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#健身 #不是迪卡儂業配但裡面好好玩🤣 #千元居家健身好物怎麼挑
來～準備好2021年的新願望了嗎？
#黑媽想要右邊腹肌再明顯一點
#還想要屁股更圓潤腰更細
如果你的願望清單剛好和我一樣，
要達成這些目標，除了搭配黑媽居家運動菜單，
最好再使用一些健身工具，更能事半功倍！
有很多朋友問黑媽的運動工具都去那裡找，
網路絕對是我的好朋友，
再來還有很多健身器材廠商找我體驗產品，
除了這些就是運動量販店迪卡儂嘛～
因為有蠻多訓練工具真的很需要實際體驗，
用過才知道適不適合自己。
#佔地最大的三重店開幕了找一天我要去探險
身為迪卡儂常客，
黑媽和 一大粒小台客-Noemi Giulio Eva 的台客媽，
要聯手挑戰「千元健身好物」，
我們兩個要分別搭配出，
適合女生和男生的居家健身小物，
黑媽會不會買到預算爆表？
還是找到很多你意想不到的機絲呢？
各位看倌跟和我一起看下去！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #迪卡儂 #三重迪卡儂
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
既然因為疫情不能常去健身房，那就把家裡打造成小小健身房，今天採購了一些訓練小器材，來開箱一下。
1. 三公斤啞鈴一組
2. 一點五公斤啞鈴一組
3. 我不確定名稱該怎麼說，總之就是要練捲腹時 可以用來輔助護頸的東西。 最近剛好需要，竟然就看到有人（迪卡儂)開發這種器具。
4. 伸展用的繩子（家梵推薦說她的健身老師就是用這個)
5. 皮拉提司訓練軟墊
以上，報告完畢~ 歡迎分享如何打造小空間的居家健身房。（拜託，讓我參考一下)
彈力帶全身訓練分享✨
環狀彈力帶其實是很好的訓練及輔助器材
它會依據延展的長度不同產生不同的阻力
因此可以拿來做變動式阻力訓練，或是動作退階的輔助使用，當然也可以直接使用它的阻力做肌力訓練
今天影片分享幾個簡單的彈力帶訓練動作
不管是要做居家訓練，或是外出旅遊
只需要幾條不同阻力的彈力帶，就可以做到全身訓練哦！
✔️下肢訓練：深蹲／硬舉
✔️上肢訓練：俯身划船／坐姿肩推／輔助引體向上／闊背肌下拉
✔️上肢小肌群：二頭彎舉／三頭伸張／側平舉
如果想看更多看我的心得分享以及訓練建議
👉🏻https://reurl.cc/ar00N9
因應不同的動作
建議可以選擇3-4種不同強度的彈力帶
如果想要購買彈力帶或是其他大大小小的訓練器材，我滿推薦大家可以到迪卡儂逛逛
各種運動類別所需要的東西都有，品項很齊全
重點是平價又好用👌🏻
彈力帶這邊看👉🏻 https://reurl.cc/yZ11eM
#運動就是這麼簡單 #運動的開懷大笑最美「女子」 #樂力四射就是這麼簡單
疫情終於愈來愈明朗，超級開心❤️
黑媽也才敢帶二位小姐到處去逛逛～
特別是去逛 @迪卡儂台灣
這話怎麼說呢？在江湖上有個傳言，
「全家都來迪卡儂，親子感情變更濃。」
因為這裡有一個神奇的時間消失魔法，
全家一起到這裡，隨便走走逛逛都是1小時起跳，
再加上各種運動器材的小體驗和試用，
大人小孩一起玩，開心的笑笑鬧鬧，
小孩可以放電、大人動動筋骨，
順便採買自己計畫很久的運動小物回家，一舉數得。
而且迪卡儂還有 #自助結帳系統，
降低陌生社交機會，採買起來更放心。
這次黑媽帶二位小姐到迪卡儂三重旗艦店踩點，
1500坪的室內大空間，
以及戶外500多坪的多元運動體驗空間，
超過一萬多種商品品項，
大至露營帳篷、重量訓練架，小至手錶、頭帶，
去一趟迪卡儂輕鬆買好買滿唷！
趕快把握暑假的下半場，帶小孩去透氣放電，
順便打包黑媽推薦的5樣放電好物吧！
👉野餐墊
👉游泳臂圈
👉跳繩
👉跳步機
👉兒童腳踏車
要是不想出門或是遇到門市缺貨的情況，
迪卡儂除了實體門市，也有網路商城喔！
雙手奉上傳送門：
●迪卡儂商品出清5折起：https://bit.ly/3g9K9gi
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
#迪卡儂 #迪卡儂商品全台限時出清5折起 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #兒童腳踏車 #跳繩 #野餐墊 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家
#StayHomeWithMe
😀影片中使用到的音樂：
♫Music By♫
Song: Justhea - Vibe
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/apg79FNFkz4
♫Music By♫
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k
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迪卡儂健身器材 在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供迪卡儂健身車、迪卡儂健身滾輪、迪卡儂健身雙槓在露天、蝦皮優惠價格，找迪卡儂健身器材相關商品就來飛比. ... <看更多>
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居家健身器材迪卡儂 在 [問題] 迪卡儂的健身器材請益- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
看完了蓋伊這部在家健身的影片
https://youtu.be/RFhJVrRgDfs
小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。
我知道很多人會說去健身房就好，但因為健身房離我目前所居的地方有點距離，也只是想
要在家加減能鍛煉一下身體，所以想先簡單買個器材練習看看。
想要請問如果購買臥推椅跟啞鈴
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/500/_/R-p-168706
https://www.decathlon.com.hk/zh/p/50-kg/_/R-p-327191?mc=8600005
是不是迪卡儂這兩套對新手來說暫時就能夠用了嗎，還需要買什麼別的嗎，然後價錢是真
的那麼便宜嗎？
或是各位有其他比迪卡儂更推薦的嗎，但小弟因為預算不高，也上網爬文聽人家說迪卡儂
cp值高又便宜，所以想請教看看。
也勞煩各位健身達人回答了，謝謝你們！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.133.39 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617820862.A.870.html
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