【如何降低寶寶過敏的機率？】作者：楊濬光醫師
寶寶是否有過敏體質，與遺傳有密切關係，媽媽如果有過敏體質，出生的寶寶將有30%的機會是過敏兒；若夫妻雙方皆有相同的過敏症狀，則寶寶發生過敏的機率更高達80%。
除了遺傳因素之外，環境因素在過敏的發生上，也扮演著重要的角色。因此，如何在懷孕中，降低寶寶出生後產生過敏體質，便成了廣為討論與研究的課題。在多方的研究中，我們得到了以下的一些看法與建議，提供孕婦們參考：
一、懷孕中要避免已知的過敏原，例如以往對某種食物比如說蝦類過敏，懷孕中，就儘量不要接觸蝦類食物。
二、對於居家環境要保持清潔，以避免塵螨等過敏原孳生。灰塵內的塵螨經證實是很強的一種過敏原，其分泌物、排泄物和蟲體是過敏原所在，會引發過敏性鼻炎、氣喘、眼睛過敏、異位性皮膚炎、蕁麻疹等。
三、有若干研究指出，益生菌以及深海魚油等的補充，可以降低出生過敏兒的機會，不過目前對於這樣的說法尚無共識。
四、母親對於以往不會過敏的食物，比方說鮮乳、海鮮、堅果纇，懷孕中應可繼續食用。
五、鼓勵哺餵母乳，母乳可避免動物性蛋白質造成的過敏，因此，哺育母乳是對於預防過敏兒最有效的方式。氣喘媽媽或許對哺餵母乳有些顧慮，擔心氣喘藥物是否會分泌進入乳汁中，其實這是多慮的，氣喘藥物分泌進入乳汁中的濃度很低，不至於成為哺育母乳的禁忌。而且哺餵母乳能持續六個月以上，可延緩幼兒過敏疾病的發生，所以哺餵母乳是值得鼓勵的。
六、懷孕期禁止吸煙。
七、懷孕期重視母親的營養，避免生出體重過低的新生兒。
寶寶食物過敏蕁麻疹 在 [心得] 初夏六月帶一歲小獸走跳福岡/西九州- 看板BabyMother 的推薦與評價
因朋友去年產後好意分享誤觸板龜，被前板主桶18年到小孩成年。
至今解桶未果QQ...只好借用我帳號分享，以下是朋友視角。
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睽違三年出國，
期間婚結了、房買了、連孩子都生了
和先生終於將目標投向相對親子友善醫療友善的區域
(先生：我終於要踏上日本了嗎？
以下文極長／努力不要流水帳
和大家分享六月初我們帶一歲嫩嬰不自駕跑西九州的心得囉
希望能幫上其他也想帶寶寶出國的爸媽╰(*°▽°*)╯
＊近日會同步分享在日旅板。
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【旅行內建猛獸】
一歲兩個月出發，剛會走但不敢放手走
出發前剩早晚奶180，偶爾需要補下午奶120
其他時間都隨大人吃喝
白天小睡時間不一
但每天長睡眠21-06點風雨無阻
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【老嬰自助原則/爸媽兩人共識】
1.不排隊吃飯，避開飯點用餐
2.每天交通「總」時長不超過3小時，捉寶寶睡覺時間上車 能搭火車就不搭巴士
3.考慮寶寶超早起，致力每天起床就拼命放電，然後9點再出門移動，一起在車上睡。
4.不強求走完行程，看另一半理智線快斷的時候，務必努力接住彼此
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【行程快覽版】
D1（虎航）一蘭午餐、太宰府、肉いち燒肉(博多)晚餐
D2（潮風號）下關關門海底隧道、唐戶市場午餐、赤間神宮、門司港、博多車站晚餐
D3 (JR PASS）別府、とよ常午餐、世界塔、海地獄、龜正壽司＋西松屋
D4 (JR PASS）（超大雨／由布院取消）大分購物中心逛街、別府唐吉軻德、旅館泡溫泉
D5 (JR PASS）小倉城、鐵鍋餃子午餐、LALAPORT+晚餐
D6 （虎航）回家
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以下分幾大面向分享：
【食】
出發前，媽媽一直猶豫要不要失控帶餐椅出門，被眾人勸退。
大家都分享去大景點，不可能沒有寶寶餐椅
後來證明，媽媽挑餐廳眼光獨到，近七成都沒餐椅阿......
不過再選一次，我還是不會把餐椅背出門哈哈
畢竟小獸在外，有太多比餐椅更重要的事了（淚
以下分享我們這次吃喊得出名字的餐廳。
●太宰府／一蘭
日本第一餐，在暖暮和一蘭之中抉擇，但午後時間暖暮還是超多人，立馬選了一蘭。
進店前推車需要寄放，沒有寶寶椅，小怪獸直接自己坐一張高腳椅。
選了軟麵和清淡口味湯頭，和寶寶分著吃～店員對寶寶很友善！
●博多／肉いち燒肉
整趟旅程唯一事前定位的餐廳(google地圖可以定位)
和牛好吃、cp值不錯高
沒有寶寶椅，但店員幫我們安排沙發區，
寶寶坐在爸爸後背包上(墊高)勉強可以靠桌一嘗和牛的美味XD
店內不會煙霧瀰漫、環境OK
●唐戶市場／福豚之間
帶著寶寶不好直接買壽司席地而坐
挑一家店吃河豚，還是沒有寶寶椅，寶寶還是在沙發區坐爸爸的後背包哈哈
不會全九洲都沒有寶寶椅吧（誇飾QvQ）口味普通但嘗鮮OK
●別府／とよ常
好吃！和先生這趟美味度第二名的餐廳！天丼好好吃～
第一家有寶寶餐椅的餐廳
而且每桌都有個小包廂，減少很多注目禮
但寶寶第一次崩潰也在這家餐廳（太想睡）所以餐椅也沒坐很久...
爸媽兩人輪流在外頭陪寶寶喝奶哄睡
●別府／龜正壽司
好吃！我們心中第一名的餐廳！絕對會想回訪。
不過下午四點到，餐廳竟然還是滿席，
在外面玩石頭玩了20分鐘才入座（但也有可能是因為店家安排沙發大桌給我們）
不過還是沒有寶寶椅.....
壽司一盤盤、醬料一盤盤對寶寶吸引力太大了
所以爸媽兩人輪流在外頭陪寶寶玩
*如果是搭公車來的人，務必留意龜正外回市區的公車一小時只有一班喔！
●別府／美松大江亭懷石料理
有寶寶椅（無桌面），而且寶寶椅距離桌面有高低落差，略可惜。
帶寶寶吃日料的我們，覺得自己蠻勇敢的，因為餐廳很安靜哈哈
但好在寶寶很配合，幾乎和我們吃了2/3，也一直對服務人員笑 調戲女將？
最後1/3坐不住就下椅在塌塌米安靜玩，心情很不錯
不過料理方面覺得味道很普...看要不要花這個錢體驗看看
●小倉／鐵鍋餃子
店內有寶寶椅！下午近兩點到訪，幾乎沒客人～上菜很快。
不過覺得味道沒甚麼特別，好吃但不用特地來。
我們是逛完小倉城後順道過來的。
●關於飯店要不要訂早餐？
這一趟我們訂了兩早，溫泉旅館的日式早餐、飯店自助西式早餐各一次
心得是偶爾一兩天可以，但每天定不推。
溫泉旅館訂早上七點半用餐
我家六點起床開始玩，原本想說七點半剛好接她肚子餓，結果玩到太累她吵著要回睡
後來睡在餐廳塌塌米上（....
飯店自助西式早餐
預計吃完就往機場，但寶寶可能真的很不習慣一早跟我們坐餐桌，
吃得有點匆促（爸爸：還不如在房間吃麵包，大家都自在哈哈
▼在唐戶市場，寶寶顯然已坐爸爸後背包坐得很得心應手...
▼在別府日式旅館，和我們吃日料晚餐的寶寶
【衣】
出發前，我們其實沒特地看天氣 原本預計跟台灣一樣熱（30度以上等）
結果一到福岡機場，六月意外涼爽！
幾天下來幾乎是20-23度左右的晴天，走在路上可以穿薄長袖或短袖的舒服天氣。
只是紫外線頗強，防曬要努力擦。（媽媽一度有曬傷感...)
帶寶寶出門的服裝建議是多帶幾套，總會有意外發生的！
我們每天出門，都會多帶1-2套衣服備用，
無論是汗濕、尿濕、打翻水等意外，多帶衣服總會用上的～
也因為換洗衣物多，這次特地找了有洗衣房的飯店，
洗烘衣服較方便。
▼寶寶服裝秀
【住】
出發前也是各種做功課的重點
有寶寶後的考量也變很多，所以住宿預算一直攀升（掩面）
我家寶寶長睡眠是睡自己的嬰兒床
優先首選＞有嬰兒床的飯店，次之選擇雙床房（可雙床合併）
飯店設備＞有澡盆加分，但浴缸也行；有洗衣房也加分。
實際走完旅程後，發現在房間的時間算多，
房間舒適度及和車站遠近也是重點
每天大概都是9點出門，下午3-4點回住宿洗澡小睡休息，晚上再出門吃飯逛逛。
這次住了三間，頭尾都在博多，中間卡了別府小倉三天兩夜。
整趟帶了兩大卡行李箱（去別府只帶一卡、另一卡寄放在博多飯店）
●博多／入住三晚／JR九州花博中心酒店 Blossom Hakata Central
這家真的距離博多站很近!過個馬路就到。
換個JR Pass，車站現場人太多還可以先回房休息，有空再出來就好。
附近有LASWON、7-11，車站有全家
飯店有提供嬰兒床（先寫信預約）、洗衣房（洗衣機可以上鎖棒棒）
嬰兒床已附床墊跟小枕頭
但還是擔心寶寶環境過敏或認床，所以有帶兩條小被給他一墊一蓋
嬰兒床目測應該是120cm*60cm的規格
如果是大隻寶要考慮一下，飯店回信是說四歲以下都可睡可預約
因為有嬰兒床，所以我們下定23平方米的雙人床房間（沒有特別再定雙床房）
房間卡嬰兒床後空間小，兩咖行李箱都只能開一半。
但周末博多房間價也貴，雙人床房擠一擠也還行～
●別府／入住一晚／別府尤拉里飯店AMANEK BEPPU YULA-RE
會訂這間真的是意外，原本下定由布院一泊二食＋別府一晚
但出發前被通知由布院旅館臨時整修
變成改住別府兩晚、由布院當天來回（我們沒有定由布院之森）
我們訂和洋三人房！結果進房超驚喜超喜歡
請飯店幫我們安排高樓層（12樓)一進房，整面市景落地窗超！級！美！
房間很大，有兩張雙人床、一區塌塌米客廳區、一區沙發區
很不像三人房的規格，寶寶整個在房間爽爬～
而且飯店好像是新裝潢，整體裡裡外外設備都很新。
離車站很近，とよ常就在飯店側門口也很棒。
就算出發前一周才訂，不含早也三千有找（CP值之高)
要不是隔天美松大江亭已經付錢
我們真的想要再續住一晚阿~~
BTW 房間電視是數位電視可以看YT，也很便民XDD
日搖聽起來，整個可以在房間待很久
唯一可惜入住期間樓頂泳池維修中，沒辦法帶寶寶體驗無邊際泳池。
●別府／入住一晚／美松大江亭
出發前看到一張美松房內海景，深深著迷，
為了一片海及想帶寶寶體驗溫泉＋日式塌塌米房
所以捏著錢包下定頂樓私人湯屋房＋二食！
如果沒有前一晚AMANEK的體驗，我們可能也會喜歡美松大江亭
但兩晚住下來後，覺得有比較真的有差XDDD
畢竟美松是很傳統的日式旅館，設備新舊度、環境清潔度真的偏弱
（有些小角落甚至灰塵髒污略多...到我無法忽視的程度）
房間空間也很大
除了半露天湯屋區，房間也是有一大間塌塌米客廳、一間雙床間
寶寶跟我們睡雙床合併靠牆處也很OK
除非真的很想體驗日式風情，或者像我們為了一片海入住
不然我覺得完全可以把預算省下來住AMANEK....
另外美松大江亭位置離別府唐吉軻德頗近，晚上採買方便！
とよ常總店也在附近～
退房後走去別府站大概走15分鐘左右，拉一卡行李、推推車走一段其實也不算遠～
▼讓我們很驚喜的AMANEK高樓層夜景
▼坐在在AMANEK房間木地板吃爆草莓的寶寶
▼讓我們砸錢的海景／私人湯屋
▼美松大江亭早上準時叫媽媽起床看日出的寶寶....
【行】
●旅程中移動心得
秉持我們大原則 不讓寶寶在車上崩潰
每天控制拉車時間在2-3小時（單程也不要太長）
所以我們選擇換飯店入住，不採定點博多放射性玩法
不過整個換算下來，其實JR PASS購買可有可無 XDDDD
比起單獨買票，其實花費差不多
尤其我們沒買由布院之森，也很少指定席畫位
但買PASS 就是省下買票時間，臨時變動行程也沒關係
（像是我們有一天下大雨到電車一度停駛，重新調整行程）
大家可以評估看看。
PS 博多往返別府、大分(甚至是往門司港部分路線)都會搭Sonic號，
我們搭幾次覺得不一定要排隊畫指定席..
因為自由座很空，座位可以任選，有車來就可以上，反而不用被畫位班次綁架
帶小寶出門相對彈性但如果不畫指定席，真的建議精算是否需要買到三日券～
●外帶寶寶坐騎心得
我們家從新生兒時期就是使用Nuna的Triv
很穩很重~完全沒有考慮帶出國哈哈
後來臨櫃試推幾次，挑了Jolly soon (無ya配)
這台缺點其實蠻明顯的：略輕薄、低、空車重量如果歪掉會倒、置物處很小等
但主要看中這台可以讓媽媽一手抱十公斤重物、一手收開車
而且和網友搭配兔年方案，一台不到五千購入～cp值不錯高
質感一定比不上近兩萬的小戰車
但五千不到，不苛求，黑金好看，上機摔到也不心疼。
●寶寶搭機心得
我們來回搭虎航，但因為時間帶都算是寶寶睡覺時間
捉好放電時間上機，兩小時航程其實睡掉九成，
連行前害怕寶寶耳鳴都沒發生，因為他還在滑行的時候就睡著了....
預備好的兩罐奶完全沒用上哈哈
●虎航推車推運
［桃園出發］
一路海關推到候機室，登機前會有地勤來收車，
到福岡機場後，一路抱寶寶入境
推車會跟行李轉盤中等著被領取（我們推車有裝推車套）
PS 下機、排隊入境到行李轉盤，大概前後花了我們4-50分鐘，
如果不耐抱，記得帶背巾（我們沒想到這塊，當天背巾託運了）
［福岡出發］
也是一路出境推到候機室，登機前會有地勤來收車，
不過回台後，一路順暢沒有排到隊，要不要帶背巾都可～
●分享機場泡奶
桃機一航候機室處就有飲水機，出境後上機前泡好奶OK
不過福岡的候機大廳，我們完全找不到熱水(只有那種往上噴的冷水飲水機)
後來很克難用保溫瓶僅剩一點溫水，拼命把奶粉搖開...
如果回程有泡奶需求，可以裝80-90ml熱水在身上，至少要能把奶粉化開。
▼在赤間神宮睡翻推車的寶寶
【樂】
我們都去大景點，遊記可以參考更多前輩分享。
分享幾個我們帶推車載寶寶走過零碎心得
●太宰府
一般遊記都會搭柳川或OUTLET一起，
但我們太害怕寶寶在柳川中央崩潰....
變成為太宰府花1.5小時來回，而且周遭區域都推車不便，只能走主幹道
再來一次，會放棄這個點！
改在市區神社走走就好（例如櫛田神社）
●別府世界塔、海地獄
別府世界塔其實略冷門，附近也沒有其他景點
我們真的是特地搭公車過來，但景色真的很不錯～可以參考下圖。
而且我兒熱愛爬塔內的樓梯，原地上下30分鐘
出塔後，又在隔壁別府公園玩一陣子，電力耗盡。
後來直接在海地獄室外長椅和爸爸睡了一小時哈哈
所以別府七大地獄，我們也只挑一個踩點而已（無心力去第二個／而且趕著吃龜正哈哈
這兩景點推車都方便～
●逛了聞名已久的西松屋 好逛！但沒有免稅服務。
●別府站東口有一個頗大生鮮超市 開到十點／東西又多推推。
●別府唐吉軻德
很小，東西全塞在一層樓中，而且超級悶熱....
但這邊藥妝是我們佛系比價之下，覺得最便宜的一家，建議可在這裡入手。
●小倉站
如果大寄物櫃已滿，車站內的觀光Information Corner有行李寄放服務！
一件700日幣
（行李袋也算一件喔，如果想省錢，有些可以考慮放小寄物櫃(2~300日圓/個)／通常滿櫃的都是大寄物櫃）
●小倉城
城內意外有些互動很好玩！爸爸跟小孩都玩得很開心～
入城入口到售票處有一小段樓梯，需要收車抱寶寶上去
但進城後，每層樓都有電梯，推車無障礙！
另外小倉城庭園，推車極度不便
如果有推車考量的爸媽，建議門票不用買兩景點聯票。
我們幫忙踩雷了QvQ
●LALAPORT
臨時決定要去LALAPORT看鋼彈，交通沒查好，
往返購中及車站，我們發瘋用走的....
而且寶寶回程太累不坐車要媽媽抱
為娘差點就地往生！建議大家省點腳力去逛購中，搭計程車都好....
LALAPORT蠻好玩的，也可能熱潮退了一些，周間晚上去人很少很舒服
頂樓操場直接放掉寶寶很多電。傍晚時間很漂亮。
我兒對次頂樓的遊樂中心很感興趣，一直在看哥哥姐姐玩，還打了第一次太鼓達人
阿卡醬、gap、uq都很大間～好逛很適合補貨
一樓超市也很好買推推
▼在別府世界塔離地100M的好奇寶寶
▼在關門隧道人行道橫跨兩縣的寶寶
▼ LALAPORT麵包超人機台很可愛，吸引我兒目不轉睛
▼日本必逛的超市
【行李準備】
●常備用藥
出門前，媽媽寶寶雙雙掛病號
諮詢2位醫生後，認為要帶好帶滿藥就出門，不用太擔心。
拿了藥後，所幸最後一天兩人都明顯轉好 （出發前一天醫生也認為OK才出門)
我們預備的藥，除了醫生開的感冒症狀藥、寶寶腸胃藥之外，
還有多帶發燒塞劑、
希普利敏2-3罐（怕我或爸爸蕁麻疹多帶一些）、防蚊液、眼藥水
此外海外醫療險、相關用品（知母時、耳溫槍（電池）、蒸鼻器（電池）也都全背出國。
所幸順利度過近一週的旅行。
●寶寶用品－消毒、熱水
因為不太敢用飯店的熱水瓶，我們有另外帶電湯匙出門。
主要用於每晚燙過寶寶奶嘴頭、奶嘴、水杯吸管、餐具消毒，以及每天早晚泡奶用水。
不過電湯匙真的滾很快也略危險，使用務必專心及詳讀使用說明。
●寶寶用品－清潔
小獅王有一款奶瓶清潔噴霧，小小瓶，很好攜帶！推推。
●每天外出裝備
爸爸：後背包
個人物品、腰凳背巾、餐具袋（餐盤、湯匙叉子、兩件長袖圍兜、一件硬
圍兜、食物剪）、尿布袋（尿布4片(黏2褲2)、屁屁膏、備用衣物、濕紙巾)、奶瓶袋（保
溫瓶400ML熱水、奶瓶裝Q貝1支)
媽媽：側背包
個人物品、手機腳架
推車：小提袋
寶寶水杯、奶嘴、玩具、米果、防蚊液、手持風扇、濕紙巾、帽子、髒物袋、藥品
推車展開，爸爸的後背包就放下層置物箱中，
Jolly soon置物箱真的不大，放入一卡後背包就滿了
如果遇到臨時需要收車的狀況
爸爸：後背包＋提推車
媽媽：抱寶寶(+腰凳背巾)＋提推車提袋
幾次下來覺得這樣分工蠻順的～
可以快速搭手扶梯或上公車
▼ 難得托寶寶的福，報到出境暢行無阻
【雜念&正念】
洋洋灑灑打了很多，事前各種準備各種擔心
完全不是疫前兩人出去玩的規格！
實際走一遭後，一如預料．行程很累很多考量很多放棄
但跟寶寶回憶也真的很棒，
跟先生兩人默契也有提高不少，帶寶寶效率提高。
最重要的是也謝謝先生默默接住我很多情緒 ♡ε♡
所以我默默訂了下次出發的機票~目標島根!
而且下次還加上兩邊爸媽及家人，已是小團包車的規格了再次覺得自己勇敢
希望未來還有心力可以分享
受惠媽寶版及日旅版良多，花了點時間分享~~~
希望能給準備出門呼吸日本空氣的爸媽一點幫助！
換個地方育兒也很快樂~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.66.146.66 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1691739437.A.A87.html
※ 編輯: Hello213 (61.66.146.66 臺灣), 08/11/2023 15:48:47
可能我們吃的店都不夠觀光~!哈哈
但如果有想要去上述的餐廳，希望有幫助到其他有餐椅需求的爸媽
瑟瑟發抖（？（哈哈
這應該要尊重主要開車人的意願XD
我家是爸爸開車，但他也很喜歡在火車上一起睡或把握滑手機的時間
畢竟一到景點就比較把關注放在小孩身上
所以如果他要開車找路/到點後又要陪玩
我們會覺得阿爸太累，所以再來一次應該還是搭車。
但搭車就是出門的東西都要精簡一下，畢竟要時刻移動
尿布台真的蠻好找的！推推
而且新一點的購物中新（例如LALA PORT)
寶寶都是獨立一區，爸爸也可以一塊使用！
沒有限定在女廁，我覺得很棒。
我們有考慮帶攜帶型的
但在國內有借友人的試坐
可惜不對我家寶寶的味，他反而會激動掙扎
權衡之下，後來沒帶出國
順帶一提，如果到日本臨時才要攜帶型安全帶的話
阿卡醬、西松屋都有看到～
感謝小樹市集把女寶們的愛傳承～
也謝謝您的推文分享
給更多爸媽參考囉：）
我們用艾基帕兒喔
寶寶送托嬰後，因為感冒頻頻才購入的
如果家裡沒習慣用的話，我覺得這不算必要出門用品XD
※ 編輯: Hello213 (61.222.134.229 臺灣), 08/18/2023 13:48:31
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