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就是要練 在 大夫訓練 Facebook 的精選貼文
總有人會認為，你們這些練大重量的，都只是追求最大肌力，然後呢？然後就沒有然後了。
真的是這樣嗎？
肌力就像錢 - 錢就是要賺來花，肌力就是要練來用！
錢，除了可以存起來以備不時之需，最重要的是可以買你想要的東西，這樣錢才能發揮價值。錢沒有不見，只是變成你喜歡的型狀。但是你要先有錢。
肌力也是，練肌力除了可以增加肌肉、骨質、生理儲備，最重要的是能夠幫助你發展其它的身體素質，例如爆發力、耐力、平衡感、活動度、身體組成，這樣的肌力才有意義。但是你要先有肌力。
賺錢不只是為了存款上的數字好看，而是錢真的可以花用。練肌力也不只是為了槓上的重量厲害，而是肌力真的可以運用。
一直有人問練肌力要幹嘛？怎麼不問一直賺錢要幹嘛？都是為了讓生活更好啊！
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強調中老年人的肌力訓練是世界潮流
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老人族群復健及運動處方 - ACSM 11th Ed.
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肌力就像錢
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肌力就像錢 - 投資的方法要正確
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肌力就像錢 - 生理儲備你準備好了沒？
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今天胸練凶了，
看看胸凶不凶？
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