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你也是多囊性卵巢症候群嗎?
藝人小禎，體重失控胖了20公斤😭😭😭，經檢查發現原來罹患多囊性卵巢症候群！
女性每10位就有1位患有多囊問題，最明顯的特徵就是會莫名的肥胖，月經週期異常😨根據國民營養調查指出，生育期中的肥胖婦女有30～70％的人是受到多囊性卵巢症候群的影響。
女性要多正視這個問題，如是肥胖的多囊性卵巢患者應要以「減重」為第一線治療，不但可以降低胰島素抗阻更可以改善代謝症候群，除了能帶來健康😘也才會帶來好孕喔~~
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Photo challenge🏆
被胡小禎點名，要找出最胖照片，真心覺得很困難啊，因為胖的醜的早就都被我刪掉，本來想拿懷孕照混過去，沒想到上了新聞好像賴不掉，只好上網找自己被狗仔偷拍的恐怖照片拿來作比較了😓😅😂
這張寫實的回眸沒腰照真的很悲劇，還好現在腰缐清楚，纖細的感覺真年輕，臉也緊實了不少🥰
小禎的規矩是我要Tag三個好朋友，大家放一張最胖的照片和現在或是最瘦的照片一起比較
梁赫群 王祚軒 小嫻 （黃瑜嫻）
運動風氣是會互相影響的，疫情期間即使不能出門，大家還是可以在家裡好好健身，養成運動好習慣💪🏻💪🏻💪🏻
除了分享美食，也應該分享各種健身方式，你的健康絕對是家庭最大的財富🥰
大家一起動起來吧，可以參加小禎健身房 Purpose Space的線上課程喔👍🏻👍🏻👍🏻
No pain no gain💪💪💪💪
三級繼續延長，我們一起加油！
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給自己一個月的時間改變💪
除了懷孕，從沒把自己肚子搞這麼大過，圖中的巴豆真的比我懷婗五個月時還大(我羞恥的把它放在留言處)🙈前陣子很多聚餐，體重雖然沒什變、但自己的體態真的鬆了許多! 按摩、穿衣服最能感受到差異！
前陣子參加一家健身房體驗，標榜體態管理，觀望很久後才去，原本滿懷期待，結果卻是知名高蛋白行銷品牌的據點，當下體驗的運動讓我感受只是噱頭!
我吃過他們家的高蛋白，但不推崇只靠高蛋白營養品去塑身，坊間高蛋白選擇性很多，也看到很多人推薦的Pocket Meal 口袋餐，它除了高蛋白還多了很多全方位補給，至少讓自己在運動後也能營養均衡、最後決定嘗試小禎代言的口袋餐，原本運動完後我是不吃東西的! 但深怕減掉的都是肌肉，所以、現在運動完我都會吃一包口袋餐，增加營養與飽足感~
體驗口袋餐一段時間，搭配核心運動，體態也慢慢有曲線了，內含優質益生菌，讓我在食用的隔天都很順暢!
最喜歡奇異果奇亞籽喝起來清爽好入口，香蕉可可味道與口感蠻像香蕉牛奶!
另外，搭配脂肪含量低於蘇打餅的無榶 #咕嚕餅 有叛逆巧克力和心酸塩檸檬二種口味，個人喜歡心酸塩檸檬、檸檬香四溢、吃起來脆口，可以搭配多量的開水，增加飽足感。想飲食控制或解嘴饞的朋友，可以當下午茶點心唷!
Pocket Meal口袋餐總共有九種口味!
大家可以在眾多的分享者體驗中，挑出自己喜愛的口味吧!
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