【劈腿！】
努力訓練柔軟度，這樣能做的運動項目才能越來越多！
也持續減脂，血管血管快浮現了！
做甚麼都要付出努力與意志力，光說不練是無法突破自己的。
以前小時候芭蕾學六七年都無法劈腿，老了才來練，可見小時候多沒有意志力與鬥志🤣🤣🤣
#今年比完健美想轉練格鬥
#女打仔是我學生時代白日夢
#目標帶來進步
關於如何運動翹臀不傷膝蓋、如何效率減脂，實體課程報名連結在以下喔👏👏👏
👉運動星球運動講座，詳細課程與報名網址
https://www.accupass.com/event/2006180949191326975712
專為想讓自己在健身運動這條路能走的更加順利的你，從「深蹲」、「足底與核心」及「荷爾蒙」這三堂課開始，從最基礎的運動生理學原理到實際動作操作，告訴你該如何練才正確。想要知道如何有效運用科學訓練法運動，千萬別錯過這三堂全新課程！(小班教學，額滿為止)
✊三堂不可錯過的秘訓課程：
8/5 (三)〖蹲一次就上手！有效深蹲訓練〗
8/28 (五) 〖動不好，原來都是因為腳？！足底與核心訓練〗
9/11 (五)〖聰明利用荷爾蒙的女性減重運動〗
🥳全新三堂課將帶給你的好處~
1️⃣從科學與生理學角度，了解如何啟動肌群核心。
2️⃣學習足底肌筋膜放鬆技巧，增加下半身肌肉柔軟度。
3️⃣男女荷爾蒙大不同，增肌減脂全靠它。(女性篇)
4️⃣更有效率安排適合自己的減脂運動課程。
5️⃣藉由基礎訓練與實做，降低運動受傷風險。
