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吃飽睡覺好處在 Facebook 的最讚貼文

2021-06-05 21:25:08 有 89 人按讚

來個週末日誌吧💕
最近我跟阿三都好晚睡、好晚起
我昨天3點睡今天居然睡到11:30？！真是可怕😱
但我還是比較節制些
某人比我更不要臉，他睡到13:00😓

姐妹訝異：你們睡那麼晚那小孩怎麼辦？
只能說：小孩遠比想像中的堅強
他們現在會開冰箱倒牛奶喝
沒東西吃就去拿餅乾、吃冰箱起司片...等
兩個起床自己玩、要嘛開電視看
真的是只能說：生兩個的好處在此啊😂

早上起床後
我等阿三做飯
我自己熱了貝果來吃
查理布朗的貝果🥯我等了半個多月終於到了😂
好喜歡這個餡料口味多變的貝果啊😋

午餐阿三隨便煮了泡麵
還有舒肥雞胸泡熱水就可以吃了
簡單解決午餐

下午2點準時關心疫情
但....今天又增加
而且創下死亡人數最高的一天
看著這數字真心難過😭
是不是代表自由之日遙遙無期😓😓😓

太難過了所以我又跑去睡覺
（真的被豬附體吃飽睡睡飽吃😓）
兩小又自己找事做
玩玩具、畫畫什麼的
生到獨立的小孩真好😂

晚餐時間爸爸問兩小要吃啥
兩小說：烤肉❤️
真的是......烤肉烤上癮了嗎嘖
出門採買結果全聯架上肉品全空
我們只有那種很貴看起來又難吃的牛排可買😭
真的是不要太晚去補貨
你補到的可能是空氣啊🥲
看來還是線上補貨比較保險
✅補貨網址 https://bit.ly/3vOnUCx

晚餐是陽台烤肉趴
阿三說陽台用餐感覺真的特別不同
有種野炊的感覺😂
只是上次吃完蔥鹽醬我還沒做新的😭
今天沒有蔥鹽醬感覺少了一味😓
✅家裡必備電烤盤 https://bit.ly/3hZVKjM

吃完飯阿三還坐在外面不肯進來
我強烈懷疑他不想面對他的妻小
這樣可以嗎嘖

好不容易等到他進來後
又去房間睡著了
躲我們躲得好徹底🤷‍♀️

兩小又開始獨立自主的晚上時間
寫功課練習ㄅㄆㄇ連數字畫畫看電視
他們自己安排滿滿🈵️

好了
打完今天的防疫日誌了
在這篇中我只看到獨立自主的小孩們
跟睡飽吃吃飽睡很廢的爸媽😂
阿三說他明天要做鮭魚炊飯
讓我們期待一下吧😂

💕目前開團中💕
易牙居港點團：https://pse.is/3h45yh
kinyo小電扇：https://bit.ly/3c5raRZ

Tags: 吃飽睡覺好處

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吃飽睡覺好處在 Facebook 的最佳解答

2021-05-27 00:11:41 有 33 人按讚

在月經提早三天報到的今日，我收到了身體要給我的訊息，原來陪小孩關在家上課的內在壓力超過我腦袋上感受到的了。

與小孩的居家防疫已超過一週，這樣的日子並非從未經歷過，只能說是久違了啊！
好歹我也曾憑著一股此生不會再有的決心，一打一的跟小孩耗了五年才把她送去幼兒園。
因此即使一開始聽到停課時，頭上有點烏雲飄過外加幾道閃電，我也還是很快就適應跟小孩二十四小時黏在一起的日子了。
要說這段期間比較崩潰的，應該是停課竟然不停學，要搞定小孩線上上課的過程，真的是考驗媽媽的應變能力。
當家理為了節省資源沒吹冷氣，上課需求的設備又太老舊常常搞不定，小孩又因為聽不懂老師說的開始耍脾氣，一直要媽媽幫忙但又堅持己見不願意聽我說時，真的很容易爆氣啊！
昨天聽到女兒線上上課時，有小孩忘記關麥克風，於是爸爸唸小孩的聲音都被收錄時，我感到那對話實在太熟悉了，不禁暗自想要唱：天下的爸媽都是一樣的......

好啦，我想說把醜話說在前頭，所以才會如此開頭，接下來打算為這樣特殊的日子扳回一城了。
昨天當我知道小孩停課再度延期兩週時，讓我逆來順受的最大功臣應該就是以下的優點了吧！
居家上課的最大好處就是小孩可以睡到自然醒，不用迎接她的起床氣，也不用為了趕上校車，無限輪迴的催促小孩，真的也算是早晨難得撿回來的從容啊！
更重要的是，不像以前因為有早起的壓力，接小孩下課後如同一場跟時間的戰爭，趕著吃飯、寫作業、洗澡、睡覺，但是小孩永遠覺得還沒玩夠，總是一拖再拖，常常逼媽媽上演一秒變臉戲碼。
最近可能因為在家的時間冗長，一整天下來，該摸的、該玩的、該看的都盡興了，女兒竟然還會主動算好時間說該去洗澡睡覺了，完全不用人催，真是讓人驚喜的轉變，原來居家防疫是會發生奇蹟的啊！

昨天傍晚出去採買時，發現外頭好涼爽，我就跟女兒提議說吃飽飯去散散步。
我們走到平常忙碌的日常中根本不會繞去的地方，觀察特別的樹，也抬頭觀賞著超圓的月亮。
因為疫情我也學著放慢腳步，放過自己，腦中不再有一堆待辦事項，把自己專心留在了跟女兒散步的當下。
她一路上緊牽著我的手，當我心無旁騖時，內心只有著滿溢的幸福，愛其實就是在這微小的舉動中流動著。
而我看著月亮時，突然湧上一股感動，感應著月亮散發的能量在守護著我們每個人，不論世界如何變化，祂都在那。
於是，我轉頭問女兒：「你看著月亮有什麼感覺嗎？」
她回我：「有啊，好圓喔！」
嗯，我的感動瞬間少一半！
(我們全程有戴好口罩，且與人保持安全的社交距離，基本上就是去了杳無人煙的地方啦！)

短短的半小時回到家後，女兒說：「我們第一次吃飽飯後還能出來散步耶，這是史上最開心的一天了！」
不要懷疑，她就是用了「史上」這兩個字。
看到這裡也許有人會想說，她平常日子到底有多苦？才會覺得散步值得如此開心。
其實單純只是她很真心的活在當下，因此極度浮誇而已。
事實上，今天陪我去皮膚科回到家之後，她又再度說：「今天是我最開心的一天了！」
我是不是該慶幸自己有一個天天開心的女兒？🤣

若要說居家防疫到目前為止有什麼可以改進的，我想大概就是，小孩若能從一天叫一百次媽媽減少為五十次，那麼下一次的月經應該就會準時報到了。

#每天都跟小孩關在一起幾乎沒有獨處時間
#真的只能發這種居家廢文了
#我企圖寫文章的時候女兒也一直擠進房間要黏在我旁邊寫功課

Tags: 吃飽睡覺好處每天都跟小孩關在一起幾乎沒有獨處時間真的只能發這種居家廢文了我企圖寫文章的時候女兒也一直擠進房間要黏在我旁邊寫功課

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吃飽睡覺好處在 Facebook 的最佳貼文

2021-03-06 21:00:00 有 2,975 人按讚

＝阿泉＝
　
晚飯吃飽之後，我和海宏坐在梳化上聊天，他把自己被追債的經歷說得好像那些黑道電影一樣，刀光劍影，過一天算一天，跟我的生活截然不同，我完全沒法想像。
　
相比起來，我的生活乏味可陳，每天除了睡覺就是掙錢，為的只是家人可以有安穩的生活。
　
雖然只跟海宏見過兩次面，但我也決定邀請他來我家吃飯。當時在醫院看到海宏整臉都是傷，整隻左手就被包紮起來。我暗暗感到疚歉，這些傷都是我間接造成的，或許我赴約的話，他就不用被打這麼慘了。
　
家裏冰箱放的啤酒，海宏一下子就替我清光光了。反正全都是便利店的「福利」，罐的外殼凹凸不平，不能賣給客人，只能等回收或棄掉，員工也能拿一點回家。
　
小晴在客廳上打睏，老婆便將她抱進睡房。海宏滿臉通紅，整個人攤坐在梳化，用啤酒按住臉上的腫傷。
　
「泉，告訴你啊，這世上的壞人多到你沒法想像，沒人會同情你，反而會利用你的善良。」海宏。
　
「嗯…」我。
「所以，別太輕易信人。」海宏。
「知道…」我。
　
『別太輕易信人。』『你太善良了，會被壞人盯上。』這種說話從小到大，不知被說過多少次，也讓我吃盡了苦頭。
　
長大後出來社會工作，不知怎的『善良』就變成負面的詞語，變成『蠢』。
　
『你這麼蠢，肯定會被騙。』『就算你被騙也是活該！』
　
到底是這個社會的問題，還是我的問題呢？唯一一個沒對我說過這種話的人，就是我的老婆瀅心。她常說，當初就是被我的善良所吸引，儘管善良會吃虧，但也能改變這個世界。
　
在我眼中，瀅心才是最善良的人吧？
　
「我送你回去吧？」我。
「不用了，你也喝了不少，我可不想變成真正的合作自殺呢。」海宏。
　
本來我打算替海宏叫計程車或送他到最近的車站，然而他堅決拒絕了。
　
「你回去陪老婆啊。」海宏。
「你真的可以嗎？」我。
「放心，我是個在垃圾站也能睡一整晚的男人。」海宏豎起姆指。
「那…好吧。」我看著海宏腳步蹌踉的背影漸漸遠去，我便返回家裏。
　
　
＝海宏＝
　
離開阿泉的家，我走進後巷，單手扶著牆壁，另一隻手指扣進喉嚨內催吐，已經好久沒喝得這麼暢快了。
　
雖然阿泉只是認識不久，第一次見面我還用小刀抵住他的背想要搶劫，沒想到他會邀請我到他的家吃飯，不止是他，連他老婆也對我這個人毫無戒心。
　
一個滿身紋身，臉上有傷痕的人，即使在同一間餐廳吃飯，也會惹人側目。
　
但與其說是我嚇到其他人，倒不如說是我的「臭味」令人不想靠近。
　
『人渣』『垃圾』『廢物』一直都是標籤在我身上的形容詞，我拚命想甩掉它們，卻有更多標籤扑在身上。
　
沒想到，我竟然能跟一個人坐在梳化上，喝著啤酒暢所欲言。
　
我在後巷吐得一塌糊塗，胃裏的負擔卻減輕了不少。此時，一輛車在馬路駛過，我眼角餘光瞥見，是一輛小貨車。
　
我錯愕，想了一下…
　
我站起來探頭出後巷看清楚，那不就是暴龍哥之前將我綁走的小貨車嗎？！
　
它在路口就停下來，兩個彪形大漢從車上走下，步向阿泉的家的方向。
　
我是人渣，暴龍哥也不遑多讓，所以我很清楚他的想法。
　
像他那種在非法賭場和麻雀館收債的人，最喜歡的客戶，不是我這種混混，而是有家室的人。因為有家人，才有追債的籌碼。
　
暴龍哥知道我沒法還債，也沒人做擔保，所以想找阿泉來做擔保人！
　
想到這裏，我不由自主地衝過去，彪形大漢其中一人拿著球棒，正打算按下阿泉家的門鈴，我預早一步，走到他們身後。
　
「嗨，你們想找的人是我吧？」
「這次不是。」手臂有老虎紋身的大漢說。
「那你們找他也沒用啊～」我。
「暴龍哥說要找人當擔保，不想死的話，你別擋路。」
　
果然不出我所料呢。
　
我海宏，這輩子只要我從別人身上拿好處，從沒做過吃虧的事。剛才那頓飯和啤酒…
　
「想進去的話，你們先殺死我。」我。
　
用來換我這條爛命，值回票價了。
　
（待續）
3000 like , 300share～
每晚十點半連載！
　
【小孩的畫】會出版在《如有雷同實屬不幸》集篇集內
　
有從未公開內容！
４月初出貨！
５個故事！
不幸到極點！
　
書店沒有，只能網購：
https://bluegodzistore.boutir.com/

Tags: 吃飽睡覺好處

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吃飽睡覺好處在 Ivana Cheng Youtube 的最讚貼文

By Ivana Cheng

2020-12-20 20:00:08 有 2,587 人看過有 34 人喜歡

👋
有看我Instagram的應該都知道我跟 @JasonFuOfficial 在前陣子開始了52斷食。一開始完全是因為我們在超多聚會完以後，身體都不是很舒服，感覺很重！尤其腸胃的部分，晚上睡覺都覺得很滿(不知道大家能不能懂我這個感受)，重點是因為睡眠品質不好，加上排便問題沒有解決，所以皮膚還跟著變差了......
但是做了52斷食以後，我覺得明顯感受到我的身體變得比較輕盈!!!上廁所次數也增加了(終於)
重點是!!也不這麼容易脹氣了~~~~~~完全覺得不可思議!!如果沒有要減肥的人，光是用來改善體質就有很大的差別了👏

分享我這次的菜單：

一午晚餐蔬菜火鍋+鴨肉

(輕斷食日)
二早餐鳳梨菠菜汁+水煮蛋🥚
二午晚餐腰果豆漿

三早餐拿鐵+周杰倫抓餅
三午晚餐味噌湯+煎鮭魚+蒜蝦

(輕斷食日)
四早餐番茄鳳梨汁+蕃薯
四午晚餐黑芝麻腰果黑豆漿+炒蛋

⚡因為我不是營養師，只是照邏輯自己研究了菜單，歡迎大家隨著自己能做到的最大值做調整喔!!!

**有跟著做的人，也歡迎在Instagram #Ivanaknows，當作我們的小暗號，我會去看你的貼文喔~~~~也歡迎看這支影片的大家分享在你的STORY，讓我轉發😙

●//
Articles mentioned:
https://health.tvbs.com.tw/review/323298
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https://helloyishi.com.tw/healthy-living/health-tips/8-amazing-benefits-of-fasting/#gref

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ON ME
ACC: #AnnaLuisa http://www.analuisa.com/ivanach
TOP: 太久了我忘記了.....

●//　
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🧡我跟Jason也有頻道了🧡
歡迎訂閱：https://www.youtube.com/channel/UCj5hMmmrtQ4YfPisoj9LYgQ

●//
Music by Mario Ayuda - Keep Going - https://thmatc.co/?l=3DCB972C
Music by Public Library Commute - You Been On My Mind - https://thmatc.co/?l=29135A49
Music by Mak Mon, Dusty - Kayaking - https://thmatc.co/?l=9303C613
Music by Casey Cook - Around You - https://thmatc.co/?l=0ED51441

●//
FTC: This video is NOT sponsored. 此影片沒有任何贊助內容。

●//　
📩Business Inquiries: hencurious@gmail.com
只限合作及工作相關來信！私人問題可至影片下面留言或IG私訊，謝謝！

Ivanaknows AnnaLuisa

Ivana Cheng

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程氏少女Ivana Cheng 換日線專欄作家／美妝產業裡的正能量女子，對每件事都希望保有少女心，因此取叫程氏少女。除了工作／愛情／生活，還有更多想告訴大家.......❤

吃飽睡覺好處在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

By Ashlee xiu

2019-05-30 20:00:04 有 26,221 人看過有 475 人喜歡

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原文字幕
嗨早安
現在也不早了
現在已經是這裡的
下午兩點多的時間
我現在在曼城
剛剛坐了大概
應該將近有二十個小時的飛機
我們坐到杜拜
然後再轉機到Manchester
然後現在終於到飯店
放下行李了
然後然你們看看這是誰
嗨
My name is TKD
TKD
他是一個日本的YouTuber
既然我坐了這麼久的飛機
我就來一個拿鐵
配這個美景
哇
DJI
喔 DJI
你知道這個嗎
So nice video
我應該買這個嗎
我應該買
對
高質量
超方便的
Very small
這天氣非常的舒服喔
現在才十三四度
但是完全不會冷
因為太陽很大很舒服
然後風就像冷氣的感覺
但是同時有陽光溫暖的
而且這裡真的好漂亮
好舒服喔
在畫面你應該看得出來吧
天有夠藍
雖然我頭髮很油
就是剛才下飛機到現在
完全沒有洗頭
然後直接隨便化一化妝
就立馬出來
我們現在去市區買東西
然後去吃東西
他覺得很冷
所以跑起來了
我們現在要進去一個很漂亮的建築物
哇
哇感覺有很多東西可以選
我們現在在這地方是一個
以前的舊市場
舊市集改建
然後現在變成一個
就是有點像是美食街的概念
反正一整圈都是不同的食物
然後我還點了一個酪梨沙拉
沒有我只是來搶鏡頭的
曼徹斯特主教堂
好剛剛吃飽飽了
然後現在開始有想睡覺的感覺
應該是因為我們已經經過了
應該是一整天了
然後好久沒有看到天黑的感覺
一直都是亮亮的
然後現在呢
感覺到快要睡著了
所以要去買一下咖啡
然後這邊現在是到晚上八點
天才會黑
喔好喜歡這樣子
這樣子好好玩
你看一整天有這麼多白天的時間
有這麼多時間可以做的事情
然後還可以有
這麼多時間可以拍美照
這邊很多地方景點都很漂亮
但是我現在狀態不是太好
超級想睡覺
所以應該也不是太上相
這裡Starbucks的甜點
看起來比台灣的好吃
這個是我的房間
很貼心的
準備了我這幾天的衣服
還有準備各種補劑
這樣就不怕晚上起來
肚子餓沒東西吃
上次Horseking來台灣玩的時候
我們送他一件TAIGER的長袖衣服
然後他很喜歡
他叫我們再給他十件
然後我們現在呢
要去Myprotein的總部
然後現在總部已經搬家
搬到那個機場附近
所以應該很快就可以到
然後這個是毛毛
嗨大家好
嗨大家好
然後這是Jacky
嗨大家好
大家好
然後我的御用攝影師
大家好
嗨大家好
歡迎回到我的頻道
我是Ashlee
嗨嘿大家好
我是蓋伊
第一次跟Ashlee見面就在機場
真的
早就想找你拍片
真的齁
結果是我現在上你的頻道
嗨
我們現在來到了
Myprotein的總部
Myprotein總部
那今天聽說是Myprotein
他們有一些新品的發表
然後我們可以藉由
今天這個時間去認識各國
我們Asia team
亞洲的大使們
很多位
很多位
好我現在還蠻期待
等一下要試吃什麼東西的
不過我們算上一次
有喝了一個那個芥茉口味的乳清蛋白
好難怪沒有開發出來
對不對
後來沒有開發出來
我是覺得蠻可惜的
我原本想做一個
獵奇乳清評比
結果他們沒有開發出來
有點小可惜
不然就可以給你們喝到
這邊是韓國團的
韓國
韓國
韓國
好大大的辦公室喔
一二三
這邊是服裝部門
然後這邊還有其他的部門
像是維他命部門
代餐部門
這邊是健康部門
好現在終於等到了
他們剛才說他們
很多研發產品的靈感
都是來自於KitKat
因為KitKat
它真的是很有創意的品牌
那就讓我
長得也很像KitKat
你喜歡這個嗎
我喜歡
如果它是高蛋白的話
對真的
它吃起來就像比較不甜的KitKat
就是好吃的
如果它裡面有高蛋白
它就真的是太厲害了
然後現在桌上還有別的
我很期待吃
奶茶口味的蛋白棒
白巧克力跟黑巧克力
我剛才吃的是黑巧克力
它吃起來是那種
裡面像是有燕麥的
穀物的感覺
還有奶茶的香味
很好吃
我們終於回到了Hotel附近
今天在總部呆了一整天
其實行程還蠻充實的
我們有看了
Myprotein的點心產品線
然後他們整個品牌的
一些願景目標
然後也有看了
素食產品線
還看了服裝產品線
然後有一個另外一個
他們從THE HUT GROUP併購下來的
一個代餐品牌線
然後他們目前還在考慮
要不要進台灣
你會對代餐有興趣嗎
歡迎在下面留言讓我知道
我可以提供他們一些建議
然後我們還見了
Myprotein的CEO
它是一個女生
超級年輕的
很厲害
然後還見了
THE HUT GROUP的大老闆
聽說大老闆非常忙
他只給了我們十五分鐘的時間
因為他真的行程超級超級趕
那聽他分享一些東西
我覺得還滿有感觸的耶
我們今天問了他問題
除了關於Myprotein
關於THE HUT GROUP的一些品牌面
工作面的事情
他們也問他一個問題
就是當CEO的一天是什麼樣子
然後他分享了一些東西
就讓我就是很有感觸
他說當CEO有好
跟有不好的地方
那不好
大家沒有看到的地方
就是他很孤單
其實當CEO是很孤獨的
因為你必須要做很多的決定
然後你沒辦法跟很多人太靠近
除了你時間不夠以外
還有就是如果你跟人太靠近的話
你會做出一些錯誤的決定
所以其實大家沒有看到的是那個
你知道
其實背後有蠻淒涼的一面
但是同時當然也有很多好處
像是他想要買什麼就可以買什麼
他想幹嘛就可以幹嘛
他在英國有六台車
然後他在西班牙有三台車
他目前沒有飛機
但是他沒多久前吧
幾個禮拜前才買下了一個旅館
兩間旅館
他隨時想要做什麼產品線
想要開發什麼東西
都是你知道
Boom 然後馬上就出來這樣子
然後他也在機場附近
也就是新的總部附近買了一塊地
然後這一塊地想要蓋一個很大的
像是俱樂部
裡面有健身房啊
然後有像是飯店啊
休閒的地方
那未來如果我們還有機會
過來英國玩的話
就可以去那邊體驗
對啊
我覺得就是很激勵人心吧
你要到達那個位置
你可能就是要去承受這些
別人沒有辦法懂的
但是當然你就變成
你想要什麼你就可以任性
對有錢就是任性
好那我想今天的影片就到這邊了
我們等一下
晚上還要吃晚餐
而且現在其實已經是
台灣時間的三四點了
我有一點時差
所以今天影片就到這邊
希望你會喜歡
如果你想看我接下來
在英國的行程
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好我們下次見
Peace
#MYPROTEIN #曼城 #新品

MYPROTEIN 曼城新品

Ashlee xiu

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Fitness・Lifestyle・分享生活大小事

吃飽睡覺好處在賢賢的奇異世界 Youtube 的最讚貼文

By 賢賢的奇異世界

2016-11-18 13:08:56 有 53,878 人看過有 128 人喜歡

#曼谷自由行 #bangkok #泰國

曼谷自由行Day 1：品嚐道地的泰國美食，去特色咖啡廳Coffee B-story Café和參加Salsa Bangkok Fiesta 2016

十一月四號早上10點我們就到達了曼谷Don Muang機場，這次的泰國自由行主要的目的就是參加一年一度的曼谷騷莎嘉年華，來曼谷大部分的人都是以自由行的方法，因為這裡交通很方便和你才會有機會吃到自己想要吃的道地美食，尤其是它的街邊小吃～實在是讓人難以忘懷～泰國自由行實在是太棒了～
今天HenHenTV就到你到曼谷來個自由行，一到了機場，出境後下了電梯後，轉左，在你的左手邊有間TRUE MOVE的電訊公司，你可以在這邊買一張七天（3.5G）的手機上網卡，才199Baht而已

我們訂了Maitria Sukhumvit 18，在check in酒店時，他們和我們說我們所訂的兩張單人床的房間已經沒有了，所以他們就免費提升我們的普通客房到行政客房！免費～我們好幸運哦～而且我們沒有想過行政客房是如此的大間，有自己的一個客廳，小廚房，洗衣機和冰箱等等。除此之外，他們的服務也是非常的友善。由於Maitria上一年才開，因此會比較新，大家可以在以下的連載看Maitria Hotel。

Maitria Hotel: http://www.chatrium.com/maitriahotel/default-en.html
梳洗完畢要去吃午餐了～早餐也沒有吃，我們就經過Windsor Hotel去到它前面的路邊小攤吃Pad Thai（泰式炒裸條）和Basil Chicken Rice (九層塔葉雞飯)實在是太好吃了～為何好像我們吃的每一攤都是那麼的好吃～泰國自由行就是有這樣的好處，你可以自由自在的安排自己的行程而不會趕鴨子般～吃完午飯後我們就去Platinum Fashion Mall 去購物，在網上找到的資料叫我們去到Ratchathewi站，那我們就到Ratchathewi站，其實Chin lot站比較近，並不需要去到那麼遠，但是我們出了Ratchathewi站後，從出口4下來後，這邊的咖啡廳都蠻特別的，我們看到第一間叫Coffee B-Story Café，外面的裝飾實在是太漂亮了，充滿了花草，盤轉於它的籬笆見，我們就決定坐下來喝個咖啡，上了二樓原來更美～很多泰迪熊和古典的裝飾，像是舊教堂的感覺。
而且重點，它的蛋糕和咖啡實在是太好吃和太好喝了～非常濃郁的咖啡香味，我們點了摩卡和摩擦拉鐵，兩個都那麼濃郁。至於蛋糕我們點了巧克力香蕉蛋糕，它的表層上脆的～很特別，除此之外，我們也用了泰迪熊來做不同的姿態來拍照，好好玩哦～泰國自由行，這邊給這間咖啡廳一個讚！
以下就是Cofee B-Story 咖啡廳的FB鏈接
Coffee B-Story Café: https://www.facebook.com/B-Story-Cafe-456139967853888/
吃飽後，我們就走去Platinum fashion mall，其實這裡過去會比較遠的，不過就是因為走錯路，我們才可以找到這間Café，所以說自由行就是會在不經意時發現一些驚喜的！

晚上了，我們在Central World前面的有個新開的美食中心，非常多美食在裡面，由於我們要趕着回去參加Salsa Bangkok Fiesta 2016的舞會，因此我們就直接打包回去酒店吃了～由於太餓了～我是用我的手機拍下一些食物的影片。
11.30pm我們才去跳舞，到2.30am，睡覺去了～
下期預告：更多的道地街邊小吃，chatuchak市場和世界級的Salsa/Bachata/Zouk表演，敬請期待！
曼谷自由行Day 1：品嚐道地的泰国美食，去特色咖啡厅Coffee B-story Café和参加Salsa Bangkok Fiesta 2016
十一月四号早上10点我们就到达了曼谷Don Muang机场，这次的泰国自由行主要的目的就是参加一年一度的曼谷骚莎嘉年华，来曼谷大部分的人都是以自由行的方法，因为这裡交通很方便和你才会有机会吃到自己想要吃的道地美食，尤其是它的街边小吃～实在是让人难以忘怀～泰国自由行实在是太棒了～
今天HenHenTV就到你到曼谷来个自由行，一到了机场，出境后下了电梯后，转左，在你的左手边有间TRUE MOVE的电讯公司，你可以在这边买一张七天（3.5G）的手机上网卡，才199Baht而已，在曼谷自由行裡，更容易与你的朋友们联络，基本上都没什麽人会打电话的，用Whatapps Call就好啦～
我们这次泰国自由行是用Airasia Go来订机票和酒店的，这次的Salsa Bangkok Fiesta 2016的指定酒店是在windsor Hotel Sukhumvit 20，我们就订了Maitria Sukhumvit 18，只在后面的一条街而已。
在check in酒店时，他们和我们说我们所订的两张单人床的房间已经没有了，所以他们就免费提升我们的普通客房到行政客房！免费～我们好幸运哦～而且我们没有想过行政客房是如此的大间，有自己的一个客厅，小厨房，洗衣机和冰箱等等。除此之外，他们的服务也是非常的友善。由于Maitria上一年才开，因此会比较新

梳洗完毕要去吃午餐了～早餐也没有吃，我们就经过Windsor Hotel去到它前面的路边小摊吃Pad Thai（泰式炒裸条）和Basil Chicken Rice (九层塔叶鸡饭)实在是太好吃了～为何好像我们吃的每一摊都是那麽的好吃～泰国自由行就是有这样的好处，你可以自由自在的安排自己的行程而不会赶鸭子般～吃完午饭后我们就去Platinum Fashion Mall （水门购物中心）去购物，在网上找到的资料叫我们去到Ratchathewi站，那我们就到Ratchathewi站，其实Chin lot站比较近，并不需要去到那麽远，但是我们出了Ratchathewi站后，从出口4下来后，这边的咖啡厅都蛮特别的，我们看到第一间叫Coffee B-Story Café，外面的装饰实在是太漂亮了，充满了花草，盘转于它的篱笆见，我们就决定坐下来喝个咖啡，上了二楼原来更美～很多泰迪熊和古典的装饰，像是旧教堂的感觉。
而且重点，它的蛋糕和咖啡实在是太好吃和太好喝了～非常浓郁的咖啡香味，我们点了摩卡和摩擦拉铁，两个都那麽浓郁。至于蛋糕我们点了巧克力香蕉蛋糕，它的表层上脆的～很特别，除此之外，我们也用了泰迪熊来做不同的姿态来拍照，好好玩哦～泰国自由行，这边给这间咖啡厅一个赞！
以下就是Cofee B-Story 咖啡厅的FB链接

吃饱后，我们就走去Platinum fashion mall，其实这裡过去会比较远的，不过就是因为走错路，我们才可以找到这间Café，所以说自由行就是会在不经意时发现一些惊喜的！
Platinum Mall这边竟然遇到我的朋友Nicole Yap, 她和她妈妈和朋友过来泰国玩，刚巧我在fb上面说我的酒店房间提升了～
晚上了，我们在Central World前面的有个新开的美食中心，非常多美食在裡面，由于我们要赶着回去参加Salsa Bangkok Fiesta 2016的舞会，因此我们就直接打包回去酒店吃了～由于太饿了～我是用我的手机拍下一些食物的影片。
11.30pm我们才去跳舞，到2.30am，睡觉去了～
下期预告：更多的道地街边小吃，chatuchak市场和世界级的Salsa/Bachata/Zouk表演，敬请期待！
Bangkok Free & Easy Trip Day 1: Thailand Street food hunt & Salsa Bangkok Fiesta 2016
The first thing we did after we touched down Don Mueang International Airport on a bright Friday morning in 04th Nov 2016, was to purchase a mobile data sim card for only 199 Baht for 7 days from True Move which is located right side of the airport exit. After that, we took a cab to our accommodation Maitria Hotel at sukhumvit 18.
After settling down in our cozy and huge Executive Room, that was being upgraded for us for FREE (lucky us!) as their Twin Bed Rooms were fully booked

We headed out to start our little adventure in Bangkok. The first stop was their street food at Sukhumvit Soi 20 where Windsor Hotel is being located. We had Pad Thai and Basil Chicken Rice and they were really delicious!
After that, we decided to head for some shopping experience at Platinum Mall by taking the BTS train from Asok station to Chit Lom station. We took a stop at Ratchatewi station and stumbled upon Coffee B-Story Cafe. It has a cozy church-like ambience, couch with teddy bears on, and we couldn't resist trying their matcha latte, mocha and chocolate banana cake.

We continued our journey to Platinum Mall after the sweet indulgence and spent some time shopping. After getting some street food for dinner and reunited with our friend Ka Wai, we headed back to the hotel to grab our dinner and then prepared ourselves for the main agenda of this trip, the Salsa Bangkok Fiesta 2016 which was held at Windsor Hotel for 2 days 3 nights.
Danced until 2.30am....and sleep at 3.30am.
Next, Chatuchak Market, more local food hunting and world class performances in Salsa Bangkok Fiesta 2016, Stay Tuned.

曼谷自由行 bangkok 泰國

賢賢的奇異世界

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大家好～～我是賢賢的奇異世界，我叫Tommy，來自馬來西亞雖然我會說廣東話或者說帶有廣東音（其實是客家音）的華語，但我不是香港人哦～这个频道想向全世界传递喜悦，正能量与快乐，希望因为我的努力让世界有点不一样～這個頻道裡主要是分享稀奇古怪的題材，還有有時有些旅遊特輯，還有很多即將要公開的主題。希望帶給你們歡樂，也謝謝你們一直以來的支持，我會一個比一個影片好的。請多多訂閱和like我的頻道 Hi Everyone~i'm Tommy from HenHen TV, and i am purely malaysian, although i know how to speak cantonese, but i am not from Hong kong. i hope can using this channel to spread my Happiness to all the people over the world, and hope this can make the world better. This channel is like a mini broadcast channel, it has free dancing class, movie reviews, free cooking recipe, travel information and some new topics is going to announce soon. hope you all like it and subscribe my channel, and thanks for keep supporting my channel. if you haven't subscribe my Channel, please subscribe now thanks for your support i will keep improving

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豌豆蛋白和乳清蛋白在蛋白質的營養成分上差別不大，而且豌豆蛋白還有低膽固醇、低脂肪、高維生素、高礦物質、零乳糖、低熱量等好處。

#77. 吃飽想睡覺的原因

而葡萄糖的主要來源是碳水化合物，好的碳水化合物吃飽了就想睡原來是因為這4個原因. 剛吃完午飯我就特別想睡覺，這都長胖好幾斤了，可怎麼辦?吃完午飯後 ...

#78. 壓力越大越是睡不著？6個睡眠的必備觀念，怎麼睡才能睡「好 ...

當工作壓力越大，身心越疲憊，有時反而會讓你睡不著；或是種種思緒衝著大腦而來，常常在不知不覺中，天就亮了。失眠一直是苦惱著你的事情嗎？

#79. 怎麼樣才能睡得舒服？除了室內溫度，也該注意床上平均溫度！

放遠來講，如果長期睡不好或沒獲得充足的睡眠，相較起有睡好、睡飽的人，將來罹患 ... 其中的好處遠不僅止於「睡得好心情好」而已，更有含括身體、心理全面性的好處。

#80. 吃飽為什麼想睡覺

江坤俊揭喝茶禁忌「這樣喝」增加鐵質吸收率吃飽想睡覺5大原因吃這些食物 ... 原因揭露與午睡的好處）吃完飯以後昏昏沉沉想睡覺，是由於哪些原因呢？

#81. 【吃飽睡會胖】營養師破解飯後禁忌迷思 - 蘋果日報

而吃飽真的就睡覺，並不用擔心發胖，睡前進食不會讓熱量吸收更好，睡著了也還是會消耗能量；想要避免發胖，其實只要減少每天的熱量攝取就好。但是如果在 ...

#82. 熬夜＝慢性自殺！10個不要命的熬夜習慣，讓你活不過40歲！

以前者來說，若每天睡飽睡滿，不過睡覺時間是淩晨2 點到早上10 點，而非一般建議的晚上11 點到早上7 點（相信很少人能做得到），這樣對身體健康也會不 ...

#83. 胡乃文開講– Podcast - Podtail

天然紅寶石！紅棗＋2物，睡飽飽補虛虧。手腳冰冷？排濕寒喝它，調氣血身體暖，不削皮功效最好！挑紅棗秘訣！太紅、皺褶深都不行？3種人不可多吃｜薑｜ ...

#84. 【宜蘭景點推薦】2021宜蘭一日遊好玩行程＆最夯宜蘭旅遊 ...

店內滿滿復古童玩，打卡送叭噗和玩具，還能免費變裝，好吃又好玩～ ... 沒開車、搭火車也能輕鬆宜蘭一日遊，上車充電睡覺、下車全力玩耍，使用折扣碼 ...

#85. 中午吃飽想睡覺

日本治療腎上腺中午吃飽就想睡？. 雖然Blue Monday會讓人覺得好累，沒什麼精神，不過在其他天裡，也都會在某些時段中感受到「好累、好想睡覺的、 ...

#86. 贏在差異化！便利商店不止銷售還要跳進去自己做研發！ - 食力

... 倒進塑膠袋捏成飯糰吃，當時就萌生製作「不用筷子也可以吃的便當」的概念，針對忙碌到沒時間吃飯的上班族、或食量較大一個飯糰吃不飽的客群開發。

#87. 吃飽想睡覺的原因

你每次吃飽飯後，總會有昏昏欲睡的感覺嗎？為什麼飯後眼皮總是愈來愈沉重，還時不時一直打哈欠⋯⋯以下告訴你原因出在哪。營養師也傳授6招提神飲食，趕快學起來！

#88. 吃飽睡飽，人生不怕 - Google 圖書結果

個任性的媽媽難免有些痛苦比如不斷被放鴿子但也會有些好處比如自由媽媽是水瓶座最討厭規矩也受不了我們被拘束從很小的時候媽媽就會餵我吃冰淇淋我氣管弱腸胃更弱常常吃 ...

#89. [徵男] 能戶外走跳也能宅家看球的隊友

... 只會超普通的）週休二日會留半天盡情睡覺［理財］微投資台股美股滿能 ... 的打算願意和另一半一起討論未來人生規劃［跟我在一起的好處］我可以 ...

#90. 育兒生活 5月號／2013 第276期: 孩子說不出口的成長小祕密

寶寶商城奶後有吃飽,放下去睡覺的時候,大部分都可以睡得很安穩,如果哺餵完後, ... 因為親子同室的的好處之一就是媽媽可以很容易觀察到自己的寶寶是不是已經肚子餓, ...

#91. 《黄帝内经》中的諺語養生 - Google 圖書結果

結束一天忙碌的工作,回到家裡做幾個好菜,飽飽的吃上一頓,吃飽了之後再美美的睡上一覺,何樂而不為呢?其實,晚餐吃得過飽對我們的健康是不利的。前面我們說過“胃不和則臥 ...

#92. 育兒生活 8月號／ 2016 第315期穿白袍的爸比

值得注意的是,有些寶寶想要睡覺,喝了沒幾口奶就睡著了。爸媽誤以為寶寶已經吃飽了,但過沒多久,寶寶又醒來哭鬧吵著喝奶。卓瑩祥醫師建議在寶寶清醒狀態下哺餵, ...

#93. 汪汪物語～我說要當富家犬，沒說要當魔狼王啦！～ (2) - Google 圖書結果

因為我每晚都沒睡覺,一直在思考要怎麼款待冒險者們。大小姐會在這裡,應該表示上午的 ... 傳說中的勇者洛塔啊,廢犬洛塔會連你的份一起過著吃飽睡、睡飽吃的放蕩生活。

#94. 育兒生活 2月號／2013 第273期: 隔代教養只有壞沒有好？

不過,有些專家卻認為,寶寶的哭泣,算是一種全身運動,反而對身體會有好處。 ... 這樣的狀況不會一直持續下去,很快就會過去了,畢竟寶寶也想要吃飽了趕快睡個好覺。

#95. 睡覺救健康 - Google 圖書結果

失眠是肥胖的藤上結出的苦瓜大部分人都有這樣一個常識,愛睡覺的人容易發胖。看看我們身邊那些胖子,哪個不是吃飽了飯倒頭就睡,如果你讓他活動活動,大多數胖子會很不願意 ...

#96. 3000個居家小妙招 - Google 圖書結果

鍛煉對你的身體有好處,研究顯示,運動本身就能抗抑鬱。 ... 保障睡眠的幾種方法睡覺前兩小時內不要做運動。 ... 避免在睡前兩小時內用餐,吃飽了很難入睡。

#97. 醫師提醒9要點幫助遠離肥胖重拾健康(組圖) -營養- 熱量- 飲食

許多肥胖的患者都有不良的飲食習慣，如嗜吃油炸、重口味、喝甜品、吃宵夜、吃飯 ... 晨起第一杯水很重要但3種水不宜喝(組圖) · 多走路多睡覺更長壽？

#98. 2021最新！7款「高品質貓飼料」特色比較，價格和評價一次看！

以下7款貓飼料都是妞編輯精選的品牌，你家貓貓吃的飼料上榜了嗎？ ... 蘭自然放牧雞（人食等級食材），貓飼料採用兩階段風乾技術，保存飽飽的水分，無 ...

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