今天試著申請看看FB藍勾勾，驗證我是個「真實的人物」，上傳了身份證，並附了下面五篇報導：
1. 蘋果日報《蘋中人》專訪人物(2019.04.30)
https://tw.appledaily.com/headline/daily/20190430/38323199/
2. 《太報》文青找A咖 專訪
https://www.taisounds.com/....../figure_19072310281792201
3. 《Shopping Design》 Vol. 136 專訪
https://www.shoppingdesign.com.tw/magazine/view/128479
4. 關鍵評論網2020年「未來大人物」
https://2020event.becomingaces.com/portfolio/items/588994
5. LaVie雜誌專訪
https://www.wowlavie.com/article/ae2100866
然後...按下送出的瞬間，我的信箱「一秒」收到信：
「很抱歉，經審查後，我們判定您的帳號尚不符合驗證資格。」
喵的，1秒鐘看得完這五篇太扯了啦！一定是機器人在審，標準還不是一如既往地迷樣！！只能猜是因為大頭貼是球雉的關係吧...
結果我猜錯了，原來是我粉絲專頁的「關於」欄幾乎是空的！分類也不對，「興趣」是哪招？難怪連看都不看先打槍...於是乖乖把資料填一填，類別厚著臉皮選「公眾人物」，希望下個月FB會給我勾勾，讓我比較不會一個萬一整個粉專就突然被消失。不然雖然我分靈體很多，到處寫專欄，但要講什麼都很不方便啊～
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既然都公開了，就阿莎力多講一點吧！！！
簡介的服務地點都是真的，其實是「全台灣」，但我只能選10個，就先選「曾經去過的」。意思就是不管你在哪裡，只要你是老師、教育單位、政府與民間組織，與有興趣的民間企業（北部去過緯創、南部去過日月光，諸如此類），有需要分享、課程、訓練、合作、攝影與文字等等，都歡迎來談，不要再說什麼害羞還是榮幸啦～
尤其是老師，學校老師們的邀請，是我莫大的榮幸，粉專成立至今，從來沒有拒絕過任何學校的邀約，沒有！最深刻的是去年初幫台東特教學校上了6週登山教育課程，然後學期末再帶他們爬山，感謝老師的邀請啊～（名字就不放了，怕老師害羞）
我住新北市餒，每週通勤台東上課，想起來都很熱血XD
❓為什麼會這麼堅持呢？
因為我是台中人，小時候超討厭「什麼活動都只有台北有，台中什麼都沒有。」於是當有朝一日成為了一位，有幸能被需要的人的時候，早已把「只要有人需要我，不管在台灣哪個角落，我都去！」這個願，深植在心中了。而2017年來，到各縣市、各大中小學與偏鄉講課的時光，也是我回味無窮的記憶啊～
這邊再謝謝所有邀請過我的學校、單位、企業們，那些與你們分享的日子是我最開心的時光。尤其疫情影響只能線上講課之後，我更確定我只能走實體活動的路，看不到眼神的線上課程，每次講完都有被榨乾生命的感覺啊～
#講這麼白還是會不好意思
#半夜發文比較不害羞
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那我是看了誰的慘劇才想去申請，還跟大家公開資料的呢？
是「秋天剩旅行」（真滴慘，我連tag都tag不到了...）
我看到好朋友山女孩 Melissa x Mao 冒險生活他們的分享，說丹尼帳號被盜用，發了一堆阿拉伯文，然後整個粉專、IG一係間就化為烏有，申訴無效，真是太可怕了... 幸好YouTube沒有連動，不然真的像人生重開機。
原本有追蹤秋天剩旅行，也喜歡他的內容的人，可以先追蹤他新成立的IG喔：https://www.instagram.com/danny_gmfm/
北部登山訓練 在 [閒聊] 爬大山前的訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
印象多年前還在學校時登山社爬山前訓練
1.是背著15公斤背包爬象山上下三趟(這幾年象山人潮爆多)
2.還有跑3000公尺幾分鐘內跑完(忘記時間)
當時是利用此兩項來篩選隊員
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現在去健身房練主項深蹲、硬舉、臥推站姿肩推
扛220龍架10公尺來回、推雪橇車(放60kg)來回
還有機械式輔助肌肥大
雖然還是個肥宅，也沒有何老師說的正常肌力要體重1.5-2.0(深蹲1.2、硬舉勉強1.48)
有一次無聊在半夜時背著在笛卡農買的20kg槓片
爬去象山直衝南港山
結果體力感覺還好耶...
反而比當年的情形改善不少，當然也是會喘會...
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有點燃起想再爬大山的衝動
有板友因為進健身房練等而讓體能升級嗎?
ps:1.想起有一年去美國REI運動用品店，當時還不知道有些能量棒其實是蛋白棒
其實在台灣爬山應該要攜帶多一點蛋白棒和乳清粉...當時都在吃噴
2.中軸穩定很重要啊，身體排列正確背20kg大背時的張力反而比較穩定
核心訓練對爬山穩定性應該是所謂重耐力訓練吧XD
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※ 編輯: l17 (59.115.34.40), 05/16/2019 14:51:22
難度比較高的應該是奇萊山吧，這種case反而只有幹部自己找人爬自己訓練
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