🔥母親節特輯🔥
#深蹲有愛肌少不在 母親節特別企劃!
多久沒有跟媽媽相處了?自從出社會後,雖然住家裡,但每天早出晚歸,很少待在家裡跟媽媽聊天,更別說帶她做運動,這次利用這個機會簡單帶她做3下🤣(前面已練習三天三夜了!喂~)
#燦笑
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肌肉會隨著年齡增長而減少,年過40,肌肉量會以每10年減少8%的速度流失;70歲後則以每10年減少15%的速度加速流失。
肌肉流失再加上女性停經後易有骨質疏鬆的問題,很多長者因為肌力不足造成走路不穩,一不小心跌倒就骨折,從此臥床甚至死亡!
因此,如果能儘早的做好預防措施,未來造成失能的狀況就能被逆轉!
帶長者一起運動吧!
#健康是練出來的
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之前流行點點名!這次也來找大家一起玩!
PO出深蹲照,並tag #深蹲有愛肌少不在
說說你的想法吧❤️
運動營養師 楊承樺
營養師 Ricky
營養師愛碎念-孫語霙營養師
偶爾運動營養師小紅
林世航營養師的探索營養
營養師 Nuturefit
營養師帶你吃外食
Liz營養師飲食日常
魏洋樺營養師 x 不只是營養
營養麵包(呂孟凡營養師)
練健康
四季健身
鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
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今天是母親節,別忘了跟媽媽說我愛妳❤️
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#叮噹營養師
#健康 #營養師 #健身房 #健身 #媽媽 #母親節 #快樂 #笑容 #愛 #肌少症 #疾病 #預防 #保健 #dietitian #nutrition #mothersday #muscle
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,小編形象沒在管的爆汗開箱!今天練健康小編將帶大家來到位於新北市永和區的四季健身房,場內最具特色的就是配合每年 #CrossFit Game讓台灣各路好手一同參與世界級的活動! 小編廢話不多說直接親身參與,沒想到直接累到往生!? 影片最後也會帶大家品嚐新北市永和區的美食哦! 對CrossFit有任何想...
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四季健身 在 張家慧 Facebook 的最佳解答
年前腰受了點傷
所以休息了幾天
緊接著又迎來過年
(真的不免大魚大肉的)
連續2週的時間
飲食與運動有點亂了
還好擁有強大的意志力
盡量克制著飲食
本週恢復運動後
很快又上軌道了
3月就是成果發表的時間了
期待著成果但是又有點緊張
也只剩下幾週的時間
運動、飲食繼續衝起來~~~
#女神再造計劃
#張家慧
#潘慧如
#挑戰體脂20
#運動營養師楊承樺
#伏特體能
#水四季
#健身
四季健身 在 叮噹營養師 Facebook 的最佳貼文
感謝練健康健身房邀請哥來跟大家分享時下最夯的飲食法
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這次的演講特別了一點,哥把飲食法後面融入了「原子習慣」這本書的內容。
不管是增肌減脂、甚至備賽的飲食控制中,該如何建立一個習慣,好讓日子過得下去?也不讓壞習慣破拖垮了我們的目標?
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✨建立習慣的四大定律🙋🏻♂️
1.讓提示顯而易見
2.讓習慣具有吸引力
3.讓行動輕而易舉
4.讓獎賞令人滿意
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講座當天當然還是分享了如何談戀愛、追女孩子追成功,也是靠這四點歐😎😎😎
希望大家都有所收穫!2020脫魯成功🤪🤪
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當天也有營養系的學姊學妹特別來聽演講,讓我受寵若驚!
感謝你們❤️
大家加油,一起打造更好的營養圈🙋🏻♂️
#努力變成榜樣 #等我
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喜歡哥的別忘記追蹤哥歐
👉🏼
FB: 叮噹營養師
IG: @dindon_dietitian
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🔥推薦營養師給大家🙋🏻♂️
暖心營養師x不只是營養師👉🏼 @loriwei.dietitian
練健康( @lkk_wellness )健身教練兼營養師巨巨浩哥👉🏼 @howard__dietitian
四季健身( @sc.crossfit )紅牌營養師辣妹子👉🏼 @chiayun_dietitian
Dream fitness 網美營養師 👉🏼 @_ycccyctt
🌟推薦厲害教練
🔥練健康
籃球戰將幾丸哥@giwane
始終只吃雞肉菜配飯的自律哥@whohsieh
🔥前勁體能 @akrofitness 永安店
不只是教練@jasonperformance
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四季健身 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
小編形象沒在管的爆汗開箱!今天練健康小編將帶大家來到位於新北市永和區的四季健身房,場內最具特色的就是配合每年 #CrossFit Game讓台灣各路好手一同參與世界級的活動!
小編廢話不多說直接親身參與,沒想到直接累到往生!?
影片最後也會帶大家品嚐新北市永和區的美食哦!
對CrossFit有任何想法的也歡迎下面留言與我們分享!
或是想要練健康開箱哪間健身房,也歡迎下面留言告訴我們哦!❤️
Gym罵來開箱|小編被CrossFit搞瘋!?|什麼是CrossFit?|練健康健身房開箱|四季健身房|練後吃什麼|新北永和區美食
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