斷食日記：day 2。
／
１．
斷食第一天，我兩點多懷抱著飢餓感睡著了。
#睡得比平常早
#斷食優化了我的作息
以為自己第二天早上會餓醒，但其實淡淡的，沒什麼感覺。
#不禁好奇
#以前吃這麼多東西到底要做什麼？
「馬麻你會餓嗎？」陛下一邊吃蘋果，一邊好奇的問。
「還好。」
「恩，你的身體很努力在活著呢⋯⋯」陛下點點頭。「繼續斷食，我希望你活得久一點，老一點⋯⋯」
#里長伯的感想好成人
２．
跟爸爸竹茂分享了我的斷食經驗。
「好啦，你這樣以後就會珍惜食物⋯⋯」
#果然是親生父親
#說得話跟盧弟半斤八兩
48小時，很快就來到尾聲。
回顧了隨手拍的紀錄影片，才發現，這兩天我昏昏欲睡，沒有傳說中精神變好，很嗨的感覺。
恢復飲食後，我吃了一口蘋果。
驚覺，原來蘋果這麼甜。
#奇怪以前怎麼都吃不出來
３．
斷食時，我滿腦子都是炸雞啊，甜點啊。
以為恢復飲食後，會報復性爆吃，結果什麼也沒發生。
斷食時一直囔著要吃的青花驕聯名炸雞，我昨天才吃到。
#對食物不再有執念
以前一天一杯手搖飲的我，恢復飲食那一週，只喝了一杯。
而且喝的還是一分糖。
#驚人的改變
／
斷食日記分享，今天是最後一篇。
八月中實施短短48小時，我不像啾啾斷了105小時一樣，獲得很多奇蹟。
#啾啾體脂肪下降
#鼻子變得靈敏
#皮膚都變好了
#赫蓮娜不用分他擦了
我頸椎後方濕疹好轉一些，皮膚有變好。
但最大的收穫是：學會聆聽身體的聲音。深刻感受吃進去的東西有多重要。
一分糖就有甜味，以前怎麼喝得下全糖？
半夜吃宵夜會胸口灼熱，平常我都忽略。
恢復正常飲食約快兩週，開始吃糖、宵夜、餅乾，濕疹又稍微復發。
我才發現，斷食，有點像強迫身體重新開機。
重要的是你日常的飲食，給身體多大的工作量。
#跟電腦一樣
#重新開機後又爆開軟體
#記憶體還是會不足
不把斷食神化，也不妖魔化。
想跟你們分享這個很酷的體驗，是希望你們可以聆聽身體的聲音，慎選每一口食物。
別忘了，每一口食物組成了我們。
醫食同源。
／
這裡稍微回答斷食的幾個疑惑：
１．斷食主要目的，不是減肥，是排毒。
２．我們是清水斷食，大量喝水。（醫生推薦生菜斷食，更有用）
３．斷食最重要兩點：事前評估，事後緩慢復食。
４．恢復飲食時，比照腸胃炎痊癒病人辦理，吃流質、原型食物。
📷 附上斷食有點回春的廢柴媽媽，啾啾說我是地方妹子哈哈哈。
奇怪以前怎麼都吃不出來 在 [新聞] 不滿年終差超大長榮航勤「怒不出勤」航- 看板Stock 的推薦與評價
原文標題：
不滿年終差超大 長榮航勤「怒不出勤」航班大亂 近20班誤點
原文連結：
https://udn.com/news/story/7266/6879504
發布時間：
2023-01-01 11:36
記者署名：
聯合報／ 記者邱瓊玉／台北即時報導
原文內容：
長榮海運員工年終日前剛出爐，最高有人領到52個月，改寫去年長榮海運寫下的上市櫃年
終獎金40個月的紀錄，長榮航空今年年終入帳，確定有三個月，是去年的兩倍。不過相較
於海運、空運員工荷包賺滿滿，長榮國際儲運僅3.5個月，長榮航勤也只有1個月。年終「
差超大」，也引發員工不滿，長榮航勤員工近兩日乾脆大請假，導致客貨機行李下不完，
機場航班大亂，出入境航班都有出現延遲0.5個小時至3個小時的狀況，今天截至上午9時
止，客貨機就已近20班誤點。
長榮航勤主要是提供行李貨物裝卸、航機清潔以及各項航機地面設備支援，去年受到疫情
影響，年終僅一個月，今年雖然航空業復甦，發出一個月年終，明年加薪2000元，但相較
於長榮其他公司，仍相去甚遠，再加上長勤原本就長期人力不足，每個人工作都爆量，在
「薪情不佳」的情況下，員工從昨天開始就有不少人請假，今天更是自發性依法休假不加
班，讓原本不足的人力雪上加裝，影響貨運和客機航班。
知情人士表示，以昨天為例，裝卸課早班應到89人，但請假的就有33人，即便再加上其他
支援人力，作業總人力也僅74人，只好減少航班作業人力及貨機延後作業，但扔無法因應
。
知情人士表示，長勤的裝卸課每天都請假請破百人，地下室的行李服務課也是1、20人在
請假，出境航班行李沒人裝櫃，裝完櫃送機邊變成沒人打櫃，導致所有出境航班全部延遲
，入境航班也是，最後一件入境行李上轉盤是航班抵達後的2小時，貨機就更不用說了，
從早上延遲到晚上，從晚上延遲到隔天清晨。
其中像是長榮BR211飛往曼谷的班機，原訂應今天上午7時45分起飛，未料竟延誤整整3個
小時才起飛，實際起飛時間是上午10點32分；另外像是BR237，台北飛往飛雅加達，表定
上午9時起飛，但現在還飛不出去。
長榮航勤表示，近日因部分員工臨時請假，致使航班作業人力較為吃緊，長榮航空今天上
午由台北出發之航班多有延誤之情況，抵達之航班行李提領作業亦較為緩慢；長榮航勤已
緊急協商其他地勤公司或由人力派遣公司協助支援，並調整以客機為優先作業之裝卸載順
序因應，目前延誤狀況已逐漸舒緩，對於造成旅客的不便，長榮航勤深感歉意。
心得/評論：
長榮航勤因不滿年終集體請假
導致有多班航班取消
會跟之前一樣演變成罷工嗎?
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