#遺忘也是一種幸福
#時間精力都有限
#失智也算嗎
#也算雞湯文
直接嗨賴重點
1.我要站好,才能幫助他人站穩腳跟;我要充實,才能充實他人。所以我需要先讓自己幸福起來,必須從我自己過得好做起。
2.先讓自己幸福,絕非自私自利的行為,而是利他的使命。
3.「會留下來人的才會留下來」。無論再怎麼努力,等時間到了,會疏遠的人終究還是會自然而然地疏遠。
4.「時間」對關係影響深遠,即使是再要好的關係,也可能變成比打電話給宅配司機還要尷尬的關係,
5.認為我好像可有可無的人,一點也感覺不到對我的照顧的人,讓我覺得自己變成了笨蛋的人,只在需要我的時候接近我的人,一定有這種光說不練的人。
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中 🎬🎬 這個影片想讓你了...
失智也算嗎 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
失智也算嗎 在 台南市議員林易瑩 Youtube 的最佳解答
#成功爭取移除兩項不合理評核項目
最近公視優質戲劇#火神的眼淚 非常的夯,讓許多人可以從中了解到消防員工作時遭遇的困境及壓力,我長期關心消防救護人員回歸專業的議題,今天針對110年度的「#消防局年終考績評核指標大隊評比考核及項目配分」向消防局李局長請教,其中有兩項評比加分項目如下:
#相關救護案件接受民眾來函感謝
消防救護員協助民眾,而民眾回應感謝之情,聽起來非常溫馨,但當這個感謝的舉動成為考核項目的評比分數時,原先的美意就可能變質,成為追求分數的壓力。
過去就曾聽聞,基層隊員基於考核上、甚至是來自高層的要求,而不得不厚著臉皮請求被救護的民眾、家屬幫忙寫感謝函以增加評分的情事發生。如此本末倒置的做法,反而成為加重基層壓力的負擔。且從民眾的角度來看也很奇怪。感謝應是發自內心,而不該成為被量化的評分數字。
#臺南市失智症防治行動方案(辦理社區防災宣導等活動時,協助推廣民眾認識失智症)
消防局的年終考績評核指標中有一項協助失智症防治的行動方案,就我的認知上,失智症防治的業務主掌應該是衛生局,消防局願意跨局處來協助當然是好事,但把這個額外的業務計算到評比項目中,用考核強迫隊員去做自己不專業的領域,我想對於提升整體的消防品質而言,應該是毫無助益的。非主責之協辦業務,不應成為局內評核項目。
基於以上兩點,我向李局長要求,是否能重新檢討評核指標的項目,讓消防同仁能夠更專注在消防及救護業務上。感謝#局長非常有改革的魄力,當下馬上答應取消這兩項項目!
未來也將邀集會議通盤檢討評核指標的內容,並將不合時宜的業務配分從評比項目中移除。
期待這樣的改變,能夠讓基層更專注於自身的業務上,增進台南市的消防品質,唯有消防人員的勞動權益受到保障,台南市民才會安全。
此外也要感謝消防員工作權益促進會協助推動台南市消防員業務精進,我會繼續努力!
消防業務相關質詢:
🚒拍微電影、剪宣傳片不是消防業務 19/10/21
https://tinyurl.com/be64z4pk
🚑緊急救護回歸專業判斷 19/11/15
https://tinyurl.com/9f87nssv
🚒台北錢櫃大火案反思及預防! 20/5/20
https://tinyurl.com/mnkx3ftj
🚒成功爭取!取消將勸募能力做為消防員業務評核標準! 20/5/29
https://tinyurl.com/3jmeh28v
🚒救災訓練及火災預防應同步推動! 20/10/22
https://tinyurl.com/u24zc6rc
🚒消防夥伴著裝配備及值勤安全配套很重要! 20/11/19
https://tinyurl.com/c7n9fd69
失智也算嗎 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
成為上班族,從來不是人生選項。
大學畢業、進入社會,追求成為一個穩定的上班族,是大部分的社會新鮮人的寫照,不是大家不敢放手一搏做夢,而是面對社會現實,所以妥協選擇一份安穩的生活,或許比較輕易。
「宋家耘」藝術大學畢業,出了社會以後希望能以戲劇、音樂創作維生,但是發現現實跟理想間有著很大的差距,出了社會讓她明白,長大就是一段不停在嚮往與妥協中擺盪的旅程,所以她進入了「一件襯衫」這間新媒體公司工作。
25歲的我,犧牲生活也不能妥協的事?
成為一位上班族對宋家耘來說,也算是某種對於理想的讓步,但是心裡還是有種不甘心,不想因此放棄原本熱衷的事情,所以她利用下班時、週末間,排戲、練團、寫歌,總覺得不把自己榨剩最後一絲力氣,就會對不起自己的理想和目標。
這段時間,她拍攝了幾則突破百萬流量的人物故事影片,並且組了一個樂團,也正在籌備新歌的錄製。雖然生活豐富,也踏實,但卻因此犧牲了最應該珍惜的事物,錯過了和最愛的家人相處的時光。
實踐理想不可能沒有犧牲,但我們卻常常犧牲最應該珍惜的事物
兩年前,宋家耘的阿嬤罹患阿茲罕默症,記憶力退化嚴重,過去她總是趁上學空擋搭車回南部陪阿嬤,但是因為工作在身,所以錯過了許多跟阿嬤相處的時光。
最愛的親人,總是在你工作打拼的時候,悄然老去,這是所有都市青年的課題,那些夜歸以後,放在桌上涼了的飯菜;工作之中漏接的幾通未接來電;閒談之間提起家人的名字,熟悉卻遙遠的記憶浮上心頭,才發現自己多久沒有好好跟家人講一通電話、吃一頓晚飯。
難道生活就沒有一種,不用選擇,可以兼得的解答嗎?
現在的科技發達,智慧科技應用生活的案例多元,像是透過智慧APP找尋停車位,節省時間;透過線上視訊會議系統跟遠端的公司同事開會,能擁有自己的生活的同時,兼顧工作;甚至把智慧科技發展到偏鄉的老人安養中心,透過智慧定位、偵察系統就能有效定位長輩位置、和監測身體狀況。
這樣的智慧科技的生活影用,給了年輕人兼顧工作、生活和家人的解答,智慧科技跨越距離的籓籬,超越時空的限制,那些多省出的時間、空間,讓你有多一點時間可以把握,用在你不該錯過的事物上。
年輕人的籌碼就是,失敗也沒有什麼好失去的
工作就是一場等價交換,不可能沒有犧牲,生活依然有許多難題要面對,每天拖著疲憊的身體回家,但是年輕人就是該放手一搏,反正年輕的籌碼就是失敗也沒有什麼好失去的,智慧科技,可以讓我們的犧牲多一點價值,減少生活的擔憂,只要夠堅定方向,一定有方法在追求理想時,守護好家人、照顧好自己,嘗試更多可能。
影片授權:一件襯衫:你揮灑的城市日常風景(https://www.facebook.com/watch/?v=260623605185809)
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失智也算嗎 在 [LIVE] NPB 軟銀v 西武吳念庭先發/ 台灣日- 看板Baseball 的推薦與評價
台灣時間 12:00 | 西武Belluna巨蛋
福岡軟銀鷹 (40-27) VS 埼玉西武獅 (29-41)
4連勝 LWWWW 近5場 WLWLL
1B 中村晃 (L) .290 1 SS 源田壮亮 (L) .220
SS 今宮健太 (R) .252 2 3B 山野辺翔 (R) .000
LF 近藤健介 (L) .276 3 2B 外崎修汰 (R) .271
DH 柳田悠岐 (L) .291 4 DH David MacKinnon (R) .250
CF 牧原大成 (L) .307 5 1B 呉念庭 (L) .227
RF 柳町達 (L) .267 6 CF 岸潤一郎 (R) .225
3B 栗原陵矢 (L) .236 7 LF 高木渉 (L) .---
2B 野村勇 (R) .250 8 C 古賀悠斗 (R) .150
C 嶺井博希 (R) .200 9 RF 蛭間拓哉 (L) .182
RHP 石川柊太 P LHP 隅田知一郎
G W L ERA IP WHIP G W L ERA IP WHIP
本季 11 3 3 4.53 59.2 1.39 本季 10 3 6 3.58 55.1 1.43
對戰 2 1 1 6.35 11.1 1.41 對戰 2 1 1 2.53 10.2 1.41
執法裁判 | HP 長井功一 1B 笠原昌春 2B 眞鍋勝已 3B 石山智也
轉播頻道 講評 主播 場邊 轉播時間 平台
[台灣]
ELEVEN 2 陳亞理 張鎮麟 11:58~ 有線74
MOD214
[日本]
フジテレビTWO 石井丈裕 木下貴道 飯塚治 11:50~ CS308
RKB毎日放送 秋山幸二 櫻井浩二 植草峻 11:54~16:00 地上波-福岡
TOKYO MX2 本間満 上野晃 12:00~16:00 地上波-東京
網路直播
[台灣]
ELEVEN OTT (付費)
[日本]
パ・リーグTV (付費)
DAZN-日本 (付費)
Rakuten TV (付費)
ベースボールLIVE (付費)
[文字直播/BOX]
スポーツナビ https://reurl.cc/VLYznA
日刊スポーツ https://reurl.cc/AAM6lp
dメニュー https://reurl.cc/94Dv0j
主題活動
・7/02 イベント情報
https://www.seibulions.jp/event/23/07/02.html
・西武特急シリーズ
https://www.seibulions.jp/special/express/
・西武特急シリーズ追加イベントを一挙公開!
西武鉄道との連携企画盛りだくさんでシリーズを盛り上げます!
https://www.seibulions.jp/news/detail/202300299929.html
https://www.seibulions.jp/news/detail/202300310448.html
https://www.seibulions.jp/news/detail/202300314383.html
・西武特急シリーズ追加ゲスト情報!7/1 ムーミントロールとリトルミイ、
7/2 中川家・礼二さんと猪狩ともかさんの来場が決定!
https://www.seibulions.jp/news/detail/202300290364.html
・7/2 は「玉山銀行台湾デー」を開催!!
https://www.seibulions.jp/news/detail/202300313856.html
西武特急合作活動
來賓:漫才師 中川家・礼二、偶像 猪狩ともか
11:10 場內Talk show(L's Talk)
11:25 發表先發打序
11:50 紀念開球
五局下打完 TRAIN-DANCE
七局上打完 LIONS LUCKY 7
入場送銀色主題日球衣
玉山銀行台灣日
前 20000 名入場送束口袋
擺設展示攤位、設置打卡點
參與活動送便利貼,抽台灣黑熊絨毛娃娃及點心組
7/01~02 軟銀吉祥物「ハリーホーク」及啦啦隊到場交流
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