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最近成日同石頭爸去做運動💪 為的是有更加健康體態去陪伴小石頭小花成長💗 每日運動後肌肉變得崩緊,又想了解一下自己嘅體質再配合適當嘅飲食湯水,所以就去咗和順堂搵中醫診症+拔罐喇~
因為要拔罐嘅關係都特登搵咗註冊女中醫幫我🥰 盧醫師好好~解答咗我唔少中醫上嘅疑問~例如要去虛火同時又要補氣血咁可以點做呢?原來係中藥選材同配搭上都有講究嘅~醫師診症就可以對自己身體全面支援上提供相應調理身體的中藥喇🌿 去火同時內補是可以喺同一劑藥中做到的🙆🏻♀️ 除此之外盧醫師亦都提議左咗唔少日常湯水上嘅選材俾我💗 除咗中醫診症之外,我仲試咗人生第一次體驗咗拔罐🤩 因為香港天氣經常潮濕,個人會經常感到身體好重,加上運動後肌肉崩緊,拔罐就可以通過對人體體表穴位的局部刺激,利用經絡的傳導功能和雙向調節作用,扶助正氣,祛除體內的病邪,以通行氣血、疏通經絡達到致病健身之目的喇~醫師會用火燒空拔罐器具內嘅空氣,並在有需要嘅位置內吸好~過程中沒有任何不適嘅感覺,會有一啲暖暖同背部被器具吸啜嘅感覺,約10分鐘左右便可~醫師亦會就拔罐後皮膚的顏色深淺而告知身體狀況~拔罐嘅印亦會在大約兩三天後慢慢減淡下來☺️大家可以按需要定時去進行相應的中醫治療,以幫助身體疏通經絡、減輕痛症、放鬆肌肉嘅持久效果啊~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,刮痧 專題 - 楊明霞醫師@FindDoc.com 資料來源:http://www.FindDoc.com 背景:May的媽媽經常叫May替她刮痧,用一個硬幣在她的背部刮出一度紫紅色痕。但May實在不明白為何這樣做可以去火,除熱氣。 (一) 什麽是痧?刮痧是一種什麼治療方法?有什麼用處?刮痧過程...
去火穴位 在 泰美姐姐旅遊分享團 Facebook 的最佳貼文
【泰國足貼知識】「藥補不如食補,食補不如睡補。 」可見,睡眠為第一大補。
️俗話說「一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。 」
睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。
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功效:去溼氣,去火,月經不調,內分泌失調,便祕,痛經,失眠,腰腿疼等
爲什麼先用紫蘇膏按摩涌泉穴:1、能夠強身健體、補益腎經 加強去溼 清熱解毒、抑制真菌生長、促進腸蠕動、鎮靜安眠
中醫認爲涌泉穴屬於腎經的第一穴位,能夠把精氣運輸到身體的各個部位,具有強身健體以及固本扶正的功效。適當的對涌泉穴進行按摩能夠延年益壽,同時也能夠讓腎精變得更加。
增強血脈運行,調理臟腑,舒通經絡,增強新陳代謝,從而達到強身健體祛除病邪的目的。
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【就是今天!#三伏天# 簡易#養生法# 大公開】
夏季悶熱丶潮濕,常讓人感到身體莫名不暢,節氣上有所謂的「熱在三伏」一說,意即整年當中最熱的時刻,也就是中醫所指的「三伏天」,分別為初伏丶中伏丶末伏,即便三伏酷熱難熬,如此非常時期卻是幫助人體祛寒陰丶復陽氣的絕佳時機。現在就和艾菲爾老師一起看看,三伏天簡易的養生法,記得告訴家人丶朋友,讓他們也能留意!
「伏」的意思是陰氣受陽氣迫藏伏於地下,還記得老一輩的人常說「冬病要夏治」,三伏天正是以陽克寒,治療丶保養丶養生的最佳時期;其中,三伏天出現在小暑與立秋前後約30至40天,而今年2020的三伏日期為初伏7/16、中伏7/26、末伏8/15。,這段期間可得好好掌握丶運用。
三伏天灸療法
三伏天最著名的養生法是使用三伏天灸療法,也可以稱做三伏貼療法,利用藥貼刺激穴位,達到通氣血的效用,能預防哮喘丶改善過敏體質丶增強抵抗力,夏日天氣熱,皮膚毛孔容易打開,使藥物更能滲透進體內,發揮最佳治療效果;另外,利用穴位敷貼的方式,針對消化不良丶經常腹瀉丶腹脹丶便秘等消化道疾病也有一定功效,而欲治療膝關節炎方能透過三伏天進行改善。
三伏天飲食注意要點
三伏天為一年之中氣溫最高丶濕氣最重的時候,夏季濕熱難免胃口差,不少人會透過吃冰丶喝涼來解暑,不過要特別注意的是,三伏天養生「莫貪涼」,勿攝取太多生冷食物,濕又熱的情況下,若再用冷飲丶涼食冰鎮身體,會導致濕邪入侵丶濕氣滯留體內,不利於脾胃運行,造成消化功能出現障礙。
三伏天夏補重要良方
三伏飲食應以清補為主,強調化濕清熱丶滋陰健脾,夏季重養心,心喜涼宜食酸,多食酸甘有助祛除暑氣,可以適當攝取鳳梨丶西瓜丶山藥丶薏仁丶蓮藕丶木耳,不過西瓜性偏寒,虛寒體質的人要多留意攝取量,勿食太多反傷脾胃。而要去火,解除煩躁丶失眠丶焦慮等困擾,可以多補充苦瓜丶番茄丶綠豆丶芹菜丶苦菊等食材,能促進血液循環,都是夏季天然養生品;其中,性微寒的牛奶丶鴨肉,也能滋陰丶補水丶解熱毒,為夏補的重要良方。
此外,三伏天處於酷熱之時,人體新陳代謝會逐漸加速,長期下來會容易缺乏各種維生素,這時候可適時從天然食物中補充維生素,三分葷丶七分素即是相當理想的飲食方式。
三伏天補充水分不可少
最重要的是,三伏天期間氣溫最高,炎熱氣候一稍做勞動,就容易大量流汗引起體內水分丶鹽分流失,讓人產生強烈的口渴感,所以說,補水養生即變成三伏天的重要關鍵;對此,可以多多飲用白開水,或含鹽分的補水飲料,而湯丶粥丶茶水等內含大量水分的食材與飲品也是不錯選擇,另外,「看不見的水」也可以在蔬菜丶水果中找到,都能幫助體內解決乾旱問題;倘若水分大量流失又未適時補水,除了會感到口乾舌燥,更會影響胃液內的鹽酸生成,不利於鐵質丶鈣質吸收,因此補充水分可想而知有多重要。
三伏天養生泡腳好處多
進入三伏天,可在此時養生泡腳好處多。傳統中醫有「冬病夏治」的智慧。認為在一年最熱的三伏天,也要落實保健養生的功夫。夏天泡腳有溫宮散寒祛濕消暑的功能。搭配天然草本植物和大海與日照結晶而成的粗鹽,全部都是大地的恩賜。這些五行能量藉由顏色丶溫暖丶氣味和芬芳為你消除疲憊,喚醒你和諧平靜的心靈。三伏天五行浴泡開運,我很喜歡。
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刮痧 專題 - 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:May的媽媽經常叫May替她刮痧,用一個硬幣在她的背部刮出一度紫紅色痕。但May實在不明白為何這樣做可以去火,除熱氣。
(一) 什麽是痧?刮痧是一種什麼治療方法?有什麼用處?刮痧過程應該怎樣做才正確?用什麼用具才適合?刮痧的禁忌是什麼?
(二) 怎樣斷定自己有沒有火或熱氣而要刮痧呢?除了刮痧,還有什麼方法可去火或熱氣?
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去火穴位 在 還可通過穴位按摩達到去火的目的。 中醫認為 - Facebook 的推薦與評價
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