【 仲夏避暑山城民宿之旅】
台灣與福建一水相隔、香港與廣東一河之隔,自清朝中葉人口大爆炸,兩地成了大陸移民的新天地,形成了香港以廣東籍及粵語為主體,台灣以福建籍及閩南語為主體的現況。
當我知道台灣有一個縣人口以「廣東人」為主時,的確嚇了我一跳,我以為粵語在那個縣可以通行無阻。結果是表錯情!這裏人說的是我完全聽不懂的客家話!以香港人的不成文定義,「廣東人」指的是說廣東話的人,而非指講客家話的客家人。加上香港的客家文化保育,遠不及台灣,不要講甚麼客家電視台、客家桐花季、客家委員會等等機構及節日,香港客家人第二代大多講粵語, 已經不會講客家話了。
苗栗縣就是與別不同,作為台灣的客家大縣,有所謂「苗栗國」之稱。上次冬天到訪,無論是泰安溫泉區令我驚鴻一瞥的泰安觀止、大湖採甜美的牛奶草莓、騎鐵道自行車去龍騰斷橋、時光倒流的日式小鎮南莊、童話樹屋民宿蘇維拉莊園等等,意猶未盡。
台中的仲夏實在酷熱難熬,我忽然想起近在咫尺的山城苗栗縣了!適逢台灣疫情降級,出遊也更為安全,於是我安排了這個仲夏山城避暑之旅,精選了四家特色的山城民宿,分別是位於苗東的卓蘭鎮顏值超班的Google排名No.1景點花露農場、苗南的三義鄉群山環繞牛奶竹林之間的柏竺山莊、再往北就到達通霄鎮,有日夜流動的盛大饗宴伽芝萊民宿、有日落大道上鮮花永遠盛放的欣園民宿。每晚住宿一間特色民宿,每間民宿之間的車程約半小時,白天可以享受民宿附近的景點,或者乾脆放空耍廢, 晚上就在民宿晚餐、看夕陽西下星星亮起,剛好是一個完美的五日四夜的民宿之旅行程。
今日 @頭條日報 專欄:https://hd.stheadline.com/news/columns/221/20210924/948290/專欄-非誠勿遊-仲夏避暑山城民宿之旅
#頭條日報 #非誠勿遊 #項明生 #台灣 #避暑山城 #民宿之旅
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2,110的網紅Yappy Official,也在其Youtube影片中提到,來自山城苗栗客家饒舌代表 Yappy 與夥伴製作人 Schenbeats 推出全新Uk drill 單曲 - 《烏龜翹》。 在台灣的酒桌上出現的遊戲《烏龜翹》, 但此龜非彼龜,在歌詞中是形容男性在遇見異性時難以啟齒的生理反應,是人類天生的本能,在派對中有著各式各樣的漂亮女孩和形形色色的人,Yap...
山城苗栗 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳貼文
#小學生情緒療癒課
#接納覺察自己
#諮商心理師郭蕙寧
這次在苗栗上的 #親子情緒教養課,孩子們都比我過去帶的學齡前寶寶還要高呢~是一群上了小學的學童
我在這堂課,應用 #藝術治療圖像式學習,與孩子一起來練習覺察,覺察自己有哪些情緒?而這些情緒長什麼樣子?情緒除了如表情般呈現在臉上,還會在自己身體的哪些地方及位置呢?
覺察情緒,不只是對情緒的認知與認識。更重要的是,感受情緒在身體中如何串流,我們如何受情緒影響,做出情緒相對應的行為,而這些行為是自己可以接受和喜歡的嗎?當我們對自己的情緒和身體有覺察,也就開始有能力可以控制自己和調節自己。譬如,生氣時會握拳頭,想打人,但是打人是適當的嗎?是自己可以接受或喜歡的嗎?覺察後意識幫我們做判斷,並找尋和學習更適當的情緒疏通方式。
跟自己情緒連結,可以透過「 #覺察」,而最好的方式之一是「 #正念」,靜下來跟隨自己的感覺,感受自己的心情與感覺。
課堂中,不管是五年級的孩子,還是萌萌的小一,孩子們都開心地探索自己,一開始孩子們比較會將情緒聚焦在頭部。從這裡可以觀察到,孩子對情緒大都還在認知上的認識。而在引導之後,他們發現情緒不只是在頭裡面,還有在心裡面,在手、或者在腳,還有孩子說在肚子中,而他們描述這些在身體中的感覺,像是心裡面爆炸的感受、手上有難過留眼淚,或者用手接住淚水、擦拭淚水,或者心情不好時肚子會不舒服,還有生氣時,腳會很想跳來跳去,或者去運動。
從認識情緒、覺察情緒,到表達情緒,我引導他們用塗鴉、繪畫的方式,將這些畫出來,畫在一張畫有自己人形的全開紙上。
這個過程是 #情緒外化,不只是更認識自己情緒,塗鴉、繪畫更是讓情緒流瀉、疏通的過程。
孩子的覺察力,讓我很驚訝,驚訝於成人不見得對自己的情緒感受能有這麼多敏銳度,而孩子們可以在引導之中,當下體察自己,透過語言、繪畫表達出來。
塗鴉之後,我們一起做了 #練習深呼吸 的小玩具,像熱氣球一樣,一呼一吸,熱氣球就會膨脹和萎縮。玩得很開心。
最後,我與孩子一起討論,除了深呼吸之外,還有什麼事情,是孩子們在心情不好時可以進行,進而疏通自己的情緒呢?
為了這一堂課,寧寧老師自己做了兩個特別大的 #情緒選擇輪,除了文字,也畫上一些小插圖。當我拿出來的時候,孩子們全部湊上來,非常喜歡這些選擇輪,看來圖文並茂的教材一直都是王道呢~我引他們想一想、看一看,然後選擇自己喜歡的疏通情緒方式,並製作一個屬於自己的選擇輪。
這是非常美好的一堂課,寧寧老師與孩子們一起徜徉在學習跟自己情緒在一起,感受自己的情緒,然後透過美麗的色彩,溫柔地、慢慢地,讓情緒釋放、流瀉、疏通。除此之外,也將自己舒壓的方式再拉開、拉大,選擇多,彈性也變大,就更不容易在自己的情緒中迷失,而茫然不安。
家長的諮詢時間中,我簡單分享了國小學童學習情緒的四個方向,分別是:
1️⃣教孩子認識與覺察自己的情緒
2️⃣教孩子學習面對與處理自己的情緒
3️⃣教孩子遇到問題願意提出來,絕對不能沈默
4️⃣教孩子遇到問題時,知道如何尋求幫助
學習情緒,不只是情緒的學習。情緒產生問題,更多時候是因為孩子遇到困難而不知道該怎麼辦。鼓勵家長,要用心關注孩子,陪伴孩子一起度過成長過程中的各種挑戰與難題~
另外,小小地分享一下,這一堂課的孩子,其實是來自弱勢家庭,但儘管是弱勢,也完全不會掩蓋孩子的優勢。每一個孩子都有獨特天賦,我們對彼此的「相信與愛」,會讓每個人都能發展出專屬於自己的得天獨厚。
祝福。
#苗栗山城
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#弱勢家庭優勢學習
#掌握情緒我最行
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🔽孩子們都好專注上課,跟著寧寧老師一起練功
山城苗栗 在 蜜亞麻-諮商心理師郭蕙寧。寧寧老師 Facebook 的最佳貼文
#寶寶溫柔撫觸
#寶寶按摩
#諮商心理師郭蕙寧
今天寧寧老師到苗栗
與 #苗栗縣北區托育資源中心 的伙伴們
進行寶寶溫柔撫觸與按摩的分享與員工培訓
雖然沒有真寶寶,大家用可愛的娃娃來練習
依舊可以感受到撫觸與按摩帶來的療癒
課程中間,我讓伙伴們體驗撫觸的感受與感動
同理心體會,也享受一下被撫觸的感受
體驗後大家都很放鬆也有療癒到
大家都不想結束這一part
直說太舒服了
學習寶寶按摩與撫觸
對寶寶的成長及親子互動的幫助非常多
透過寶寶的按摩與撫觸
把充滿愛與溫柔的禮物送給寶寶與家長
也讓我們更了解,寶寶與父母的需要
進而能在前線提供最直接與最適合的幫助
不只寶寶需要被溫柔撫觸
大人也需要呢~
寶寶按摩也可以用在大人身上喔
是老少咸宜的好活動
寧寧老師與大家,今天心靈與心理都收穫滿滿
希望未來還有機會可以到山城苗栗上課
#給寶寶的愛
#在溫柔與愛中被療癒
#寶寶課程歡迎私訊預約
山城苗栗 在 Yappy Official Youtube 的精選貼文
來自山城苗栗客家饒舌代表 Yappy
與夥伴製作人 Schenbeats
推出全新Uk drill 單曲 - 《烏龜翹》。
在台灣的酒桌上出現的遊戲《烏龜翹》,
但此龜非彼龜,在歌詞中是形容男性在遇見異性時難以啟齒的生理反應,是人類天生的本能,在派對中有著各式各樣的漂亮女孩和形形色色的人,Yappy以「眾人皆醉,唯我獨醒」的概念訴說他眼中派對糜爛的樣貌,以及現代男女關係速食化的現象。
全球數位平台收聽連結 : https://rock-mobile.lnk.to/WuGuiQiao
詞 Lyrics|Yappy
曲 Composer|Yappy
製作人 Music Producer|Schenbeats @奇洱文創
編曲師 Music Arrangement|Schenbeats @奇洱文創
錄音師 Recording Engineer|Schenbeats @奇洱文創
錄音室 Recording Studio|Indie monster recording studio
混音師 Mixing Engineer|Double @NERDYBOYProduction
母帶後期處理 Mastering Engineer|Double @NERDYBOYProduction
OP|奇洱文創有限公司 CHILL ENTERTAINMENT LTD.
SP|滾石國際音樂股份有限公司 ROCK MUSIC PUBLISHING CO., LTD.
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導演 Director|黃意恩 Ian Yellow
攝影 Director of Photography|黃意恩 Ian Yellow
後期 Editor&Colorist|黃意恩 Ian Yellow
DV 攝影 DV Capture|余士奇 Ricky
美術 Production Designer|鄭凱文 Kelvin Zheng / 謝依炘 Eva
燈光 Gaffer|鄭凱文 Kelvin Zheng
燈光助理 Assistant Gaffer|謝依炘 Eva
視覺投影 VFX|蔡又軒 Neo
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/mtLRJH2Fczk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCX2FkSkypWLFxrIbLigtygXlJ1QQ)
山城苗栗 在 HJ Sports Youtube 的最佳解答
昔日的JHBL傳統強權,今年的資格賽挑戰者,大倫國中準備踏出回歸的第一步!
延伸閱讀:「回歸的第一步。大倫國中」http://bit.ly/2AEWljX
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dfxPbwwF88A/hqdefault.jpg)
山城苗栗 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳解答
苗栗一家傳統糕餅店,面對時代的轉變生意大不如前,在外地做法式烘焙的第三代回家接棒,他抱著破釜沉舟的決心,大膽地把糕餅店轉型成法式麵包店。這種振興老店的作法,一開始所有人都不看好,只有老闆從不質疑自己的決定。
店家資訊:
潘多酪石窯柴燒
地址:苗栗市苗栗縣大湖鄉富興村水尾41—7號
電話:03-799-7221
■台灣1001個故事 說不完的故事
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更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
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山城苗栗 在 苗栗遊|山城溫泉山莊 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
山城 溫泉山莊地址: 苗栗 縣公館鄉鶴岡村16-12號電話:(037)232-015營業時間:週一至週日09:00~21:30 您的點贊和訂閱是我們創作影片的動力 請點開 ... ... <看更多>
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苗栗山城 溫泉山莊 · 粉絲專頁 · 本地商家 · 苗栗縣公館鄉鶴岡村1鄰16~12號(匯豐汽車旁), Miaoli, Taiwan · 目前非營業時間 · 評分· 4.6(149 則評論) · 查看更多有關苗栗山城 ... ... <看更多>