#和風白玉蘿蔔魯雞翅(30分鐘)
材料:
1.雞翅6支對切
加入2小匙醬油、1小匙薑泥、2小匙酒醃漬15分鐘。
2.白玉蘿蔔2條、洗淨去皮切成1.5公分寬、在表面畫淺十字刀助入味。用蓋過蘿蔔的水量煮15分鐘。
📎(蘿蔔皮留著備用)
㊙️醃漬雞翅的15分剛好去煮蘿蔔
3.和風高湯200ml(前1晚備好)
*和風高湯:200ml開水+1小包市售柴魚片+昆布10公分大小,裝入容器中浸泡1晚再過濾掉柴魚及昆布取出清澈高湯。
📎(過濾後的柴魚擰乾、與昆布留著備用)
調味料:
辣椒半條切細
三溫糖2大匙
醬油3大匙
味醂2大匙
酒2大匙
高湯200ml
水200ml
#做法:
步驟2的白玉蘿蔔煮好後取出瀝乾、調味料入鍋煮沸後放入蘿蔔及雞翅平均放好。
中小火蓋鍋蓋魯15分鐘關火燜涼即入味。
#蘿蔔皮昆布柴魚沙拉
上述食材能吃的就充份利用!
將蘿蔔皮(殺青後切絲)及昆布切絲或入擰乾的柴魚、再以日式美乃滋(Q比)2大匙、黑胡椒粉少許、檸檬汁1大匙攪拌均勻。速成清爽涼拌菜完成!
便當示範
https://www.facebook.com/Astylebendo/posts/682448395277175
和風白玉蘿蔔魯雞翅 在 A Style お弁当日記 Facebook 的最讚貼文
#今日のお弁当
#塾弁
冬吃蘿蔔夏吃薑、不勞醫生開藥方!
冬天常進補、吃太多牛肉火鍋或羊肉爐、薑母鴨而造成消化不良且太燥熱,可以多吃蘿蔔來平衡促進消化。而夏天常吃冰品體內寒涼、則多吃薑來暖胃。
白玉蘿蔔正時令美味、上週燉了白玉蘿蔔清燉牛肉湯。本週就是道帶便當的主菜⋯
#和風白玉蘿蔔魯雞翅(30分鐘)
材料:
1.雞翅6支對切
加入2小匙醬油、1小匙薑泥、2小匙酒醃漬15分鐘。
2.白玉蘿蔔2條、洗淨去皮切成1.5公分寬、在表面畫淺十字刀助入味。用蓋過蘿蔔的水量煮15分鐘。
📎(蘿蔔皮留著備用)
㊙️醃漬雞翅的15分剛好去煮蘿蔔
3.和風高湯200ml(前1晚備好)
*和風高湯:200ml開水+1小包市售柴魚片+昆布10公分大小,裝入容器中浸泡1晚再過濾掉柴魚及昆布取出清澈高湯。
📎(過濾後的柴魚擰乾、與昆布留著備用)
調味料:
辣椒半條切細
三溫糖2大匙
醬油3大匙
味醂2大匙
酒2大匙
高湯200ml
水200ml
#做法:
步驟2的白玉蘿蔔煮好後取出瀝乾、調味料入鍋煮沸後放入蘿蔔及雞翅平均放好。
中小火蓋鍋蓋魯15分鐘關火燜涼即入味。
#溏心蛋
筆記本及常備菜相本都有
另製作、千萬別放進去一起魯、就變成了魯蛋啦😆
#蘿蔔皮昆布柴魚沙拉
上述食材能吃的就充份利用!
將蘿蔔皮(殺青後切絲)及昆布切絲或入擰乾的柴魚、再以日式美乃滋(Q比)2大匙、黑胡椒粉少許、檸檬汁1大匙攪拌均勻。速成清爽涼拌菜完成!
(但今天的便當太滿我沒裝這道菜、照片在留言處)
#豆皮菠菜捲
豆皮及菠菜燙熟後瀝乾再用手擰乾菠菜水份、用市售越南春捲皮捲起來再少油煎香。醬汁:花生醬1小匙+味醂半匙攪拌均勻再撒上白芝麻。
(越南春捲皮全聯有賣、取出1張泡溫水10秒軟化即可包喜歡的蔬菜)
和風白玉蘿蔔魯雞翅 在 蘿蔔燒雞翅Teriyaki Chicken Wings With Radish - YouTube 的推薦與評價
金黃油亮的 雞翅 搭配甘甜入味的 蘿蔔 ,很適合帶便當,放涼也很好吃~參考食譜→ https://icook.tw/recipes/149527 延伸閱讀更多不敗滷肉食譜→ ... ... <看更多>
和風白玉蘿蔔魯雞翅 在 A Style お弁当日記- #和風白玉蘿蔔魯雞翅(30分鐘) 材料 的推薦與評價
1.雞翅6支對切 加入2小匙醬油、1小匙薑泥、2小匙酒醃漬15分鐘。 · 2.白玉蘿蔔2條、洗淨去皮切成1.5公分寬、在表面畫淺十字刀助入味。用蓋過蘿蔔的水量煮15分鐘。 (蘿蔔皮 ... ... <看更多>