#瑜珈平衡墊
#腰部伸展墊
運動完拉筋
或想要坐在上面盤腿
會蠻舒適
也可利用它創造出不平衡的環境
利用站姿、跪姿、坐姿或是伏立挺身等姿勢，在不平衡的軟墊上訓練
充氣式，會附手動打氣筒
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過70的網紅Mia，也在其Youtube影片中提到，以上純屬動作示範及分享。 如果想要更系統化、更達到動作品質，歡迎私訊找我1對1教學唷！ ⚡️瑜珈球及平衡墊連結 （折扣碼mia） https://vitoslifestyle.com.tw/product/yogaball/ ⚡️瑜珈墊連結 https://seller.pcstore.com....
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平衡墊 在 練健康 Youtube 的最讚貼文
遭遇十字韌帶這種大傷，心理上的影響可能不亞於生理，害怕、自我懷疑等等，一般人普遍會覺得受傷後就不能再從事運動了，或根本不知道術後應該訓練，但其實訓練師夠專業+幫助克服心理陰影，其實還是有很高的機會能夠回到球場，所以宇劭是很偉大的，給他一個 respect !
0:00 練健康溫昇豪
0:29 滑盤髖穩定
1:39 平衡墊髖穩定
3:44 藥球半跪姿側擲
4:46 籃球情境模擬
5:04 腿後離心訓練
#十字韌帶 #球場 #籃球 #開刀 #運動 #術後訓練 #訓練菜單 #練健康 #鄭宇劭
【 前十字韌帶斷裂？我這輩子都沒辦法重回球場了嗎？ ｜開刀後還能運動？｜十字韌帶術後訓練菜單｜練健康鄭宇劭】
平衡墊 在 毛城城 MoCity Youtube 的最佳解答
成日見人做瑜珈都做呢個叫「樹式」嘅動作，原來咁多好處㗎？
【Belcando特約 人狗動起來】瑜珈樹式 鍛鍊平衡及調整內分泌
現代人生活步調急促，飲食又不均衡，身體容易出毛病，專注力容易減低。今次體適能教練湛嘉盈Mimi就教大家一招樹式，透過一系列的平衝動作調整身體的內分泌，舒展整個脊椎，培養專注力。而狗狗亦可以使用平衡墊一同鍛鍊平衡力及核心肌群！
如果想與狗狗一起跟Mimi做運動，就快啲去買Belcando®狗糧或Leonardo®貓糧，收集包裝上的雷射標籤，就有機會參加由Mimi教自教授的「YOGA親子(愛犬)瑜珈課堂」！
YOGA親子(愛犬)瑜珈課堂
參加辦法：
於推廣期內，購買Belcando® 4Kg/5kg/12.5Kg狗糧 或 Leonardo®2kg/7.5Kg貓糧，只需剪下包裝上的行貨雷射標籤，集齊6個，連同從寵物店索取到並填妥的報名表格，交回相關寵物店，或郵寄到 荃灣沙咀道381-389榮亞工業大廈23樓A座，並註明 *印花換YOGA*，則可換領親子（愛犬）瑜珈班1堂（90分鐘）及Belcando®瑜珈墊一張。名額有限，先到先得，送完即止。
截止日期：2018年5月31日
查詢電話：+852 2316 7800
活動規則：
• 集齊6個包裝上雷射標籤，即可報名親子（愛犬）瑜伽課堂1堂（90分鐘）
• 必須貼上6個完整無缺的標籤，如標籤遭塗改損毀或模糊不清，將告無效
• 每張表格只報名親子（愛犬）瑜伽課堂1堂（90分鐘）
• 本公司收到表格後會聯絡參加者以安排瑜伽課程活動
• 截止日期：2018年5月31日逾期作廢。
• 活動只適用於香港地區寵物店
• 影印本表格無效。
• 主辧方有權更改以上所有條款而不需另行作任何通知。如有任何爭議，達利國際有限公司將保留此活動最終決定權
鳴謝：Mi.Fit
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