正念日記。很簡單瑜伽課。相信自己有能力敞開自己，眼前經驗可能是生命給我們最大禮物。台灣加油！
7/5
迎風走在路上，菜很重，身體不適很痛。
三級警戒以來，願望實現能力培養。伸出觸角，探了探路，一些新穎嘗試，有些幸運也有些感悟。
來台北唸大學即轉換成自立自強模式，當夏夜樹上不再有蟬，結果都是孤獨走在絢爛夜色，靜悄悄陪伴月亮純白。不卑不亢不委屈，誰的手都值得感恩，都是天使的指紋。
老天爺的麵包屑，信服所以幸福。
隨順生命之流，流浪終會來到大樹下，
解脫。
我知道我有能力保護自己，成全自己，圓滿自己。幸福只有自己能給自己。
只要我們毫不畏懼的對眼前經驗敞開自己，它就可能是生命給我們最大的禮物。
7/4
往內關注自己，慢慢發展內在專注和良善態度，像孩兒初啼，教導我們如何療癒以及掌控自己。
讓我們的心智成為同盟，而非戰場，瑜伽道路上的經驗才真正更具寬廣與開闊。
心靈的嚮導，身體的回歸。
新的方式，新的行為，新的存在方式。
保持敞開，保持接納，透過覺察，洞察力將帶領我們信心的羽翼往前邁進。
7/2
「眾鳥欣有託，吾亦愛吾廬。」
家是開門打開人生裡面非常溫暖溫柔的空間，很願意回到家裡。而不是冷冰冰，冷酷，遲早都會離開的過場。
去年開始獨居。其實從很樸素的物質基礎上慢慢發展出自己的生活亮點。我愛桌前這片明亮的白紗簾幕窗，幾乎是一見鍾情的感到熟悉、親切。課堂中間回家與貓咪相伴桌前，窩在文字海裡的剔透晶瑩，是疫情三級前最大的奢侈。
這種獨處的自在開心，大約就是因為和屋內一切有密切的關係，每一個角落，每一個細節，都是我最喜歡的狀態。
好好關心，好好經營，用心去佈置。安全與溫暖，家的關係，與親密朋友，還有自己。
6/29
食物裡包含了味覺上的照顧，還有最珍貴的，人的關心。
慢下來的防疫居家生活，從味覺漸漸體會到生命裡非常美好的部分。
是生理上的精彩，也是心理上的精緻。
小小的生活細節，過程本身就是令人快樂。
謝謝我可愛的姐姐。
6/28
慢慢來。不急不忙，心之所向，且隨緣去吧。
老天會安排萬緣，讓足夠值得好的人來到身邊，並且安排一切讓他留下。
#正念 #瑜伽 #一分鐘很簡單瑜伽課 #防疫在家做瑜伽
台北瑜伽屋 在 Re: [請益] 請問阿南達瑪迦的瑜珈- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《grayshoes (灰色的鞋子)》之銘言：
: 我想請問一下.
: 最近在查詢.關於瑜珈的課程.
: 想去上 阿南達瑪迦 的瑜珈
: 然後查到了2個.
: 一個是
: 台北瑜伽屋 https://www.amps.org.tw/
: 另一個是
: 喜悅之路 https://www.sdm.org.tw/
: 想問問版上有沒有人去上過課的?
: 能不能分享一下?
: 因為光看網站我沒有辦法決定去哪一個.
: 想聽聽大家去過的感覺.
: 感覺都是阿南達瑪迦的體系.
: 但喜悅之路好像比較深. 因為課程介紹裡.有很多專有名詞的感覺.
: 而且初級和進階都分上.下兩個班.高級一個班.
: 而台北瑜伽屋初.中.進階都只有一個班.
: 我覺得喜悅之路的課程好像比較完整.但我擔心我完全沒有學過.會吸收不來.
: 但台北瑜伽屋又會覺得.是不是不夠完整呀XD...
: 另外我是男生.請問哪一邊的上課的男生比較多呢?
: 或是推薦哪家的男老師?
: 謝謝
是同一個體系沒錯，我之前是在台北瑜伽屋上課（初級、中級、高級、師資、能量）
但在喜悅之路上靜坐，遇到的老師、dada都受益良多
我是建議你可以看哪個交通方便就選那個啊
又，我之前主要都是上林崇銘老師的課，還上過楊台基老師的
林老師講得非常細，缺點是我剛入門的時候會因此覺得不耐煩（但慢慢才體會那個深度）
男生的顧慮我是覺得到哪裡可能都差不多吧，別想太多 :)
namaskar
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.77.30
... <看更多>