科診所 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
本集專科講堂，邱個和吳肇基醫師(a.k.a 大夫訓練) 來到宜蘭市的開蘭安心診所，探討面臨三高以及老化的問題。也邀訪院長-陳柏瑞醫師，來聊聊醫療／復健／訓練的總體醫療整合，提供更好的高齡照護服務。
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這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉。👍
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本集節目拍攝時間為2020/4/28(三)，SBD向所有醫療人員致敬！你們辛苦了💪💪💪
防疫期間讓我們一起把防護做好，一起守護台灣。
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復健專科診所 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
SBD專科講堂，邱個這次來到台北榮民總醫院 - 蘇澳分院，訪問熟稔肌力訓練的骨科醫師 a.k.a 大夫訓練 - 吳肇基醫師，聊聊醫療與訓練的相輔相成，手術前的術前復健？還有術後的復健恢復。如何看待病人與醫師之間的責任關係，如何理解失能退化？又如何面對失速下墜的失能老化人口衝擊？
抗老化，你需要大重量訓練。而訓練，是責任，是每一個人的責任。
你可以【又老，又痛，又強壯】👍 不要【又老，又痛，又弱】👎
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍
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本集節目拍攝時間為2020/4/28(三)，SBD向所有醫療人員致敬！💪
請大家勤洗手，戴口罩，避免不必要的外出群聚，不當防疫老鼠屎，天佑台灣，醫療人員辛苦了！
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和謙診所復健專科， 板橋區。 918 個讚。「專業發展、人本關懷、關心弱勢、在地生根」 加入我們的官方LINE@帳號：https://line.me/R/ti/p/%40hhu2584n. ... <看更多>