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😋
#增肥系列
#食食食同食
過去一星期忙於幫🏠排毒瘦身
途中揾返好多實物🥰
亦揾到好多廢物😂
小朋友經歷咗一星期斷捨離
我就發現到好多之前叫工人掉
佢又收係到😤攪到成屋垃圾🤬
冇工人有多好處😜⋯⋯
#炒咗就感覺到
#小朋友表示忙咗
#發夢時間少咗
#大仔終於問少咗啲嘢放喺邊
#老公食完飯唔再嘆C
#西瓜換完衫自動摺衫
#開飯時間再唔係特定打機時間
#大家庭 #攪店就好 #fourkidsmother #joanfamily @jada_ng.0331 @oscartszlokng1104 @bosco_hahaha
#炎夏親子好去處
#親手做專屬毛公仔
Qb近年最鍾意佢去嘅商場一定係K11 Musea，因為嗰度有好多岩小朋友玩既DIY workshop, 集郵女皇數數下話仲欠未整公仔，好啦，一於完成佢心願啦，所以上星期六就帶左佢去左 Build-A-Bear Workshop HK親手整毛毛公仔🧸。
第1️⃣步：揀毛公仔
琳琅滿目既毛公仔令QB心大心細，佢最後揀左貓貓🐱！現實中曾經被貓抓傷過，所以真貓佢會驚，但貓貓公仔就無問題啦！
第2️⃣步：賦予「生命」
可以選擇心跳❤️/ 錄音🎙/ 貓貓叫聲等，整好之後隻公仔就更有真實感。
第3️⃣步：「增肥」
即係幫隻公仔加入棉花☁️，小朋友只要用腳踏踩就可以將棉花加到公仔肚內，填滿後幫手用線打結收口，專屬毛公仔就成功誕生啦✨！
第4️⃣步：扮靚靚
店內有多款衫仔👗、鞋仔👠、頭飾👒等可以幫隻公仔扮靚靚，連公主裙同Roller鞋都有，仲可以配埋頸帶拖住佢行街街添。
第5️⃣步：出世紙
最後要幫小寵物改名，用來print返出世紙，之後依隻專屬毛公仔就可以跟小朋友返屋企架啦。
公毛仔係小朋友成長既夥伴,自己親手做更有親切感💖，一定比買更珍惜！
Build A Bear
地址: 九龍尖沙咀K11 Musea B2
Togetda獨家優惠：https://bit.ly/35yB6Qc
#buildabearhk #親子工作坊 #獨家網上訂購優惠 #K11 #workshophk #diyworkshop #金泰迪工作室 #毛公仔 #親子好去處 #暑期活動
【三糕易三高😅🐷】
蘿蔔糕有臘味；
一片年糕等於半碗飯；
芋頭糕屬於「瘦物」，很吸油…
三糕高油脂，吃得多易三高🐷。我的吃三糕不胖方法是：以蒸代煎、喝山楂蘋果茶消滯，還會於餐後吃【這幾種水果】，能針對幫助消化分解毒素，將脂肪盡快炸散。
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農曆新年，很多人天天吃糕，傳統三糕──蘿蔔糕、年糕、芋頭糕，新年必吃。不過一片年糕熱量幾乎等於半碗飯；蘿蔔糕當中的臘味含飽和脂肪，如用油煎，更即時熱量爆標；芋頭屬於「瘦物」，很吸油，煎糕時會吸收大量油脂，肥得很🐷
脂肪是停留在胃部消化得最久的物質，身體難以在短時間消化大量油脂及糖分，糕餅這類高鹽高脂難消化的食品，往往需長達七十二小時才能完全消化。😲消化代謝越慢，腸道越容易滋生細菌及產生毒素。試想想，這塊年糕在你體內逗留三天才排走，不發臭變成毒素、阻礙你排水排毒才怪！😥
當食物經高溫煎後，油脂變得不穩定，會產生反式脂肪和自由基，有損健康。反式脂肪會令體內好壞膽固醇含量逆轉，減少好膽固醇，增加壞膽固醇。當身體存在大量毒素，除了直接造成中央肥胖和皮膚老化，更會形成很多慢性疾病和心血管疾病，提升三高機會。
中醫亦有指食物越香口越有害，煎炸肥甘厚膩食物會導致腎精腎氣不足。腎負責體內水分代謝，腎氣不足會令氣血運行停滯和水分滯留💦，身體易積存濕熱，變得浮腫和膚色暗啞。
所以多年來，我新年只限自己淺嚐一兩片糕餅、以蒸代煎，還會大量吸收酵素，減輕腸胃負擔。酵素、水分和纖維是身體排毒不可缺少的元素。我特別喜歡生吃蔬菜水果🥬🍎🍊，餐前吃一個連皮梨子，所含纖維能增強飽足感，減少正餐的攝取份量；餐後吃菠蘿、木瓜或奇異果，讓身體多吸收酵素和水分，幫助消化、促進排便💩💩。如想讓身體多吸收酵素，我會飲用由複合蔬果發酵而成的酵精飲料，將高濃度酵素精華全灌進腸道，藉由蔬果的抗氧化劑來中和壞油脂產生的自由基。
很多人吃糕時會配搭喝濃茶或山楂水，的確有助消滯解膩，但必須控制份量。濃茶會影響胃酸分泌，刺激胃黏膜，所含咖啡因☕更會引致失眠，絕不能喝過量、喝過濃。山楂性微溫、味酸甘，適合飽食傷胃、腹滿胃脹者食用，但屬於陽性燥熱體質人士，多喝易上火，可配合性質平和、味甘酸的蘋果煮成山楂蘋果茶，達到陰陽平和，那麼寒熱體質人士皆可飲用。
淺嚐三糕後，要極速消滯排毒，將脂肪盡快炸散，保持腸道乾淨，新年也不怕增肥膏。
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#蘿蔔糕 #年糕 #芋頭糕 #三高 #減肥 #酵素 #健康 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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打台打到一半遇見小朋友
讓否希阿北來秀一波給你們看～
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歡樂影片不漏接哦❤️
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第七十三部影片，台南市關廟區、龍崎區輕旅行
拍攝於2020.01.24
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輕旅行一日遊，尋找有超級英雄的廟宇！
龍崎文衡殿，是一座關帝廟，供奉關老爺，有趣的是，裡面還有超級英雄呢！這次前往龍崎，順遊附近的關廟區，關廟美食多，挑了幾間在地推薦的美食，分享給大家。
龍崎文衡殿地很大，停車位很多，設置數個大涼亭，是戶外聚會的好地方。整座廟四周氣氛活潑，適合大小朋友走走放鬆。
一天的假日，到郊區走走也很不錯哦～
本次出遊美食：
嘉芳麵包店：https://goo.gl/maps/RZb9KDWVxFB8x2Mw6
嘉祥粿仔店：https://goo.gl/maps/dSTEXkEiKCpCrFxb7
乙旺魯麵(市場裡面，要找一下)：https://g.page/yiwan5963234?share
日益號雪淇紅茶冰：https://goo.gl/maps/K9aieiR5vzNmnrDe8
阿婆甜不辣：https://goo.gl/maps/Epe388aBC6Jv6Kjf6
#Taiwan#台灣#台南#Tainan
#food#美食#超級英雄
#outdoor#戶外#旅遊
#烙野孩#imyeahhi
不知不覺已經嚟到第三堂，我哋由戰戰兢兢嘅心情，然後突破，再變成期待，原來只要打開咗呢一道門，一切就會變得好輕鬆。呢三個星期除咗上堂嘅時間之外，我同林小小都有好乖喺屋企做運動㗎，拉鬆咗條筋之後就發現每一堂都會有好大嘅進步，第一堂所有動作都做唔到，去到今日已經做到八成，其實我對自己好滿意㗎啦，話晒都幾年冇郁過呀嘛...
#第三堂打沙包之力量
其實我以前從來都冇諗過自己會打拳，但當出拳嘅力量打落沙包度，呢種力量感係令人好興奮，除咗可以感受到自己嘅脂肪燃燒緊，竟然仲有一種情緒發洩嘅舒暢感，講緊唔係發脾氣當仇人喎，係心無雜念專注拳頭?果種平靜，懂嗎？初初我以為打拳係用力就得，winkie 一睇就知我用錯力，換個手勢真係完全唔同，教練嘅重要性就係咁解。
#拳擊結合舞蹈，爽！
今次我哋除咗打拳之外，仲學咗啲舞步，結合拳擊嘅動作，再跟隨着拍子揮拳，除咗汗水，仲有淚水，好感動係我自己人生第一次學跳舞....跳舞真係唔係手腳識郁就得㗎啦，仲要識用力，揮手唔單止會用手力仲要用腰力，如果唔係跳到成隻蟹咁，仲要減唔到肥。
#AfterClass
每次運動完都覺得好肚餓，但Winkie提我地真係唔好即刻食嘢，如果唔係就變咗增肥，雖然好難忍，但係咁攰嘅運動我都捱得過，冇理由捱唔到肚餓㗎嘛，係咪？
《後記》
之前我覺得帶埋小朋友嚟打拳應該會好分心，諗住小朋友一定搞搞震，坦白講，冇諗過winkie好識得同小朋友溝通，而且仲安排咗好多親子動作，令林小姐呢個執著小朋友愛上左打拳，每一堂大部份時間乖乖聽話，甚至有啲動作做得好過媽咪，以後我哋可以一齊做運動互相督促對方添?
#又再介紹下老師先....
前hotcha 成員Winkie係亞洲第1位「泰拳舞蹈瘦身」明星教練，創立亞洲第1個運動中心『黎美言拳擊舞蹈®』，已經連續兩年獲得 #香港最受歡迎品牌 之一 #香港文化創意產業大獎2019。Winkie仲曾經參加女子綜合格鬥MMA比賽，考埋泰拳教練牌添。
#第一集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2533909406862148/
#第二集
https://www.facebook.com/1575773769342388/posts/2537503536502735/?d=n
