#深夜弁當食堂
因為高中生在手作母親節卡片中盛讚 #媽媽味弁當,因此再度喚起“媽媽稱讚不得”的內建弁當使命模式(還與妹妹合送護手霜,號稱保護媽媽做菜的雙手~),悶燒罐主菜搭配冷飯/麵主食,睡前的深夜弁當食堂繼續啟動.....
朋友給了半條不只品質好、處理也特別俐落的鮭魚(久違肉多皮肥的鮭魚頭讓小子難得讚嘆不已),尋常鮭魚就酒漬抹鹽煎香,為了好好來個 #石狩鍋,趕緊ubereats張羅無糖豆漿,最近愛用的赤味噌調味,隔日一早只要回烤 陳耀訓·麵包埠YOSHI BAKERY 的馬斯卡邦起司到表面酥脆內軟,就是很北海道風味的簡單午餐了。
■鮭魚豆漿赤味噌濃湯
-食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、甜豆、鮭魚、鴻禧菇
-調味:無糖豆漿、赤味噌、料理米酒、海鹽
-步驟:
1. 馬鈴薯、紅蘿蔔適量以滾刀切成入口大小,洋蔥切絲;鑄鐵鍋冷鍋橄欖油翻炒洋蔥絲至透明狀,加入馬鈴薯、紅蘿蔔塊均勻拌炒;
2. 鮭魚片少許鹽抹,酌量料理米酒冷藏;
3. 鍋內加入高湯覆蓋食材,煮滾後撈起浮末轉小火續煮20分鐘熄火(不掀蓋);
4. 隔日將2. 鮭魚去骨除刺,帶皮切成適當大小備用;
5. 蔬菜高湯復熱煮滾轉中火,加入適量無糖豆漿,以赤味噌調味後,將鮭魚、鴻禧菇放入鍋中煮熟,熄火前加入切絲甜豆,即完成。
當然,無糖豆漿與赤味噌的部分,可以彈性隨喜以市售的奶油濃湯塊取代(高湯水量也就要隨之調整)!
媽媽的鮮味午餐印象,希望可以埋藏在妳們的細胞裡成為永遠的能量基因,在很久很久以後,帶著這樣的幸福感,繼續灌溉下一代,就像媽媽的媽媽、外婆、甚至阿姨那樣:)
#Todaysbento
^鹽水煮生蛋意麵佐黑葉白菜
*鮭魚豆漿赤味噌濃湯
*蜂蜜檸檬汁
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅宜手作,也在其Youtube影片中提到,答應大家的歐姆蛋影片來了,這是我自己的簡易方式,很適合快速上早餐,蛋裡的食材可以依個人喜好更改,因為疫情關係,現在買菜不像之前方便,家裡冰箱有什麼就放什麼,也是可以的喔,大家試看看吧。 早上我姐跟我說,我的五本書都一起上了博客來的暢銷榜,如果不知道要煮什麼,我五本書裡的食譜都很夠用,而且都很簡單,歡...
媽媽味弁當 在 宜手作 Youtube 的最佳解答
答應大家的歐姆蛋影片來了,這是我自己的簡易方式,很適合快速上早餐,蛋裡的食材可以依個人喜好更改,因為疫情關係,現在買菜不像之前方便,家裡冰箱有什麼就放什麼,也是可以的喔,大家試看看吧。
早上我姐跟我說,我的五本書都一起上了博客來的暢銷榜,如果不知道要煮什麼,我五本書裡的食譜都很夠用,而且都很簡單,歡迎參考!
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媽媽味弁當 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳解答
★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
食譜網站:http://tasty-note.com
YouTube頻道:https://www.youtube.com/c/tastynote
FB 社團:https://www.facebook.com/tastynote.tw/
Instagram:https://www.instagram.com/tasty.note/
業務合作:info@tasty-note.com
如果信件寄出後2天內沒收到回信,
請至facebook或instagram直接留言給我們。
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★詳細食譜★
薑燒豬肉:https://tasty-note.com/pork-syogayaki/
培根蘆筍卷:https://tasty-note.com/aspara-bacon/
玉子燒:https://tasty-note.com/tamagoyaki/
★你需要準備的食材★
【海苔玉子燒】
蛋--------3-4顆
料理酒--------1茶匙
水--------1大匙
烹大師鰹魚粉--------1/3茶匙
砂糖--------2茶匙
白醋--------1茶匙
海苔--------2片
【薑燒豬肉】
五花肉片--------適量
生薑--------2節
醬油--------2大匙
料理酒--------1大匙
味醂--------2大匙
砂糖--------2茶匙
【培根蘆筍卷】
蘆筍--------適量
培根--------適量
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕~!(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好,我們是兩位日本男子+一位台灣女子的三人組合。
主要是介紹一些日式家常的男料理,女孩則負責翻譯食譜以及吃^^
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味。
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#手作便當 #日式便當 #煮夫 #日式料理 #熊本熊飯糰
媽媽味弁當 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
想知道常在日本媽媽們便當裡出現的各種各樣五彩繽紛的飯糰,是怎麼做出來的嗎?
食譜示範:Syou(しょう)老師
粉絲專頁(G.F 料理 Goût Festin cuisine)https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
繽紛飯糰所使用到的食材「雞蛋」,以蛋白質的品質來看,「生物價」高達90以上,屬於優質蛋白質的來源,很容易被人體消化吸收、利用,而除了蛋白質之外,雞蛋還含有卵磷脂、維生素A、維生素B群等健康營養素。
而卵磷脂(Lecithin)主要出現在蛋黃,是人體細胞膜重要的成份,本身具有乳化油脂的功能,所以家裡要自製的沙拉醬,通常都是取蛋黃和沙拉油攪拌而成,另外,卵磷脂主要成分是磷脂醯膽鹼(Phosphatidylcholine) 能在體內轉換為神經傳導物乙醯膽鹼(Acetylcholine),有效幫助學習及記憶,所以吃蛋時候記得吃蛋黃,適量攝取能增進身體健康喔!
陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
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Ingredients:
Eggs
Some mayonnaise
Tuna fish
Some furikake
Some shari
Seaweed
Some rice
Ground seaweed
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黃色小飯糰食材:
蛋黃
白飯
無油鮪魚
美乃滋
香鬆飯糰食材:
香鬆
白飯
鮪魚飯糰食材:
醋飯
無油鮪魚
美乃滋
海苔
綠色小飯糰食材:
醋飯
海苔粉
步驟:
1.洗米,將米泡20分鐘後,歷乾煮米,以1杯米1杯水去煮
2.煮水水滾後,將蛋放下煮熟,取出蛋黃和飯混合成黃色
3.美乃滋與鮪魚混和好
4.保鮮膜撕開鋪在桌上,將白飯鋪至保鮮膜上,將鮪魚美乃滋放入飯的中心,將飯包起來成球狀 (黃色小飯糰)
5.將球狀的醋飯沾滿海苔粉(綠色小飯糰)
6.白飯與味島香鬆混和好捏製成三角形(香鬆飯糰)
7.醋飯包入鮪魚美乃滋醬,捏成三角型,最後黏上海苔 (鮪魚飯糰)
#おにぎり #Onigiri #飯糰
音フェチ
料理音