那個⋯把鐵男孩放在《過度呼吸》旁邊是不是有誤導的嫌疑？😆
我鄭重聲明：
#鐵男孩絕對不是BL
#雖然名字很像
有這種印象的人買了絕對會失望，鐵男孩描述了少年和老人之間的愛⋯⋯
#等等這不就是BL嗎？🤣🤣🤣🤣
#越解釋越糟
#謝謝安利美特西門店🙏🙏🙏
#鐵男孩山寨之城
呼吸過度bl 在 麥人杰 (麥叔叔) Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅Niki 妮奇，也在其Youtube影片中提到，七夕單身狗不心動挑戰！看CP黏膩濕吻蹭不停 📌本集觀看動漫／動畫 00:00 男男CP不心動挑戰遊戲說明 01:34 SUPER LOVERS 01:40 YURI!!! on ICE 02:15 我讓最想被擁抱的男人給威脅了 02:29 海邊的異邦人 03:11 Banana Fish 03:...
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複習一下 🙏
最近的感想真的是這樣
A stiff body can be a blessing (#不軟Q的身體是被祝福的)
(編譯文，獻給因為身體僵硬而遲遲不敢開始瑜伽練習的朋友們)
🙏🙏🙏
================
#不軟Q是一個身體自然的狀態
(註:這邊應該指一般正常的那種不軟Q，例如無法哈努曼劈腿之類XD)
大部分的人們都是從這裡開始瑜珈的旅程的。而瑜珈老師也常會遇到很擔心自己太僵硬而無法練瑜珈的人。
尤其是常去健身房的男生，擁有較多跟較短的肌肉(註:所以會特別有力量)，而這兩項原因往往會讓他們更難到達進一步的各種瑜珈動作。而他們常常在瑜珈課感到不好意思，因為看到了不管是因為練習的更多或是單純因為年輕，性別，或是基本上身體天生構造的差異而可以更柔軟的同學跟自己在同個教室練習。
在這之外，通常那些常去健身房的人都會以把肌肉訓練到鋼鐵般堅硬而更有力量為目標，這也往往成為他們在練習中拉伸跟舒緩肌肉的阻礙。而如果你又剛好是一個這個目標導向的練習者，想要趕快脫離這種(不軟Q的)狀態變成是你內心中的一場戰爭跟渴望。
#但是柔軟度在瑜珈裡到底代表什麼?
根據 T. Krishnamacharya 說的，瑜珈代表”到達我們從未到達的地方”。
這就是之所以瑜珈是一個永遠不會結束的旅程，你也必須不斷往前一小步一小步的前進。 在身體層的角度上，瑜珈是一個過程，一個延伸放鬆我們肌肉肌腱韌帶筋膜等的過程，進而達到一個平衡的肌肉狀態以及熟練平衡的覺知。
如果你抱怨目前的柔軟度不好，那我要告訴你這反而是你在瑜珈練習過程中最好的朋友。因為真正練習瑜珈的阻礙是不專心的練習以及缺乏對身體呼吸的覺知。所以別再抱怨身體的僵硬了，事實上不同程度的僵硬在瑜珈的練習中會對你有多方面在身體上跟心靈上的好處。
#僵硬的身體剛好可以防止關節的過度伸展，#特別是當身體的覺知度低的時候
(作者)身為一個老師，對我來說要幫助比較僵硬的學生調整姿勢的擔心程度其實跟要幫助身體柔軟的學生不相上下，因為他們(柔軟的同學)往往傾向於過度伸展他們的關節。兩種情況都有可能造成受傷，而且都需要對關節的感覺以及狀態有持續的覺知以避免受傷。
#而在肌肉拉伸的過程中我們的感受其實可以幫助我們在進入體位的過程當下保持覺知
而這讓我們不會變成漫不經心而且可以帶來心靈的平靜。跟使身體變得柔軟相比，這種覺知也是一個瑜珈練習中的一大收穫。
而這個僵硬的禮物也剛好是我們訓練正念的最好工具--在我們伸展肌肉當下那微妙的感覺幫助我們更有覺知，而最終將會增進我們生活的品質。這跟單單想在前彎姿勢可以碰到腳趾是截然不同的目標。保持平靜而且感受身體的感覺並且讓它們灌溉進你當下的覺知。
#而我們越柔軟，#其實我們反而必需改變更多的體位去達到拉伸的感覺來幫助我們達到當下覺知的狀態
柔軟的人往往對大部分的瑜珈體位不會有太多的感覺(因為實在太不費吹灰之力了)。然而達到這種的柔軟度可能往往需要數年的時間，練習進階的體位而擁有較鬆的肌肉跟關節往往會讓我們更容易受傷。即使是很多瑜珈老師都是受害者，往往有些人還需要中斷他們的練習因為他們已經有嚴重的關節或背的問題。
#對你的缺乏柔軟度保持好奇心
探索自己身體的僵硬可以增強對身體的覺知，同時也是一種自我學習。
而往往不會有兩個人從頭到腳都有一樣的僵硬部位。找出哪個環節卡住你身體的動作或許也能夠找出在練習之外身體上有什麼潛在問題。例如輪式或眼鏡蛇式做不好，也許有前傾的肩膀或是習慣性的背痛等等(註:只是個大概的例子)。
#珍惜你的身體的優點
假如你有鍛鍊得不錯的肌肉，但是是屬於比較僵硬那種(短，有力)，你可以享受需要更多肌力而不是柔軟度的體位法練習。開心的練手平衡，戰士式或是平板系列等等。
而當你享受鍛鍊這些體位的過程，也別忘了盡量用最少的肌肉力量節約你的能量。如果你這樣鍛練，你將會更進一步精進你的力量訓練。
Remember : Practice and all is coming!
===
原文 A Stiff Body Can Be A Blessing
https://www.elephantjournal.com/…/a-stiff-body-can-be-a-bl…/
作者 Szymon Jaroslawski
呼吸過度bl 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳解答
A stiff body can be a blessing (#不軟Q的身體是被祝福的)
(編譯文，獻給因為身體僵硬而遲遲不敢開始瑜伽練習的朋友們)
🙏🙏🙏
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#不軟Q是一個身體自然的狀態
(註:這邊應該指一般正常的那種不軟Q，例如無法哈努曼劈腿之類XD)
大部分的人們都是從這裡開始瑜珈的旅程的。而瑜珈老師也常會遇到很擔心自己太僵硬而無法練瑜珈的人。
尤其是常去健身房的男生，擁有較多跟較短的肌肉(註:所以會特別有力量)，而這兩項原因往往會讓他們更難到達進一步的各種瑜珈動作。而他們常常在瑜珈課感到不好意思，因為看到了不管是因為練習的更多或是單純因為年輕，性別，或是基本上身體天生構造的差異而可以更柔軟的同學跟自己在同個教室練習。
在這之外，通常那些常去健身房的人都會以把肌肉訓練到鋼鐵般堅硬而更有力量為目標，這也往往成為他們在練習中拉伸跟舒緩肌肉的阻礙。而如果你又剛好是一個這個目標導向的練習者，想要趕快脫離這種(不軟Q的)狀態變成是你內心中的一場戰爭跟渴望。
#但是柔軟度在瑜珈裡到底代表什麼?
根據 T. Krishnamacharya 說的，瑜珈代表”到達我們從未到達的地方”。
這就是之所以瑜珈是一個永遠不會結束的旅程，你也必須不斷往前一小步一小步的前進。 在身體層的角度上，瑜珈是一個過程，一個延伸放鬆我們肌肉肌腱韌帶筋膜等的過程，進而達到一個平衡的肌肉狀態以及熟練平衡的覺知。
如果你抱怨目前的柔軟度不好，那我要告訴你這反而是你在瑜珈練習過程中最好的朋友。因為真正練習瑜珈的阻礙是不專心的練習以及缺乏對身體呼吸的覺知。所以別再抱怨身體的僵硬了，事實上不同程度的僵硬在瑜珈的練習中會對你有多方面在身體上跟心靈上的好處。
#僵硬的身體剛好可以防止關節的過度伸展，#特別是當身體的覺知度低的時候
(作者)身為一個老師，對我來說要幫助比較僵硬的學生調整姿勢的擔心程度其實跟要幫助身體柔軟的學生不相上下，因為他們(柔軟的同學)往往傾向於過度伸展他們的關節。兩種情況都有可能造成受傷，而且都需要對關節的感覺以及狀態有持續的覺知以避免受傷。
#而在肌肉拉伸的過程中我們的感受其實可以幫助我們在進入體位的過程當下保持覺知
而這讓我們不會變成漫不經心而且可以帶來心靈的平靜。跟使身體變得柔軟相比，這種覺知也是一個瑜珈練習中的一大收穫。
而這個僵硬的禮物也剛好是我們訓練正念的最好工具--在我們伸展肌肉當下那微妙的感覺幫助我們更有覺知，而最終將會增進我們生活的品質。這跟單單想在前彎姿勢可以碰到腳趾是截然不同的目標。保持平靜而且感受身體的感覺並且讓它們灌溉進你當下的覺知。
#而我們越柔軟，#其實我們反而必需改變更多的體位去達到拉伸的感覺來幫助我們達到當下覺知的狀態
柔軟的人往往對大部分的瑜珈體位不會有太多的感覺(因為實在太不費吹灰之力了)。然而達到這種的柔軟度可能往往需要數年的時間，練習進階的體位而擁有較鬆的肌肉跟關節往往會讓我們更容易受傷。即使是很多瑜珈老師都是受害者，往往有些人還需要中斷他們的練習因為他們已經有嚴重的關節或背的問題。
#對你的缺乏柔軟度保持好奇心
探索自己身體的僵硬可以增強對身體的覺知，同時也是一種自我學習。
而往往不會有兩個人從頭到腳都有一樣的僵硬部位。找出哪個環節卡住你身體的動作或許也能夠找出在練習之外身體上有什麼潛在問題。例如輪式或眼鏡蛇式做不好，也許有前傾的肩膀或是習慣性的背痛等等(註:只是個大概的例子)。
#珍惜你的身體的優點
假如你有鍛鍊得不錯的肌肉，但是是屬於比較僵硬那種(短，有力)，你可以享受需要更多肌力而不是柔軟度的體位法練習。開心的練手平衡，戰士式或是平板系列等等。
而當你享受鍛鍊這些體位的過程，也別忘了盡量用最少的肌肉力量節約你的能量。如果你這樣鍛練，你將會更進一步精進你的力量訓練。
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呼吸過度bl 在 [心得] 韓國短篇動畫-呼吸過度Hyperventilation - 精華區BB-Love 的推薦與評價
◆ 作品名稱：呼吸過度 Hyperventilation
◆ 作者：Lewin
FB: https://www.facebook.com/lewin0000/
Twitter: https://twitter.com/lewin00000
◆ 類型：韓國短篇動畫(共6話，每話不超過3分鐘)
韓文網站 https://www.comica.com/anitoon/episode/100995
(可免費觀看前三話)
或直接在youtube搜尋關鍵字也可以看前三話
[心得]
雖然每話時間都很短，但每話的人物互動、動畫色調(類似水彩風格)再加上
滿分的聲優表現以及用德布希月光作為背景音樂串連短片一些重要片段，讓
人看完後意猶未盡，直呼作者可否再加戲>///<
------------------------------------------------------------------
以下有每一話的內容
第一話
一開場兩位主角就先接吻了~
接著場景轉到居酒屋內高中同學會，班長和明尹再度相會。
班長邊轉動著無名指上的戒指邊和旁邊同學閒聊。
同學要幫班長介紹對象時，明尹離席說著要到外頭抽煙時，班長後頭也跟
上。 班長跟明尹借煙&火後，對著明尹說你都沒什麼變呢，除了你會抽煙
我不知道外...接著場景換成學生時期，全班在體育課揮汗如雨跑步時，只
有明尹隻身一人坐在樹蔭下...
第二話
體育課後，大家在教室內邊休息邊抱怨冷氣要晚點才能開，班長掀起衣服
散熱，某同學摸著班長六塊肌邊說好健壯時，明尹看著看著卻臉紅了...
班長把某同學手推開邊對著明尹說:你最好了，都不會流很多汗。A同學也說
真希望自己的肺也破了個洞(這年紀說話都不經大腦)B同學也說這樣就不用
當兵了，班長聽了後也跟著附和說真是羨幕啊~明尹聽了後只能低頭憤恨地
說了句渾蛋。此時班長默默注視著明尹少見的情緒反應。
接著在全黑的教室內全班盯著投影機的影片時，傳來明尹壓抑不住的咳嗽聲。
班長帶著明尹去保健室...
第三話
到保健室後，保健室醫生剛好不在(這樣才有後續發展@@)
班長趕緊用手捂住明尹口鼻，對著他說呼吸過度時閉氣會好受些。
(這段喘氣聲配的好好聽)
轉到第一話開場kiss scene後，明尹呼吸過度留了許多汗，班長就把明尹帶回
家後有幫明尹 手X scene，這時班長在明尹耳邊說了聲:明尹真好呢。
讓明尹想到高中時期班長說過這句話，還有其他同學說的傷人話語...明尹推開
班長後說:抱歉...果然不行。班長回問:為什麼不行?我知道你喜歡我。
第四話
班長繼續對明尹說 我知道你喝酒時都盯著我看、來參加同學會就是為了要見我吧
邊用手撩撥明尹，問他:要我停下來嗎?我會做任何你想要我做的事，我該停下嗎?
(這段班長語氣聲優配的很好!)
明尹要求班長除下戒指，接著就是臉紅心跳的床戲。(色氣滿點>///<)
班長邊做邊回想保健室後續，在醫生回來後。回教室的走廊上，班長看著剛剛捂住
明尹口鼻後沾滿口水的手，舔了上去...
第五話
明尹休息完回教室後，剛好自習課，外頭下雨天雷聲轟隆，同學們坐不住開始聒噪，
班長出聲叫大家安靜後轉頭看向明尹，正好看到明尹拿下耳機後聽見雷聲露出一抹微
笑，班長看著看著就臉紅還不時掩面抓抓頭髮掩飾，卻又忍不住再看過去:)
接著第四話的床戲 明尹因激烈運動而喘氣，班長再次將手捂上讓明尹不要太難受。
早上班長醒來發現明尹已不在。
第六話
在車站內等著電車來的明尹邊回想昨夜發生的事，突然發現班長的戒指戴在自己手上。
想起昨天要班長把戒指拿下時，班長說這戒指不會妨礙到你，真沒什麼大不了的...
明尹想弄清楚班長的心意便奔跑回去，腦海也浮現昨天班長說的一些話(其實就兩人都
對彼此有意思，都注視著對方吧~)
最後班長也有追出來，抱著明尹說:這戒指就是要給你的:)
(昨晚在明尹睡著時，班長就將戒指套上去了~)
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補上 聲優- Se-jun Choi (班長成皓 Seon-ho's voice actor)
(明尹的聲優還不知道是誰)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.18.31
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※ 編輯: smallmeow (111.246.137.130), 09/09/2017 11:19:21
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