關於 喝 蔬果汁 有用 嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

作為一名超外貌協會成員，除了我本人之外，是無法容許不夠美的物品存在我的居家空間的，尤其幾乎天天都會見面的家電...等生活用品。

入夏之後一直有朋友跟我敲碗隨行果汁杯，但可惜我喜歡的款式貨不夠給團，能開團的又不符合我的審美觀。直到小V（Vitantonio）的出現，沒錯，就是在鬆餅機界無人不知無人不曉的那個小V。
https://bit.ly/3m69wU8

題外話，小V的正名是Vitantonio不是Valentino喔！之前我有朋友問我有沒有用過Valentino的鬆餅機，我還真的沒用過！🤣

回到正題來聊聊小V隨行果汁機，收到的第一眼我就愛上它了！一是因為沉穩溫暖的霧玫瑰色，再是他的質感相當好，不會給人很塑膠的感覺。

聽到隨行果汁杯可能會有人想問：「我不是很常喝果汁的人，有需要買這個嗎？」

其實果汁杯不一定只能打果汁或蔬果汁，也適合作為日常各式粉狀液體的攪拌，像我自己近來早餐都以蛋白奶昔取代，有時如果想喝的更飽足一些，就會加堅果去打。

日常午後想來杯咖啡冰沙，即溶咖啡粉、奶精、糖、水，及冰塊（建議使用2公分以下的冰塊）通通倒進小V果汁杯，打個兩回合（機身設定每回運作40秒），就有綿密細緻的咖啡冰沙可喝。當然也可衍生製作花生冰沙、可可冰沙、水果冰沙...任何想得到的冰沙小V應該都打得出來。

另外像我自己很愛喝蜂蜜檸檬，以往沒有果汁杯的時候常常會攪拌到有點厭世，後來入手果汁杯，所有材料通通倒進杯子裡，輕輕鬆鬆就能打出一杯均勻的蜂蜜檸檬水或冰沙，超方便！

此外小V也能當成食物調理機，打副食品或者一些較稀軟的麵糊類食材，不過如果需要食物調理機的話，我更建議搭配之前團過大受好評的「鬆搗菜菜籽」套裝購買，價格更實惠。

小V果汁機採 USB磁吸式充電，從零電力到充飽約2小時即可，充飽後可以打10次左右，充電部分可以一般家用 UBS充電頭，或用行動電源及行車充電器皆可，作為個人日常使用無論居家或外出郊遊、野營都零阻礙。

清潔上也超級簡單，如果打不含油脂的飲料，只要直接清水沖洗即可（主機防水可沖水但請勿浸泡於水中），若打帶油脂的飲品，只要在杯中加水與清潔劑後，以打果汁的方式處理，就能洗得乾乾淨淨。

以小V的質感與效能，我是覺得團購價千元出頭就能入手實在很划算，配上粉嫩的鬆搗菜菜籽一組購買只要原價的 76折更是買到賺到，有需要的朋友趕緊趁有優惠買起來囉！
下單：https://bit.ly/3m69wU8

本團全團免運，限台灣本島購買，明天（8/16）開始依下單完成付款順序出貨。

客服聯絡方式
客服電話：02-25155714 (上班時間為週一~週五 10:00~17:00)
客服信箱： nanyangintltd@gmail.com

你有屬於自己的個人儀式嗎？

例如澳洲的游泳奧運金牌選手萊絲在每場比賽前會轉動雙臂八次、壓泳鏡四下、摸泳帽四次，沒有例外。棒球選手伯格斯每次賽前會練習接150顆滾地球，還會吃一盤雞肉。這些都是屬於個人獨有的小儀式，相信你也聽過很多不同的例子。

儀式與習慣不太一樣，像我每天早上起床會喝一大杯蔬果汁、吃藥以及梳洗，但這幾件事的流程的先後、間隔對我來說並沒有很嚴格的規定（可能中間會先上網看看信），有些許變動也不至於對我有太大的影響，這屬於我的習慣，算不上什麼儀式。

但是儀式則必須要遵照相同的流程、步驟與順序，甚至如果中途被干擾、打斷，還必須重新照順序做一次，否則就「沒有用」了。但儀式能夠發揮效果，並不是那個動作本身的功效（例如萊絲個人儀式中摸泳帽、壓泳鏡對於比賽表現是沒有實質影響的），而是在心理上發揮的影響。就像有一個研究結果顯示，比起只是「注意飲食，吃得更健康」，另一組相同飲食但在用餐前進行屬於個人儀式的女性，實際上也攝取了較少的卡洛里。

之所以儀式會能夠幫助我們管理內在的小對話，有以下幾個原因：1. 儀式會讓我們把注意力從困擾我們的事情上移開，消除焦慮及內在負面聲音的影響。2. 儀式能夠營造出秩序感，讓我們覺得我們能夠掌控事情的發展，因而安定。3. 儀式的設計產生類似安慰劑的效果—我們相信儀式可以幫助我們，大腦也就因此受到影響。

所以，《強大內心的自我對話習慣》的作者伊森克洛斯博士在碰到寫作障礙，內心對自己能否寫完這本書充滿懷疑（也就是在拖稿）的時候，就會去廚房洗碗、清理流理臺，以及整理書房桌面散落的文件，這就是他克服寫作沮喪與截稿焦慮的儀式。

你也可以設計屬於你自己克服某些問題的儀式，不論是取自信仰、文化，或是屬於你個人獨有的設計。儀式從哪裡來的並不重要，它可以啟動你內心裡本來就擁有的能力。

#老查隨意讀
#強大內心的自我對話習慣

今天是個很不順的一天。（超長文）

中午因為我們堅持要小鹿把一起打的蔬果汁喝完。
才能吃她很想吃的燒賣跟珍珠丸子。
（她的才60ml, 後來還減至30ml ）

她因此爆哭崩潰。怎麼說都沒有用。

但我們覺得不能讓她哭了就達到目的。

且蔬果汁還加了蜂蜜，一點都不難喝，前天她就開心喝完一整杯。

所以我一直耐著性子，溫柔堅定的說「只有一點點，是甜甜的果汁，喝完就可以吃燒賣囉」

但她就這樣跟我們僵持30分鐘。
哭到眼淚鼻涕都掛在臉上。
鼻涕一張衛生紙擦不完。

「我要吃燒賣，爸爸不要把燒賣吃完，我不要喝果汁、我都說不要了為什麼還要？」

其實當下我也心軟放棄，老實說不喝果汁也不會怎樣。
加上我工作事情還在處理，一邊哄她，我也好疲憊
我也不想一直這樣僵持
我也心疼她想吃燒賣（因為她真的很喜歡吃）

郭郭在旁邊也已經到了臨界點。一度有情緒的說「好！那就不要吃，不吃一餐不會怎樣」

面對一個一直爆哭的孩子，真的很難平靜。

我就跟他說我來處理就好。

後來我跟她說長針指到10、我就要把燒賣跟果汁都收起來囉！語氣依然很平穩的說：「你如果喝完果汁就可以吃燒賣囉」

但只引來一波更崩潰大哭狂吼。
我再溫柔的提醒她一次原則。
然後她繼續狂哭、一直跳針說她就是不要喝。

時間到了，爸爸把東西收走，她就更瘋狂的大哭
中午她只吃了一點點，應該是還沒吃飽

這次衝到房間裡，在床上大哭大叫的說：「那我要吃什麼？？？？？」眼淚鼻涕掛臉上。

我當下真的超級心疼。
我進房間，等她冷靜後自己跑來找我。
我一開口，她又哭「那我要吃什麼？我要吃什麼、我想要吃！！ 」

20分鐘解釋溝通完後，她不哭了。
她哭腔說：「因為不好喝，我不想喝」
之後不管講到什麼，她都能借題發揮，隨時又要擠出眼淚。

拜託，媽媽才想哭。

就在此時，收到一個讓我崩潰的line

是原本從四月就說好之後要來帶妹妹的保姆：「不好意思我考慮後決定不過去了」(因為一些因素我們原本是近期才要簽約的）

我整個人要崩潰。

現在因為疫情關係，台北保姆都停托了
這時候我該上哪徵保姆？家門都不能出了，何況要重新找、重新面試？

老實說這幾天疫情的不確定性，讓我面對不到一個月就要生產的事情很恐慌，覺得壓力很大。

這則訊息無疑就是壓垮我的最後一根稻草。
陪玩的時候，笑都笑不出來

就這樣一直陪玩到煮完晚餐，心情都還是無法平復。

但小鹿倒是很開心，下午後來玩剪紙玩的不亦樂乎也沒喊餓，晚餐時則乖乖地吃的了很多菜。

還指著桌上重新加熱的燒賣自己說「爸爸～那是我中午的燒賣嗎？我中午沒有吃燒賣，因為我沒有喝果汁。那我吃很多菜菜」（此時又覺得小孩真可愛）

但今天真的好漫長啊。

✔️洋裝：@miyukiselect
https://www.facebook.com/Miyukiselect/

(為了拍影片特地完妝搭配的😂）