邊緣人的健身房。
哈哈哈哈...我的健身房搞好啦！！
話說上次我不是有講小鍾說我是邊緣人的事嗎？？
原因跟這個有關。
去年報了健身房，本來去的時候都會去重訓那邊先做兩輪再去騎腳踏車，
但是....我常遇到不同的教練過來指導... Orz
本人最不想要的就是跟教練交流，雖然說教練們都是好意，
可是...我討厭跟人家講話啦！！！ >"<
後來去健身房都只做踏步機跟腳踏車，因為做那個教練不會過來.. XD
小鍾就說我很奇怪，可是我就討厭跟別人交流到一個極點，
一般買東西那種我還沒關係，因為那種不一定要講話、就算講話也不用花多久時間，
（啊～可是我討厭逛街時店員一直過來，那種我就會直接離開，所以現在很多也都是網路購物，因為沒人會煩我..）
但如果是要買吃的就很難講，太過麻煩的我就會略過，要不然就推小鍾去買！！哈～
小鍾就說我以前不都是做服務業，幹麻現在變這樣，
我就回他，就是以前講太多，實在太煩，所以現在不想跟人有太多交集。
人啊～很麻煩。
所以我是邊緣人。
當然，要在家裡運動得要有毅力，
簡單來講，看自己有沒有覺悟，沒覺悟、買再多的器材都沒用。
前兩週去買了腳踏車，我覺得踩起來不錯（很安靜、踩起來也很順），除了週末外、我每天都會踩上20分鐘，爆汗，
之後再做啞鈴健身操跟一些體操等運動，大概是40分鐘左右，
所以每天一定會做超過1小時的運動。
小鍾知道我沒辦法再去健身房，他就上網搜尋物色能在家裡運動的器材，最後決定在迪卡儂買，
增加多功能臥推健腹椅跟啞鈴組，讓我在家裡也能做一點重訓。
好啦，邊緣人總有邊緣人健身的方式..
等我用過一段時間後再來報告心得囉～
多功能健身器材迪卡儂 在 Re: [問題] 迪卡儂多功能健身器- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《kito73 (73度c)》之銘言：
: https://www.decathlon.tw/hg-60-4-id_8192305.html
: 這款
: 去迪卡儂看到想說還不錯
: 價格又沒有破萬 不過重量好像只有最大到60公斤
: 不知道板上有人有試用過
: 或者有類似的使用心得嗎?
: 想說買一台放家裡就可以不用跑健身房了....
今天特地跑去台中的專賣店去試這台
先說缺點好了 沒有平推功能 簡單講就是臥推效果
所以要練胸的部份可能會大打折扣
再來因為有點小台 穩定性較為不足 20~40kg時 尚可
做極限重量 60kg時 可能是沒加螺絲固定在地上 整台
機器會跟著晃 手臂部份的輔助板跟機器手臂也容易晃動
是有潛在隱憂在 其餘部份尚可 不過這組可調性很低
真的是建議現場試過有符合身高跟臂長來考慮要不要購買
優點 主要是因為小台不佔空間 加上能練腿部方面的肌肉
群 其他除了沒平推 練胸的部份 其他大部分都可練主要肌
肉群 這點我是覺得很方便 就當是9000元 買60kg的啞鈴加
輔助器材 這樣滿划算 現場看一組陽春型重訓椅3000+30kg
短槓(2600) 這樣算一算也要5600元 如果要加上長槓 整體
空間會佔很多 如果單以不佔空間來講 啞鈴>這組>整組重訓
椅加長槓 不過個人拿不起30kg的啞鈴練 一來怕危險 在家
沒人輔助 二來怕摔 所以要練高重量一定還是要用到長槓組
合或這種組合(較高階機型)較為安全
簡單講 這組適合初學者 一開始在家跟家人或宿舍朋友幾個
人合買一個人出個兩三千 大家加減練 等到最大重量60kg不
能滿足你的時候 再到健身房去使用高重量的訓練器材也不遲
我個人是因為這組沒平推練胸的功能就不購買了 (如果有 搞
不好就直接買了...) 再來又看到旁邊一組重訓椅加槓鈴60kgup
的話加一加也要破萬 也就打消這個念頭 這個坑推下去可以去
一般健身房(一年6000那種)去玩個三四年了...
這就是本日去現場使用過的心得 給各位板友參考一下
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