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《Day 5》今日達標5.54公里。

給自己設定的目標就是盡可能的達到每天運動量，不要給自己太多理由或藉口，跑起來就對了！

#我要繼續加油💪

#Maggie愛分享 #夜跑 #家庭跑步機

#居家健身 #簡易跑步機 #肌力訓練

居家體育課真的是讓老師們腦洞大開，這次用有點搞笑的方式呈現低成本的居家運動，CP值超高讓你做家事也能運動，希望還能間接促進家庭和樂唷～

家庭裡許多常見的家具或器材、一不小心就會讓兒童受傷。美國就有一款熱賣的跑步機、短短三個禮拜就發生七十二件意外，造成29個小孩受傷，還有一名6歲兒童不幸死亡。業者對於消費者團體的警告原本不以為意，後來看情況不對才宣布召回。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/525490

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小時候的安心亞沒有自信，常用搞笑帶給他人快樂，從綜藝節目裡的舉牌妹開始，到帶給他人歡笑的諧角，這個幽默風趣的形象，反而是她的保護色，只為了掩蓋受傷的自己。

在熱情的笑顏背後，隱藏著不愉快的童年故事。家庭的不和睦讓她養成「逃避悲傷情緒」的習慣，甚至曾影響到演哭戲時無法掉淚。

但只有在最深的絕望裡，我們才能看見最美的風景。

在藝人身份背後，是她對運動的堅持。當表演需要肺活量，她就在舞蹈練習後的凌晨兩、三點再去練跑；為了毫無保留的站上舞臺，就算累到癱在跑步機上、被教練勸退，她仍咬著牙，繼續跑下去。

因爲沒有信念的生活，和行屍走肉無異。

她曾經歷過演出時臺下觀眾紛紛離席、看過網路上各式各樣對自己身材的指點。而從質疑聲裡誕生出來的，不是放棄或惱羞成怒，而是讓負面能量成為鞭策自己戰勝批評的動力。她的演藝觸角不斷地擴張，現在不只是各大媒體報導的歌手，更是影視劇頭牌演員。

每一天都會更容易一點，
只要你能喜歡今天認真的自己，就夠了。

＃管什麼界限

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by 一件襯衫

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