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夏天來襲真的太熱了啦～想要穿短褲小可愛就要把多的肉肉消滅掉，好險我有秘密武器，就是「菠麗士益酵錠」。
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食用一週後我的小腹都平坦了，排便也更為順暢，明顯有感外而且氣色也變好了❤️
我本身還有水腫問題，食用後代謝變好水腫也有改善。
菠麗士益酵錠主要添加菠菜，菠菜的好處多多，對人體幫助更多，可以改善腸胃不適、還有排毒通便的功效，而且可以避免心血管疾病，含有豐富的維他命K有助於減少鈣流失。
這個夏天可以讓我穿的美美又辣，不用擔心肚肚跑出來，讓我外拍工作更有自信！真是太開心了💕
FB粉絲團👉 https://www.facebook.com/Policemenbeautiful2021/
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ー🍳副菜いらず！胃腸にやさしい🍳ー
白菜とふわふわ卵の中華風春雨スープ
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副菜いらず！胃腸にやさしい
「白菜とふわふわ卵の中華風春雨スープ」
まだまだ朝晩は寒い...。
こんな日は、あったかスープは
いかがですか？
たっぷりの白菜と春雨入りで
お腹も大満足。
ふわふわの卵の
やさしい甘さにも癒されますよ♡
「ちょっと風邪気味...」
「小腹が空いた...」
「副菜作るのが面倒...」
なんて日に、ぜひ！！
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間：7min
🐷材料：2人分🐷
白菜…2枚（200g）
卵…1個
緑豆春雨…30g
A 水…400ml
A 鶏ガラスープの素...大さじ1
A しょうゆ...小さじ1
A しょうが...チューブ1〜2cm
粗挽き黒胡椒、ごま油...各適量
🍳作り方🍳
1️⃣《下ごしらえをする》
白菜は、細切りにする。
2️⃣《鍋で煮る》
鍋に【A】を入れて強火にかける。沸騰したら中火にし、１と緑豆春雨を入れて2〜3分煮る。
3️⃣《仕上げる》
緑豆春雨が柔らかくなったら、溶いた卵を2〜3回に分けて加える。卵が好みの固さになったら火を止め、粗挽き黒胡椒とごま油をふる。
✔️【白菜】➡︎ キャベツでもOK！（今の時期だと春キャベツもいいですね！）
✔️【しょうが】➡︎ 省いてOK！
✔️白菜は多いと感じる方は、1枚（100g）でも！（200gだと、野菜たっぷりの食べるスープになります）
✔️白菜から水分が出るので、スープはしっかり目に味付けしています。薄味の方は、【A】の鶏ガラスープの素を小さじ2にし、塩少々をプラスしてください。
✔️春雨は、乾燥のまま加えてOKです！
✔️国産の春雨は、でんぷん質が多く汁気を吸ってしまうので、できれば緑豆春雨をご使用ください。（どうしても国産春雨の方がいい方は、別茹でしてから加えてください）
✔️卵を加える際は、スープはグツグツ沸騰した状態で！また、卵を加えたら固まるまで触らないこと！これで、ふんわり卵に仕上がります。
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
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レシピ数【146品】調理のコツ【63】
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料理の味つけ早見表」 がついてきます✨
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✔️なかなか味が決まらない
✔️何も見なくてもパパッと作れるようになりたい
✔️効率よくご飯が作りたい！
なんて方に、すごくオススメ！
どれも、試作を繰り返し
「これが一番ベスト！」という味を
「なるべく覚えやすい配合」で導き出しています。
また、使う材料の目安や
簡単な調理方法も載っているので
この1枚さえあれば、あっという間に料理上手に♡
🐟【煮魚】は絶品
もうこの比率さえ味方にすれば
誰に出しても恥ずかしくないし
お肉派の男子も喜ぶはず！
🍚【炊き込みご飯】もかなりの自信作！
この配合さえ覚えておけば
あとは冷蔵庫にあるもので
パパッと作ることができます！
しかも冷めても美味しい！
【煮物の比率】は心強い味方！
これさえ覚えておけば
忙しい時は、肉と野菜をぶっ込んで
煮込むだけでいい！
味付けがブレないから
不安も失敗もなし！
✔️こちらは【なくなり次第終了】
また、ブログやインスタでの公開予定はなく
（もちろん本にも未掲載）
これを知られたら
「私の日々のレシピ発信が必要なくなるかも！？」
と自分でも公開を躊躇するほどなので（笑）
ご予約の方限定とさせてくださいm(_ _)m
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私からも日頃の感謝を込めた
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✔️各レシピに「オススメの副菜/主菜」を明記
👉献立に悩む時間をなくします！
✔️「代用食材/調味料」「調理のポイント」を掲載
👉買い物に行かなくても家にあるもので作れる！
アレルギーや好き嫌いがあっても対応できる！
✔️材料は「まな板が汚れない順」に表示
👉レシピ本通りに作れば、無駄なロスを省ける！効率よく晩ごはんを作れます！
✔️「レシピを倍量にする時の基本の考え方」を掲載
✔️「調味料の役割」を掲載
✔️レンジレシピには直火レシピも掲載
✔️むね肉・魚レシピ（共に新作）、野菜もたっぷり！
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仕事から遅く帰ってきても30分で晩ごはんが作れるよう
色々な工夫が盛りだくさん！
✔️下味をつける時間はできるだけ省く
✔️煮物を短時間で味しみさせるコツを掲載
粉なし＆揚げない「チキン南蛮」とか
粉＆バターなしの「グラタン」とか
レンジでできる「ラザニア」とか
手間や材料も極力省き
でも美味しさはそのまま（いやそれ以上！）！
かつ、ちょっぴり？ヘルシーで
もちろん「野菜」もたっぷりです！！
#茹で戻し不要 #副菜いらず #小腹対策 #夜食 #風邪をひいたときに #スープ
19時からはじまる温泉街のラーメン屋！『くるまやラーメン伊東店』にお邪魔しました。「くるまやラーメン」は昭和43年創業の古くからあるラーメン店です。昔、観光バスを改造したラーメン店から営業し始めたそうで、シンプルな中にもこだわりのあるラーメンが特徴です。直系店を含めて全国に250店舗以上を構えるほどの人気ぶりで、そのロゴを見たことある方も多いかもしれません。昭和の佇まいそのままの伊東店が開くのは19時。温泉街で小腹を満たす名残かもしれませんね。情緒溢れるラーメンをじっくり味わいます！
＊感染対策を徹底して撮影を行っています。
＊撮影に際しては、お店の方や周りのお客様に充分配慮して撮影をおこなっています。
A ramen shop in a hot spring town that starts at 19:00! I visited "Kurumaya Ramen Ito". "Kurumaya Ramen" is an old ramen shop founded in 1968. A long time ago, it seems that it started operating from a ramen shop that remodeled a sightseeing bus, and it is characterized by its simple yet discerning ramen. It is so popular that it has more than 250 stores nationwide, including direct stores, and many of you may have seen the logo. The Ito store, which has the same appearance as the Showa era, opens at 19:00. It may be a remnant of filling your stomach in a hot spring town. Enjoy the emotional ramen!
* We take thorough measures against infection.
* When shooting, we give due consideration to the shop and customers around us.
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#ラーメン #くるまやラーメン #伊東 #ロイドごはん #フラメンコロイド
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『くるまやラーメン 伊東店』
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78才おじいちゃん屋台ラーメンの朝『幸っちゃん』夜明けの銀座【飯テロ】Old Style Ramen Stall Yatai Japanese Street Food
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大阪 通天閣のすぐ側にある「三吉うどん」さんで一人立ち食いうどんをしてきました😊
10年間変わらぬ価格の170円 うどん・そば‼️
サクッと食べたい時、小腹が空いた時、お酒を飲んだ後の〆に、食べたくなるようなうどんそばです🤗
グルメ散策やご旅行の参考にしていただけると嬉しいです😊♪
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⭐️店舗情報《食べログ》
「三吉うどん」
大阪府大阪市浪速区恵美須東1-18-6
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270206/27066293/
⭐️交通手段
恵美須町駅から373m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
英語と日本語を話せて、YouTubeに興味のある20代女性の方是非こちらまでご連絡いただければと思います😊
撮影の拠点は大阪、大阪から海外の方へ日本の素晴らしさを発信しましょう✨
本気で一緒に頑張れる方よろしくお願いします✊
reiranran58@yahoo.co.jp
⭐️ご視聴いただきありがとうございます^_^
チャンネル登録、グッドボタン、SNSのフォローをしていただけるとうれしいです😊
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生ものは腐る可能性有りますのでご遠慮下さいますようお願いいたします
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こちらの動画も是非ご覧下さい💁♀️
◉十三で韓国料理が堪能できる❗️
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【モッパン】トロけるユッケ寿司がたまらん!!韓国料理食べまくって旅行気分を味わえる店【キャンペーン告知あり】
https://youtu.be/nGfjbNmLTwk
◉これぞ❗️酒屋さんで立ち飲み❗️
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男性だらけの角打ちに女一人で行ったらどうなるか検証してみた。【大阪 天王寺 せんべろ】
https://youtu.be/2hoawbnQg2M
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🌟ポンポンの再生リスト
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れいランラン ひとり飲み特集
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list=PLulAS_zbhttps://www.youtube.com/playlist?GrBPVwfNxChUKahf3nI0-RfrJ
食べ歩き・飲み歩き特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLulAS_zbGrBP3NNWqA6bLHlHdh1xcl3YB
宅飲み 生配信特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLulAS_zbGrBN5SR9WnW7tvHlVJF84lczb
外飲み 生配信特集
https://www.youtube.com/playlist?list=PLulAS_zbGrBNg4xTyavDl3v_BTejcqcmx
れいランラン 飲みライブ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLulAS_zbGrBP8Hld_9GwGOuB8HOyJhfkv
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◎はいじぃの迷作劇場 さん
【ほっともっと】絶対に食べるべき！ガッツリ弁当が爆誕！！
https://youtu.be/C_4SmI1F0Ng
◎くうしば さん
【豚園】二郎系ラーメンを焼きそばにしてみた結果が最高だった【くうしば食堂】
https://youtu.be/ZFwUH6Im70o
◎亀田史郎チャンネル さん
【衝撃】あの３つを入れるだけで激うま味噌ラーメンに！超やみつき！
https://youtu.be/_TbpSFhYjaA
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#れいランラン#飯テロ#うどん#そば#立ち食い
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■定休日…月曜日
※祝日の場合は営業し、翌火曜日がお休み
■ランチ…火〜日・祝
11:30〜15:30（LO15:00）
■ディナー…水木金
18:30〜21:00（LO20:30）
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こんにちは！！
チャンネル登録してくださっている方、
そしていつも応援コメントやリクエストくださる方
本当にありがとうございます！
今日はダイエットお疲れ様＆誕生日のお祝いということで後輩ちゃんに
ずっと気になってたハンバーガー屋さんにつれてってもらっちった！🤤
おいしかったよ～～久々のハンバーガー～～久々の炭水化物祭り～～(笑)
ただ久々にがっつりたべるから、下準備して行ったよ(笑)
てことで下記のことをしたから参考程度に書いておきま～す！
①食前３０分前に豆乳を飲む
②食前にめかぶorもずくを食べる
③できたらあったかいのみものやサラダから食べる
④朝と夜は置き換えダイエット（小腹がすいたら牛乳寒天とかゆでたまごとか）
急な予定でない限り、
太らないようにしっかりと対策をするようにしております！
皆様いつも本当にありがとう。
さ、仕事頑張るぞーーーーー！！！
では、今日の動画をどうぞ。
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Twitter▶︎ https://twitter.com/mayostagram0
Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/mayostagram0
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BGM
フリーBGM DOVA-SYNDROME
フリー効果音 効果音ラボ
https://www.youtube.com/watch?v=lEb1EKetcIs
https://www.youtube.com/watch?v=DbG3y_hAj9o
イラスト イラストやさん
https://www.irasutoya.com
mayo / youtube
このチャンネルはジャンル問わず
わたしのしたいことを
ただひたすらしていくだけのチャンネルです。
よろしければチャンネル登録お願いします！
また動画見にきてくださいね○◎
#icon #ランチ ＃ハンバーガー
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