負能量滿點XD
－－－
美好ㄉ居家辦公結束惹QWQQ
心情就跟開學一樣😭
超級不想面對現實RRRR！！
嗚嗚嗚
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IG：https://www.instagram.com/kiralelele/
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#居家辦公 #通勤
居家辦公結束 在 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅創意油管 IDEAS TUBE，也在其Youtube影片中提到，***錯字更正*** 0:20 翰德國際中醫診所 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【強身防疫茶】 ▫︎ 適飲者：抵抗力較弱、易感風寒者 ▪︎ 成分：桑葉、黃耆、白朮、甘草、紅棗、荊芥、紫蘇、薄荷、金銀花、魚腥草 ▫︎ 孕婦不宜飲用 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...
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居家辦公結束 在 獸醫老韓 Shawn Han Facebook 的最佳貼文
<你要回去上班了，那毛孩咧？>
居家上班兩個多月之後，疫情終於降回二級，真是可喜可賀！很多人也即將逐步輪班回到公司了吧？
記得我五月時寫的文章嗎? 你突然從每天上班改為全天候都在家，對毛孩可能造成壓力。
連結：https://www.facebook.com/148604482512497/posts/762145271158412/?d=n
現在，經歷了2個多月毛孩與你朝夕相處，你再度離家回到工作崗位，可能又是另一次壓力的來源喔！
因為狗貓是很重視「常規 (routine)」的動物，經過了兩個多月居家辦公，不管是原本嫌棄你在家的毛孩，還是黏人的毛孩，好不容易習慣你整天存在了，如今，#適應了兩個月的常規又要再次被打亂了啊！
去年6月，美國各地逐漸解封鎖時，美國獸醫學協會 (AVMA) 對此提供了建議，趁著你還在家工作的這段時間，如何提早幫助毛小孩開始適應你回去工作。
我稍微整理成以下重點，給讀者們參考：
1. #逐漸回復到上班時的作息
開始把生活作息調整成每天出門上班的常規時間：例如幾點要起床、幾點吃早餐、幾點遛狗、幾點就寢...，讓毛孩重新適應。關於這一點，我之前的文章其實就建議，在居家辦公期間，最好就盡量依循正常上班時的作息，提早為解封的這天做準備。如果居家防疫期間作息已經完全變調的各位，趕快開始也猶未晚矣。
2. #幫助毛孩逐漸習慣你不在家
開始每天離家一段時間，並逐漸延長。如果毛孩疑似因此焦慮亂咬東西，千萬不要體罰，試著放慢進度。可以在出門的時候給一些小點心或玩具，讓他覺得你出門就有好康。每次出門之前可以遛一下狗狗或是跟貓咪玩一玩逗貓棒，運動消耗體力有助於毛孩的情緒平穩。
記得，出門與回來的時候都盡量表現得冷靜而若無其事。
3. #活用各種玩具
餵食球、食玩、啃咬玩具、餵食器等各種安全的玩具，讓毛孩獨自在家的時候有點事做。因為「太無聊」也是焦慮的來源。這一項，其實不只是在疫情期間，平日只要是毛孩獨自在家時，這樣做都會有所幫助。
最後還是要提醒，請 #觀察各種不對勁的行為：例如看起來躁動不安、亂叫、亂咬東西，或是在不對的地方大小便。有的時候，這種異常來自壓力下的行為問題，但也有可能是疾病所導致。所以，有行為異常一定要先釐清是不是生病了！
此時，先尋求一位專注在行為學領域的獸醫師協助，也許是一個兩全其美的好辦法。
延伸閱讀在留言處。
#獸醫老韓ShawnHan
#居家辦公結束
居家辦公結束 在 老皮嫩肉的流水帳生活 Facebook 的最佳解答
#雙重打擊但我不急 著出門
#第一擊~全國三級警戒延長到6月28日！早就有心理準備所以不難過，只是辛苦前線的醫護警消，你們還要再撐一下惹。
老皮工作全部暫停，在復工日前都靠小明養~小明說：「妳看~平常叫妳存錢不存錢，愛當月光族吧？」，奇怪捏！ #我光我驕傲 啊~日幣都0.25了，不買怎麼對得起我娘家好朋友(?)？
#第二擊~小明一週的居家辦公結束惹，明天開始又剩下我跟鐵雄單打獨鬥。身為廢物媽媽，每天只想餵鐵雄吃香蕉，然後灌醉自己~今天晚上不喝酒(因為中午就喝 beer)，改吃獺祭清酒蛋糕可以了吧？獺祭清酒買不起，買個蛋糕來聞一下清酒味道也很好，讓我繼續用酒精體內消毒順便想念日本吧！！
#獺祭清酒蛋糕
#台灣加油
#台灣醫護加油
#戴口罩勤洗手沒事不出門才上道
居家辦公結束 在 創意油管 IDEAS TUBE Youtube 的最讚貼文
***錯字更正***
0:20 翰德國際中醫診所
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【強身防疫茶】
▫︎ 適飲者：抵抗力較弱、易感風寒者
▪︎ 成分：桑葉、黃耆、白朮、甘草、紅棗、荊芥、紫蘇、薄荷、金銀花、魚腥草
▫︎ 孕婦不宜飲用
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【週間小短片】
▫︎ 神贈與眾人的禮物－潘朵拉降臨世界頓時丕變，盒子裡面放的到底是什麼？
https://youtu.be/70CG5cr1fa0
▪︎ WFH開啟潘朵拉盒－居家防疫偶然聽到張韶涵的這首，於是才有了這支短片
https://youtu.be/hPWYbMbcz8I
▫︎ 單身與否都能看－520無法出門慶祝？無對象慶祝？通通過來看這部！
https://youtu.be/uN2Ii4hZ6lI
▪︎ 一統天下的霸主—希臘諸神誰才能站上紫禁之巔？56+K ONE世紀金曲重現
https://youtu.be/TOOG7z36_GY
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#防疫
#中醫
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居家辦公結束 在 藍子 Youtube 的最讚貼文
藍子的7-Eleven超商集點五四三～
不知道你們會不會喜歡參加集點活動呢？
說真的，藍子是個三麗鷗人物控，舉凡凱蒂貓、雙星天使、酷企鵝、美樂蒂、拉拉熊跟蛋黃哥等都是我的愛，有時候看到便利超商的集點活動真的會失心瘋呢！
藍子之前就在小七/7-Eleven超商換了三麗鷗立體公仔訂書機跟咖啡馬克杯，看起來真的非常可愛，不論是居家生活或是上學、辦公等都能使用，兼具顏值與實用性，真是超級喜歡他們的～
#三麗鷗立體公仔訂書機
Hello Kitty、雙星天使-Kiki
這次隨機兌換的，不打開都不知道裡面是什麼呢！
還好這次換的剛好都是我喜歡的～
#拉拉熊咖啡馬克杯
拉拉熊/懶懶熊
馬克杯設計的剛剛好，三個手指都放得進去，非常好拿取，杯口也有磨過，喝東西不會割到自己，底部也不會太滑，可以放的非常穩呢～
其實我還有換一個咖啡色的，但是被我不小心摔碎了QQ
有機會的話還會想多換一些，可惜活動已經結束......
你們也有參加兌換集點活動的經驗嗎？
如果有，也來跟藍子分享吧！
《藍子的相關資訊》
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#7-Eleven #便利超商集點活動 #集點商品分享 #BloggerAds #偏執狂藍子 #超商集點兌換 #心得分享
居家辦公結束 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#手腕手臂痠痛 #居家辦公伸展術 🔥🔥 低頭族的「手」有福了！教你三招減緩手痠痛！經常使用電腦、滑手機的你，是否經常感到手部痠痛無力？就由物理治療師劭玟來解套現代人苦惱的手臂手腕痠痛！現場示範影片，趕快伸出你的雙手一起做，讓痠痛及腦霧脫離你的生活！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 手臂手腕伸展這樣做！
🔸 單側痠痛只要單側伸展嗎？
🔸 長期疼痛及發炎竟然會影響大腦！？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！
#影片大綱
🔸前手臂伸展 00:48
・患側手臂向前抬起，肩膀放鬆，手肘打直，掌心朝下
・另一手握住患側手掌輕輕往身體方向帶，感覺前手臂有些微緊痠即可，維持十秒保持呼吸
・結束後緩緩鬆開
🔸手腕伸展 01:31
・將患側大拇指包覆在其餘四根手指頭內，掌心朝向身體，肩膀手肘放鬆
・另一手輕握患側手掌，協助將患側手掌往身體方向帶，感覺手腕有些微緊痠即可，維持十秒
保持呼吸
・結束後緩緩鬆開
🔸三頭肌伸展 02:08
・患側手臂向上抬起，手肘彎曲，使手輕輕落在身體後方，此時記得將肚子收緊，肩膀放鬆不過
度挺直
・另一手握住換側手肘，將患側手往另一手方向帶，感覺上手臂有些微緊痠即可，維持十秒保
持呼吸
・結束後緩緩鬆開
上述動作每日兩回，每回三至五次，建議兩手皆伸展
伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。楊筱薇
內容腳本 ：汪俐彣。楊筱薇
導演： 汪俐彣。賴宜婷
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予
#手臂 #手腕 #痠痛 #伸展 #姿勢不良 #電腦族 #上班族 #久坐族 #低頭族 #學生 ＃辦公室 #發炎 #疼痛 #肩頸痠痛 ＃腦科學 #神經很有事 ＃鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
居家辦公結束 在 桃園市政府勞動局- 【勞工在家中或遠距辦公之工作時間】 案例 的推薦與評價
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居家辦公結束 在 居家辦公 - Dcard 的推薦與評價
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