⧓【FLORA 愛的療癒圈個案·雙執行師體驗會:Access Consciousness · 頌缽 · 擴大療癒 · 靈氣 】 ⧓
Hello 美麗的靈魂們 , 今天是十月的第一天,也意味著2021年要來到最後一季,你好嗎?
過去一年多,我與宙學CF導師 共同在療癒圈舉辦了數十場的Bars體驗會,我們也發現這體驗會影響了許許多多的人~ 有些人發現這體驗會就像一個開關,有機會為你打開不一樣的人生! 經過一段時間的沈澱,我和宙學導師還是很想繼續做這樣的事情,鑒於我和宙學導師這段時間的快速進展,我們也會提升體驗會的品質,並微調內容、加入了更多元的選擇,再度歡迎大家來到療癒圈,透過體驗會,來開啟你生命中更多的可能性 ❤️
◎地點:FLORA愛的療癒圈;位於新店七張捷運站旁,步行約1~2分鐘。
◎時間:10/10號(週日)下午
13:00-13:30
13:50-14:20
14:40-15:10
15:30-16:00
16:20-16:50
◎可以選擇的體驗 (一人限定一項):
▪ Access Bars
Bars 是一套完整的手觸身體程序,透過手的觸碰頭部針對上述不同面向議題的32個點釋放儲存於腦中的電磁與電荷。刪除,摧毀並永不再重複創造所有你不再需要,不再為你服務,甚至一直以來限制著你的信念,制約,運算程式,想法,感受,重複行為模式。Bars 可同時放鬆身體與頭腦,讓我們的身心都得到滋養。
完整介紹: https://wp.me/pc4JCD-Au
▪ Access 面部拉提
Access 面部提升為一個充滿滋養能量的身體程序。在Access 面部拉提高能量的運行過程中,我們同時學習著如何接收與給予,並且以更輕鬆、更溫柔慈悲的方式滋養我們的身體。
完整介紹: https://thesoulscream.com/energetic-facelift/
▪ Access MTVSS
Access Consciousness 最強大的手觸身體程序之一。MTVSS 可撤銷身體的任何故障,提高免疫力。並且撤銷時間、次元、空間、實相對我們身體的改變並且同時撤銷曾有過的創傷。
▪ Access 生物生態模仿
清理、根除我們從小到大曾經模仿他人的一切,包括他人的痛苦、信念、生命途徑、實相。
▪ Access 細胞記憶
從細胞分子的能量層面改變曾經有過的創傷,細胞記憶身體程序可釋放細胞儲存的不和諧記憶並且刪除細胞中所未釋放的創傷跟能量衝擊。
▪ Access DMMD
DMMD (分子分解與分子轉化) 可讓細胞分子中不該存在的一切消失,並且讓應該存在卻未存在的出現,並以不同的形態顯現。
▪ 頌缽音療
透過許多銅缽、水晶缽的搭配組合,為整個空間創造出高頻與振動,讓你進入深度的放鬆與淨化。 在聲音中,進入空無、讓心歸零。
▪ 擴大療癒
透過與觀音上師連結的擴大療癒能量,療癒你的身體、同時啟動你的靈性、智慧、愛、力量。
FLORA影片介紹: https://youtu.be/LT09IFH4INY
▪ 靈氣
靈氣為原本就存在於宇宙生命的能量,透過靈氣師的雙手導引靈氣滋養身體。
◎報名方式:請私訊與我們報名,我們會幫你排時段,如需,可以先讓我們知道你不行的時段,確定排到位置後,完成匯款以確認名額! 將在活動前一天收到詳細地址!
◎當天個案施行方式:如果都選擇Access系列,我們會在同一個空間,兩組同步進行,讓能量運作到最大最適合當下的狀況。 如果選擇不同的工具,我們會分開來做。 如果你需要現場給予體驗的建議,也是可以的 👌
◎費用 : 一項體驗30分鐘, 原價1000元推廣期優惠價500元 😍
◎匯款帳號 ( (如需,可提供台新銀行/玉山銀行/台北富邦/聯邦銀行/Line pay或街口的銀行支付):
中國信託銀行
822 寶強分行
帳號: 260540039245
戶名: 游巧薇
匯款完成請來訊告知帳號末五碼。
◎兩位老師的介紹:
▪ 楊宙學 Nelson Nelson Yang
一位熱愛分享所愛的靈性教導與意識科學的自由文字工作者,充滿喜悅的療癒師。永遠只做自己想做的事情,只跟隨最高興奮處事生活。Access Consciousness 高階導師、靈氣師範,擴大療癒法修習者、人體氣電共振療癒師、薩滿文化探索者、黑膠唱片收藏家。
▪ 游巧薇 FLORA Flora 愛的療癒圈
擴大療癒法一至三階導師、頌缽導師、譚崔項鍊導師、瑜伽老師、同時也非常喜歡Access系列的所有身體程序 💞 創造了愛的療癒圈,在這裡凝聚了許多醒覺與喜悅!
更多的介紹在這裡:https://florahealingspace.com/%e9%97%9c%e6%96%bcflora/
══════════════════ 分隔線以下為開課資訊
💙【 Access Consciousness 系統 系列課程 】導師:楊宙學Nelson CF
▸Access Bars® 執行師國際認證一日課程 :10/13 (三)
活動頁面: https://fb.me/e/1Y2caxErc
報名表單: https://forms.gle/5DrXQuuzpXGuAXBJ6
▸Access Facelift®面部拉提 Access 官方一日認證課程 :10/24 (日)
活動頁面: https://fb.me/e/1uUxWpnYf
報名表單: https://forms.gle/1E3DaSaDaiHY7APA8
💜【 擴大療癒法® 系統 系列課程 】導師 :游巧薇 Flora
▸擴大療癒法®工作坊(一階):10/26(二)-10/27(三)
報名表連結:https://forms.gle/FoUC9hM6nSH82Fpu5
活動頁面:https://fb.me/e/1TDRvPl70
▸擴大療癒法® 一階 "線上"復習與高深資訊研究課程(ONLINE 1st PHASE REVIEW AND ADVANCED STUDIES CLASS)
11/3 (三)9:00-21:00
活動頁面: https://fb.me/e/2MYUYfqNb
▸光能療癒工作坊(擴大療癒法三階) Magnified Healing® ‘Light Healing’ Practitioner Workshop (3rd Phase) :
①11 /06(六)- 11/07(日) #嘉義包場
報名表連結:https://forms.gle/NsvvrjC5STwf8gjB9
活動頁面: https://fb.me/e/98hjjnOpS
②11/13(六)-11/14(日)
報名表連結: https://forms.gle/DH4autGruH6nwa159
活動頁面: https://fb.me/e/13ZwDacbT
③11/21(日)-11/22(一)
報名表連結:https://forms.gle/gi2cXea9ZWYvcLNi6
活動頁面: https://fb.me/e/1Eici8QmQ
同時也有382部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅老娘是船長,也在其Youtube影片中提到,📣【船長工商廣播中】📣 船員們好久不見😊 大家最近過得好嗎 ⚓️船長很好不用擔心唷 連家裡的貓孩子都過得舒適 趁這機會跟船員們介紹一下 哥哥叫Shadow,台語外號掐豆 (灰色,有點傲驕,但比較不怕人) 弟弟叫Curry,台語外號咖哩🍛 (橘色,很膽小,但熟了之後超撒嬌) 最近竟然有佛心廠商-野起來...
「引體向上介紹」的推薦目錄:
- 關於引體向上介紹 在 Flora 愛的療癒圈 Facebook 的最讚貼文
- 關於引體向上介紹 在 大書蟲帶小書蟲來啃書 Facebook 的最讚貼文
- 關於引體向上介紹 在 新思惟國際 Facebook 的最佳解答
- 關於引體向上介紹 在 老娘是船長 Youtube 的最佳貼文
- 關於引體向上介紹 在 跟著領隊玩 Youtube 的最讚貼文
- 關於引體向上介紹 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
- 關於引體向上介紹 在 動力Plus - 引體向上的各分類介紹正手(overhand grip)引體 ... 的評價
- 關於引體向上介紹 在 引體向上介紹在PTT/mobile01評價與討論 - 區塊鏈資訊集合站 的評價
- 關於引體向上介紹 在 引體向上介紹在PTT/mobile01評價與討論 - 區塊鏈資訊集合站 的評價
- 關於引體向上介紹 在 bench press重量-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的評價
- 關於引體向上介紹 在 bench press重量-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看 的評價
引體向上介紹 在 大書蟲帶小書蟲來啃書 Facebook 的最讚貼文
小魯文化# 捲捲姐姐#
故事手作推廣# 贈書活動#
🇹🇼10月份又是嶄新的月份,咚咚咚!
好開心啊!
十月份的第一天,小書蟲的啟蒙閱讀推手姐姐 捲捲姐姐出書了!書裡,介紹好多我們家很喜歡的繪本故事,還介紹捲捲姐姐的手作作品,通通收錄在捲捲姐姐的新書。
收到新書試讀,就在想,捲捲姐姐也太好了,把她最無敵的作品大方分享給大家,身為家長,也肯定手作品的價值,對大小肌肉發展好處,好處多多,書蟲媽不免俗更要分享一場我們的節慶活動體驗過程。
就選定10月份節慶活動吧!來分享捲捲姐姐萬聖節🎃手作故事活動的過程吧!(請看本篇圖文)!
沒參加到的小朋友,也別難過,捲捲姐姐真的「不」「藏」「私」!
現在只要買捲捲姐姐的書,跟著圖文解說,動動腦,動動手,高階的手作品,捲捲姐姐特地錄製教學影片,輕輕鬆鬆掃QR code,捲捲姐姐就出現在影片裡,跟著捲捲姐姐清楚步驟指引,準備好材料(大部分都在文具店都買得到材料)、不藏私教孩子們手作的撇步,一步一步帶就完成小孩子們超愛超無敵的手作作品喔!
本書特色
📚12款吸睛創意手作品
依手作難易度,分為「基礎篇」、「進階篇」及「高階篇」三個單元,每款作品十步驟內輕鬆完成。
📚36種親子共讀小技巧
包含:增加共讀趣味性的方法,以及延伸討論的問題方向等,針對繪本內容亦搭配幼兒六大學習領域,提供延伸學習活動的方向。
📚72本分齡適讀好繪本
搭配每篇手作,或與該篇繪本相關主題之書籍,可依適讀年齡及分類方向作延伸閱讀。
《12堂繪本故事手作課:捲捲姐姐開課囉!》
作者:小魯文化編輯部
出版社:天衛文化
好書哪裡買?
小魯閱讀網|https://reurl.cc/mvvXjG
博克來|https://reurl.cc/RbbjOD
誠品線上|https://reurl.cc/DZZddN
🎃
最後,捲捲姐姐提供一本贈書,要送給書蟲粉,千萬別錯過好書抽獎,我們將在10月16日(六)公開一位得獎讀者名單,捲捲姐姐親筆簽名給書蟲粉,歡迎書蟲粉們10月15日(五)晚上12:00前踴躍參與贈書活動,參加辦法請見以下步驟哦!
⛰️ 公開貼文並按讚
⛰️ 留言「聽捲捲姊姊說故事,手作無敵」,並tag三位朋友
小魯粉絲俱樂部
捲捲姐姐.故事.手作課
引體向上介紹 在 新思惟國際 Facebook 的最佳解答
🤔 如果我們用「#寫出一篇自己的SCI論文」作為 end-point,重新打造學習歷程,會是怎樣的呢?
⠀⠀
你有沒有想過,為什麼時代進步這麼快,統計卻依然那麼難?
⠀⠀
像是 100 年前,如果開像福特 Model T 這樣的車,你還需要有基本的機械常識,甚至簡單的維修能力,才能在路上拋錨時,進行簡單的維修。
⠀⠀
現在的汽車,你只要會踩油門剎車跟控制方向盤,車子本身都很穩定,妥善率也很高。真的壞了,也有信用卡免費拖吊可用。現在的我們,可以完全不了解汽車內部運作原理,也不需要自己打開引擎蓋。
⠀⠀
那麼,為什麼我們還是害怕醫學統計,還是覺得自己搞不懂公式跟原理,無法上手?時代進步,軟體不能搞定這些嗎?(其實可以)有沒有可能,是我們的切入點錯了?
⠀⠀
其實,多數的研究起步者,並不想成為統計專家,而是「寫出一篇自己的 SCI 論文」就好。多數的駕駛人,並不想成為汽車維修達人,而只是想上下班跟接送小孩,偶爾旅行用而已。
⠀⠀
⠀⠀
🎊【年度回顧】新思惟研究課程之友,2020 年共 689 篇論文發表!
🎊【再創高峰】 2021 年 9 月新思惟校友總計 94 篇發表,其中 12 位成功解開生涯第一篇成就!
⠀⠀
⠀⠀
🚩 今年僅此一班,錯過再等明年!
全新改款 ➠ 10/17(日)臨床研究與發表工作坊
立即報名 ➠ https://clip2014.innovarad.tw/event/
⠀⠀
⠀⠀
#針對新手設計 #以發表為學習導向
新思惟國際從 2014 年起就是這麼做的,也已經讓超過 2000 位校友上手統計,發表出自己的 SCI 論文。
⠀⠀
這堂課,我們會用實際的例子,帶你實際操作。就像在駕訓班,讓你真的開車,也帶你道路駕駛練習。學完,不只能夠真正把數據變成統計圖表,而且還是 SCI 期刊等級的!
⠀⠀
統計,就跟開車一樣,真的沒那麼難。
⠀⠀
等你有興趣,也有自己的發表了,那時的你有很好的基礎,想再進一步認識更多統計的有趣內涵,那也沒問題!
⠀⠀
⠀⠀
👍 從寫作到投稿,專為初學者設計的課程!
⠀⠀
✓ 國際期刊如何審稿?第一眼就被喜歡的關鍵。
✓ 臨床論文寫作,常見錯誤與如何避免。
✓ 新手都能懂的統計:實作前的介紹
✓ 2.5 小時互動實作:活用數據統計
✓ 讓 revision 幾乎全被 accept 的關鍵技巧
✓ 在中小型醫院工作,論文起步的務實建議。
✓ 研究主題怎麼找?研究資源如何累積?
⠀⠀
⠀⠀
立即報名 ➠ https://clip2014.innovarad.tw/event/
⠀⠀
#2020年新思惟之友共689篇論文
#下一個傑出校友就是你
引體向上介紹 在 老娘是船長 Youtube 的最佳貼文
📣【船長工商廣播中】📣
船員們好久不見😊
大家最近過得好嗎
⚓️船長很好不用擔心唷
連家裡的貓孩子都過得舒適
趁這機會跟船員們介紹一下
哥哥叫Shadow,台語外號掐豆
(灰色,有點傲驕,但比較不怕人)
弟弟叫Curry,台語外號咖哩🍛
(橘色,很膽小,但熟了之後超撒嬌)
最近竟然有佛心廠商-野起來吃
寄罐罐請牠們
一次就來一箱📦
清燉生肉主食罐系列(75g),4️⃣種口味
1)鹿野土雞🐔
(土雞、雞的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
2)烏骨雞🐓
(烏骨雞、牠的小心肝、維他命B1、牛磺酸)
3) 紐西蘭草飼牛🐂
(紐西蘭牛肉、雞骨、牛軟骨等)
4) 阿拉斯加野生鮭🐟
(野生白鮭,非養殖,雞的小心肝等)
來的時候船長嚇一跳
他們的罐罐竟是玻璃罐裝
這就表示不用擔心被雙酚A殘害
⚓️船長研究了一下
他們的主食罐沒添加香料(適合腎貓)
含磷量(好像罵髒話😂)也偏低
都是真材實料原汁原味(味道偏淡)
原本擔心家裡那兩隻會吃不慣
畢竟平常罐罐為了吸引🐈貓貓
難免會加些有的沒的
這次新的主食罐偏淡
還想說要加肉泥來吸引牠們
結果⚓️船長多慮了
都忘記牠們兩隻小胖胖是愛吃鬼
第一天就衝啊的搶食
啊Curry有個壞習慣(橘色那隻)
每次吃到一半
會跑去ㄌㄨㄚVㄌㄨㄚV蛇(蹓躂)
所以最後都給Shadow吃光了(灰色那隻)
然後還比平常乾淨❗️
這下船長放心啦
不用浪費肉泥
~~~一個禮拜後~~~
我們家Curry(橘色那隻)
之前💩💩常常是勾勾的(黏稠)
吃了一個禮拜後有稍微硬起來💪
這部分⚓️船長會再觀察
會這樣是因為
Curry天生嘴巴跟鼻子有點歪
咬合功能給差評❌
導致吃東西時沒能好好咀嚼
間接影響腸胃系統
這也多虧野起來吃的罐罐
把🥩肉處理得比較細緻
口感比較綿密(好像船長吃過一樣)
讓Curry更好消化
~~~原來是這樣~~~
就拿他們的土雞口味來說
因為用了整隻雞🐓下去打
打到牠媽媽都認不出來
更摸不到骨頭🦴
你就知道有多細致
也就是說罐罐的香氣
會像雞精一樣
不需要跟你在那邊加五四三的
所以也比較健康
~~~還有哪裡健康~~~
貓貓攝取的磷不能過多也不能過低
成貓正常範圍是125-350mg/100kcal
清燉生肉主食罐系列介於
119.88 -153.74mg/100kcal
看到這些數字跟英文字母是不是很煩
只要記得
比較不會造成腎負擔就好
~~~玻璃罐?金屬罐?哪有差~~~
一般罐罐都用金屬罐裝🥫
大部分會在內層塗環氧樹脂
防止金屬接觸食物而造成腐蝕
但這個塗料含有雙酚A
久了多少會影響內分泌系統
所以使用玻璃材質就沒了這問題
剩下就讓船員們去體驗吧
🐾官網清燉主食罐:https://reurl.cc/ARg2ep
🐾野起來吃官網:https://reurl.cc/q1mvjD
老娘是船長,不開水上的船,
卻開太空飛船,帶船員們航向,
浩瀚無垠的電影宇宙。
信箱:tpcaptain00@gmail.com
臉書:http://a1.pise.pw/RL5CQ
IG:https://www.instagram.com/ladyiscaptain/
微博:https://www.weibo.com/u/6212443775?is...
B站:http://space.bilibili.com/362569013?
引體向上介紹 在 跟著領隊玩 Youtube 的最讚貼文
如何兌換禮包碼?
點擊左上角頭像,進入「用戶中心」-「禮包碼兌換」
點擊「懸浮視窗」-「禮包碼兌換」
台服禮包序號兌換碼:
3D666
3D777
3D888
K7777
JJ0777
TOYZ777
CAT777
6TAN777
AMO777
BEAR777
VINSON777
▲《斗羅大陸3D:魂師對決》已正式開服!
▲ 雙IP官方授權,動畫品質,全新次世代引擎打造3D斗羅大陸!
▲ 忠於原著,100%復刻武魂特效,和百萬魂師同台對決!
【武魂覺醒 SSR唐三免費送】
-福利度max!上線就送「SSR昊天錘唐三」,史萊克七怪精神領袖!
-不止主角黨!「七殺劍」、「六翼天使」、「奇茸通天菊」、「藍電霸王龍」…百種武魂等你蒐集!
-沒有廢物的武魂,只有廢物的魂師!培養得當,廢武魂「藍銀草」也可以逆襲成神!
【超燃對決 奪冠魂師精英賽】
- 爽快感max!粒子特效還原全角色魂技特效,感受原生魂技打擊感!
-單人魂技「藍銀囚籠」、「八段摔」帥爆全場,武魂融合技「幽冥白虎」戰力翻倍!
-七怪一體,集結史萊克小隊,搭配最強出戰陣容,在大鬥魂場上秀出連招,找出克敵關鍵!
【獵殺魂獸 吸收十萬年魂環】
-自由度max!星斗森林向所有魂師大人開放!小心人面魔蛛、雞冠鳳尾蛇、泰坦巨猿等可怕魂獸!
-組隊獵殺魂獸吸取魂環,魂環年份越高,對魂師大人的魂力增幅越強!還有可能掉落SSR魂骨哦!
引體向上介紹 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「閱讀素養即戰力:跨越古今文學,提升閱讀與寫作力的30堂故事課」介紹
訪問作者:高詩佳
內容簡介:
閱讀素養與寫作引導「雙軌並進」的經典導讀書
一舉收納30則古今名著的說故事玲瓏盒
教你在3C時代擁有第4C(creativity)的法寶
透過四大名著《三國演義》、《紅樓夢》、《西遊記》、《水滸傳》與警世寓言、現代經典等作品,引領年輕學子進入故事的想像世界。
現今入學測驗的國文考題不斷強調「閱讀素養」的重要,趨向從「生活經驗」中擷取,注重「想像力」、「創意」及寫作技巧,這是拿高分的關鍵,也是學生學習中文時必須掌握的要訣。另外,當前職場上閱讀力與寫作力的應用與需求,關鍵也在能否精采的說出好故事。然而要讀得深刻、寫得精采,十分需要好老師的帶領引導。
本書由此出發,旨在協助讀者從「閱讀故事」開始,能夠「發掘創意」、提高「觀察力」,進而來學習寫作,強調「讀故事」與「寫故事」並重,讀寫不可偏廢,這是一本專為年輕學子打造,閱讀素養與寫作引導「雙軌並進」的一本書。
從「經典小說」入手,作為學習閱讀的文本。擷取古今文學大家的精彩段落,循序漸進步入故事的核心,以啟發、帶動思考和創造力。好的故事總離不開濃厚的寓言性質,每段故事都有如寓言般能啟發人心、反映人性,這本《閱讀素養即戰力》不僅適合學生閱讀,對於想要提昇人生智慧的成人,也是相當好的讀本。
作者簡介:高詩佳
東吳中文研究所碩士。語文教育書籍暢銷作家,於兩岸皆有著作。《國語日報:中學生報》「讀寓言,學寫作」、「閱讀素養即戰力」、「古文觀止學寫作」、「社群微寫作」、《未來少年》「高詩佳創意作文」、《幼獅文藝》「學測作文輕鬆學」等專欄執筆。中文閱讀與寫作、繪本故事專業講師、文學獎評審。曾獲邀至台北詩歌節、台大電機所、清華大學、東吳大學師培中心、東海大學、台北市立圖書館、台中國文科輔導團、《幼獅文藝》寫作班、《聯合報》作文教室、「張曼娟小學堂」等上百所學校團體演講、授課及師資培訓。
作者粉絲頁: 高詩佳遇見.文字
粉絲頁: 印刻文學
#李基銘 #fb新鮮事 #生活有意思 #快樂玩童軍
#漢聲廣播電台
YouTube頻道,可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台,可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持七個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
Fb新鮮事新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.fbnews
LIVE直播-fb新鮮事:https://www.facebook.com/live.fbshow
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
引體向上介紹 在 引體向上介紹在PTT/mobile01評價與討論 - 區塊鏈資訊集合站 的推薦與評價
在引體向上重量這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者j762271987也提到小弟目前練習引體向上遇到瓶頸, 我是練習反手引體向上。 如果是跳上單槓(手臂沒打直)作引體向上, ... ... <看更多>
引體向上介紹 在 引體向上介紹在PTT/mobile01評價與討論 - 區塊鏈資訊集合站 的推薦與評價
在引體向上重量這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者j762271987也提到小弟目前練習引體向上遇到瓶頸, 我是練習反手引體向上。 如果是跳上單槓(手臂沒打直)作引體向上, ... ... <看更多>
引體向上介紹 在 動力Plus - 引體向上的各分類介紹正手(overhand grip)引體 ... 的推薦與評價
這也是最「正統」的引體向上握姿,此種姿勢對您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉,是個挑戰。 如果想重點鍛鍊您的三角肌,在正手握法的同時,不妨雙臂張開的角度增大些,這樣 ... ... <看更多>